المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : المجلة الصحية


زهرة السوسن
06-20-2011, 03:46 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط













فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابطام الشباب

زهرة السوسن
06-20-2011, 03:49 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط







فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
06-20-2011, 03:52 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
06-20-2011, 03:56 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
06-22-2011, 07:03 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


أمراض..تعالجها أكواب الشاي


الوصفات:
إن فوائد الشاي لا تعد ولا تحصى، إذ أنها تشمل كافة الأمراض، سواء كانت علاجات
داخلية أو خارجية، وذلك يعود لاحتواء هذا النبات على مجموعة مكونات طبية
بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية، ومن الأمراض التي تعالجها أكواب
الشاي، لا سيما الشاي الأخضر، هي:
* لتنقية الجسم من السموم الناتجة عن الكحول:
تناول3 إلى 4 أكواب من مغلي الشاي الأخضر، فذلك يحسن من مستوى حدة البصر،
وينقي القرنية.
* للحساسية المزمنة:
واظب على شرب الشاي بمعدل 5 أكواب يوميا.
* لأورام العين:
ضع أكياس الشاي الأسود المغلي على العين لمدة ربع ساعة، عدة مرات يوميا.
* للرمد الربيعي:
ضع أكياس الشاي الأخضر المغلي، على العين المصابة بالرمد، لمدة 10 دقائق عدة
مرات يوميا.
* لتسكين نوبات الربو:
تناول من 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميا، وليكن الأول على الريق.
* لاكتساب اللون البرونزي:
اغلي حفنة من الشاي الأسود بالماء، أضيفي نقاط من عصير الحامض، فتريه وأدهني
الجلد عدة مرات.
* لمنح الشعر لونا جذابا:
اغلي حفنة من الشاي الأسود مع ما يساويها من زهر الكركديه، صفيه واعجني ماءه
بالحناء ثم ضعيها على الشعر، لمدة 4 ساعات، فإن ذلك يكسب الشعر لماعية ولونا
جذابا.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس فور وضع المستحضر على الجلد، لأن عصير الحامض قد يترك
بقعا غير مرغوب فيها على الجلد
* لنوم هانىء:
تناول ما يقارب الفنجانين أو الثلاثة من مغلي الشاي الأخضر، فذلك يساعد على
النوم.
* لتلف الخلايا السرطانية:
تناول جرعات الشاي الأخضر، لمدة ستة أشهر متتالية.
* لتسوس الأسنان:
- اشرب أكواب الشاي يوميا بعد الوجبات.
- اغلي الشاي ثم فتره وتمضمض بمائه، فذلك يمنع التسوس ويزيل الرائحة الكريهة.
* للسكري:
احرصو على تناول أكواب الشاي اليومية بدون سكر أو أي مادة محلية.
* لتوتر الأعصاب وحدة المزاج:
تناولو 3 أكواب من الشاي الأخضر، في فترة ما قبل الظهيرة.
* للتعب:
تناولو أكواب الشاي يوميا، بعد عناء يوم من العمل.
* منشط للحامل:
تناولي ما يعادل كوبين من مغلي الشاي الأخضر، فذلك يعوض عن النقص الحاصل في
معدن الزنك، نتيجة الحمل.
* لارتفاع ضغط الدم:
تناولو كوبا واحدا من الشاي الأخضر، عند حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
* للنحافة:
تناولو ما يعادل 3 إلى 4 أكواب من مغلي الشاي الأخضر يوميا.
* لفطريات القدمين:
- انقعو قدميكم بمغلي الشاي الساخن يوميا.
- ضعو أوراق الشاي الجافة والمبللة داخل الجوارب او الحذاء.
* لاضطرابات شبكية العين:
واظبو على تناول أكواب الشاي الأخضر بمعدل 3 أكواب يوميا.
أتعلمون أن الشاي يؤمن لجسمك ما يحتاجه من الأملاح المعدنية والفيتامينات
ويغنيك عن تناول المزيد من الفاكهة والخضار الغنية بهذه العناصر الغذائية.
* للدوالي:
انقعو أوراق الشاي في الماء الساخن لبضع دقائق، فتروه وكمدو به الدوالي.
* لاتنفاخ العين:
اغلي الشاي الأخضر بالماء، ضعوه بالبراد لمدة 2/1 ساعة، ثم كمدو به العين
بواسطة قطنة.
* لزنار النار:
بللو أوراق الشاي الأخضر في الماء الساخن، ثم ضمدو بها الإصابة لمدة 10 دقائق،
كل 5 ساعات.
* قناع من الشاي يفيد كل أنواع البشرة:
خذي أوراق الشاي الأخضر الراسية في قعر الكوب، ضعيها على الخدين والأنف
والجبين، مع مراعاة مسح الوجه بعصير الليمون الحامض، لإزالة رائحة الشاي، ثم
امسحية ثانية بقطنة مشبعة بنقاط من زيت الزيتون.
* لوسيون منظف للوجه:
انقعي أوراق الشاي بالماء الساخن، فتريه وامسحي الوجه يوميا، فهذا اللوسيون
يفيد في إزالة الماكياج.
تعتبر الطبقة المائية الدهنية حصنا منيعا لحماية البشرة، لذلك أعيدي توازنها
بتمسيدها، بقطنة مشبعة بزيت البندق





* نصائح هامة:
يعتبر الشاي من النباتات المنبهة التي تفقد خواصها الطبية المفيدة، تحت تأثير
العوامل المناخية الخارجية، كالرطوبة والحرارة، والهواء والضوء، وبما أن الشاي
من الضروريات المنزلية التي يجب الحرص عليها، كما لو كانت من المؤونة السنوية،
كالبرغل والزعتر المدقوق، وغيرها من الأغذية، لذا يتوجب عليك وعلى كل سيدة منزل
متذوقة للشاي، وضع خطة صحية تحفظ من خلالها حاجة عائلتها من الشاي، دون أن
تضطري إلى ارتياد السوبر ماركت لشرائه، وتشمل هذه الخطة مجموعة نصائح مبسطة
يمكن تطبيقها بسهولة، وهي:


- اشتري حاجتك من الشاي بحيث تكفي حاجة أسرتك لمدة 6 أشهر.
- خذي حاجتك من عبوة الشاي، ثم أعيدي إغلاقها بإحكام.
- تجنبي حفظ الشاي داخل أوعية زجاجية تسمح باختراق الضوء، الذي يخفف من فوائده.
احفظي الشاي داخل أكياس ورقية، أو عبوات كرتونية محكمة السد، منعا لدخول الهواء
والرطوبة.
- ضعي العبوات الكرتونية الخاصة بالشاي، في البراد.
- ارمي ما تبقى من الشاي، بعد شرب الكمية المستحبة منه.
- تأكدي أن الشاي المستهلك، مصدره بيولوجي، لا تدخل في زراعته عناصر كيمياوية
وسماد.
- اختاري أنواع الشاي المحفوظة داخل ظروف ورقية أو قماش.
- ناولي طفلك أكواب الشاي، فإنها تنشط ذاكرته، وتمنحه الصفاء الذهني، لا سيما
أيام الدراسة والامتحانات وابعديها عنه في فترة العصرونية.
- تناول ما يعادل 8 إلى 10 أكواب من الشاي الأخضر، فذلك يساعدك على تخفيض الوزن
الزائد، دون مضاعفات جانبية كالوهن والتعب، بفضل احتواء الشاي على عناصر منشطة

زهرة السوسن
06-22-2011, 06:29 PM
معلومات طبية

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

خلال حفل شواء، تعثرت 'فتاة' و سقطت، فطمأنت الجميع أنها بخير
حيث عرضوا الاتصال بالإسعاف، و قالت أنها تعثرت بحجر بسبب حذائها الجديد
فأعانوها على الوقوف، و قدموا لها طبق طعام آخر
وفيما كانت ترتعش، قررت ' الفتاة ' الاستمتاع فيما تبقى من المساء
اتصل زوج ' الفتاة ' في وقت لاحق ذلك المساء ليخبر الجميع أن زوجته في المستشفى
و في السادسة من ذلك المساء
توفيت ' لقد ! أصيبت بجلطة في الدماغ في ذلك الحفل
و لو علموا أعراض الجلطة، لربما كانت ' الفتاة ' حية اليوم.
إن قراءة هذه الرسالة تستغرق دقيقة فقط...أرجوك أكمل التعرف على الجلطة :
يقول طبيب أعصاب، أنه إذا تمكن من الوصول إلى مصاب بالجلطة خلال 3 ساعات فقط
يمكنه عكس مفعول الجلطة.... كليّةً
يقول أن الأمر يتطلب فقط التعرف على أعراض الجلطة
وتشخيصها والوصول إلى مريض الجلطة خلال 3 ساعات فقط، و هو أمر ليس بصعب .
أقرأ التالي و تعلم أحياناً تكون أعراض الجلطة سهل التعرف عليها و لسوء الحظ
فإن قلة الوعي قد يسبب كارثة. مريض الجلطة قد يعاني ضرراً بالدماغ
في الوقت الذي لا يفطن فيه من حوله إلى إصابته بالجلطة
و الآن يقول الأطباء أن عابر سبيل يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بسؤال المريض 3 أسئلة :
1 - أطلب من المصاب الابتسام
2 - أطلب منه أن يرفع كلتا ذراعيه
3 - أ طلب منه أن يقول جملة بسيطة ، مثال: "الحمد لله رب العالمين '
إذا كان أو كانت تجد صعوبة في أي من هذه المهام
فاطلب الإسعاف فوراً، و صف الأعراض لهم
بعد ما اكتشف الباحثون أن مجموعة من المتطوعين غير الطبيين قادرون على اكتشاف الضعف بالتحكم في تعابير الوجه
( السؤال الأول)
أو الضعف بالذراعين ( السؤال الثاني)
أو مشاكل النطق (السؤال الثالث)
بدأوا يحثون العامة على تعلم هذه الأسئلة الثلاث
لقد قاموا بعرض استنتاجاتهم في الاجتماع السنوي لرابطة الجلطة الأمريكية في فبراير الماضي
إن الانتشار الواسع لهذا الفحص البسيط سيؤدي إلى التشخيص المناسب و العلاج للجلطة
و يمنع الإضرار بالدماغ
يقول أحد أطباء القلب
لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط
يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل ارجو كذلك ان يستفيد الجميع من هذه المعلومات
ولكم خالص تحياتي وتمنياتي بدوام الصحة والعافية والمعافاة الدائمة

مهكر قلوب
07-22-2011, 02:55 PM
يسلموا على النصائح الطبيه .......... طويله حيل بسمفيده جدا.....وسلمت اناملك

زهرة السوسن
07-30-2011, 04:11 PM
الارق وبعض الاعشاب المستخدمه لعلاجه




عرف الإنسان الأعشاب الطبية منذ آلاف السنين و استخدمها في العديد من الأمراض ، وأوصى بها الأطباء المسلمون منذ قديم الزمان ، بيد أن التطور الصناعي واستخدام الأدوية الحديثة أثر على تناول هذه الأعشاب الطبيعية كأدوية . ولكن العالم اليوم يتجه أكثر إلى الأعشاب كبديل طبيعي للعقاقير الطبية والتي م فتئت تتسبب في العديد من المشاكل الطبية المختلفة . و فيما يلي نستعرض بعضً من هذه الأعشاب و خاصة تلك التى تنمو فى البلدان العربية ، و سوف نلقى الضوء على العديد من فوائدها الجمة




الأرق و بعض الاعشاب المستخدمة لعلاجه في مركز الهاشمي للطب البديل



سوف نبدأ بتكلم عن الأرق
الأرق :- لأرق (بالإنجليزية: Insomnia‏) هو عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية. ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل وهو ما يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار. وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأرق:
 الأرق العَرَضي أو المؤقت: وهو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضع أسابيع وكل الناس تقريبا قد يعاني منه في وقت من الأوقات بسبب القلق وضغوط الحياة.
 الأرق الحاد أو قصير المدى: وهو الذي يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم أو عدم القدرة على النوم لفترات متواصلة بثلاثة أسابيع إلى ستة أشهر.
 الأرق المزمن: وهو الذي يحدث عندما يستمر الأرق لفترة طويلة قد تصل إلى سنوات. وهو النوع الأكثر خطورة.









الأعشاب المستخدمة لعلاج الأرق





الفراسيون الاسود Black Horehound



وهو نبات عشبي معمر ذو رائحة قوية، يصل ارتفاعه الى حوالي متر. اوراقه متقابلة بيضاوية مسننة وازهاره قرنفلية اللون في مجاميع عند قواعد الاوراق. الجزء المستعمل من النبات جميع اجزاء النبات عدا الجذور. يحتوي الفراسيون الاسود علىالديتربينوييدات (Darrubiin).
يستعمل الفراسيون الاسود على هيئة مغلي حيث يؤخذ حوالي 2جرام من مسحوق الاوراق في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب ويحلى بالعسل ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يشرب بمعدل فنجان واحد في اليوم وذلك عند النوم ليلاً فقط وليس خلاف ذلك وذلك من اجل جلب النوم.









- لسان الحمل السناني الكبير Plantago المعروف علمياً باسم Plantago Psyllium والذي يحتوي على مواد هلامية وزيت ثابت واحماض دهنية ونشاء. وتستعمل اوراق النبات لجلب النوم وذلك باستعمال ملء ملعقة من مسحوق الاوراق وتوضع في كوب وتملأ بالماء المغلي وتحلى بالعسل وتقلب جيداً وتترك مغطاة لمدة 10دقائق ثم يشرب بمعدل كوب واحد عند الخلود الى النوم ليلاً فقط وليس في اي وقت اخر.





- الناردين المخزني Valerian



وقد تحدثنا عنه في الاعداد الماضية والجزء المستخدم منه الجذور التي تحتوي على زيت طيار وقلويدات. ويستعمل لجلب النوم حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الجذور وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك ثم يغطى ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشرب عند الخلود الى النوم. كما يوجد منه مستحضر جاهز يباع لدى محلات الاغذية التكميلية.








- خلطة مكونة من الناردين المخزني Valerian مع زهرة الالام الحمراء (Passinflower) والدرقة (Dkullcap)



وزهرة الالام الحمراء عبارة عن نبات متسلق يشبه العنب يعرف علمياً باسم Passiflora incarnata والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. وتحتوي على فلافونيدات وجلاكوزيدات وقلويدات الاندول وهي من المواد المضادة للتشنج والمهدئة.اماالدرقة فهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60سم وتعرف باسم "الدرقة جانبية الزهر"، وعلمياً باسم Scutellaria Lakeriflora والجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على فلافونيدات وزيت طيار وحمض التنيك. وطريقة الاستعمال هو اخذ كميات متساوية من الانواع الثلاثة وطحنها ثم تؤخذ من المسحوق ملء ملعقة شاي وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويحرك جيداً ثم يترك لمدة عشر دقائق وهو مغطى ثم يشرب فقط عند النوم وذلك مرة واحدة في اليوم.








- الترنجات Lemon Balm



الترنجان: ويعرف أيضا باسم مليسا وكذلك الحبق الترنجاني وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر، أوراقه مسننة ذات عروق عميقة وأزهاره صغيرة، بيضاء اللون. يعرف النبات علمياً باسم Melissa officinalis الجزء المستعمل من النبات جميع اجزائه وهو عطري الرائحة. الموطن الأصلي للنبات: جنوبي أوروبا وغربي آسيا وشمالي أفريقيا. ويزرع حالياً في جميع أنحاء العالم.








يحتوي الترنجان على زيت طيار وأهم مكونات هذا الزيت سيترال وأكسيد الكاريوفليلين ولينالول وسيترونيلال. كما يحتوي النبات على فلافونيدات ومواد تربينية ثلاثية ومتعددات الفينول وأحماض الغفص.





يستخدم النبات على نطاق واسع فقد كتب جون افلين عام 1706م أن الترنجان علاج للدماغ يقوي الذاكرة ويطرد الاكتئاب والترنجان يرفع المعنويات ويريح القلب ومازالت هذه العشبة الغنية بعطرها تقدر على نطاق واسع لخصائها المهدية. لقد بينت الأبحاث الألمانية أن الزيت الطيار يهدئ الجهاز العصبي المركزي ويعتبر مضاداً قوياً للتشنج. كما وجد أن الترنجان تكبت عمل الغدة الدرقية. والترنجان دواء رسمي فقد اعتبرته اللجنة الألمانية وهي اللجنة المسؤولة عن الدواء وهي مماثلة لهيئة الغذاء والدواء الأمريكية FDA اعتبرته دواءً مهدياً وملطفاً للمعدة. والترنجان يستعمل لرفع المعنويات ويستعمل مضاداً للاكتئاب المعتدل والهيوجية وهو يخفف الشعور بالعصبية والذعر وغالباً ما يهدئ سرعة القلب حيث يعتبر علاجاً قيماً للخفقان ذي المنشأ العصبي. يؤخذ ملء ملعقتين من الترنجان ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لينقع لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللجوء إلى النوم.





- الضرم Lavander



ويعتبر الضرم او اللافاندر من النباتات المسجلة في دستور الدواء الالماني وهو نبات عشبي معمر ذو اوراق صغيرة متطاولة وازهار بنفسجية اللون على شكل سنابع وتستعمل بعض المستشفيات الانجليزية زيت اللافاندر لجلب النوم ويستخدم اللافاندر لجلب النوم وذلك باخذ مقدار ملعقة شاي من مسحوق النبات وغمره في ملء كوب ماء مغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم يشرب عندالنوم مرة واحدة في الليل كما يمكن زيت اللافاندر وذلك بوضع قطرات منه في المغطس الدافىء والاستحمام فيه قبل النوم او رش بضع قطرات من الزيت على الفراش قبل النوم.








- حشيشة الهر Catnip



وهي عشبة معمرة يصل ارتفاعها الى متر واحد، اوراقها قلبية الشكل وازهارها بيضاء منقطة بلون ارجواني. تعرف علميا باسم Nepeta Catatria الجزء المستعمل من النبات جميع الاجزاء عدا الجذور. تحتوي على زيت طيار وحمض العفص وايضاًايريدويدات. وللنبات تأثير مهدىء ومنوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الذهاب الى النوم بخمسة واربعين دقيقة.








- حشيشة الدينار Hops



وتعرف حشيشة الدينار باسم الجنجل وهي نبتة معمرة متسلقة يصل ارتفاعها الى 7امتار. وهو من النباتات التي استخدمت لعلاج الارق منذ اكثر من الف سنة واصبح النبات من ذلك الوقت مشهورا ويعرف علمياً باسم Hamulus Lapulus ويحتوي على مواد مرة وزيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص ومواد مولدة للاستروجين واسباراجين. والطريقة ان يؤخذملء ملعقة شاي من مخاريط النبات (الازهار المؤنثة) وتغمر في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب مرة واحدة قبل النوم بنصف ساعة.








- العسل Honey



يؤخذ ملء ملعقة اكل من العسل الطبيعي ويخلط مع نصف كوب ماء دافئ ويضاف له نصف كوب من مزيج من عصير البرتقال الطازج والليمون ثم يمزج جيداً ويشرب قبل النوم.










- الزنك Zinc



يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مرة واحدة في اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذية التكميلية ويمكن استخدام بعض المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتين الجاف ودبس السكر.








- الكالسيوم Calcium



لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين من الرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم يومياً من الكالسيوم والحوامل والمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يومياً ويمكن الاكثار من المواد التي يوجد فيها الكالسيوم مثل الالبانومنتجات الالبان والبامية والساردين وفول الصويا والسبانخ واليوغرت.














- اليانسون Anise



يعتبر الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء من الوصفات الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق اليانسون وتضاف الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيداً وتشرب قبل النوم.
نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 26 صفر 1424العدد 12729 السنة 38
الحبة السوداء : ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل و يقرأ فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم قُلِ اللَّهُمَّ غارَتِ النُّجُومُ وَهَدأتِ العُيُونُ وأنْتَ حَيُّ قَيُّومٌ لا تَأخُذُكَ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ، يا حيُّ يا قَيُّومُ أَهْدِىءْ لَيْلي، وأنِمْ عَيْنِي .









المرامية: منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر





المشمش : يقوي شراب قمر الدين الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجية ويزيد من مناعة الجسم ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية ويهدئ الاعصاب, كما يزيل الأرق وينشط نمو الأطفال. يفيد المسنين والشباب.





البابونج : من الخصائص الفريدة للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الأحلام المفزعة أو الكوابيس بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفس معاً ، و لذلك فهو يفيد فى حالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزمات النفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.

زهرة السوسن
07-30-2011, 04:15 PM
زيت الزيتون

واشنطن- الوئام:
كشفت دراسة علمية نشرت مؤخراً في مجلة طب الأعصاب أن وجبة غنية بزيت الزيتون قد تحمي كبار السن من الإصابة بالجلطات الدماغية، التي تعتبر ثالث أكبر مسبب للوفيات في الولايات المتحدة الأمريكية بعد أمراض القلب والسرطان.هذه النتائج هي خلاصة البحث والدراسة التي قام بها باحثون في جامعة بوردو الفرنسية، حيث أجرت دراسة على السجلات الطبية واستهلاك زيت الزيتون لنحو 7625 مريضاً، تضمنت أشخاصاً تزيد أعمارهم على 65 عاماً من مدن بوردو وديجون ومونتبليه الفرنسية.ولم يرد في تواريخ المرضى هؤلاء أي شيء عن تعرضهم للجلطات الدماغية منذ بداية الدراسة.
وفي الدراسة، كان يصنف استهلاك زيت الزيتون ضمن بند “لم أستخدمه” و”استخدمته بصورة معتدلة”، ما يعني أن استهلاك زيت الزيتون للطبخ أو كمكمل غذائي أو مع الخبز، و”استخدمه بصورة كبيرة”، ما يعني أن زيت الزيتون كان يستخدم في كل شيء تقريباً.واتبع المشاركون في الدراسة اختبارات بعد عامين وأربعة أعوام وستة أعوام، وسجلت 148 حالة إصابة بالجلطات بعد أكثر من خمس سنوات.
ومقارنة بين من لم يستخدم زيتون الزيتون ومن استخدمه، كانت نسبة الإصابة بين من يستخدمه أقل بحوالي 41 في المائة عن أولئك الذين لم يستخدموه.
وكانت دراسات سابقة عديدة قد أشارت إلى الفوائد الصحية للمطبخ المتوسطي، أي الدول الواقعة على سواحل البحر المتوسط، حيث يعتبر زيت الزيتون مكوناً أساسياً في الوجبات، وأظهرت تلك الدراسات أن له آثار إيجابية على أمراض الأوعية الدموية والجلطات.
على أنه رغم أن دراسات عديدة ربطت فوائد زيت الزيتون بتدني الإصابة بأمراض أخرى مثل الزهايمر والسكري وباركنسون والسرطان وأمراض القلب وغيرها، إلا أن هذه الدراسة لم تتناول سوى الجلطات الدماغية.
عادة ما تحدث الجلطة عندما يتعرض الشريان المؤدي للدماغ للانسداد لسبب أو آخر، وغالباً ما يسد بترسبات دهنية، وعندها يقل تدفق الدم إلى الدماغ فينقص الأكسجين، فيبدأ الدماغ بالاحتضار، وفي النهاية الموت.
وتزداد نسبة الإصابة بالجلطة مع التقدم في السن، حيث ترتفع نسبة الإصابة بها إلى لضعف بعد سن الخامسة والخمسين، بحسب جمعية أطباء القلب الأمريكية.



دمتم بصحه وعافيه

زهرة السوسن
07-30-2011, 11:12 PM
أضرار الأكل أثنا الغضب








لا تأكل وأنت غاضب أو وأنت حزين








لأن الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة‏ !!



وحول تأثيرهما على معدة المرأة يقول د‏.‏ نبيل عبد الجواد استشاري ورئيس قسم الجراحة العامة ( القاهرة )










إن الإنسان عندما يغضب خاصة المرأة نظراً لرهافة أحاسيسها ورقة جهازها العصبي المركزي‏,‏ تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة‏,‏



ويقل إفراز العصير الهاضم‏,‏ مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام‏.‏
أما عن اضرار التوتر العصبي على المعدة فتتمثل في ازدياد الأحماض إلى حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض‏,‏
وتصبح غير قادرة على القيام بوظيفتها فتحدث بعض القرح بالمعدة‏,‏ وفي الإثني عشر‏. ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية‏,‏
أو حوادث أليمة أو توترات نفسية‏.‏
ومن هنا ينصح الدكتور نبيل عبد الجواد المرأة بأن تكون هادئة ومستريحة النفس قبل تناولها الطعام‏,‏ وألا تأكل وهي قلقة أو مضطربة‏.
فالأحداث المؤلمة في الحياة وما يرافقها من اضطراب وحزن تؤثر عليها وعلى الجهاز الهضمي . لهذا لا نشعر بالرغبة
في تناول الأكل بعد أي حادث أليم لأن المعدة لا تهضم والقلب حزين‏.‏









كما يجب أن يكون وقت الطعام بهيجاً,‏ ومع من تحب‏,‏ أو مع أفراد العائلة في جو هاديء يسوده الود والحب بعيداً عن المناقشات الحادة أو المنازعات العنيفة



لأن الحدة والتوتر من العوامل التي تقلل الشهية للطعام‏,‏ كما تخفض من إفراز العصارة الهاضمة في المعدة‏.‏









آن شآء الله تكـون معلومآت جديده عليكم و قيمـه

زهرة السوسن
07-30-2011, 11:14 PM
القهوه تقلل من خطر الآصابه



بسرطان الكبد
سنغافورة –الوئام-الألمانية:
كشفت دراسة شملت سكانا من العرقية الصينية في سنغافورة أن شرب 3 أو أكثر من أكواب القهوة يوميا يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 44 % حسبما ذكرت صحيفة “سترايتس تايمز” اليوم.وأشار باحثون في قسم الوبائيات بجامعة سنغافورة الوطنية إلى أن البن يحتوي على نوعين من الزيوت هما كافيستول وكاويول يعملان على حماية الكبد.
وتتناقض نتائج الدراسة­ التي بدأت عام 1993 وشملت أكثر من 63 ألف شخص من العرقية الصينية من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 74 عاما­ مع الفكرة السائدة منذ فترة طويلة بأن القهوة مضرة بالصحة. وقالت الأستاذة كوه وون بواي التي شاركت في الدراسة التي نشرت مؤخرا في مجلة “أسباب السرطان ومكافحته” الأمريكية إن نتائج الدراسة تعني أن من يتناولون القهوة يمكنهم الآن ألا يشعروا بالقلق من الإصابة بسرطان الكبد.
وأشارت كوه وون بواي إلى إن القهوة حسنت من الانطباع السئ المأخوذ عنها “مقارنة بالشاي الأخضر الذي يصور غالبا بشكل إيجابي للغاية”.
إلا أن دراسة أخرى أجراها فريقها على شرب الشاي الأخضر أثبتت أنه لا يوفر أي حماية ضد هذا المرض.






وكانت دراسة أجريت عام 2008 قد وجدت أن شرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميا ربما يخفض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30%.

تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

زهرة السوسن
08-05-2011, 03:16 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط البقدونس... صيدلية كاملة تشفي العديد من الامراض

البقدونس يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم بدرجة تفوق ما يحتويه الحليب البقدونس يستخدم في علاج التهابات المعدة وكمذيب لحصى الكلى وملين جيد للبطن ومضاد للمغص
البقدونس من الخضروات المهمة الغنية بالعناصر والفيتامينات العديدة لصحتك وصحة أسرتك، لذا ينصحك الخبراء بتناول ورقه طازجاً مع الوجبة الرئيسية حتى لا تفقد العديد من عناصره الغذائية والدوائية.


ويشير الخبراء إلى أن البقدونس يعتبر علاجا فعالا ومضمونا لبعض الأمراض الخطيرة، ومنها :
- عشب مدر للبول ، وهام للكلى ومشاكل الجهاز البولي واحتجاز الماء.
- يستخدم في علاج التهابات المعدة وكمذيب لحصى الكلى وملين جيد للبطن ومضاد للمغص.
- يستخدم كمضاد للربو وضيق التنفس وأورام الثدي .
- يستخدم في حالات الالتهابات الكبدية .
- غذاء منشط للذاكرة.
- فاتح شديد للشهية ومقاوم للإسهال ويساعد على التقليل من أضرار الكولسترول.
- يحتوي على نسبة عالية من الحديد المفيد للمصابين بفقر الدم والأنيميا الحادة.
غني بالكالسيوم
وتؤكد الدراسات الجديدة أن البقدونس يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم بدرجة تفوق ما يحتويه الحليب، إضافة إلى حمض الفوليك ، المفيد للقلب والأوعية الدموية ، ويمنع تشوهات الأطفال ، لذا تنصح الحوامل بأكله طازجاً ، أو مضافاً إلى السلطات.
وقد أظهرت التحليلات الغذائية أن هذه الأوراق الخضراء تحتوي على مستويات عالية من فيتاميني (أ) و(سي) ، لذا فهي تلعب دوراً مهماً في تقوية البصر، والوقاية من مرض العشى الليلي .

زهرة السوسن
09-04-2011, 02:07 AM
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


علاجات شعبية لبعض الأمراض








القرحة
:
- لمعالجة القرحة تستعمل هذه الوصفة التي أثبتت الدراسات نجاحها وهي : طحن قشر
الرمان ثم يضاف اليه عسل النحل ويتناوله المريض المصاب بقرحة المعدة.
- أذا داوم المريض بقرحة المعدة على شرب عصير البطاطا فأنه يشعر بتحسن.



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






القولون : المصران الغليظ
- لمعالجة التهاب القولون تستعمل ثلاث أو أربع كمّادات من ورق الملفوف توضع كل
مساء على البطن وتغطى بقماش صوفي وتبقى طول الليل. ويؤخذ قدح أو أثنان من عصير
الملفوف كل يوم بين وجبات الطعام. والأفضل أن يعصر الملفوف بمقدار استعماله في
كل وقت. وأذا طالت مدة العلاج أكثر من شهر يجب التوقف بضعة أيام عن تناول
الملفوف, ويستحسن أن يجري التناوب بينه وبين الجزر.



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



الإجهاد
لأكساب الجسم المتعب المنهوك نشاطا ًوحيوية يشرب مستحلب النعناع. يحضر هذا
المستحلب بوضع ملعقة كبيرة من أوراق النعناع في فنجان تضاف اليه الكمية اللازمة
من الماء بدرجة الغليان. كما يمكن مزجه بالحليب. يشرب من هذا المستحلب من 2
الى 3 فناجين في اليوم.
- يفيد أكل الثوم في تنشيط الجسم عند تعرضه للأجهاد. ويفضل أن يتناول الشخص
ملعقتين من العسل ليزيل رائحة الثوم الكريهة.

أن العسل مولد جيد للطاقة ومجدد
للنشاط... ففيه قال الله سبحانه وتعالى : ( وفيه شفاء للناس ).


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




الأذن: أمراضها وآلامها

- لمعالجة وجع الأذن, يقشر حص ثوم ويقشط رأسه ويدخل في الأذن , فيزول الألم
حالاً.
- تسكن آلام الأذن بتنقيط بضع نقاط دافئة من زيت زيتون طبخت به بضعة فصوص من
الثوم.
- لمعالجة الصمم وضعف السمع, يمزج مقدار من عصير الملفوف بمثيله من عصير
الليمون الحامض ويقطر في الأذن.
- لمعالجة الصمم العرضي (الطارىء) – كأن يكون نتيجة التهاب في الأذن, أو تجمع
مادة الصملاخ الشمعية في القناة السمعية, مما يفيد معه المعالجة بالوصفات –
يؤخذ رأس أو رأسان من البصل بعد تقشيرهما ويوضع عليهما قليل من زيت الزيتون, ثم
يوضعان على نار هادئة لوقت كاف. ثم يعصر الخليط في قطعة شاش ويقطر منه في
الأذن يوما ً وليلة, ثم تنزع ويتكرر العلاج بنفس الطريقة ثلاث مرات.
- تستخدم لبخات شرائح البصل أذا وضعت وراء الأذن لأستدرار الصديد والقيح منها
وذلك لعلاج الألتهاب. وتعمل اللبخة بتغطية ما خلف الأذن مباشرة بشرائح أو مفروم
البصل الساخن وتثبيتها بقطعة قماش كتاني ويتم تغييرها كل 12 ساعة.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


الأرق
:
- لمكافحة الأرق يمكن غلي عدة أوراق خس لمدة عشرين دقيقة, ثم تصفى ويؤخذ 3
أكواب في اليوم للأسترخاء وكوب قبل النوم لطرد الأرق.
- لمكافحة الأرق يمكن تناول (20 غرام) من الثوم في ( 150 غرام) من الحليب الساخن
قبل النوم.
- ان المواظبة على أكل أوراق الخس كل يوم تذهب بالأرق وتجلب النوم وتهدىء
الأعصاب.
- أن تناول البصل ليلا ً يساعد على النوم.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





الأسنان
:
من اراد أن يحتفظ بأسنانه حتى في سن الشيخوخة المتأخرة فليأكل تفاحة واحدة في
مساء كل يوم قبل النوم.
- فرك الأسنان بقطعة من الليمون الحامض يقوي جذور الأسنان ويكسبها اللمعان.
- لأضفاء البياض على الأسنان تدلك بفرشاة عليها مسحوق الصعتر المخلوط بماء
الليمون أو مسحوق قشوره.
- مضغ أوراق النعنع يشفي من وجع الأسنان.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


الأسهال

:
- يفيد مغلي قشور الرمان في حالات الأسهال.
- في حالة الأسهال الحاد يصنع مزيج مؤلف من مئة غرام من الثوم ومائتي غرام من
الماء ومئة غرام من السكر. أن هذا المزيج علاج ناجع لأوجاع المعدة والأمعاء
الناجمة عن الأسهال.
- لمعالجة اسهالات الأطفال, يقشر التفاح ثم يبشر حتى يغدو نثرات صغيرة ذات لون
أسمر مائل الى الحمرة, ثم تطبخ مع الماء المحلى بالسكر وتعطى للطفل المصاب
بالأسهال دون أن يعطى أي طعام آخر.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



الأعصاب
:
- ينصح المصابون بآلام عصبية وتعب عصبي بشرب عصير الخس بكثرة, لما يتمتع به من
صفات مهدئة تجعله ذا فائدة كبيرة لمن يعانون من التعب العصبي والأرق.
- تستخدم أوراق النعناع في تسكين الآلام العصبية, وذلك بوضع كيس من الشاش مملوء
بأوراق النعناع بعد تسخينه فوق موضع الألم.
- يفيد تناول قدحين يوميا ً من عصير الملفوف في معالجة توتر الأعصاب.
- لمعالجة توتر الأعصاب يشرب كل صباح كوب ماء فاتر ممزوج بعصير الليمون مع
ملعقة عسل .



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



الأمساك
- يفيد عصير التفاح في ازالة حالات الأمساك المزمنة, وذلك بشرب نصف كوب منه قبل
كل وجبة.
- يستخدم التفاح المشوي على النار في معالجة الأمساك والشفاء منه.
- أن الشمام علاج ممتاز للأمساك اذا أكل صباحا ً على الريق, فأن المياه
الموجودة في الشمام من شأنها أن تنبه الأمعاء فتنشط حركتها الهضمية, كما أن
أليافه تطرد الفضلات المتراكمة على جدار الأمعاء.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

الأمعاء

يعتبر مستحلب أوراق النعناع من انجع الأدوية في طرد الغازات المعوية, كما انه
يكسب الجسم المنهوك نشاطا ً وحيوية. ويحضّر المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة من
الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان. ويشرب منه 2 الى 3 فناجين في
اليوم , كما يمكن مزجها بالحليب.
- يساعد اكل بصلة واحدة متوسطة الحجم في اليوم على تحسين الهضم وطرد الغازات.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



بشرة الوجه

- ان عصير الخيار الطازج ينقي بشرة الوجه ويكسبها نضارة. ولهذا الغرض يطلى
الوجه بالعصير في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل. يجب أن يكون الغذاء طيلة
مدة استعمال هذا العلاج خاليا ً من التوابل والمقليات.
- يستخدم مغلي أوراق وجذور البقدونس في علاج النمش والكلف الذي يصيب الوجه.
ويكون ذلك بغسله بهذا المغلي الذي يحضر من وضع 10 غرامات من أوراق البقدونس في
كل فنجان من الماء المغلي.
- لأزالة حب الشباب يلطخ الوجه بمغلي أوراق الخس كل يوم مدة لا تقل عن اسبوع.
- لأزالة زوان الوجه, تمزج أجزاء متساوية من عصير الليمون والغليسرين وماء
الكولونيا ويدهن بها في المساء قبل النوم. وفي الصباح يغسل الوجه بالماء الحار,
ثم يؤخذ ملقط (خاص بالنساء) وتنزع به رؤوس حبيبات زوان الوجه.
- لمعالجة بثور الوجه يفرك الوجه صباحا ً ومساءً بعصير الليمون الحامض ثم يوضع
مكان الفرك ملح الطعام الناعم.
- لتجنب الأمراض الجلدية يغسل الوجه بعصير الجزر والليمون الحامض في أجزاء
متساوية. يمكن تعميم هذه الوصفة على كافة أنحاء الجسم أينما كانت آثار الأمراض
الجلدية.
- لمعالجة حب الشباب يغسل الوجه بعصير الملفوف الطازج. ويمكن وضع أوراق الملفوف
كمادات على الموضع المصاب. كما يمكن شرب العصير أو أكل الملفوف نفسه.
- لمعالجة النمش يؤخذ غرام واحد من ماء الأوكسجين (يباع في الصيدليات) وعشرون
غراما ً من عصير الليمون, وتمزج المادتان معا ً ويمسح بالمزيج مكان النمش مرتين
في اليوم صباحا ً ومساء ً.
- لعلاج البقع والحبوب والبثور يغسل الوجه مرتين في اليوم بعصير البقدونس أو
نقيعه.
- للمحافظة على اشراقة الوجه تسلق تفاحة وتهرس وتوضع فاترة على الوجه مدة 30
دقيقة.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



البلغم

- لمعالجة البلغم تؤخذ نصف أوقية ثوم مقشر ونصف أوقية زبدة بقرية أو سمنة بقرية
ونصف أوقية عسل. تتم عملية تحضير المزيج بتهبيل الثوم فوق ماء مغلي حتى يصبح
مطبوخا ً, شرط الا ّ يلحق الماء الثوم عند التهبيل, ثم يخلط الثوم مع السمن
خلطا ً جيدا ً حتى يصير مثل المرهم, ثم يضاف اليهما العسل ويخلط خلطا ً جيدا ً,
ثم يوضع ضمن زجاجة محكمة السد. ويؤخذ كل يوم صباحا ً على الريق مقدار نصف ملعقة
صغيرة, وكذلك مساء ً قبل النوم فيخرج البلغم دون صعوبة, وهذه الوصفة تفيد ايضا

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


ً مرضى الربو.
- يؤخذ ماء الملفوف ساخنا ً ويمزج بملعقة عسل, ثم يشربه المريض مما يسهل التخلص
من البلغم ويخفف تهيج الشعب التنفسية.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



البول

- لأدرار البول يستعمل مغلي الجرجير, وذلك بغلي مقدار ثلاث حفنات منه مع بصلة
كبيرة بيضاء في ليتر ونصف من الماء على أن يستمر الغلي حتى لا يبقى من السائل
الا ثلثه, وبعد تصفيته يشرب منه وهو فاتر مقدار فنجان في الصباح ونصف فنجان آخر
في المساء.
- لمعالجة انحباس البول يقطع البصل شرائح مستديرة أو يفرم, وتسخن الشرائح أو
الفرمات تسخينا ً جافا ً (بدون أن يصفر لونها) وتستعمل للتلبيخ فوق موضع الكلى
والمثانة.
- لمعالجة الرمل البولي وقلة البول يغلى 50 غراما ً من بذور أو جذور أو أوراق
البقدونس في ليتر ماء نحو 5 دقائق أو تنقع لمدة 15 دقيقة في الماء المغلي ويشرب
من المغلي كأسان في اليوم قبل الطعام.
- للتخلص من الرمل البولي يشرب عصير الفجل كل صباح على الريق عدة أسابيع.
- لمعالجة الرمل البولي وقلة البول تؤخذ قشور التفاح وتجفف ثم تسحق, وتغلى
ملعقة كبيرة من المسحوق في كأس ماء, ويواظب على شربه عدة أيام.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



التيفوئيد

- لعلاج الحمى التيفوئية تؤخذ عدة قطع من قشر البرتقال وتغلى بالماء نظير
الشاي, ويؤخذ في اليوم ثلاثة فناجين أو أكثر ويداوم على أخذ هذا الشراب حتى
يشفى المريض من الحمى المذكورة. (يجب عدم التعرض للبرد والانفعالات النفسية ).



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




الثؤلول

- تزال الثآليل والأثفان (جلد متسّمك من كثرة العمل), أذا ضمدت بشرائح من البصل
المشبعة بالخل وثبتت فوقها بشمع لا صق.
- تقطع أغصان تين صغيرة وتدهن بحليبها الثآليل والأثفان صباحا ً ومساءً فتذوب,
ولعصير الأوراق الفائدة نفسها.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



الثعلبة

- لمعالجة الثعلبة (مرض تساقط الشعر) يدهن مكان الأصابة بخل التفاح ما يقرب من
ست مرات في اليوم, تبدأ المرة الأولى في الصباح بعد النهوض من الفراش مباشرة,
وتكون المرة الأخيرة قبيل النوم في المساء.
- من المفيد جداً دلك مكان الأصابة بالثعلبة بالبصل المفروم.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



الجروح والقروح

- تعالج الجروح العفنة والقروح بعصير الثوم, وذلك بمزج 10 غرامات من عصير الثوم
بمقدار 90 غرام من الماء وغرامين من الكحول (السبيرتو) وتضمد الجروح بهذا
المزيج.
- تعالج القروح النتنة بمزيج من عصير الجزر ومسحوق الفحم الخشبي, وذلك بمزج
العصير مع 8 أضعافه من مسحوق الفحم وتركه ليتخمر مدة 24 ساعة قبل استعماله بذره
مرة واحدة أو أكثر في اليوم فوق القرحة النتنة.
- تستعمل أوراق البقدونس المفرومة كمادات مطهرة وشافية للجروح والقروح.
- تنقع أوراق الملفوف الغضّة في زيت الزيتون حتى تلين ثم تمسح من الزيت وتوضع
فوق الجروح أو القروح أو الحروق.
- أذا دق الثوم طريا ً ووضع على الجروح التأمت.
الجلد : (تسلخات )
- تعالج التسلخات الجلدية عند الأطفال بتلبيخها بالجزر المبشور الطازج.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


الحروق

- يهرس مقدار من التين المجفف ويوضع على الحرق البسيط أذا كان المصاب بعيدا ً
عن مراكز الأسعاف والأطباء.
- يستخدم عسل النحل في معالجة الحروق, وذلك بطلي الجلد به, فهو يسكن آلام
الحروق كما يحول دون تكوّن الفقاقيع ويعجل بالشفاء.
- يستخدم الخل المصنوع من التفاح في معالجة الحروق وتسكين الآلام الناتجة عنها,
ويتم صنع هذا الخل بتقطيع ثمار التفاح دون نزع البذور, ثم توضع في اناء وتترك
عدة ايام حتى يتم التخمر ثم تصفى, ويستخدم الخل بعد ذلك في المعالجة.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


عسر الهضم

- لمعالجة التخمة يغلى ورق (أبو صفير) في مقدار كوب ماء ثم يصفّى ويحلّى بالسكر
ويؤخذ صباحا ً على الريق .
- بعد وجبة أكل ثقيلة يشرب كوب ماء ساخن فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- يمكن شرب ماء مغليّ الأرضي شوكي باردا ً كمنشط لعملية الهضم (قبل الغذاء).
- ان مستحلب أوراق الخس يخفف من عسر الهضم.
- ان الأفراط في تناول البطيخ عقب الطعام يسبب عسرا ً في الهضم بسبب تمدد عصارة
المعدة, لذا يجب تناوله بعد الطعام بزمن كاف للأستفادة من خواصه الأخرى.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



لسع الحشرات
- لمعالجة لسعة الحشرات يستخدم البصل, وذلك بدلك مكان اللسعة بقطعة من رأس
البصل.. وكذلك يفيد وضع مزيج من الملح والثوم المهروس على مكان اللسعة في سرعة
شفائها .
- لمعالجة لسع الحشرات يفرك الجلد بالثوم النيء فيزول الألم بسرعة. كما يمكن
فرك مكان اللسع بشرحات الليمون.
- أوراق البقدونس المفرومة تستعمل كمادات مطهرة وشافية من لسع الحشرات.

.
- تفرك لسعة الحشرات فورا ً بورق الملفوف وتدهن بعصيره وتوضع كمّادة على مكان
الألم.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



العين

- لمعالجة شفافية عدسة العين (الماء الأبيض) في سن الشيخوخة تقطر العين بمزيج
من عصارة البصل والعسل بأجزاء متساوية.
- اذا خلط عصير الرمان بلب غطائه الداخلي مع عسل النحل ومزج ليصير كالمرهم ثم
اكتحل به العين فأنه يفيد جدا ً في معالجة أوجاع العين ورمدها.
- لمعالجةالشحاذ في العين يحك الشحاذ بقطعة من الفجل مرة كل ساعة. وبعد عدة
حكات يختفي الشحاذ منها.
- اذا أصابت العين رضة أو كان بها حراره زائده أو ورم, تسحق كمية من ورق الفجل
وتوضع على العين كمّادة لمدة 3 ساعات ويداوم على هذا العلاج عدة مرات.
- لمعالجة أهداب العين والعمل على انباتها, تحرق عدة نوى تمر (بزر العجوة) وتدق
ناعماً وتنخل ويكتحل بها فتزيد أهداب العين وتنبتها.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


الغثيان والقيء

- شرب كوب من مغلي ماء النعناع يفيد في ازالة أسباب القيء وألم المعدة وعسر
الهضم.
- عند الشعور بالقيء تغلى قطعة ليمون حامض في ليتر ماء ويشرب منه فنجانان.
- شم البصل الطري يقطع الغثيان ويسكنه.
- أن اكل الرمان الحلو يقطع القيء حالا ً, وينصح المريض المصاب بالقرحة بتناول
الرمان الحلو عندما يشعر بالغثيان أو الحمضية.
- أكل التمر يمنع القيء ويسكنه.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقر الدم
- يستعمل المشمش في غذاء المصاب بفقر الدم والأعياء العام. وأفضل طريقة
لأستعماله هي نقع المشمش الجاف وتطريته في الماء, ثم أكله وشرب ماءه قبل كل
وجبة طعام. لا ينصح بغليه.
- من الضروري أعطاء العنب للمصابين بفقر الدم والذين أجريت لهم حديثا ً عمليات
جراحية. أن عصير العنب أغنى من عصير الفريز في نسبة الحديد التي تدخل في تكوين
الدم ومركبات الكلس التي تدخل في تكوين العظام والأسنان.
- لمعالجة فقر الدم يوصف الملفوف الأحمر المسلوق بالعسل, وذلك بتقطيع أوراق
وأضلاع الملفوف ثم أضافة كمية من العسل تعادل وزنها, ويتم غلي الأثنين معا ً مع
أزالة الرغوة المتصاعدة من المزيج بأستمرار. وعند انقطاع الرغوة يكون المزيج قد
نضج ويجري تناوله على مراحل.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



الفم

- لمعالجة التهاب الفم يستخدم مغلي الخبيزة في المضمضة والغرغرة. ويحضر المغلي
بغلي ملعقة كبيرة من الخبيزة لكل فنجان ماء ساخن.
- للقضاء على رائحة الفم يؤخذ مقدار 30 غراما ً من الصعتر ويغلى في ليتر ماء
مدة 3 دقائق ويمضمض به الفم.
- كذلك يمكن مضغ البقدونس مدة ربع ساعة وبعد طرحه تؤكل تفاحة.
- لمعالجة صفرة الأسنان يستعمل عصير الليمون بفرشاة الأسنان كل يوم.
- لمعالجة التهاب اللثة المتقّيحة (وهو ما يسبب تخلخل الأسنان وتساقطها) تستخدم
الوصفة التالية : 150 غرام من الماء و5 غرامات من الكحول (السبيرتو) الأبيض,
ويعمل ضمادات بهذا المزيج في المنطقة المصابة من الفم عدة مرات في اليوم.
- في حالات التهاب اللثة يستعمل غسولٌ للفم (مغلي 25 الى 30 غراما ً من اوراق
التين في ليتر من الماء).


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



القدم

- يفيد التفاح في شفاء أصابع القدمين المحتقنة والموجعة من البرد في الشتاء
(تثليج), وذلك بدق وهرس تفاحة مشوية بدون تقشير ومزجها مع قليل من زيت الكتان
وتغطية الأصابع المصابة بهذا المزيج ولفها طيلة الليل.
- لمعالجة آلام القدمين تهرس أجزاء متساوية من خيارة وتفاحة , ثم يضاف حليب
ويمزج الخليط الى أن يصبح عجينة تمد فوق القدمين.
- تعالج مسامير أصابع القدم بوضع شرائح من البصل فوقها في المساء وتثبيتها
بضماد أو قطع من الشمع اللاصق حتى الصباح. وتكرر العملية في كل مساء الى أن يتم
نزع المسمار بحمام للقدمين من الماء الساخن والصابون.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



القرحة

- لمعالجة القرحة تستعمل هذه الوصفة التي أثبتت الدراسات نجاحها وهي : طحن قشر
الرمان ثم يضاف اليه عسل النحل ويتناوله المريض المصاب بقرحة المعدة.
- أذا داوم المريض بقرحة المعدة على شرب عصير البطاطا فأنه يشعر بتحسن.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



القلب
- لتقوية القلب تؤكل كل يوم الأرضي شوكي والكرفس والخس والبصل.
- لتقوية القلب تغلى ملعقتان من الصعتر في كوب من الماء ويشربه ضعيف القلب
فيشعر بالانتعاش.
- يتناول المصاب بضعف القلب عصير ماء الكرنب في كل صباح على الريق مدة 15 يوما
ً على الأقل.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


القولون : المصران الغليظ
- لمعالجة التهاب القولون تستعمل ثلاث أو أربع كمّادات من ورق الملفوف توضع كل
مساء على البطن وتغطى بقماش صوفي وتبقى طول الليل. ويؤخذ قدح أو أثنان من عصير
الملفوف كل يوم بين وجبات الطعام. والأفضل أن يعصر الملفوف بمقدار استعماله في
كل وقت. وأذا طالت مدة العلاج أكثر من شهر يجب التوقف بضعة أيام عن تناول
الملفوف, ويستحسن أن يجري التناوب بينه وبين الجزر.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


الكبد

- يعتبر الجزر من أفضل منقيات وملطفات الكبد بتناول عصيره بمعدل مئة غرام في
اليوم.
يعتبر الأرضي شوكي مساعدا ً جيدا ً للكبد على الأفراز. فالأطباء يصفونه ويصفون
خلا صته في علاج أمراض الكبد وأحتقانه.
- يفيد عصير الفجل في حالات نوبات الكبد على أن يؤخذ هذا العصير صباحا ً على
الريق.
- يفيد عصير البقدونس في ازالة التهاب الكبد البسيط.
- يفيد في حالات تشمع الكبد عصير الملفوف أو تناوله نيئاً.
- لمعالجة احتقان الكبد تقطع ثلاث ليمونات وتغمر مساءً بالماء المغلي ويشرب
الماء على الريق.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


الكلية
- لمعالجة الرمل في الكلى تنقع أثمارالفريز 24 ساعة في الكحول (السبيرتو) النقي
ليمتص عصيرها, ثم يصفى ويشرب منه المريض ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
- لمعالجة الرمال في الكلى يشرب المريض بضعة فناجين في اليوم من مستحلب زهور
الفاصوليا.
-أذا عجنت أغصان الفجل بلا أوراقها مع عسل النحل, ثم شرب المزيج فأنه يفيد
كثيراً في تخفيف التهاب الكلى وتسكين آلامه.
- أن تناول الأرضي شوكي مضر بالنسبة الى من يعاني من حصى في الكلى.
- للدراق تأثير فعال في معالجة التهاب الكلى الحاد.
- تناول عصير الجزر على الريق صباحا ً له مفعول مطهر للكلى.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


كوليسترول

- أن الأكثار من تناول الأرضي شوكي يساعد على اذابة الكوليسترول ومعالجة تصلب
الشرايين وبالتالي انزال الضغط الدموي.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



اللوزتان

- للوقاية من التهاب اللوزتين والبلعوم يقضم حصّ من الثوم النيء بين الأسنان
ببطء ..
- يستخدم مغلي أوراق الخبيزة للمضمضة والغرغرة. ويفيد شرب المغلي ايضا ً في
حالة التهاب اللوزتين. ويحضر المغلي بغلي ملعقة كبيرة من اوراق الخبيزة
المهروسة لكل فنجان من الماء.
- يفيد مغلي الصعتر في تسكين آلام اللوزتين والتهابهما, وذلك بأستعماله
للغرغرة. ويعيد المغلي بغلي ملعقة صغيرة من العشبة لكل فنجان من الماء.
- لمعالجة التهاب اللوزتين تذاب ملعقتان صغيرتان من العسل مع ملعقة صغيرة من خل
التفاح في كوب ماء, ويؤخذ مقدار نصف كوب قبل الأكل ثلاث مرات يوميا ً.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



المعدة

- للقضاء على تجمع الغازات في المعدة , يشرب كوب ماء ساخن بلا سكر يعصر فيه نصف
ليمونة كل يوم.
- المواظبة على أكل السلق تفيد في طرد غازات البطن.
- لمعالجة حموضة وقرحة المعدة يفطر المريض كل صباح كأس ماء فاتر قليلا ً وفيه
مقدار من العسل لمدة 4 أسابيع.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


المغص

- لمعالجة المغص الكلوي تشرب في اليوم بضعة فناجين من مستحلب زهور الفاصوليا.
- يعتبر مستحلب النعناع من أنجع الأدوية لمعالجة وتسكين المغص المعوي والمغص
الصفراوي وطرد الغازات المعوية. ويحضّر المستحلب بأضافة ملعقة كبيرة من اوراق
النعناع الى كل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ويشرب منه عند الضرورة من
2 الى 3 فناجين. كما يمكن مزجه بالحليب.
- يعالج مغص المعدة بوضع كمادة مبللة بالماء وخل التفاح في مكان الألم.
- تستعمل الأكياس المملوءة بعشبة الصعتر الغضة بعد تسخينها لتسكين آلام المغص
الصفراوي, وذلك بوضعها فوق موضع الألم في الجانب الأعلى والأيمن من البطن. كما
يمكن أيضا ً استعمال هذا النبات المجفف بتغطيس الكيس أولا ً في الماء الساخن
وعصره بين لوحين من الخشب, ثم وضعه وهو ساخن فوق موضع الألم.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



داء المفاصل

- يفيد اكل التفاح بكثرة في التخفيف من نوبات ألم المفاصل والأسراع في الشفاء
منه .
- يغلى 30 غراما ً من قشر التفاح في 250 غراما ً من الماء لمدة 15 دقيقة ويشرب
من أربعة الى ستة أكواب في اليوم.
- يفيد في علاج داء المفاصل أكل رأسين من الكرفس يوميا ً ولبضعة اشهر.

ملاحظة :
عند استعمال أي وصفة يرجى اتباع التعليمات حسب الأصول لكي تنجح العملية 100 %
. والله هو الشافي .

.

زهرة السوسن
09-04-2011, 02:12 AM
(من وصفات د\عبدالباسط السيد)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحذير هام
اولا اكد الدكتورعلى عدم اخذ عشبة السنامكي لانها وعلى حسب قوله تؤدي بالقولون الى الكبر يعني بيصبح عمر القولون اكبر من عمر الانسان



لعلاج البهاق
قال انه يوجد اقراص تباع بالصيدليات في مصر تسمى 25mg SORVITEL وهي معمولة من طرف المركز القومي بمصر للبحوث الطبية
وتاخذ بمعدل قرص واحد يوميا مدة اربع شهور


لعلاج الاسهال او الامساك
شراب عسل النحل
لانه في حديث نبوي
مرة واحد جاء لعند سيدنا النبي عليه الصلاة والسلام وقال "ان اخي استطلقت بطنه" فاجابه صلى الله عليه وسلم "اسقيه عسلا" فذهب الرجل وسقى اخاه عسلا فلم يشفى فعاد الى النبي صلى الله عليه وسلم وقال "سقيته عسلا ولم يشفى" فاجابه رسول الله "اسقيه عسلا" ففعل الرجل ثم عاد وقال "انه لم يشفى" فقال له رسول الله "اسقيه عسلا "فذهب الرجل وفعل فجاء الى الرسول صلى الله عليه وسلم وقال"شفي اخي يا رسول الله" فقال النبي صلى الله عليه وسلم "صدق الله وكذبت بطن اخيك"



علاج التبول في الفراش
اولا اكد الدكتور ان اسباب التبول في الفراش هي الاعصاب اي التوتر والقلق وضعف عضلات المتانة
وعلاجها هو ملعقة عسل النحل تذاب جيدا في كوب ماء وتعطى للطفل قبل النوم(تهدىء الاعصاب وتقوي عضلات المتانة)


الصديد الذي تشتكي منه المراة الحامل في البول(يعني التي يكون عندها جرثوم في البول)
يجب ان تشرب لترين من الماء يوميا
ملعقة عسل مذابة في الماء
تاخذ ربطة بقدونس وتاكلها او تاخذ الربطة بتاعت البقدونس وتحط عليها كمية من الماء الغليان وتشربه


علاج الجيوب الانفية وان كانت مزمنة
مضغ شمع النحل يوميا لمدة نصف ساعة وبعدين ترميه


الدوالي وتصلب الشرايين ومنع الجلطات الدموية وكذا تحسين الدورة الدمويةناخذ ملعقة كبيرة من مطحون الخرذل وتضاف الى ماء دافء وتوضع فيه الرجلين يوميا



لفتح الشهية عند الاطفال وحثى الكبار لعلاج النحافة
عشرة جرام من الاملج مطحون يذاب في كيلو عسل نحل
ثم بعد ذلك ناخذ ملعقة صغيرة منه ونذيبها في كوب ماء وتشرب قبل الاكل بربع ساعة


لغلق الشهية
مائة جرام بذور رجلة
مائة جرام كبلي
مائة جرام شمر مائة جرام بردقوش
خمسون جرام سنتريس
يطحن الكل وتاخذ ملعقة صغيرة يعني ثلاتة جرام تبلع بالماء ربع ساعة قبل الاكل



لعلاج الانيميا
ملعقة صغيرة من العسل مذابة في الماء قبل الافطار مدة اربعة اشهر (هذه الوصفة للكباروالصغار)


سقوط الشعر
اذا كان بسبب الانيميا فيجب معالجة الانيميا (حسب الوصفة السابقة)
وعدم غسل الشعر بشامبو الا اذا كان للاطفال (لانه يزيل ذهون الشعر)
وناخذ املج ونضيف عليه ماء مغلي ويدلك به الشعر كم مرة في الاسبوع
اضافة الى ذهن الشعربزيت الزيتون مرة في الاسبوع ويكون ذلك بالدلك وفي الليل قبل النوم



لزيادة الذاكرة
يؤخذ لبان الذكرثلاتة جرام ويطحن ويحلى بالسكر او العسل من الافضل ملعقة في الصبح


لازالة الشعر الزائد
تؤخذ مائة جرام من السعد
مائة جرام من بذور السكران
ويطحنوا جيدا وتاخذ ملعقة (تكون الخلطة مثل العجين) وبعد ازالة الشعر في الحمام تذهن المناطق المراد ازالة الشعر بها بالخليط
ومرة على مرة سيتناقص الشعر تدريجيا ومن الافضل ان تكون هذه العملية بالليل


لعلاج اللوزتين المزمن
اولا هذه الوصفة مجربة عندنا بالمغرب وتعطي حقا نتيجة فعلية
تاخذ ملعقة عسل النحل وتضاف عليها نقطتين من عصير الثوم وعصير ليمونة (حامض) ويتغرغر بها المريض او الطفل يوميا
واكد الدكتور على انه يجب بعد ان ينام الطفل غلق اذنيه بقطن في فترة المرض


لعلاج حب الشباب والتقيحات بالبشرة
قال بانه توجد بالصيدليات امبولات واكد على امبولات لغذاء ملكات النحل تاخذ لهذا الغرض ونتيجتها ايجابية مائة بالمائةوفي مدة على ما اعتقد اسبوع او اثنين


للجروح المتقيحةالتي لا تشفى
ثمانين جرام عسل النحل
عشرون جرام زيت كبد الحوت
وزيروفورم(موجود بالصيدليات)
يسحق الزيروفورم والعسل ويضاف عليه زيت الحوت ويحط المزيج على الجرح مرات الى ان يلتام الجرح


علاج النقرس والبواسير
ياخذ التين ويؤكل واذا لم يكن يؤخذ التين المجفف وينقع في الماء وهو يعطي نفس النتيجة




الكلسترول
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة خل يوميا مع السلطة
ملعقة صغيرة يوميا صباحا ومساءا من بذور الرجلة
هذه الوصفة تقلل من الذهون المضرة والتي تكون غير حميدة


التينيا الملونة
يذهن زيت الحبة البركة يوميا صباحا ومساءا(طول الليل)

الاكتئاب
ثلاتة جرام يوميا قبل النوم من الحرمل


للتوازن الهرموني
البردقوش صباحا ومساءا (شاي)بدون غليه فقط نضع فوقه ماء مغلي

الاميبا المتحوصلة
قلف الرمان(القشرة البيضاء داخل الرمان) المجفف
ملعقة يوميا


الهالات السوداء
اكد الدكتور على انها نتيجة للكبد الذهني وعلاجها هو
ملعقة عسل مذابة في الماء يوميا
وملعقة زيت الزيتون وملعقة خل في السلطة يوميا
وملعقة املج يوميا في الصباح والمساء


لعلاج تشققات البطن
ثلاثون جرام عسل
ثلاثون جرام عصير ليمون
خمسة عشر جرام كولونيا
وتذهن يوميا


لازالة التجاعيد والنمش
خمسين جرام كحول
خمسة وعشرون ماء ورد
مائة جرام عسل



لتبيض بشرة الجلد
50 جرام عسل النحل
20G بواركس(مادة مطهرة موجودة بالصيدليات)
780Gماء مقطر
15Gمن زيت البرجمون
كحول نقي150G
8نقاط صبغة العنبر
نقاط زيت البرتقال8

يوضع الخليط على الجسم مدة نصف ساعة يوميا


الروماتويد
سم النحل يؤخذ بجرعات يوميا وهو موجود بالصيدليات



اتمنى اني اكون وفقت واتمنى ان الوصفات تعجبكن


بس يا ريت اللي تعرف ايه الحاجات ذه وممكن نلاقيها فين تدلنا عليهااو تجب لينا صورهم
زيت البرجمون
صبغة العنبر
املج
لبان الذكر
الخردل
شمر
سنتريس
بذور الرجلة



ملاحظة هامة

ملعقة العسل المذابة في الماء (يجب اطالة مدة التحريك للاذابة لتعطي اكبر قدر من الفائدة)
ملعقة العسل مع الماء هذه تصلح كذلك لمن عندهم قرحة المعدة والامساك وهي ايضا تصلح لتنقية الجسم من السموم
والنبي صلى الله عليه وسلم كان يداوم عليها في الصباح على الريق وعلى شرب كاس اللبن الرائب قبل النوم

كما ان جميع الوصفات التي يستعمل فيها العسل هنا فلا بد ان يكون العسل هو عسل النحل الجبلي ليعطي النتيجة المتوخات من الوصفة

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:25 AM
الـمانجـو Mango


عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها
اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.





فاكهة المانجو تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 1198.html)
إن فاكهة المانجو تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم، فقد تبين أن المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه البابايا الاستوائية أيضا. هذا المادة تساعد على التغلب على عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة.





حبة واحدة من المانجو تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال الإصابة بسوء التغذية.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 1198.html)

إن حبة المانجو العادية تحتوي على حوالي أربعة غرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف. وهذه الألياف مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب و بعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.

حبة المانجو تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها
ذات مذاق حلو جدا فان المانجو تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.





تحتوي المانجو على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى
(quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.



هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في
ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجو و
كذلك الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A .





كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام
عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.




تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا
لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 1198.html)
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في
المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي
تساعد على تقوية الجهاز العصبي.



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 1198.html)


يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي
للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن
تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:26 AM
الضغوط النفسية والإجهاد تؤدي إلى شيب شعر الرأس
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط















توصل باحثون أمريكيون إلى أن شيب شعر الرأس من علامات الإجهاد والضغوط النفسية، الأمر الذي يؤدي إلى الظهور في سن متقدمة ولا يعكس عمر الشخص، وكذلك تزيد الضغوط والإجهاد من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة.




وعن الدراسة أطعم الباحثون من جامعة "ديوك" الأمريكية بكارولينا الشمالية الفئران مركباً كيميائياً شبيهاً بهرمون الأدرينالين الذي يفرزه الإنسان استجابة لأي نوع من أنواع الانفعال والضغط النفسي كالقلق والغضب، وأظهرت انخفاضاً في كمية بروتين المعروف بـ"P55" الذي يحفظ الصحة بحماية الخلايا من تطوير أي تشوهات مستقبلية.

وقال الباحث من جامعة "ديوك" البروفيسور روبرت ليفكوفيتز إن هذه التجارب تعطي تفسيراً مقبولاً كيف يؤدي الإجهاد المزمن إلى مجموعة حالات صحية واضطرابات من حالات مجرد تجميلية كشيب الشعر إلى أمراض خطرة كالأورام الخبيثة.

واستخلص الباحثون أيضاً أن الفئران التي افتقدت إلى بروتين "Beta-Arrestin 1" لم تتعرض حوامضها النووية إلى أي ضرر، وفقدان هذه المادة في الجسم يثبت مستوى بروتين "P55" في كل من غدة التيموس (thymus)، العضو اللمفاوي الذي يستجيب إلى الضغط الحاد أو المزمن، وأيضاً في الخصيتين حيث يؤثر الإجهاد النفسي على جودة السائل المنوي وبالتالي على الإنجاب.

يُذكر أن تحول الشعر إلى لون رمادي أو أبيض اللون هو عملية طبيعية تحدث مع تقدم السن أو حتى في مرحلة مبكرة من العمر نتيجة توقف الخلايا الملونة في بصيلات الشعر عن تكوين الصبغات الملونة التي تتحكم في لون الشعر، وهما الملانين والفيوميلانين.

وتختلف درجة الشيب عند الناس باختلاف نوعية الشعر من شخص لآخر، ويغزو الشيب شعر الرأس لعدة عوامل منها ما هو وراثي ومنها ما هو يتعلق بنمط الشخص كالاضطراب النفسي ونقص العناصر الغذائية الأساسية كالنحاس وحمض الفوليك ومركب فيتامين "ب".

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:28 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)


(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)

يامرحبا بالغوالي ...

(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)






اضرار الثلج

أسمع كثيراً بأنها مضرة صحياً








علماً أنا لا أقصد أكل الثلج بشراهة " كوجبة مثلاً "





ولكن بما لا يقل عن 4-8 قوالب صغيرة في المرة الواحدة وتتكرر يوميا






ربما يبدو الأمر غريباً للبعض ولكنها أيضاً منتشرة عند البعض الآخر..




(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)





وهناك من يتناول الثلج بشكل هستيرى

< مثل قصه يب للاسف احب اكل الثلج كثير




(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)




(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)

ومن بحثت عن اضراره

(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)






وجدت راى دكتورة طب اسنان

إن قرض الثلج ، هو يسبب ضربات صغيرة و بسيطة على مفصل الفك .Tempromandibular joint .. مع التكرار ، قد يسبب آلام في مفصل الفك ، و صعوبة في فتح الفم ، و قد يكون سبب كسرًا في أحد عظام المفصل.. أو خروجه من مكانه.








قبل ثلاثة أسابيع ، رأيت مريضة لديها هذه العادة منذ أكثر من 12 عامًا ، الآن لا تستطيع فتح فمها أكثر من 1 سنتيميتر ، علما بأن الطبيعي 3-4 سنتيميتر ، لدرجة أنها تأكل بالمصاص ، أو بأكل مطحون .





(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)



وهذا رأى طبيب اخر

(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)






نجد ان السبب الداخلي للحالة.



Pica أو (الشهوة الضالة)، هي اعتلال غذائي يتميّز بالتوق الشديد لتناول مواد بلا أي قيمة غذائية تُذكر، الطين أو الورق أو الثلج على سبيل المثال. Pagophagia أو (ازدراد الجليد)، نوع من أنواع ال Pica، وهو الإستهلاك القهري لكميات غير اعتيادية من الثلج.




(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)





يربطُ العلماء-عادةً- بين هذه الإعتلالات الغذائية وحاجة الجسم لتعويض نقص في أحد مواده الغذائية. وقد وجد أن للسبب السائد وراء أكل الثلج بصورة شرهة هو الأنيميا أو فقر الدم.




(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)







ووجد أن نصف المرضى الذين يعانون من نقص الحديد -المعتدل- يستهلكون الثلج بتوق شديد، سواء جرشاً أو مصّاً، أو قد يستبدلون ذلك في بعض الأحيان بالكرفس البارد أو الخضروات المجمّدة.




(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)





الجدير بالذكر، أنه رغم عدم وضوح طبيعة علاقة نقص الحديد بإستهلاك الثلج بعد، وعدم التأكد من كونه نتيجة أو سبباً، إلا أن أغلب الحالات تمّ علاجها بتعويض نقص الحديد عن طريق المكملات الغذائية.


(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls344909)

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:30 AM
الزنجبيل ..!
عشبة برية ورد ذكرها في القرآن الكريم تقديم د عبدالعزيز العثمان الزنجبيل يخفف الآلام والتوتر ويعالج العديد من الأمراض

يعتقد كثير من الناس بفوائد الزنجبيل، فلربما قال قائل: نعم إنه مفيد، إنه يجمع الأسرة في الليالي الباردة، ويجمع الأصدقاء حول النار في طلعات البر هذه الأيام، آه ما أحلاه وما أروعه، ولكن ما هي فوائده؟ وكيف نستخدمه؟ وهل هو بديل الشاي فقط؟ أسئلة سنحاول أن نجيب عليها.


كيف هي شجرة الزنجبيل؟

هو نبات ينبت تحت التربة، وهو جذور عقدية تشبه درنات البطاطا، له أزهار صفراء، ويفضل الطازج منه، لأن فاعليته تقل كثيرا بعد تخزينه لمدة أكثر من سنتين؛ لأنه يصاب بالتسوس بسبب الرطوبة، ولكن زيادة فاعليته عند التخزين تتم بوضعه مع الفلفل الأسود، يقول المفسرون إن معنى قوله تعالى: {مزاجها زنجبيلا} المزاج من المزج: أي الخلط في الشراب بما يحصن طعمه ويجعله لذيذا.

الزنجبيل هو في الحقيقة أحد الأعشاب الأكثر فائدة في تخفيف آلام العضلات، وإراحة تقرح المفاصل، كما أنه يعتبر العشبة الرائعة عندما تستعمل خارجياً لمعالجة آلام العمود الفقري، فجذور الزنجبيل تزيد حركة الجسم الكسول وتنشطه، تدفئ الجسد ذي الدورة الدموية الكسولة، فتشفي الأضرار التي تصيب الرياضيين خلال المباريات، وتحرر السموم العالقة في الجسد وتطلقها خارجه، تحسن الهضم، وتخفف الحرارة، والغثيان، إنها تفعل كل ذلك من دون إثارة أي من الجوانب السلبية التي تحدثها عادة الأدوية القوية المفعول.


الأمراض التي يعالجها الزنجبيل


أكدت الأبحاث فائدة الزنجبيل في أنه طارد للغازات، ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، وهو ملطف للحرارة، كما أنه يدخل في زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الحيض، والشقيقة، والقلق والتوتر النفسي، والقولون العصبي، والإمساك، والنزلات الشعبية وأزمات الربو، ولسعات الحشرات، وهو مفيد أيضا لأمراض القلب والكلى والكبد، وتصلب المفاصل، والزكام، وهو مفيد لعلاج أمراض كثيرة، ولكنه يكون أكثر فاعلية عند خلطه بأغذية أو أعشاب أخرى.


في أحد الاجتماعات الأخيرة للجمعية الأمريكية لبحوث السرطان قال بعض الباحثين إنهم حريصون على العثور على طرق جديدة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وقد وجدوا أن الزنجبيل يقلل فرص الإصابة بالسرطان.


قالت إحدى الباحثات في تقرير لها نشرته مجلة "الصحة الطبيعية" الأمريكية, إن مزج الزنجبيل مع البابونج وزهرة الزيزفون يعطي مشروبا أقوى وأكثر فعالية في إزالة الصداع والتشجيع على الاسترخاء، وفسرت فعالية الزنجبيل أنها تكمن في قدرته على تقليل إنتاج مركبات "بروستاجلاندينز" المسببة للألم في الجسم, فضلا عن كونه يرخي الأعصاب والعضلات، فيساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة وتخفيف التوتر والعصبية المسببة للصداع, لذلك فهو يساهم في تخفيف آلام الصداع الخفيفة ولكنه لا يؤثر في الحالات الشديدة.

دور الزنجبيل في التخلص من سموم الجسم

من أهم الطرق التي تستخدم لتقليل آلام العضلات والقضاء على الوهن أخذ حمام زنجبيل دافئ، بوضع ثلاث أو أربع ملاعق مائدة من مسحوق جذور الزنجبيل في قدر صغيرة وملؤها بالماء، ثم غليه، ثم يترك لمدة 15 دقيقة. ثم يصفى المزيج، ويضاف إلى ماء المغطس الذي به ماء فاتر، ثم نقع الجسم في المغطس لمدة لا تزيد عن 25 دقيقة، وينصح بألا تزيد عن 25 دقيقة، كما ينصح بشرب ماء قبل ذلك وبعده، لأن الزنجبيل سيخرج كمية من السوائل من جسمك محملة ببعض المواد الضارة، يقول بعض من جرب هذه الطريقة إنها تقضي على الزكام، وهناك من جرب حمام الزنجبيل للقدمين، وذكر أن ذلك يهدئ الصداع.

الزنجبيل يخفف الوحم


وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء، فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.
قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا.
ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات، أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على 3 مرات في اليوم.


لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان


يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جراما، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جراما، ومن الحبة السوداء50 جراما تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.

لعلاج الصداع والشقيقة:

يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون، ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع، وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.


لعلاج مرض الضغط:


لضبط الضغط انخفاضا أو ارتفاعا يشرب الزنجبيل مغليا محلى بعسل نحل صباحا بعد الإفطار، وفي المساء يبلع فص ثوم مقطع مع كوب حليب.
للمغص الناتج عن الإسهال:
تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون، وتمزج في كوب مغلي مع حبة البركة، ثم تصفى وتحلى وتشرب.
لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم:
تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.
لعلاج عسر الهضم: يصنع مربى زنجبيل بالنعناع، وذلك بطبخ نصف كيلو عسل ونزع رغوته، ثم إضافة 50 جرام زنجبيل و 25 جرام نعناع مطحون، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
للأرق والقلق: يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون .
لتقوية الفحولة والجسم ومكافحة الأمراض وتجنب الوهن والخمول:
يؤخذ 50 جرام زنجبيل مطحون و 50 جرام بذر جزر مطحون و 50 جرام بذر كرفس مطحون و 50 جرام ينسون مطحون و 50 جرام بذر جرجير مطحون تخلط جيدا في كيلو عسل نحل، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد الغداء يوميا.



اكدت ابحاث اجريت أخيرآ,أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون وتشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرةولكن للنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه اومزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج. ومع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل , الجسم , ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم , ومن ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي,


منقووووووووووووووووووول

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:31 AM
حليب الابل فوائد وكنوز

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 6fMGW5Bf3WttnV5nlffjA&t=1

توصلت دراسة علمية أجريت على حليب الإبل إلى أنه يعتبر علاجا فعالالمرضى قرحة الاثني عشر ويمنع حدوث السرطانات المختلفة.

وقال الدكتور عبدالوهاب عبد الرزاق الجبوري رئيس قسم الثروة الحيوانية في بلدية أبو ظبي، حسب وكالةالأنباء الإماراتية، إن إعطاء المصابين بقرحة المعدة وجبات يومية تحتوي على حليب الإبل علاج فعال، إذ أكدت البحوث فعالية حليب الإبل في منع حدوث السرطانات المختلفة في الحيوانات المختبرية والإنسان بسبب فعاليته في منع تكوين مركبات النتروسامينات في الجسم والمسؤولة عن إحداث السرطانات كما أنه يعتبر مادة ضد الأكسدة الأمر الذي يساعد في حماية أنسجة الجسم المختلفة من التلف مما يقلل إصابة الإنسان بالسرطانات المختلفة.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
وأشار إلى اكتشاف بروتين خاص في حليب الإبل بفعالية مشابهة لعمل هرمون الأنسولين وبتركيز 40 وحدة لكل لتر حليب كما لوحظ دور حليب الإبل في التقليل من نسبة الكوليسترول في الجسم الأمر الذي يمنع حدوث تصلب الشرايين في الجسم و بالتالي إصابة الإنسان بأمراض القلب كما يعتبر حليب الإبل مقويا للجسم والبصر والجنسفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

وبالمقارنة مع حليب الأبقار والأغنام والماعز فإن دهن حليب الإبل يتكون من أحماض دهنية قصيرة التسلسل ما يؤكد أهمية هذا الحليب في تغذية الأطفال، إذ يستخدم الجسم هذه الأحماض الدهنية ذات الذرات القليلة من الكربون في بناء مركبات دهنية أخرى اسهل من تكسير السلاسل الطويلة الموجودة في الأحماض الدهنية طويلة السلاسل ممايفسر حرص سكان الصحراء على تغذية أطفالهم بحليب الإبل وتفضيله على حليب الأم في الكثير من الأحيان.

كما يحتوي حليب الإبل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات و المعادن مقارنة مع حليب الام وبقية الحيوانات الأخرى ويحتوي على كلور و الصوديوم والفوسفات والكالسيوم والنترات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد إضافة إلى مجموعة من الفيتامينات.

ومن جانب آخر، أبرزت دراسة علمية مصرية سابقة أهمية ألبان الإبل كبديل غذائي مهم عن الفواكه الطازجة والخضراوات الورقية، نظرا لغنى ألبان الإبل بالفيتامينات والمعادن اللازمة لسلامة صحة سكان البادية.


وقال رئيس بحوث الأبقار بمركز البحوث الزراعية التابع لوزارة الزراعة المصرية الدكتورعبدالعاطي كامل، إن ألبان الإبل تحتوي على كمية فائقة من فيتامين (سي)، وأشار إلى أن معدلات الفيتامينات والمعادن في ألبان الإبل يزداد تركيزها مع التقدم خلال موسم الحليب الذي يمتد إلى 12 شهرا كاملا.




وأضاف أن نسبة الفيتامينات والأملاح في ألبان الإبل تصل إلى ثلاثة أضعاف ما في ألبان الأبقار ومرة ونصف ما في ألبان الأمهات من النساء، مؤكدا أن نسبة الكازين تصل بألبان الإبل إلى 70% من البروتين،الأمر الذي يؤدي إلى سهولة هضمه وسرعة امتصاصه في جسم الإنسان، كما أن تركيزاتفيتامين بي1، بي2، في ألبان الإبل تتفوق على نظيرتها في ألبان الأغنام والماعز.

وأوضح الدكتور عبدالعاطي أن غنى ألبان الإبل بهذه الفيتامينات والمعادن تجعل منه أهمية كبيرة في التغذية والشفاء من أمراض الربو ومرض السكر وعلاج نزلات البرد والنزلات الشعبية وقرحة المعدة والسرطان وأمراض الكبد والتهاباته، مؤكدا أنالتركيزات العالية من فيتامين "سي" والأملاح المعدنية المهمة والحيوية للجسم تجعل من هذا الحليب واقيا للجهاز التنفسي وأمراضه المختلفة.

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
ومن غرائب حليب النوق أنه لا يحلب إلا بعد أن يرضع منه الحوار "الجمل الصغير" حيث لا يمكن أن تتم عملية الحلب إلا بعد استدعاء الحوار للرضاعة أولا ثم يتم حلب الناقة ويوضع حليبها في أوعية معدنية ويشرب ساخنا وإذا ترك لاحقا وجب غليه.

كما أن حليب النوق طعمه مائل للملوحة لذا يقوم البعض بتحليته بالسكر، كما يوضع عليه الزنجبيل ليعطيه نكهة مختلفة ومحببة تقلل من الإحساس بالملوحة. وترجع اللزوجة في حليب الإبل إلى احتوائه على أعداد هائلة من الحبيبات الدهنية متناهية الصغر حيث ينعدم تكون طبقة القشدة على سطح الحليب لأن حبيبات الدهن تتوزع في الوسط اللبني مما يجعل من الصعب إنتاج زبدة أو سمنة أو جبنة على درجة عالية من الجودة.

ومن خلال الفحص المجهري لدهن الحليب فقد تبين أن سمك أغلفة حبيبات دهنه أكبر من أغلفة حبيبات دهن حليب المزرعة الأخرى مثل الجاموس والأبقار والأغنام والماعز مما يكسب حليب الإبل صفة المقاومة للأكسدة أو فساد الدهن وأيضا صعوبة تمزق تلك الأغلفة عند إجراء عملية الخض لتحويل القشدة إلى زبدة ويمتاز دهن الحليب باللون الأبيض لندرة وجود الكاروتين.

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:32 AM
القيلولة الصحية تقوي الذاكرة

إن للنوم العديد من الفوائد على الإنسان حيث يحد من المشاكل المختلفة سواء العضوية أو النفسية ..

بل إن للنوم وخاصة القيلولة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 2Fshowthread.php%3Ft%3D20718)دور مهم في سلامة وتقوية الذاكرة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 2Fshowthread.php%3Ft%3D20718)وخاصة التي تأتي

بعد الظهر مباشرة حيث تم دراسة تأثير القيلولة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 2Fshowthread.php%3Ft%3D20718)على سلامة خلايا الجسم

وخاصة المخ فوجد أن لها دورا مهما .. ويكون للنوم فوائد كثيرة كذلك إذا دمج مع

غذاء سليم ورياضة مناسبة لأن تجمع هذه الثلاثة محاور يساهم في رفع الصحة

بشكل عام وصحة المخ بشكل خاص ..

ويجب الحرص على إجراء التنفس العميق عند أداء التمارين أو في الإسترخاء

لأنه يساهم في تخفيف العبء على القلب مما يقلل من دقاته ويقلل كذلك

في إنقاص الضغط وبالتالي يؤدي إلى نوم هادئ ومفيد وينصح بعدم

النوم مباشرة بعد تناول الطعام بل يجب ترك ساعتين على الأقل لأن ذلك

سوف يساهم في تقليل نبضات القلب ..

وأخيرا ينصح بعدم ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة بل يفضل أدائها بعد

الإستيقاظ وخاصة في أول النهار أو بعد القيلولة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 2Fshowthread.php%3Ft%3D20718)وكذلك البعد عن السهر

ولذا يجب أن لا تزيد معدلات القيلولة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 2Fshowthread.php%3Ft%3D20718)على ساعة وينصح بالإبتعاد عن القيلولة

الطويلة والتي تأتي بعد الغذاء الدسم مباشرة ..

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:33 AM
فوائد الشاي الأخضر


تناول فنجان من الشاي الأخضر يحمي اللثة والأسنان ويقاوم التسوس، ويقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة. كما أشارت دراسة نشرتها صحيفة “لو جورنال سانتيه” الفرنسية إلى أن انخفاض معدل الإصابة بسرطان الفم في الصين يعود إلى الاستهلاك الكبير للشاي الأخضر.
* أثبتت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر يقي من هشاشة العظام.
* تشير الدراسات انه قد يكون العلاج الطبيعي المفيد في الوقاية الكيماوية من سرطان البروستاتا.
* الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون، فيساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الأيض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية، وفى دراسة جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً، وأن من يتناولون الشاي الأخضر زادت لديهم الطاقة بشكل كبير ، وهو يخفض مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل دهون. (ويستعمل كحمية غذائية على المدى الطويل)

* الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض: أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار ldl في الشرايين.
* الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم.
* الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري.
* الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي: نظرا لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
* الشاي الأخضر يساعد على انتظام حركة الأمعاء،ويقى من الإمساك.
* يزيد من كفاءة الجهاز المناعة.
* يستعمله الصينيون في علاج الصداع النصفي

كيفية عمل الشاي الأخضر بطريقة صحيحة:
ابريق (براد) صيني ويسخن بماء ساخن (ليأخذ حرارة الماء الساخن، حتى تركز المياه الساخنة على أوراق الشاي الأخضر لا على الابريق) توضع به 1.5 (ملعقة ونصف شاي أخضر – ملعقة الشاي وليس الطعام-) لعمل خمس فناجيل، ويسكب الماء الساخن ويقلب ثم يغطى سريعاً حتى لا تطاير المواد المضادة للأكسدة، ثم ننتظر خمس دقائق ونقلب مرة أخرى ثم ننتظر قليلاً ثم نصبه ونشربه (يفضل شربه مع نعناع أخضر وبدون سكر )

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:34 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 1m9wdhyUd_0BimSLdJnSd7LCfY (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 2Fimgres%3Fimgurl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط .us%2Fimg254%2F2857%2F58965252qj9.jpg%26imgrefurl% 3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط D__oTKybfNd9b9lJ9ENi_g_7TGt7PI%3D%26h%3D464%26w%3D 640%26sz%3D392%26hl%3Dar%26start%3D2%26zoom%3D1%26 tbnid%3DtAZyJ7unAip-rM%3A%26tbnh%3D99%26tbnw%3D137%26ei%3D3EfzTc7LGsjq OY64ia0H%26prev%3D%2Fsearch%253Fq%253D%2525D9%2525 81%2525D8%2525B1%2525D9%252588%2525D9%252584%2525D 9%252587%2526hl%253Dar%2526safe%253Dactive%2526sa% 253DG%2526gbv%253D2%2526tbm%253Disch%26itbs%3D1)

فوائد الفراوله

إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!

على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها.

إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي C وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.زنك ومغنسيومكما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.كذلك تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار، وتستعمل كقابض للبطن ومدر للبول.


فوائد الفراوله للبشره

تحتوي الفراولة (الفريز) علي فيتامينات مختلفة ومهمـته لها تأثير كبير علي البشرة وبخاصة بشرة الوجه وتضيف اليها مسحة جمالية طبيعية من دون مضاعفات وآثار جانبية للمواد الكيمياوية.
مقاومة التجاعيد
تكفي اربعة حبات فراولة من الحجم الكبير. تغسل جيداً بعد ازالة الاوراق في الرأس. تمزج في الخفاقة مع قطعة مستديرة متوسطة الحجم من القرع الاخضر وملعقة صغيرة من Petit Suisse من دون اضافة ماء او حليب، يستعمل المزيج كقناع علي الوجه مدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، ويمكن تكرار العملية مرتين او ثلاثاً في الاسبوع.
حماية البشرة
تمزج 4 حبات من الفراولة مع قشدة الحليب الطري غير الاصطناعي ويستعمل المزيج كقناع لاعادة البريق الي الوجه من جهة ولازالة الانتفاخ الذي يحيط بالعينين. ويدوم القناع لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ويمكن تكرار العملية مرتين في الاسبوع.

وغير كذا ياحلات الاسكريم بصيف وبذات ع الفرواله

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:35 AM
اضرار قلة النوم
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

إنسان الألفية الثالثة لا ينام.. فهو إما مشدود ومتوتر في نهار عمل لا ينتهي، وإما يعاني الأرق وهروب النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)من عينيه، نصف نائم ونصف مستيقظ، البعض يتهم لمبة أديسون السحرية «المصباح الكهربائي» فهي التي قضت على الظلام وأحالت الليل نهارا وطيرت النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)من العيون، بدليل ان الإنسان قبلها كان يغط في نوم عميق تسع ساعات على الأقل.
الآن معدل النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)عند معظم الناس لا يزيد عن سبع ساعات ونصف الساعة ويصل إلى خمس ساعات لدى العاملين في الحراسة والمناوبات الليلية، وهذا يعني بحسبة بسيطة أن إنسان العصر الحديث أصبح يستيقظ في العام الواحد أكثر من خمسمائة ساعة إضافية مقارنة بأجداده.
ولمعرفة حاجة الإنسان إلى النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)أجرى العلماء عدة تجارب على أحد عشر صبيا، ناموا في الفترة الأولى ثماني ساعات «المعدل الطبيعي» وبعد اسبوع انخفضت مدة النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)إلى أربع ساعات فقط ثم تم مضاعفاتها إلى اثنتي عشرة ساعة، ولدى تحليل النتائج تبين أن قلة النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وزيادة نسبة هرمون الكورتيزون، كما أشارت دراسة بجامعة شيكاغو إلى أن قلة النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)يمكن ان تسرع عملية الشيخوخة. وقال البروفيسور ايفين كارتر إن عملية النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)تؤثر على معظم هرمونات الجسم بشكل عام وليس على الدماغ فقط، ويمكن ان تسرع في الأمراض المرافقة للشيخوخة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والعته الدماغي.
وأكد الدكتور توم ماكي من مركز النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)الاسكتلندي أن ارتفاع الكورتيزون في الدم خلال انخفاض ساعات النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الأمراض المتعلقة بالتأزم النفسي مثل السكتات الدماغية والاكتئاب. من جانبها اعتبرت مؤسسة النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)الوطنية الأمريكية أن النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)أقل من ست ساعات ونصف يوميا بمثابة عملية قتل بطيء.
يقول الدكتور ستانلي كورن في كتابه لصوص النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)أن وظيفة النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)ليست مفهومة كليا. لكن كل الحيوانات تحتاجها وتمارسها بما في ذلك تنام فوق الثماني ساعات والغوريلا 12 ساعة والخيول أقل من ثلاث ساعات.

ويرى الدكتور ستانلي أن العمليات الحيوية في الجسد تقل بنسبة 20% بما يعني أن النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)توفير للطاقة ويساعد في الحفاظ على صحة الجسم، كما أن الجسد الإنساني يخزن البروتين خلال النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)ويتخلص من هرمونات النوم.
في المقابل فإن الحرمان من النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)48 ساعة يفقد العين التركيز على هدف واحد ومع مجيء اليوم الثالث يشعر الشخص بفجوات في الذاكرة.. كما ان نقص معدل النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft69538.html)الطبيعي أربع ساعات فقط يجعل الشخص أكثر ميلا إلى الاكتئاب وأقل قدرة على الاستمتاع في الحياة.

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:35 AM
فوائد الثوم


للثوم دور فعال في علاج التهاب القصبات المزمن والزكام المتكرر والأنفلونزا وذلك نتيجة لطرح نسبة كبيرة من زيت (الغار ليك ) عن طريق جهاز التنفس عند تناول الثوم ,وله أيضا دور فعال في قتل البكتيريا ومقاومة السموم التي تفرزها ..
وتمتد فوائد الثوم إلى مجال الأورام الخبيثة ففي حالة طحنه ينتج مادة تعرف باسم (دياليل) التي تؤدي إلى تقليل حجم الأورام السرطانية إلى النصف إذا ما حقنت بها..
ويفيد حالات السعال , والربو, وقرحة المعدة ، والغازات ، والتهاب المفاصل، ويدر إفرازات الكبد ( الصفراء) ، وفى تخفيض ضغط الدم , والحيض ,ويزيد مناعة الجسم ضد الأمراض

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:36 AM
العنب فاكهة أهل الجنة .. ودواء أهل الأرض ..
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة كما ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: {فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبّاً [27] وَعِنَباً وَقَضْباً} [عبس7ـ28] ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض والأخضر والأسود والأحمر وهذه جولة مع العلم الحديث وما توصل إليه, رغبت مجلة والدي أن تضعها بين أيديكم:






يتميز العنب بأنواعه باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم, حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز G Vit بشكل كبير ويتميز كذلك العنب بغناه بالفيتامينات مثل فيتامين ج ـ كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل Vit - B وكذلك فيتامين ب البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم كما يحتوي العنب على مواد ذات مفعول علاجي حيث يحتوي على مركب يعرف بـ ريزفيراتول Resveratol وتتميز هذه المادة بتأثيرها الإيجابي في الحد من تصلب الشرايين, حيث إن لها تأثيرا بأمراض القلب كذلك [LDL] الدم وخصوصًا الكوليسترول السيئ يوجد في العنب بعض الأحماض التي لها دور في الوقاية من تراكم الجذور الحرة وبالتالي يعتبر مضادًا جيدًا للسرطان.





ـ العنب علاج .. ووقاية:




1ـ يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع فهو يعتبر مدرًا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.



2ـ يحد استهلاك العنب من الإصابة بالإمساك كما أنه يسهل البطن ويفضل استخدامه كمسهل للأطفال يتناول عصير العنب للكبار وللصغار وهو ناجح بشكل جيد للأطفال حيث يعتبر عصير العنب علاجا ناجحًا في حالات الإمساك حيث يقوم العنب بعملية التنظيف البطن وتسهيل حركة الأمعاء.



3ـ يخفض الحموضة وخصوصًا الحموضة التي تنتج من عملية عدم سهولة الهضم أو عسر الهضم حيث يحتوي العنب على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.



4ـ يساهم العنب في الحد من الإصابة بالسرطان حيث تشير الأبحاث إلى أن البلاد التي يكثر فيها إنتاج العنب تكاد تكون فيها أمراض السرطان منخفضة بل معدومة لأن العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في إخراج المواد المسرطنة الجذور الحرة وتطرحها خارج الجسم حيث يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن مضادات للأكسدة مثل فيتامينات [أ.ج] وبعض العناصر المعدنية كما يحتوي العنب على الألياف الذائبة وغير الذائبة.



5ـ للعنب قيمة علاجية عالية وخصوصًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرا بات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة كما أنه يسهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.



6ـ يعتبر العنب منشطًا قويًا لوظائف الكبد، كما أنه مفيد في حالات الإصابة بفقر الدم وفي حالات سوء الهضم إضافة إلى أنه يساعد في حالات سوء الهضم، البواسير، الحصاة الكبدية، النقرس والسل.



7ـ احتواء العنب على مقادير عالية من المواد السكرية سهلة الهضم والامتصاص يساعد على اكتساب طاقة حرارية مناسبة لذا ينصح به للرياضيين والأشخاص الذين يتطلب عملهم مجهودًا عضليًا وحركيًا

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:37 AM
الطب الشعبى يقهر فيروس سى


ما هو الالتهاب الكبدى (سى)؟
• يسبب فيروس "سى" مرض الالتهاب الكبدى.
• يدخل فيروس "سى" الخلايا ويستخدم التركيب الجينى الخاص بالخلية لعمل نسخ منه التى تهاجم خلايا أخرى.
• فى 15% من الحالات يكون الالتهاب إلتهاباً حاداً بمعنى انه يستطيع الجسم التخلص منه تلقائيا بدون أية عواقب على المدى البعيد. ولكن يكون التهاب فى معظم الحالات (85%) مزمنا و لا يتخلص الجسم من الفيروس.
• فى معظم الحالات لا يسبب وجود الفيروس مرض متطور بالكبد حتى على المدى الطويل. ولكن فى قلة من المرضى يحدث التهاب كبدى مزمن نشط ويدمر الكبد ببطء على مدى سنين طويلة وبالتالى مع الوقت قد يؤدى هذا الإلتهاب المزمن الى تليف بالكبد وفشل كبدى، وفى بعض حالات تليف الكبد المتقدمة قد يحدث سرطان الكبد.
• وفى مصر يعانى كثيرون من الإصابة بفيروس سى، و يحدث فى بعضهم الالتهاب الكبدى المزمن سى مما يجعله من أكثر الأمراض انتشاراً

لماذا يستمر الالتهاب الكبدى الفيروسى (سى)؟

يتسبب فيروس (سى) فى التهاب الكبد، و كما تفعل الفيروسات الأخرى المسببة للالتهاب الكبدى, فبمجرد دخوله الجسم يتوجه إلى الكبد ليعيش فى خلاياه فيؤثر على نشاطها ويستغلها فى تصنيع نسخ أخرى من الفيروس لتهاجم الخلايا سليمة.

يتميز فيروس (سى) بالقدرة السريعة على التغير. هناك ستة أنواع جينية و تنقسم هذه الأنواع إلى أكثر من خمسين نوع. مما يفسر جزئيا عدم قدرة الجسم على القضاء على الفيروس وعدم توصل الأبحاث إلى تطعيم مضاد للفيروس حتى الآن. والاجسام المضادة المناعية التى يكونها الجسم عند وجود الفيروس والتى نستخدم وجودها كتحليل لوجود الفيروس لا تؤدى للتخلص من الفيروس، ولا تقاومه.



كيف تنتقل عدوى فيروس (سى)؟
• ينتقل فيروس (سى) غالبا عن طريق التعرض للدم أو بعض مكوناته والإبر والآلات الحادة.
• مصدر الدم المسبب للعدوى قد يكون النزيف من جرح أومن الأنف أو الدورة الشهرية أو الأدوات الشخصية مثل فرشاة الأسنان أو الأمواس أو الأدوات المستخدمة فى تجميل الأظافر.
• غالبا لا تنتقل عدوى فيروس س بالعلاقة الجنسية، و إنما تزيد فرصة انتقال الفيروس جنسيا فى الذين لهم أكثر من شريك جنسى.
• نادرا ما ينتقل فيروس (سى) من الأم المصابة إلى الطفل حديث الولادة ولكن تزيد فرصة انتقاله إذا كانت الأم مصابة بمرض الإيدز فى نفس الوقت.
• لا تمثل الرضاعة وسيلة لانتقال فيروس (س).
• لا ينتقل فيروس (سى) عن طريق الأحضان أو تقبيل الخدود أو المصافحة أو العطس أو الكحة أو المشاركة فى الأطباق أو الأكواب أو أى علاقة أخرى ليس فيها تعرض للدم.
• يصبح المصابون بفيروس (سى) معديين للآخرين بعد أسبوعين من إصابتهم بالفيروس.
الوسائل الأساسية التى ينتقل بها الفيروس:
• المشاركة فى الإبر المستخدمة فى الحقن الوريدى
• نقل الدم قبل عام 1992
• الأجهزة الطبية مثل جهاز الغسيل الكلوى الدموى
• وخز الإبر
• الوشم
• العلاقات الجنسية الخطرة مثل تعدد الشركاء
• المشاركة فى استخدام أدوات شم الكوكايين
• المشاركة فى استخدام الأدوات الشخصية مثل فرشاة الأسنان أو الأمواس أو قصافات الأظافر
لا ينتقل فيروس (سى) عن طريق:
• الأحضان
• المصافحة
• تقبيل الخدود
• العطس
• الكحة
• المشاركة فى الأطباق أو الأكواب
• علاقة أخرى ليس فيها تعرض للدم
• الرضاعة


• كيف نمنع انتشار فيروس ( سى)؟

• * من المعروف أن أكثر الطرق شيوعا لنقل الفيروس الكبدى( سى) هو التعرض للد م الملوث بالفيروس، كما يحدث عند استخدام وسائل الحقن الملوثة كما يحدث بين مدمنى حقن المخدرات.
• مما يؤكد ضرورة التأكد من استخدام وسائل حقن معقمة بطرق آمنة والأقلاع عن تعاطى المخدرات.
• * الحديث عن انتقال الفيروس الكبدى( سى) بواسطة العلاقات الجنسية غير مؤكد، ولكن من المؤكد أن استخدام العازل الطبى وخاصة للرجال يعتبر وسيلة وقائية ضد انتقال الفيروس عن طريق العلاقة الجنسية.
• *أيضا يمكن انتقال الفيروس عن طريق الاستخدامات اليومية العادية كأستخدام امواس الحلاقة والمقصات وفرش الأسنان بصورة جماعية ويمكن تفادى ذلك بأن يكون استخدام مثل هذة الأدوات بصورة شخصية.
• *الأشخاص الذين يتعرضون للتعامل مع الدم او مشتقاتة كالعاملين بالوحدات الصحية والمعامل الطبية وأطباء الأسنان والجراحين والممرضين وكذ لك الأشخاص المعايشين لمرضى الالتهاب الكبدى الوبائى( سى) يجب أن يأخذوا احتياطهم لعدم التعرض للدم الملوث بالطرق التالية:
• • استخدام الطرق الحديثة و الآمنة فى التخلص من الحقن ومستلزمات المرضى الملوثة
• • الحرص على غسيل الأيدى بصورة جيدة
• • استخدام القفازات الطبية العازلة عند التعامل مع هذة الأدوات.
• • إذا تعرض احد الأشخاص للوخز بأبرة يشك بأنها ملوثة، يجب عمل تحليل للأجسام المضادة للفيروس( سى) وتحليل ال بى سى آر اذا كان تحليل الأجسام المضادة سلبيا، وتعاد التحاليل بعد 4 أو 6 اشهر اذا كانت العينة الأولى سلبية.
• *يجب على مرضى الفيروس الكبدى( سى) اخذ اللقاحات والمضادات اللازمة للفيروسات الكبدية ( أ) و( ب)

وقد اتجه العالم كله الى التداوى بعلاجات اقل خطوره من العلاج الكيماوى وهو العلاج بالاعشاب الطبيعيه والعلاج بالطب الشعبى حيث انه اقل خطوره واقل تكاليف واصبح المهتمون به نسبه كبيره من الشعوب وتجرى عليه ابحاث واسعه النطاق وايضا اشتهر وبرز مجموعه كبيره من الاطباء فى هذا المجال وحققوا انجازات كبيره وحققوا عدد من حالات شفاء كبير ومن بينهم الدكتور محمد الهاشمى الذى حقق المركز التابع له فى جميع انحاء العالم انجازات كبيره وسجل حالات شفاء عديده وخصوصا فى مرض فيروس سى








(فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط watch%3Fv%3DWaWe2BKqQG0)

زهرة السوسن
09-12-2011, 08:43 AM
البرتقال

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc. a و1.bو2.b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه)


الفوائد:

1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة الناتجة عن الحمى.

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدر ومنظف للكلية والمثانة.

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6- البرتقال يساعد على التئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لارتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.

12- مضاد للسعال والأنفلونزا.

13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.

14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق .

15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.

16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.


17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستاتا.


18- نافع لحالات القيء.

19- البرتقال نافع لأورام المفاصل والنقرس والروماتيزم وتصلب الشرايين.

20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة استعمال الأدوية الكيماوية.

21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.

22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.

23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.

24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.

25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.

26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.

27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.

28- ينفع استعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.

29- في سنة1930م قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجدة في البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.


30- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).


31- بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودرة ينفع للاستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة... وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.


32- ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيماوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.


33- من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!


34- كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).


35- أعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.

36- في أيامنا الأخيرة أستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.

37- أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.

38- ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشوكولاته أو بعض الحلويات المضرة.

39- من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم
البرتقال الموجود عندنا بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير(ريان).

40- خلط عصير البرتقال الحلو
مع قليل من العسل نافع ومفيد
جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم.

الفارس
09-12-2011, 08:51 AM
يعطيك الف عافيه اخت زهرة السوسن ع المواضيع

زهرة السوسن
09-12-2011, 09:21 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفارس فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

يعطيك الف عافيه اخت زهرة السوسن ع المواضيع




الفارس

ياهلا ويامرحبا فيك نورة الصفحه بتواجدك

ارجو المشاركه فالصفحه ملك الجميع

دمت بود

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:21 AM
فوائد الزبادي 2012


1- أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.

3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات، وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون، وعدم تكــوّن كميات جديدة منه.

4- غذاء علاجي .. يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.

5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.

6- مقاوم للالتهابات الطفيلية.

7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.

8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم.

9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة .

11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.

12- مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.

13- يساعد في تخفيف الوزن.

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:23 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط الفشار وماأدراك مالفشار
هل تصدق ان " الفشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان


وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و


البهجه دون ايه آثار جانبية


هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث


بالقاهرة حيث اكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز


في دراسته _ ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة "


السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي


للانسان .. . التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا


المخ . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم اوزيادة


دقات القلب


ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في


القهوة . . ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور


و الاقبال على الحياة


واضاف فوزي ان " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من


فيتامين " ب " المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات


العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم


واشار الى ان " الفيشار " يحتوي ايضا على كمية من البروتين و


الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه


خلايا المخ


بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان










أسباب صحية لتناول الفشار


تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع



الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن



الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة


ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام



الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة



الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية


الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام



الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة


الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة


الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى


القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:25 AM
افضل سبع مشروبات مفيده للوزن

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls332315)




فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكaن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال السنوات العشر الأخيرة، ليقدموا لنا نصائح مكثفة تساعدنا على الاحتفاظ برشاقتنا كل دقيقة.
وبين التمارين الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية الصارمة، مل البعض ويأس من الوصول إلى الوزن الذي ينشده، إلا أن الخبراء عادوا ليقدموا حلا سريعا وفعالا من خلال سبعة مشروبات أثبتت فعاليتها في مجال الرجيم.

1- الشاي الأخضر:

لا أحد يستطيع أن يتجاهل فوائد مشروب الشاي الأخضر، سواء في تنقية الجسم ونضارة الوجه والوقاية من الإصابة بالسرطان أو حتى في تخفيف نزلات البرد.
إلا أن المذهل في الأمر ان الدراسات العالمية أثبتت مؤخراً أنه بتناولك من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع، فإنك تعطين إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة بشكل كبير للغاية، وهو ما يجعله على رأس قائمة مشروبات الرشاقة والرجيم.

2- مشروب “جيليان مايكلز” الشهير لفقدان الوزن:

يعتبر مشروب “جيليان مايكل” من أكثر المشروبات الفعالة في مجال الرجيم في أمريكا وأوروبا، وقد تم تطبيقه على أكثر من مليون شخص وأثبت فعاليته في تخليص الجسم من الماء الزائد مما ينعكس بشكل كبير على وزنك.
ولتحضير المشروب احضري الآتي:
- 60 أوقية من الماء المقطر النقي.
- ملعقة من السكر.
- ملعقة من عصير التوت البري.
- كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدى محال العطارة).
- معلقتا عصير ليمون.
أضيفي المكونات السابقة معاً وقلبي، واشربي مقدار 60 أوقية يوميا لمدة 7 أيام وستلاحظين الفرق بتغير شكل الجسم للأفضل.

3- الماء المثلج:

قد يعاني البعض من ارتفاع أسعار بعض مكونات مشروبات الرجيم أو صعوبة الحصول عليها، إلا أن الدراسات أثبتت أنك لست مضطرة إلى إنفاق أموالك ووقتك للبحث عن هذه مكوناتها، لان الحل بسيط للغاية وموجود دائماً في منزلك.
فالتجارب العلمية أثبتت ان تناولك لحوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يومياًُ، يجعلك تخسرين من 250 إلى 500 سعرا حراريا، والسبب بسيط للغاية، لأن بمجرد تناولك لهذا الماء ذي درجة الحرارة المنخفضة يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي، مما يترتب عليه خسارة وزنك بطريقة ملحوظة للغاية مع تكرار الأمر يومياً.

4- عصير الخضراوات:

من الخدع الفعالة في مجال خسارة الوزن تناول كوب كبير من عصير الخضراوات قبل تناولك للطعام مباشرة، فبحسب النتائج التي توصلت إليها جامعة “بنسلفانيا” مؤخراً، فإن تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً سيؤدي بالضرورة إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرا.
فكل ما عليك فعله هو اختيار الخضار المفضل لديك وضربه في الخلاط، وإضافة توابلك المفضلة إليه، لتبدئي بذلك وجبتك بطريقة صحية وفعالة.

5- الحليب خالي الدسم:

يوجد لدى البعض اعتقاد خاطئ بان الحليب يساعد على زيادة الوزن، إلا ان التجارب العلمية أكدت ان الكالسيوم الموجود بالحليب خالي الدسم يعزز قدرة الجسم على مضاعفة كمية الدهون التي سوف تخسرينها عند إتباعك لنظام غذائي معتدل.
فبتناولك لكوب من الحليب خالي الدسم يومياً، قد تخسرين الدهون من جسمك بمعدل 70% أكثر ممن لا يتناول الحليب إطلاقا.

6- مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع:


يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية التي تم تجربتها منذ قديم الأزل، وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون بكل سريع للغاية والمساعدة في التخلص من “الكرش”.
وطريقة عمل المشروب سهله للغاية، كل ما عليك هو إحضار كوب ماء وأضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل، وقلبي جيدا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه.
وللحصول على نتيجة فعالة عليك تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة، وحاولي الاستمرار في تناولها لمدة 15 يوماً وستلاحظين الفرق خاصةً بمنطقة البطن


7- عصير الأناناس والكيوي:

أثبتت التجارب العلمية أن تناولك لعصير الكيوي والأناناس يومياً لمده 15 يوما يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة. طريقة عمل العصير: امزجي حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط وتناولي العصير بدلاً من العشاء يومياً دون إضافة السكر.

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:26 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط معلومات غريبة بس مفيدة

نقدم لكم هذه المجموعة المميزة من النصائح والارشادات والمعلومات المهمه والمفيدة للجميع في حياتنا اليومية




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
للتخلص من النمل ضع قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
للحصول على مكعبات نقية من الثلج إغلي الماء أولا



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لجعل المرايا تلمع إمسحها بالسبيرتو




لنزع العلكة عن الملابس، ضع الثياب في مجمد البراد لمدة ساعة




لتبييض الملابس، ضعها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق، ثم اغسلها




لإعطاء الشعر لمعاناً، أضف ملعقة صغيرة من الخل للشعر ثم اغسله جيداً



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لجعل الليمون يعطي أكبر كمية من العصير، ضعه في ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لإزالة رائحة الملفوف أثناء الطبخ، ضع قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لإزالة رائحة السمك من اليدين، غسل اليدين بقليل من خل التفاح



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لمنع الدمع عند تقشير البصل، امضغ علكة



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
للتأكد من صلاحية المشروم، رش قليلاً من الملح على الفطر، فإذا تحول لونه للون الأسود فإنه جيد، وإن تحول لونه للأصفر فإنه سام



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لسلق البطاطا بسرعة، قشر حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لسلق البيض بسرعة، أضف قليلاً من الملح إلى الماء




لإذابة الدجاجة المجمدة، ضعها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لمعرفة السمك الطازج، ضعه في ماء بارد، فإذا طفا على السطح فإنه طازج



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لمعرفة البيض الطازج، ضع البيضة في الماء فإن رسبت بشكل أفقي فإنها طازجة، وإن رسبت بشكل مائل فإن عمرها من 3-4 أيام وإن رسبت بشكل عمودي فإن عمرها 10 أيام، وإن طفت فإنها فاسدة



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لإزالة الحبر عن الملابس، ضع كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، واتركه حتى يجف تماماً، ثم إغسل كالمعتاد



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة، ضعها في الماء البارد فوراً بعد نضجها




للتخلص من الفئران، رش الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل وجود الفئران فيها، عندها تجد الفئران تخرج هاربة بسرعة



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


لإبعاد البعوض خاصة في الليل، ضع أوراق نعناع طازج قريباً من الوسادة وفي أنحاء الغرفة.

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:27 AM
المستكة

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





المستكة
واحدة من المنتجات النباتية المحببة للشرقيين والغربيين في العالم منذ آلاف
السنين، فرائحتها الزكية، طعمها المميز، ربما هما سببا إضافتها الى إعداد أطباق الأطعمة
لدى البعض. لكن الدراسات العلمية اليوم تقول لنا المزيد وتعطينا أكثر في أسباب إقبالنا
عليها، فالمعدة وتقرحاتها، وصحة الفم والأسنان فيه، والقولون واضطراباته، حتى السرطان
وآثاره, كلها مجالات طبية وصحية دخلت المستكة على خط سبل الوقاية وأدوات المعالجة
فيها.




,



* وقاية من السرطان




* القيمة الطبية الواعدة والجديدة للمستكة هي في الوقاية أو تخفيف أعراض سرطان
القولون. والذي قام به الباحثون من فلوريدا ومن اليونان هو محاولتهم معرفة هل بمقدور
المستكة أن تقضي على خلايا سرطان القولون أم لا؟ وباستخدامهم مستخلص من راتينج
المستكة، وغمر خلايا سرطان القولون في تركيزات متدرجة القوة من مستخلص المستكة،
تبين لهم بفحص المجهر الإلكتروني للخلايا السرطانية أن مواد المستكة قامت بقتل الخلايا
السرطانية وفق ضوابط كمية التركيز ومدة التعرض، بمعنى أن طول مدة تعرض الخلايا
السرطانية للمستكة وزيادة تركيز المستكة هما ما يرفع من احتمالات قتل الخلايا السرطانية.




وبمزيد من التعمق في البحث تبين أن المستكة عملت على الإخلال بتتابع انقسام الخلايا
السرطانية وأوقفت بالتالي سلسلة التكاثر والانتشار لها. كما أنها عملت على تخلخل التصاق
الخلايا السرطانية بكتلة الأنسجة الرابطة بين الخلايا,والذي في الواقع أحد عوامل حماية
تجمع كتلة الخلايا السرطانية، من ثم يسهل موتها، وتنشيط عملية تحلل محتويات الخلايا
السرطانية من مواد ومحتويات النواة.




ويعترف الباحثون في دراستهم المنشورة عام 2005 بعجزهم عن تحديد المادة الفاعلة في
المستكة، والسبب أن القليل معروف حتى اليوم من المواد الكيميائية الموجودة فيها. من
جهة أخرى، فإن الفم والأسنان مجال آخر رحب لأبحاث فوائد المستكة، فصحة اللثة والأسنان
مبنية في جانب كبير منها على سلامة الفم من البكتيريا. وهي، اي البكتيريا، ما يحتاج دوماً
الى غذاء, والسكريات وجبتها المفضلة للتغذية والنمو والنخر في الأسنان واللثة. ورغم أننا
لا نستطيع التخلص من البكتيريا من الفم إلا أننا نستطيع الحد من تكاثرها، والأهم الحد من
نخرها في مكونات الفم الهامة. وبالإضافة الى تفريش الأسنان وتخليلها بالخيط والغرغرة
بالماء أو الماء المالح أو مستحضرات غسول الفم، فإن العلك إحدى الوسائل، كما هو في
المقال الآخر حول كيفية تطييب رائحة الفم في هذا العدد من ملحق الصحة بـ «الشرق
الأوسط».




إلا أن الباحثين من تركيا لهم رأي آخر، إذْ يقولون في بحث سبق نشره عام 2000 بأن
مضغ علك المستكة يقلل من درجة حموضة الفم، وهي ما تحتاجه البكتيريا كي تنخر في
الأسنان وفي اللثة. وما أكدته أيضاً أبحاث من اليونان.




كما أن القيمة الصحية الواعدة الأخرى للمستكة تقع في جانب كبير منها على خصائص
غامضة تمتلكها المواد العديدة في مكوناتها للقضاء على بكتيريا المعدة الحلزونية، وهي من
أكبر أسباب قروح المعدة والإثنى عشر وحرقة الفؤاد أو ترجيع محتويات المعدة الى المريء.
والقضاء عليها إحدى الوسائل غير المباشرة في منع الإصابة بأنواع سرطان المعدة.




والدراسات هنا متعددة المصادر، وأهمها ما نُشر عام 1998 في مجلة «نيو أنغلند»
الأميركية الطبية لباحثين من بريطانيا. ودراسات أخرى من اليونان، وهي تشير الى دور
لمواد المستكة في تنشيط نمو الخلايا الطبيعية لبطانة المعدة وفي التخلص من البكتيريا
الحلزونية، ليس من المعدة فقط، بل من الفم أيضاً، والذي هو السبب في تكرار الإصابة بها
لدى البعض.




* المستكة .. أبحاثها العلمية لا تزال في بداياتها > الاستخدامات الضاربة في القدم للمستكة
سجلت في مدونات الطب القديم منذ ثلاثة آلاف عام حينما تعاقب الأطباء على وصفها
لتخفيف أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي وإكساب الفم رائحة عطرة والتخلص من الجراثيم.



وهي تجد في السنوات القليلة الماضية طريقها الى الإثبات العلمي، لكن الأمر لا يزال يسير
على استحياء منذ أن صدرت أول دراسة علمية معتبرة لباحثين من العراق عام 1984.



وتوجد عدة دراسات علمية تتحدث عن الآثار الصحية الإيجابية للمستكة، بعضها من اليونان
تحدث عن فاعليتها في مقاومة البكتيريا والفطريات، وبعضها من بريطانيا، تناول تأثيرها
على جرثومة المعدة أو البكتيريا الحلزونية، وتحديداً على سبعة أنواع منها وفق ما نشرته
مجلة «نيو انغلد» الطبية عام 1998. والبعض الآخر حول دورها في تخفيف أعراض قرحة
والتهابات المعدة، وتأثر أنسجتها بتناول أنواع من الأدوية كالأسبرين، أي بدور حماية
لأنسجة بطانة المعدة. وكانت دراسة قديمة في عام 1985 قد أشارت الى أنها تقلل بنسبة
%41.5 من نمو البكتيريا المسببة لتسويس الأسنان.




لكن الدراسات كلها غير حاسمة، ونحتاج الى المزيد منها بالرغم من أنها إيجابية بشكل قوي.
والأهم هو توسيع نطاق البحث. وعلى سبيل المثال، فإن الدراسات التي تناولت بالتعمق
عصارات أشجار الصنوبر، قادتنا الى مواد تستخدم اليوم بشكل ثابت الفائدة علمياً في تقليل
نسبة الكوليسترول في الدم وهي مواد ستانول، الرديف النباتي لمركبات اللكوليسترول
الحيوانية.




والمستكة تستخلص من شجيرات دائمة الخضرة تنمو في المناطق المُطلة على البحر
المتوسط، وتخرج كعصارة تجف سريعاً عبر شقوق تُصنع في جذوعها. وتعتبر من البهارات
ذات الاستخدامات الواسعة في المأكولات والعلك والأيس كريم (البوظة) وحتى العطور
ومستحضرات نظافة البشرة.






دمتـم بصحـه وعـآفيـه فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط ’

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:31 AM
فائدة قشر الرمان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls326614)


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls326614)

الــرمـــان

وأجمل الفواكه الرمّان.. يأكله الجائع والشبعان



يحتوي ثمر الرمان الحلو على 10.1% مواد سكرية، 1% حامض الليمون، 84.20% ماء، 2.91% رماد، 3% بروتين، 2.91% ألياف ومواد عفصية وعناصر مرة وفيتامينات (A, B, C) ومقادير قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والكلس والبوتاس والمنغنيز وفي بذوره ترتفع نسبة المواد الدهنية 7-9%.

وقد اكتشف العلماء أن الرمان غني في عناصره الغذائية وخاصة بالفيتامينات وله خواص وقائية وعلاجية عظيمة فهو مسكن للآلام ومخفض للحرارة ويفيد في حالات العطش الشديد أثناء الطقس الحار وقابض لحالات الإسهال ومانع للنزيف وخاصة الناتج عن البواسير والأغشية المخاطية.

وعصيره يشفي بعض حالات الصداع وأمراض العيون وخاصة ضعف النظر وإن مغلي أزهار الرمان يفيد في علاج أمراض اللثة وترهلها.

وللرمان فائدة لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدوسنتاريا الأمبية ولطرد الديدان المعوية خاصة الدودة الشريطية وعلاج البواسير، كما هو نافع للبرد والرشح ولعلاج الأمراض الجلدية والجرب وذلك بخلط مسحوق قشوره الجاف مع عسل النحل واستعماله يومياً على شكل دهان موضعي.

وقد عرف الفراعنة قتل ديدان البطن بواسطة حرق قشور الرمان وخلطها بالعسل، والادهان بهذا المخلوط ينفع لإزالة آثار الجدري وأما ذر القشور المحروقة على الجروح والقروح المزمنة فإنه يشفيها.

وتساعد أزهار الرمان بالإضافة إلى إيقاف النزف وعلاج الإسهال المزمن، على قطع السيلان الأبيض من المهبل.
مواضيع اخرى
فوائد الرمان

الاعشاب بديل للطب الحديث في مرض السكري


** الاعشاب وفوائدها الصحية **


_ملف خاص عن فؤائد الفواكه والخضار والحمضيــات _


وقد ورد في عدة روايات من أهل بيت العصمة والنبوة توصي بتناول الرمان وتصف بعض مزاياه التي أكدها الطب الحديث فمنها ما روي عن الإمام علي (عليه السلام) أنه قال: كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة، وقال (عليه السلام): أطعموا صبيانكم الرمان فإنه أسرع لألسنتهم. وقال (عليه السلام) لصعصعة بن صوحان: كله مع قشره (أي مع شحمه) فإنه يذهب بالحفر (صفرة تعلو الأسنان) وبالبخر (النتن في الفم) ويطيب النفس.

وعن الإمام الرضا (عليه السلام): أكل الرمان يزيد في ماء الرجل ويحسن الولد، وعن عبد الله بن الحسن (عليه السلام) قال: كلوا الرمان ينفي أفواهكم.

وقال الأعسم في منظومته:

وسيد الفواكه الرمـــان يأكله الجائ ع والشبعـان

منور قلوب أهل الديـن ومذهب وسوســة اللعين

شراب الرمّان يفتح الشرايين ويحمي من السكتة والخرف


استهلاك كمية صغيرة من شراب الرّمّان يوميا قد يضمن التمتع بشرايين سليمة شابة ومرنة.. هذا ما أثبتته دراسة جديدة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية مؤخرا.

فقد وجد الباحثون أن تناول مقدار قليل من شراب الرّمّان كل يوم يعكس التصلب والتضيق في الشرايين السباتية المغذية للرقبة والدماغ، مما يساعد في الوقاية من مضاعفات التصلب الشرياني المسبب للسكتات الدماغية وأمراض الخرف.

وأرجع الخبراء هذه الفوائد إلى غنى شراب الرّمّان بمجموعة كبيرة من المواد القوية المضادة للأكسدة كالمركبات الفينولية والتانين وآنثوسيانينن التي تعيق عمليات تأكسد البروتينات الشحمية قليلة الكثافة الحاملة للكوليسترول السيىء والمسببة لتصلب الشرايين.

وقام الباحثون بمتابعة 19 شخصاً مصابين بتصلب الشرايين السباتية، استهلك 10 منهم 50 ملليلترا، أي أقل من أونصتين من شراب الرمان يوميا، دون أن يغيروا من عاداتهم الغذائية أو أنماط حياتهم واستمر المرضى المصابون بارتفاع الضغط أو الكوليسترول منهم في تعاطي علاجاتهم، مع قياس درجة تصلب الشرايين لديهم في بداية الدراسة ومرة أخرى بعد سنة باستخدام الموجات فوق الصوتية التي تحدد سماكة الطبقتين الداخليتين من الأوعية الدموية.
مواضيع اخرى
فوائد الرمان

الاعشاب بديل للطب الحديث في مرض السكري


** الاعشاب وفوائدها الصحية **


_ملف خاص عن فؤائد الفواكه والخضار والحمضيــات _


وبعد سنة واحدة، وجد الباحثون أن شدة التصلب الشرياني انخفضت بحوالي 35 في المائة في المجموعة التي استهلكت شراب الرّمّان، بينما زادت بنحو 9 في المائة في المجموعة التي لم تتناوله كما انخفض ضغط الدم الانقباضي أو قراءة الضغط العليا من 174 ملليمتر زئبق في بداية الدراسة إلى 153 ملليمتر زئبق بعد سنة واحدة.

وأوضح العلماء أن شراب الرّمّان يجعل الكوليسترول السيئ أقل حساسية للتأكسد، وهذا الأثر، إلى جانب دوره في تخفيض ضغط الدم الانقباضي قد يفسّر التحسنات الإيجابية في مقدار التصلب الشرياني. ويعتبر الرّمّان من الفواكه المقدّسة عند العديد من شعوب العالم وفي الكثير من الأديان فهي ترمز للحياة والتناسل والزواج في الأساطير الإغريقية، كما عرفت بخصائصها الطبية منذ زمن طويل، وأثبت العلم الحديث فوائدها للقلب والشرايين والدماغ ودوره

فوائد قشر الرمان
- إذا غلى قشر الرمان وتمضمض به قوى اللثة

2- إذا غلى قشر الرمان وشرب كان نافعا في حالات الإسهال

3- ويفيد المغلي منه في حالات الدوسنتاريا الحادة

4- إذا اخذ قشر الرمان المجفف وطحن حتى يصير ناعما وعجن بالعسل وضمد به أسفل البطن والصدر نفع من نفث الدم

5- إذا استنجى بالمغلي منه قطع الدم النازف من البواسير

6- إذا شرب مغلي قشر الرمان الحامض قطع بلغم المعدة

7- يذهب أثار الجدري إذا احرق وخلط بالعسل وطلي به أثاره أيام متوالية

فوائد عصير الرمان

أفادت بحوث طبية أجريت مؤخرا أن عصير الرمان مفيد وصحي لقلب الإنسان. وكشفت البحوث أن تناول كوب من عصير الرمان يوميا يمكن أن يعيق أو حتى يمنع عوامل تؤدي إلى نوبات قلبية.

واستخدم الباحثون في التجارب التي أجروها حول عصير الرمان فئران تجارب طورت بواسطة هندسة جينية قابلة للإصابة بتجلط الشرايين، إذ تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين، سقيت الأولى ماء والثانية عصير رمان.

ووفقا لما دلت عليه نتائج الدراسة فإن مجموعة الفئران التي استهلكت عصير الرمان طورت الإصابة بتجلط الشرايين بنسبة أقل بـ 54 بالمائة عن مجموعة الفئران التي لم تعط عصير الرمان.

ويقول الباحثون إن الإنسان الذي يحتسي نصف كوب على الأقل من عصير الرمان في اليوم يقلل من احتمالات إصابته بتجلط شرايين أو الإصابة بأمراض القلب.

والجدير ذكره أن المراكز في كل مكان في العالم تقوم بعمل التجارب على المواد الغذائية الطبيعية والتعرف على الفوائد التي يجنيها الإنسان إذا ما تناولها بانتظام أو من وقت لآخر.

وقد كشف عدد من الأبحاث دور المواد المسماة (فليفينويدات) على الجسم، وأنها تعمل كمضادات أكسدة قوية داخل الجسم، بدأ البحث عن هذه المواد في المواد الغذائية، وكانت سلسلة من الأبحاث التي تؤكد وجودها في عدد من النباتات والأزهار، وخص الشاي بعدد جيد من الأبحاث في هذا الجانب.

جديد اليوم اتّجه إلى الرمان، ووجد أنه زاخر بمركبات منع الأكسدة هذه، حيث وجد أنها فعالة بصورة جيدة لمنع أكسدة دهون البلازما (التي يعتقد أنها من أسباب تصلب الشرايين) نشرت الدراسة دورية التغذية الإكلينيكية وتمت الدراسة على أشخاص أصحاء وعلى حيوانات التجارب، حيث تم إعطاء الأصحاء عصير الرمان لمدة أسبوعين والحيوانات 14 أسبوعاً. وذلك بهدف معرفة تأثير عصير الرمان على أكسدة البروتينات الشحمية وتكدسها، وتصلب الشرايين عند الأصحاء أو حيوانات مصابة بتصلب الشرايين.

وجدت النتائج أن عصير الرمان يعمل على التقليل من تكدس البروتينات الشحمية الضارة بالجسم وأكسدتها عند المتبرعين الأصحاء. كما أنه يؤدي إلى تقليل حجم مشكلة تصلب الشرايين في فئران التجارب، وخلصت الدراسة بنتيجة مفادها أن لعصير الرمان مفعولاً قوياً كمضاد لتصلب الشرايين عند الأشخاص الأصحاء، وكذا عند الحيوانات المصابة بتصلب الشرايين. وهذا المفعول يرجع بصورة أساسية لوجود مضادات الأكسدة في الرمان
مواضيع اخرى
فوائد الرمان

الاعشاب بديل للطب الحديث في مرض السكري


** الاعشاب وفوائدها الصحية **


_ملف خاص عن فؤائد الفواكه والخضار والحمضيــات _

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls326614)

بحثت ووجدت إن الرمان له فوائد و أسرار علاجية و حبيت أشارككم فيها ،،،

قيمة الرمان الغذائية :

يحتوي على السكر وقليل من البروتين والدهن والأملاح والفيتامينات وبعض الأحماض العضوية‏.‏


الاستعمالات الدوائية للرمان :

استعمل الرمان للعلاج منذ القدم،،، منذ أيام الفراعنة،،،
و له استعمالات خارجية و داخلية،،،
* إذا غليت قشور جذور الرمان بنسبة 50 إلى 60 جم في لتر من الماء لمدة ربع ساعة وشرب من المغلي كوب في كل صباح اسقط الدودة الوحيدة .

* لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدوسنتاريا الاميبية والصداع وضعف النظر ..يستخدم عصير الرمان بمعدل كوبين يوميا .

* لطرد الديدان المعوية وبخاصة الدودة الشريطية وعلاج البواسير يستخدم منقوع قشر الرمان بمعدل نصف كوب كل نصف ساعة ،وينصح في بعض الحالات باستعمال شربة مسهلة مع المشروب.

* بذور الرمان تنشط الأعصاب وتزيل حالات الإرهاق ،وان قطرات منهما ممزوجة بالعسل في الأنف دواء ممتاز لكثير من متاعب الأنف . وان عصير الرمان ممزوج مع قليل من السكر يعالج حالات الإمساك وان المواظبة على تناول الرمان تنقي الدم وتقاوم عسر الهضم .

*يستخدم الرمان الحامض أكلا كأفضل علاج للدوسنتاريا الأميبية المصحوبة بالدم ،حيث تؤكل الرمانة كاملة بقشرها وشحمها وبذورها .

* يستخدم عصير الرمان ممزوجا ببعض قشور الثمرة كعلاج ضد التقيؤ وكقطرة لالام العين .

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls326614)

الاستخدامات الخارجية:

يستعمل الرمان خارجيا لأمور عديدة منها :

* لعلاج التهابات اللثة وتقرحاتها يستخدم مغلي أزهار الرمان كغرغرة ومضمضة ثلاث مرات يوميا .

* ذرور مسحوق أزهار الرمان بعد جفافها علاجا جيدا للجروح المتعفنة كما يقوي الأسنان المتحركة بفرك الأسنان به كما يمنع النزيف الحاد ،كما أن استعماله مسفوفا ينفع من قروح الأمعاء وسيلان الرحم ونزفه.

* لعلاج حالات البرد ورشح الأنف يستخدم منقوع الرمان في الأنف بمعدل ثلاث نقط ثلاث مرات في اليوم .

لزيادة تثبيت الشعر يضاف مغلي قشور الرمان إلى الحناء بغرض تثبيت اللون وازدهار عملية التلوين .

* قال ابن سينا إن قضبان الرمان عجيبة لطرد الهوام وكذلك دخان خشبه . وقيل أن بعض الطيور تصنع عشها من خشب الرمان فلا تقربه الهوام .

و رغم هذه الفوئد الكبيرة للرمان إلا أن هناك حالات يجب الحذر فيها من الرمان،،،،

محاذير الرمان :

هذه محاذير وأمور مهمة لمن يستخدم مستحضرات الرمان ( وليس الثمرة ) وانما القشور والساق والأزهار :

* يجب عدم استعمال قشور ثمرة الرمان وقشور جذر الرمان أو ساق الرمان وكذلك الأزهار في حالة كون المرأة حاملا أو تخطط للحمل .

* إذا كان أي شخص لديه مرض مزمن في القناة الهضمية والتي تشمل المعدة والأمعاء والقولون فيجب عدم استخدام قشر ثمرة الرمان او قشور الجذر أو الساق أو الأزهار .

* إذا كنت مما يتعاطون الملينات أو الأسبرين أو الوصفات الخاصة بالكحة أو البرد ومضادات الحموضة والفيتامينات أو المعادن أو الأحماض الأمينية فيجب عليك عدم استخدام قشور ثمرة الرمان .

* لا يعطى الأطفال دون سن الثانية أيا من المستحضرات العشبية .

* قشور جذر الرمان تحتوي على مواد سامة ولذا يجب عدم استخدام القشور إلا بعد استشارة الطبيب أو مختص لتحديد الجرعات .

* هناك فئة محدودة من الناس حساسة لمستحضرات الرمان فإذا أصابك إسهال شديد وأنت تستخدم أيا من مستحضرات الرمان فأوقف الاستخدام .

كما يصاب بعض الأفراد في حالات معينة قليلة بشيء من الدوار أو الغثيان أو ضعف عند استخدام مستحضرات الرمان فإذا شعرت بدوار مع غثيان فأوقف العلاج واتصل بطبيبك مباشرة .

و هاي بعض الأحاديث النبوية اللي تدل على فوائد الرمان،،،
قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم "ما من رمانة إلا ولقحت من رمان الجنة، وما رمانة إلا فيها حبة من رمان الجنة".

ولذلك سيدنا علي كان يحرص على أن يأخذ كل الفصوص الموجودة في الرمان حتى يصيب فص رمانة الجنة.

أما عن "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة"، أولاً القلف الأبيض الذي هي الطبقة البيضاء بين الفصوص هذه يتحتوي على مادة قابضة ومضادة للحموضة، وثبت إنها تقوم بشفاء القرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر، و الأطباء في أوربا يأخذوا المستخلص المائي أو المعلق منها، يعني يعملوها معلق، و يدخلوه بالمناظير و يحقنوا قرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر فتبرأ في الحال.ولذلك قال رسول الله "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة".،،،

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:33 AM
6 أطعمه تعدل مزاجك المتعكر .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــه :

إن كان المقربون منك يسألونك دوماً:
لم مزاجك متعكر، فالأجدى بك أن تجدي حلاً سريعاً لإحباطك الظاهر. أحياناً، يدخل مزاجنا منطقة سوداوية من دون أن نعرف السبب، ويكون ذلك ناتجاً في الغالب عن تحولات هرمونية، خصوصاً في جسم المرأة. لكنّ لنوعية الغذاء الذي نتناوله دوراً سلبياً كبيراً في التأثير على حالتنا المزاجيّة. دراسة حديثة، أثبتت مثلاً أن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، يزيد من احتمالات الإصابة بالإكتئاب المرضي.
تقصت لك أنواع الأطعمة التي ترفع المعنويات، وتجعل مزاجك إيجابياً وهانئاً.


1. الفيتامين b12 وb9

يساعد هذان الفيتامينان على الوقاية من التقلبات المزاجية، ولهما دور أساسي في تعديل الإضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. تحتوي معظم الخضار، وخصوصاً اللوبياء على الفيتامين b9، في حين يمكن أن تجدي الفيتامين b12 في اللحمة، والسمك، ومشتقات الحليب.


2. الفاكهة والخضار

أظهرت دراسة علميّة فرنسيّة أن تناول نوع من الفاكهة مرتين في اليوم، مفيد جداً للصحة، وبالتالي للمزاج. الفاكهة والخضار تحتوي الكثير من الألياف اللازمة لمنع عسر الهضم، أو أيّة إضطرابات أخرى يمكن أن تحبطك في يوم عمل طويل، أو أثناء الدراسة، أو أثناء ملاحقة أولادك في أنشطتهم الكثيرة.


3. الأطعمة التي تحتوي على مادة السيلينيوم

احفظي اسم هذه المادة جيداً. فعنصر السيلينيوم ضروري جداً للجسم، إذ يلعب دوراً كبيراً كمضاد للأكسدة. هذا العنصر الطبيعي الموجود في الصخور والتربة، قد يتسبب نقصه في احتمالات التعرض لورم سرطاني. وللمزيد من التأكيد على دوره الحيوي، أثببت دراسة طبية أن دخول 55 ميكروغراماً من السيلينيوم إلى الجسم كل يوم، يساعد على لجم المشاكل العصبيّة. ومن الأطعمة الغنية بهذه المادة، ثمار البحر، والجوز، والخضار.


4. لا تنسي السمك

سلمون، سردين، تونة، أي نوع آخر من الأسماك الغنية بزيوت "الأوميغا 3"، هي وجبة سحريّة للمزاج المتقلّب.
جرّبي أكل هذه الأنواع من السمك لأكثر من مرتين في الأسبوع، وستلاحظين كيف سيتحسن مزاجك.
وهذا كلّه بفضل "الأوميغا 3"!


5. الفيتامين d

هل سألتِ نفسك لمَ تجعلك الشمس دوماً في حالة جيّدة؟ دراسة حديث أثببت العلاقة بين نقص الفيتامين d والتقلبات المزاجية الحادة والمرضية. هنالك القليل من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين للأسف، والأنسب دوماً للحصول على كميات كبيرة منه هو التعرض بشكل كافٍ لأشعة الشمس. هناك بعد العقاقير التي تحتوي على فيتامين d وتجدر إستشارة الطبيب ليحدد ما إذا كان الجسم بحاجة إليها. يمكن للجبنة، وصفار البيض، والقصبة السوداء، أن تحتوي على كميات من هذا الفيتامين السحري أيضاً.


6. تحيا الشوكولا السوداء!

هل تعلمين أن الدراسات العلميّة أثببت بشكل لا يقبل الشكّ أن الشوكولا المرة، أو السوداء، يمكن أن تخفض نسبة الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن التوتر؟ يمكن أن تتأكدي من ذلك بعد أسبوعين على تناول قطعة شوكولا مرة بشكل يومي. سترين كيف يصير مزاجك صافياً هائناً لا تعكره سحابة صيف!

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:34 AM
فائدة الكيوي
فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:35 AM
سر الملوخية ..



.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls317631)





عليكم بالملوخييييييييييية فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls317631)





ثبت أنها تقوّي القلب وتجلي النظر و تضبط مقدار السـُّكـَّر في الدَّم وتكافح هشَاشَة العظام..


إذا كنت من الذين يكرهون الدواء، أو لا يستطيعون تعاطي أقراص المسكنات والمضادات الحيوية.





او من الذين يخافون من وخز الحقن، فيكفيك تناول 'أكلة ملوخية' لتستريح من آلامك التي احتار في


تشخيصها الأطباء، أو فشل في علاجها الدواء!! فقد أثبت علماء المركز القومي للبحوث بمصر أن


'الملوخية' لها العديد من الفوائد الصحية، حيث تقوي القلب والنظر وتزيد الفحولة وتخفف من متاعب


الجهاز الهضمي والقولون وتخلصك من قائمة طويلة من الأمراض بدون أية مضاعفات جانبية!! ومن الآن


فصاعداً توقف عن الشجار مع زوجتك إذا كنت 'لا تحب الملوخية' وأحرص على أن يكون هذا 'الطبق'


بمثابة ضيف دائم على مائدتك الغذائية!!



يقول الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ ورئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث بمصر:


تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف، فقد اكتشف


أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد


والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، وأكثر ما يميز 'الملوخية' عن غيرها من


النباتات الورقية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما هو الحال


مع أغذية أخرى مماثلة. وبتحليل 'الملوخية' وجد أن 100جرام منها إذا كانت طازجة تحتوي على 4%


بروتين، وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلاً عن غناها


بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا وفقر الدم ويحافظ على خلايا


الجسم من التآكل، والفسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد الذاكرة وينشط القدرات الذهنية،


فيما يعتبر الكالسيوم أساسياً للحفاظ على الجسم والوقاية من هشاشة العظام. أما المنجنيز الذي


يتوافر بكميات وفيرة في 'الملوخية' فهو ضروري لتوليد هرمون الأنسولين الذي يضبط مقدار السكر في


الدم ويكافح هشاشة العظام ويبعد شبح العقم الذي يؤدي نقص المنجنيز بالجسم في بعض الأحيان


إلى الإصابة به.





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls317631)







فوائدها الصحية







ولكن كيف ينظم 'طبق الملوخية' ضربات القلب ويحول دون الإصابة بالأزمات القلبية؟ يجيب الدكتور فوزي


الشوبكي قائلا: الفيتامين 'أ' الذي تحتويه الملوخية معروف بفوائده العديدة في الحفاظ على الجسم،


فهي كنبات ورقي تحتوي على مادة 'الكلوروفيل الخضراء' ومادة 'الكاروتين' بنسبة أعلى من تلك


الموجودة في الجزر والخس والسبانخ، وتتحول مادة 'الكاروتين' في الجسم إلى فيتامين (أ) الذي يقوي


جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض، ويقوي النظر، ويحافظ على أغشية الكثير


من الأعضاء ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل. بينما يلعب فيتامين (ب) دوراً كبيراً في تحويل الغذاء


الى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية، وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة. كما أثبتت الدراسة توافر


مادة 'الجلوكوسايدز' بكميات كبيرة في نبات الملوخية مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم، حيث إن تلك


المادة المشار إليها تحتوي على مركبات 'فينولية' مثل 'الفلافونات' و'الجلوكوسيدات' وهي مواد تحمي


الجسم مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية


وتؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب،


وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية. وأكدت الأبحاث أن أكل الملوخية يقلل من تلك المخاطر


ويحول دون الإصابة بتلك القائمة الطويلة من الأمراض.



وعن دور 'الملوخية' في علاج متاعب الجهاز الهضمي وحصوات الكلى، يقول الدكتور فوزي الشوبكي:


تحتوي أوراق الملوخية على مادة مخاطية تسمى 'ميوسولج' وكمية كبيرة من الألياف التي تحول تلك


المادة الغرائية دون حدوث مضاعفات لها لمرضى القولون العصبي، ومن يعانون من اضطرابات الهضم


ومشاكل بالمعدة. ولذلك فهي وجبة سهلة الهضم وملينة، حيث تساعد على التخلص من الإمساك


وسهولة عملية الإخراج، وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرضى الكبد والجهاز الهضمي والمتوقفين


حديثاً عن التدخين، والذين غالباً ما يصابون بالإسهال أو الإمساك وتهدئ الأعصاب وتقلل من الاضطرابات


العصبية وتخفض ضغط الدم وتدر البول.



ولكن ما هي علاقة الملوخية بتخفيف الاضطرابات العصبية؟


يجيب على هذا التساؤل الدكتور حسين زهدي الشافي استاذ الأمراض النفسية والعصبية قائلا:


تحتوي الملوخية على كميات عالية من مادة الكاروتين وفيتامين 'أ' الذي يحسن من أداء الموصلات


العصبية بالجسم، كما أن مادة الكاروتين والبيتاكاروتين تساعد أيضا على إفراز هرمون 'السيرتونية'


الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب ويشعر الانسان بنوع من المقاومة الذاتية والمناعية


ضد المسببات العضوية للاكتئاب، ومن هنا تحفظ وجبة الملوخية حاجة الجسم اليومية من المواد


المساعدة على إفراز هرمون 'السيرتونين' وتحول دون التوتر والاضطرابات العصبية التي تصيب


الانسان بسبب ضغوط الحياة أو التعرض لأزمات نفسية أو تناول وجبة غذائية دسمة تقلل من إفراز


الهرمونات المساعدة على تنشيط الموصلات العصبية داخل جسم الانسان او تعيق الغدد الهرمونية عن


إفراز المواد المقاومة للقلق والتوتر والاكتئاب.

عــــــلاج للعقـــــــم


واذا كان العقم ينجم في كثير من الأحيان عن ضعف التبويض لدى المرأة فإن الملوخية تحتوي على


كميات عالية من العديد من المعادن وتدر البول وأهمها المنجنيز الذي يزيد من افراز هرمونات الخصوبة


لدى المرأة ويبعد شبح العقم بسبب نقص هذا المعدن الهام والذي يقف وراء العديد من حالات العقم


بسبب العادات الغذائية الخاطئة وإذا كانت 'الملوخية' لها القدرة على علاج الكثير من الأمراض بسبب


احتوائها على كميات عالية من المواد الطبية الطبيعية دون أية أضرار جانبية مقارنة بالأدوية الكيماوية


والمعروفة بمضاعفاتها الجانبية العديدة فإنها كذلك تعد من أهم الأغذية للسيدات طوال شهور الحمل،



وأوضح الدكتور أحمد عارف أستاذ طب النساء والتوليد بجامعة القاهرة علاقة 'الملوخية' بالحمل قائلاً:


تحقق 'الملوخية' فوائد طبية وغذائية عديدة لمن يفضلون أكلها، فإذا كانت الدراسات قد أكدت أنها تخفض


ضغط الدم وتقوي عضلة القلب وتزيد من إفرازات الغدد الجنسية سواء كانت ذكورية أو أنثوية، فإنها


بالإضافة الى ذلك تعتبر بمثابة غذاء مثالي للأم الحامل، لكونها من أغنى الأغذية التي يتوافر فيها بكثرة


فيتامين (أ) وهو من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين، كما أن الملوخية تحمي


جسم المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد .






أتمنى الموضوع نال إعجابكم
والله يديم عليكم الصحة والعافية فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls317631)





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls317631)

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:36 AM
بالصور تمارين لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر
لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر ..
تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا !!

مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:37 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط البطيخ والخيار يردان الظمأ

وجدت دراسة جديدة أن بعض الخضار والفاكهة ،كالخيار والبطيخ، يردان الظمأ أكثر من كوب من الماء بمرتين تقريباً.


وقال الباحثون في المدرسة الطبية بجامعة أبردين البريطانية أن الفاكهة والخضار الغنية بالمياه تحتوي على الأملاح والسكر الطبيعي والأحماض الأمينية والفيتامينات الضرورية للجسم وفوائدها تضاهي تلك التي لمشروبات الطاقة التي تلقى رواجاً كبيراً بين الرياضين.
وقال باحثون في جامعة نابولي إن المادتين الكيميائيتين "ليوتين" و " زيكسانثين" الموجودتين في البطيخ وال"بابايا" والاخيرة فاكهة استوائية خضراء اللون، لبها أصفر ومذاقها بين المانجا والشمّام أو البطيخ الأصفر، تساعدان أيضاً على منع الجفاف بسبب المكونات الطبيعية المفيدة للجسم فيهما.
وذكرت الدراسة التي نشرت صحيفة الدايلي مايل خلاصة لها أن نسبة المياه في البطيخ 92%، والمادة السكرية فيها 8%، وهو يحتوي ايضاً على الأملاح والكالسيوم والمغنيزيوم والصوديوم، وعلى فيتامين "س" و مادتي " كاروتين" و "ليكوبين" التي تحمي الجسم من الأاشعة فوق البنفسجية للشمس.
ونظراً إلى أن الخيار، بحسب الباحثين، يحتوي على 96% من الماء وبعض المواد المعدنية فإنه يروي الظمأ مرتين أكثر من الماء العادي، مضيفين بأنه يحتوي أيضاً على البوتاسيوم والصوديوم.
وقالت الدكتورة سوزان شريفس "كي تحصل على كمية كافية من الماء عليك التعويض عن السوائل التي فقدها جسمك بأخرى تحتوي على المركبات الطبيعية الموجودة فيه".
وأضافت شريفس وهي اختصاصية في علم وظائف الأعضاء بجامعة لفبورو بمنطقة ميدلاند بريطانيا" إن الفاكهة والخضار التي تحتوي على الماء تحتوي أيضاً على مستويات من السكر والملح ولذا فإنها توفر السوائل التي تحتاجها أكثر من الماء لوحده".

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:38 AM
فوائد لانواع متعددة من العصير
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابطالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
اكيد كلنا بنحب العصائر وخصوصا الطازج منها لما لها من فوائد ومنها:-
عصير الاناناس
يساعد على الهضمومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم من الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصير الاناناس له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك هو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة.
عصير المشمش
ينصح به الاشخاص المصابين بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلى والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للاطفال بالاضافة الى فوائده فى مكافحة الاسهال.
عصير الخوخ
غنى جدا بفيتامين سى كما انه مفيد للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الالعاب الرياضية المرهقة.
عصير الكرز
غنى جدا بالعناصر المعدنية ومقوى لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد عن يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.
عصير البرتقال
ينصح به الاطفال والمراهقون فى طور النمو كما ينصح به فى فترة النقاهة بعد الاصابة بالحمى او الانفلونزا.
عصير التفاح
مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغناه بالالياف كما انه عصير محبب يعالج العديد من الامراض.
عصير الليمون
مفيد جدا للاطفال فى طور النمو ولمكافحة امراض البرد والانفلونزا فى فصل الشتاء.
عصيرالتوت
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبى كما ينصح به المصابون بالنقرس الام المفاصل والروماتيزمللتخفيف من اوجاعها.
عصير الفراولة
مرطب وملين اذا اخذ ممزوجا بالماءوقابض اذا اخذ بمفرده كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد التهابات للحلق والبلعوم.
عصير العنب
من افضل عصائر الفواكه لانه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والامعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمى وهو ذو تاثير جيد فى تنظيم الدورة الدموية وينصح به الاشخاص المصابون ببعض انواع الحميات.

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:39 AM
السباحه وفوائدها
جايبه لكم موضوع ان شاء الله يفيدكمفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي مع رياضة السباحة. وتعد السباحة من الرياضات المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار والصغار،والرجال والنساء و للحوامل وكذلك من يعانون مشكلات صحية لا تؤهلهم للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري. ووجد أن للسباحة فضل كبير على المسن كونها: تجدد الدورة الدموية وتخفف كثيراً من آلام المفاصل وتزيدها مرونة وحيوية و تساعد على تقوية عضلة القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي كذلك تحسن وصول الأكسجين للعضلات. فائدتها للحامل: تساعد السباحة الحامل على بناء عضلات الكتفين والبطن والتي تكون الحامل في حاجة لبناء هذه العطلات لمرحلة الحمل المتقدمة بل ووجد أنها تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحمل بعمومها وتحسن من حالة أي ارتفاع في الضغط أو السكري أثناء الحمل، لذا فتنصح الحامل بالسباحة وخصوصاً في الأشهر الأولى والوسطى من الحمل مع التأكيد أن تكون الحركات خفيفة وبعيدة عن العنف

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:40 AM
قطن تنظيف الأذنين قد يمزق الطبلة
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

وجدت دراسة أميركية جديدة ارتباطاً مباشراً بين استخدام قطن تنظيف الأذنين وتمزق الطبلة، لكن أغلب هذه الإصابات قد تشفى لوحدها.
وقالت الطبيبة المسؤولة عن الدراسة في مستشفى "هنري فورد"، إيلاف دارات إن قطن تنظيف الأذنين يمكن أن يمزق الطبلة أو يتسبب بضرر خطير للأذن في حال دفعه كثيراً إلى الداخل.
وأضافت "في حال حصول أعراض مثل قلة السمع والدوخة ومشكلة في حركات الوجه يجب عندها زيارة الطبيب فوراً لتقييم ضرر الأذن المحتمل".
ووجدت الدراسة أن أغلب حالات تمزق طبلة الأذن تشفى وحدها، وتكون الجراحة ضرورية لأكثر الحالات حدة، وقال دارات إن نتائج هذه الدراسة أظهرت أن 97% من الحالات تشفى وحدها خلال شهرين، ما يشير إلى أن أغلب الحالات لا تتطلب إجراء جراحة.
واقترح الطبيب مايكل سيدمان الذي شارك في الدراسة عدداً من البدائل لقطن تنظيف الأذن مثل استخدام البيروكسيد مع مياه فاترة مرة أو مرتين في الشهر، أو وضع 4 إلى خمس قطرات من مزيج الخل والماء في الأذنين مرة اسبوعياً، ويمكن أيضاً زيارة الطبيب لإزالة شمع الأذن، أو استخدام قطرات مخصصة لذلك

زهرة السوسن
09-13-2011, 08:41 AM
لون آلشفآه يدل على وضعك الصحي !! (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft74527.html)






لون الشفاه يدل على وضعك (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط %2Ft74527.html)الصحي ؟؟







: ا1-الشفاه الحمراء



تمدد في ألاوعيه الدموية , ما يشير إلى ارتفاع في ضغط الدم.





( العلاج)



التخفيف من المنتجات الحيوانية والأطعمة المالحة.




2- الشفاه الشاحبة والمائلة إلى البياض :


خمول في الدورة الدموية يتسبب في ركود في الدم وفي مشكلات على مستوى الجهاز اللمفاوي , وفي الحساسية.





( العلاج)



التخفيف من مشتقات الحليب والسكريات وتفادي المواد الاصطناعية المضافة إلى الأطعمة.






3-الشفاه التي تميل زواياها إلى الاصفرا ر :




إجهاد في الكبد يتسبب في زيادة في إفراز عصارته .





( العلاج)



التخفيف من الدهون والأطعمة المقلية والبيض.







4- الشفاه الداكنة أو المائلة إلى الزرقة:تراكم الحوامض الدهنية والأملاح حول الأمعاء والمعدة.





( العلاج)



التخفيف من الدهون المشبعة والإكثار من تناول الخضار الورقية الخضراء.






5-انتفاخ في الشفة العليا:المعدة لا تقوم بوظيفتها بفعال

( العلاج)



عدم الإكثار من تناول نوع واحد من الأطعمة فالمعدة تفضل التنوع المتوازن.





6-انتفاخ في الشفة السفلى:


الأمعاء الغليظة مترهلة ومحتقنة.




(العلاج)


الإكثار من تناول الألياف الغذائية والتخفيف من الحلويات والدقيق الأبيض ومشتقات الحليب.





7) الشفة الجافة:


نقص السوائل أو قلة ترطيب الشفاه





(العلاج)


شرب كم كاف من السوائل و ترطيب الشفاه بالكريمات المعروفة عند الجميع





لكم ودي

زهرة السوسن
09-17-2011, 03:58 PM
الليمون الحامض
1- عند اصابتك بزكام شديد أخلط ماء الليمون الحامض مع قليل من العسل وماء مغلي(حار) واشربه قبل الفطور(على الريق).
2- لرفع كافة أنواع الحمى الفايروسية أستعمل ماء الليمون الحامض كشراب أو مع أوراق اللهانة أو الشلغم أو الخضروات.
3- من المفيد إستعمال ماء الليمون الحامض مع مختلف أنواع(السلطة) بدلا من الخل الطبيعي أو الكيمياوي وهو مضر للدم كذلك الذين يعانون من مرض الكلى بإمكانهم الإستفادة من ماء الليمون الحامض.
4- لمعالجة ومكافحة اليرقان وأمراض الكبد. إستعمال الليمون الحامض مفيد جدا.
5- لمعالجة غلظة الحليب لدى الأم المرضعة من المفيد جدا إستعمال ماء الليمون الحامض.
6- إن ماء الليمون الحامض يزيد من ترشحات غدد اللعاب في الفم ويقتل المكروبات وهو معقم جيد للفم.
7- أن ماء الليمون الحامض يكثر من الإدرار ويقضي على ترسبات الكلية والكبد ويزيل أوجاع وآلام العمود الفقري مع المساج.
8- الليمون الحامض لن يضعف المعدة والأمعاء بل يكون عاملا لتقوية جدار المعدة والأمعاء.
9- الليمون الحامض مفيد جدا لطرد السموم من الدم والقضاء على نسبة الكلسترول(الدهون) ولإزالة البثور من الجسم ومن فروة الرأس والشعر.
10- الليمون الحامض عامل مساعد على فتح الشهية للأكل ويساعد على عمل الجهاز الهضمي بصورة جيدة وكثير من الأطباء يوصون بإستعماله لمعالجة عدم الشهية.
11- لعلاج عدم التعرق أو الذين يصابون بحبيبات حمراء على بشرة الجسم أو ظهور بعض الشامات الصغار في الجسم أو بعض البقع يمكنهم علاجها بشراب الليمون الحامض يخلط مع العسل فهو أحسن شراب طبيعي وجيد.
12- لجمال لون جلد الجسم من المفيد إستعمال نصفين من الليمون الحامض كمساج على الجسم صباحا قبل أخذ(دوش حمام) وقبل أخذ حمام الشمس فإذا ما عملنا بهذه النصائح فستعيد الحياة لمسامات الجسم لتعمل بإنتظام وبصورة جيدة وبذلك سنطرد سموم كثير من أجسامنا.
13- إستعمال الليمون الحامض يمنع من تساقط الشعر والصلع ويقوي الشعر بإستعماله كمساج.
14- الليمون الحامض غذاء بارد وشراب طبيعي من أحسن المشروبات صيفا وشتاء وأفضل وأنفع من المشروبات الغازية والصناعية المنتشرة بين الناس نتيجة الإعلانات والدعايات علما أنها مضره.
15ـــ المصابون بآلام المفاصل وتصلب الشرايين إذا إستعملوا يوميا اللمون الحامض فسيشفون إن شاء الله.
16- أن الليمون الحامض خير علاج للدوخة(الدوار) وحالات التهوع(التقيء).
منقووووول

زهرة السوسن
09-17-2011, 04:01 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط azyya.com). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cs.a2a.cc). (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط redirector.php%3Furl%3Dفقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط cc)

انسان راقى
09-19-2011, 02:15 PM
مشكور علا الموضوع
ويعطيكى الف عافية

منتهى الرقة
09-22-2011, 05:10 AM
وه بس تسلم يمينــــــــــــــــــــــــــــــك ياغلاي :sm31:

على المعلوماااات المفيده

جزاك الله خيراً




تقبلي مروري:)

زهرة السوسن
09-22-2011, 10:39 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انسان راقى فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
مشكور علا الموضوع
ويعطيكى الف عافية



إنسان راقي

العفو اخوي اسعدني مرورك

زهرة السوسن
09-22-2011, 10:42 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $منتهى الرقه$ فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)



وه بس تسلم يمينــــــــــــــــــــــــــــــك ياغلاي :sm31:

على المعلوماااات المفيده

جزاك الله خيراً


:sm94:

ههههههههههههههه

الله يسلمك يالغلا

بس حتى ماتتعبون كل شي متوفرهنا في واحتنا دوري وطبقي


وياك حبيبتي



تقبلي مروري:)

زهرة السوسن
09-27-2011, 08:32 AM
ماذا تعرف عن قلبك


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

زهرة السوسن
09-27-2011, 08:33 AM
كوبآن من القهووه يووميـآ للتقليل من مخآطر الآصآبه بالسكته الدمآغيه


جلطات المخ تصيب 200 شخص كل 24 ساعة بالمملكة المتحدة
كوبان من القهوة يومياً للتقليل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول كوبين من القهوة يوميا
يمكن أن يقلل فرص حدوث جلطة في الدماغ أو ما يسمى بالسكتة الدماغية
بنسبة 14%، في حين أن ثلاثة أو أربعة أكواب تقلل المخاطر بنسبة 17%.
والحفاظ على هذا المستوى من استهلاك القهوة قد يكون مفيداً من هذه الناحية،
أما الإكثار من تناول القهوة فقد يؤدي إلى نتائج عكسية، فوجدت الدراسة أن استهلاك ستة أكواب من القهوة أو أكثر
يحتمل أن يخفض نسبة الخطر إلى نحو سبعة في المائة فقط.
ومن المحتمل أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة
هي المسؤولة عن الحماية من الإصابة بالسكتة الدماغية،
لكن المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مثل الشاي لا تجلب الفوائد بعكس القهوة المنزوعة الكافيين.
وتودي السكتات الدماغية بحياة نحو 200 شخص يومياً في المملكة المتحدة،
وتؤدي إلى إصابة أعداد أكبر بالشلل.
وتناقضت الدراسات السابقة في هذا المجال،
حتى قام علماء في معهد كارولينسكا في ستوكهولم بجمع كل النتائج
من ثماني دراسات شملت ما يقرب نصف مليون شخص منذ الستينات،
وأشارت النتيجة التي نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة
إلى أن القهوة يمكن أن تحمي الدماغ من ما يسمى بالكولسترول "السيء"،
لكنهم يخشون خطر الارتفاع في ضغط الدم الذي لا يزال قائماً.

زهرة السوسن
09-27-2011, 08:36 AM
النوم على الارض

معظمنا في هذا الوقت يشكو من الام الظهر والمفاصل والآم اخرى متفرقة فى انحاء الجسد
_فما هو السبب_
جاء فى الحكم ( اكرم جسمك يهنك واهن جسمك يكرمك )
ونحن جميعا الان همنا الاول هو اكرام اجسادنا لدرجة اننا انشغلنا بها عن ارواحنا وقلوبنا
للأسف لم ننفذ تعاليم الرسول فى العناية باجسادنا
بل تمادينا حتى اكرمناها بافراط
الرسول صلى الله عليه واله وسلم كان ينام على الحير حتى اثر فى جنبه الشريف وما اشتكى ابدا من اى الم فى جسده
واثبتت التجارب ان النوم على الارض او على شىء جامد له فوائد كثيره منها :
1_ ان الانسان يستيقظ فى منتهى النشاط فى الوقت الذى يريد ان يستيقظ فيه حتى ولو كانت ساعات النوم التى نامها قليله
2 _ ان الانسان الذى ينام على الارض لا يشكو ابدا من الام الرقبه او المفاصل او الظهر او اى الام فى اى منطقه من الجسم
3 _ النوم على الشىء الجامد او على الارض يساعد الانسان على التقلب كثيرا اثناء النوم ويستطيع ايضا ان يتقلب بسهوله
4_ من تعود ان ينام على الارض فهو يدرب نفسه ان ينام فى اى مكان فقد ترميه الظروف احيانا ان يكون ضيفا عند احد الناس ولا يجد ما ينام عليه الا الارض
حتى وان اضطر الى النوم فى اى مكان فانه سوف ينام بسهوله
وننصح ان يفرش الانسان تحته فراشا رقيقا مثل ( بطانيه ) ويضع تحت راسه وساده متوسطه
ونسأل الله ان يشفينا جميعا من كل الأمراض الظاهريه والباطنيه وصلى اللهم على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وسلم
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
09-27-2011, 08:37 AM
نـصـآئـح لرآحه جسمـك وعقلك وقلبك ..

في الصباح تبدأ رحلة العمر، والضغوط والتوتر.
وفي المساء يبحث كل منا عن لحظات استرخاء يودع فيها تاريخ متاعبه اليومية.
وغالبا ما نفسر الاسترخاء بأنه : الجلوس امام شاشة التلفزيون لساعات طويلة في حين يعترض الخبراء
ويقولون : الاسترخاء هو فن الابتسامة والضحك، ونسيان الهموم، والتفكير
فقط في كل ما سنقلك الى البهجة والهدوء النفسي، وممارسة اي رياضة بحب وفرح.

فاليك عزيزي القارىء عزيزتي القارئة
نصاح ذهبية للحصول على الاسترخاء الصحي للعقل والجسم والقلب أيضا.

1 - تنفس بعمق
التنفس بصورة سطحية يمنع دخول كمية كافية من الاوكسجين الى اجسامنا مما يزيد من شعورنا بالقلق.
لذلك لا بد ان نحرص على ان يكون النفس طويلا وبطيئا وعميقا بالقدر الذي يجعل البطن ترتفع وتنخفض
لان هذا يؤدي الى استرخاء العضلات وصفاء العقل.

2- مآرس رياضة
لا يحدث الاسترخاء فقط اثناء اوقات الفراغ التي نستغلها في القراءة او مشاهدة البرامج التلفزية،
فالرياضة يمكن ان يكون لها نفس الاثر، حيث ان اندفاع الادرينالين الذي يفرزه الجسم اثناء النشاط الجسماني يجعلنا نشعر بالبهجة والاجهاد ايضا
وهذه طريقة جيدة لتنقية العقل من كل هذه المشاغل الصغيرة.

3- تذكر افراحك
السعادة مفتاح الشعور بالاسترخاء، ولا تأتي السعادة الا من خلال حالة ذهنية صافية.
علينا ان نفكر في الاشياء الايجابية المفرحة وليست السيئة،
فالتفكير في الايجابيات يساعدنا في ان نحيا حياة مثمرة.
اما التفكير السلبي فيقضي على طاقتنا وحيويتنا ويجب ان نعطي لعقلنا قدرة فهو قوة لا حدود لها.

4-شد عضلاتك
يجب ان نحاول معرفة ردود افعالنا ومشاعرنا عندما نصاب بالتوتر حتى نقدر قيمة الاسترخاء.
اجلس وشد عضلات جسمك ثم ارفعها ببطء مع التنفس بعمق،
الى ان تصل حالة استرخاء كاملة.
وساعتها ستشعر بالفرق الكبير بين الحالتين.

5- نظف عقلك
لكي تتخلص من المشاغل البسيطة التي تتراكم في رأسك،
حاول ان تجعل عقلك خاليا من اي تفكيرثم تحدث عن الافكار
التي تشغلك بعد ذلك او اكتبها، هذه طريقة جيدة لتنظيف العقل من همومه.

6- حمام الزيوت
الحمام الساخن طريقة سهلة لتبريد الجسم والعقل.
فالماء يجعل العقل والعضلات في حالة استرخاء، اضف بعض الزيوت العطرية مثل الياسمين الى ماء الحمام لمزيد من الاسترخاء.

7 - ابتسامتك أجمل
افعل شيء يجعلك تضحك، وكرر ذلك كثيرا، \فقد اظهرت الابحاث ان الذين ينظرون الى الجانب المشرق من الحياة
هم في الغالب اكثر استرخاء وصحة من المحيطين بهم.

8-ابحث عن علاجك
الطب التكميلي، مثل العلاج بالزيوتالعطرية والابر الصينية يمكن ان تخلصك من الضغوط العصبية،
راجع الطبيب المختص لتحديد نوع العلاج الذي يتناسب مع حالتك.

9- سعادتك في الحب
اشارت الابحاث الى ان التقارب الشديد بين الازواج يقلل التوتر
ويجعل كل طرف يشعر انه مدلل واكثر استرخاء وانه مرغوب فيه.

10-عمل واحد يكفي
حاول التركيز في عمل واحد في وقت واحد،
فعندما تكون هناك فترة قصيرة من التركيز
الذي لا يقطعه شيء يتخلص عقلك من الافكار المزعجة.

آتمنـــــــــى لكم رآآآحه مدى الحيــــــــــآة فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



اختكم زهرة السوسن

زهرة السوسن
10-14-2011, 10:59 PM
شرب الماء بعد البندول
بسـمـ اللهــ الرحمنـــ الرحيمــ
عواقب شرب الماء بعد البندول ...
شرب الماء الدافئ لنتاول أقراص الدواء والبندول
له عواقب وخيمة
كثيراً ما نأكل البنادول إذا شعر أحدنا بالقليل من الصداع تناول قرصين من البنادول...
إعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ,
دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام.
ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص.
أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من
الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم.
قام رجل بتناول دوائه دون أن يشرب الماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة
مما سبب التهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد.
وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة.
لذا
يرجى مراعاة الآتي :
* أولا:
لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة
كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.
* ثانيا:
اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.
* ثالثا:
تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشره


فائق احترامي ..

زهرة السوسن
10-14-2011, 11:00 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




بالرغم من سمعتها الطيبة بين أنواع الأغذية الأخرى إلا أنها تكون ممنوعة وخطرة على آخرين. د. محمد منيسى- استشاري الجهاز الهضمي سيوضح لنا مخاطر هذه الأغذية بالتفصيل.


اللبن وجميع مشتقاته
مرفوض لمرضى التقرح القولوني، حيث إنه يزيد مشاكل القولون العصبي نظرا لما به من نسبة كبيرة من اللاكتوز، كما أنه مرفوض لمن يعانون من حساسية اللبن، لأنه يصيبهم بالإسهال المتخمر، كما أن اللبن ثقيل على المعدة ويصعب هضمه، إذ يحتاج لوقت طويل في الهضم، خاصة إذا كان كامل الدسم، وأفضل شيء هنا هو تناول الزبادي قليل الدسم.

البصل والثوم
يزيد البصل والثوم من أضرار الغازات ذات الرائحة، وذلك لما بها من كربوهيدرات ونشويات وحديد يعمل على التخمر، لذا فيمنع منه مرضى الكبد لما به من نسبة كبيرة من فيتامين E الذي يزيد من احتمال الإصابة بالنزيف الداخلي لمن يعانون من مرضى الكبد. كما يفضل لمرضى الكلى والقولون العصبى عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الثوم والبصل خاصة الأخضر منه.

الوريقات
من خس وجرجير عالية الكلورفيل فالخس لا يحدث غازات لأن به مياه كثيرة والكلورفيل يمنع الإصابة بسرطان القولون ولكنها في ذات الوقت تعمل على إخراج الغازات الضارة من الجسم ولكن دون رائحة، بالرغم من فوائدهم الكثيرة إلا أن تناولهم ممنوع على المرضى الذين يعانون من كثرة المياه الموجودة فى البطن والجسد.

البطيخ، المشمش، الخوخ والموز
يتعب بعض أنواع القولون لما به من ألياف، كما يزيد من حساسية الطعام عند المصابين بها وذلك بنسبة 3%، كما أن تناول هذه الفاكهة مع بعضها يحدث كركبة فى البطن وبالتالي يزداد خروج الغازات بها، كما يحدث البطيخ إسهال لمن لديهم حساسية طعام.

اللحوم الحمراء
لا يجب أن نتناول أكثر من مرتين فى الأسبوع، حيث يزيد الإصابة بسرطان القولون لزيادة سمية الدهون بها ، خصوصا عندما تدخل النار حيث يزيد الفرصة لحدوث سرطان خصوصا لمن يعانون من أمراض القولون، والأفضل هنا هو تناول اللحوم البيضاء مشوية أو مسلوقة دون إضافة زيوت تتأكسد في النار فتحول إلى مواد مسرطنة.

النعناع
يمنعون من تناول اللبن ومشتقاته وكذلك النعناع، لما بهما من مواد تزيد إفراز الحمض الموجود فى المعدة، حيث أن العضلة ما بين المريء والمعدة تفتح لتموت البكتيريا التي نأكلها والمعدة عندما تزيد في إافراز هذا الحمض يزداد انقباضها لتموت البكتريا الموجودة بالطعام وترجع الباقي.

كما أن السمنة تعمل على زيادة فتح الحجاب الحاجز والمريء ويزيد ارتجاع المريء.

المسكنات
تعمل على تليف الكبد وتزيد من نسبة إصابته بالالتهابات، لذا يفضل لمرضى الكبد الابتعاد عن الفيتامينات التي تحتوي على حديد، خصوصا الأقراص، وأفضل شيء لهم هو تناول الأطعمة الطازجة التى تحتوى على فيتامين E ، كذلك القهوة لأنها تعد أفضل مضاد للأكسدة للكبد، وذلك بمقدار فنجان أو اثنين في اليوم حتى لا تحدث اضطراب لجدار القلب أو تصيب المعدة بالتعب

زهرة السوسن
10-14-2011, 11:11 PM
الزعتر فوائدة واستخداماته






الزعتر: هو السعتر ويسمى الصعتر وهو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً . و للسعتر نوعان : بري و نوع آخر يزرع .




الاسم العلمي : ThymusVulgaris الجزء الطبي المستعمل منه : الفروع المزهرة ، و الأوراق .



طريقة تناوله : تغلى عروقه المزهرة و أوراقه مع الماء و تشرب ( كالشاي ) ، و ذلك بتناول مغلي العشبة بنسبة نصف ملعقة لكل كاس من الماء الساخن بدرجة الغليان مع ملعقة عسل ، و يتناول المريض كاس واحد الى ثلاثة كاسات في اليوم الواحد لعدة أيام .. وطبيخه مع التين يفيد الربو وعسر النفس والسعال, وإذا أخذ مع الخل ازداد مفعوله في طرد الرياح, وإدرار البول والحيض, وتنقية المعدة والكبد والصدر, وتحسين اللون.

أكدت الأبحاث العلمية فوائد الزعتر لعلاج :

الجهاز التنفسي : أهمية نبات الزعتر وفوائده الطبية في شفاء كثير من الامراض لاسيما مايتعلق بالجهاز التنفسى مثل السعال الديكى والالتهابات الشعبية والربو وفي هذه الحالة يعمل الزعتر على تلين المخاط الشعبي مما يسهل طرده للخارج كما يهدئ الشعب الهوائية ويلطفها. وإن مغلي الزعتر الممزوج بالعسل يعطي نتائج ممتازة في حالة التهابات الشعب التنفسية .



تقوية الجهاز المناعي : وأن احتواء نبات الزعتر على مواد شديدة تعمل على تقوية الجهاز المناعى لدى الانسان يساعد على استخدامه باضافة بعض المكونات الاخرى مثل غذاء الملكات وحبة البركة والزنجبيل وكذلك اذا استخدم مع الثوم وحبة البركة والعسل... ويحتوى على بعض المواد شديدة الفاعلية من شأنها علاج بعض الامراض حيث يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية. وينشط الزعتر عامة كل الوظائف المضادة للتسمم, ويسهل إفراز العرق, ويدر البول. و الزعتر يحتوى على مواد راتنجية مقوية للعضلات وتمنع تصلب الشرايين ويعمل على توسيع الشرايين وتقوية عضلات القلب ويعالج التهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول.


فاتح للشهية :الزعتر يعمل على تنبيه المعدة وطرد الغازات ويمنع التخمرات ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الفطريات من المعدة والأمعاء الى جانب أنه يزيد الشهية لتناول الطعام فهو يحتوى على مادة الثيمول التى تعمل على قتل الميكروبات وتطرد الطفيليات من المعدة اضافة الى مادة الكارفكرول وهى مسكنة ومطهرة وطاردة للبلغم ومضادة للنزيف والاسهال ، اضف الى أن الزعتر ملطف للأغذية واذا وضع مع الخل لطف اللحوم وأكسبها طعما لذيدا, وهو طارد للديدان فقد أثبتت التجارب العلمية ان زيت الزعتر يقتل الاميبا المسببة للدوسنتاريا في فترة قصيرة ويبيد جراثيم القولون. وهو يزيد في وزن الجسم لأنه يساعد على الهضم وامتصاص المواد الدهنية. ونحب أن نضيف أن الزعتر قد يسبب الإمساك (القبض) أحيانا فيفضل أخذه مع زيت الزيتون .






مضاد للأكسدة : وذكر أن الزعتر يحتوى أيضا على مواد مضادة للاكسدة مما يمكن الاستفادة منه باضافة زيت الزعتر الى المواد الغذائية المعلبة مثل (علب السمن) ليمنع الاكسدة بدلا من اضافة مواد صناعية قد تضر بصحة الانسان.






منبه للذاكرة : ويؤكد السلف السابق على أهمية تناول الزعتر كسندويش مع زيت الزيتون صباحا وقبل الذهاب الى المدرسة للاعتقاد بان الزعتر منبه للذاكرة ويساعد الطالب على سرعة استرجاع المعلومات المختزنة وسهولة الاستيعاب.







لعلاج اللثة ووجع الأسنان : ويعتبر الزعتر منشطا ممتازا لجلد الرأس ويمنع تساقط الشعر ويكثفه وينشطه, ومضغه ينفع في وجع الأسنان والتهابات اللثة خاصة اذا طبخ مع القرنفل في الماء, ثم ينصح بالتمضمض به بعد أن يبرد.كما انه يقي الأسنان من التسوس وخاصة اذا مضغ وهو اخضر غض.





فنبات الزعتر عامل مهم في معالجة التهابات الحلق والحنجرة والقصبة الهوائية ويعمل على تنبيه الأغشية المخاطية الموجودة في الفم ويقويها. و يدخل السعتر في معاجين الأسنان فهو يطهر الفم و مضغه يسكن آلام الاسنان

زهرة السوسن
10-14-2011, 11:12 PM
أشرب يومياُ كأس ليمون بالنعناع
(بالماء البارد)
.. وطوووول اليوم وأنت منشرح الصدر << مشعووذه فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

من فوائد النعناع

1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام
كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم
2-للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر
3-تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي
ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص
4-النعناع يريح إن شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال
المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام
5-ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة،
لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعدعلى الهضم
6-النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية
ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه
7-ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة
بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع ورقة في الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي
8-للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل
يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه

عآفآنآ الله جميعآ من كُل داءَ ..!!


منقول للافادة ~

زهرة السوسن
10-14-2011, 11:37 PM
اذا قرصتك نملة ادعي لها. اياك وان تؤذيها

فوائد قرصة النمل :
العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك.. ولكنهم يقومون فوراً بقتل النملة المعتدية. وهنا يأتي الخطأ..

فإن قتل النملة لايجوز مهما كانت صغيرة فهي كائن حي. ولكن لماذا لا نقدم الشكر الجزيل للنملة عند قرصها لنا ونحب خشمها.. وخاصة إن فوائدها كثيرة..

وهذه الفوائد كالتالي :

1- قرصة النملة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كرات الدم الحمـــراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته

2- قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة فى الدماغ وذلك من خلال إشارات حسية تنتقل من مكان القرصة إلى الخلايا الحسية أسفل الدماغ

3- إذا تعرض الجسم إلى أكثر من قرصة فى الوقت ذاته , فإن ذلك من شأنه أن يؤدى إلى تليف الجلد وذلك لكون جميع القرصات فى مكان واحد,
أما إذا كانت فى عدة أماكن فإن ذلك يؤدى إلى تخثر الدم.
المقصود بتليف الجلد : هو أن الجلد يصبح أكثر مقاومة للبكتريا وأكثر تحملاً لدرجات الحرارة المرتفعة
المقصود بتخثر الدم : هو تكون طبقة من الدم تكون اقسى نوعاً ما من الدم العادي مما يمنح الأوعية الدموية قدرة أكثر على مقاومة السموم...
وبالتالي مساعدة الكبد وتخفيف العبء عنه

4- قرصة النملة كأفضل وسيلة للرجيم عندما تقوم النملة ( الأنثى ) بتوجيه قرصتها للهدف المنشود ...
فإنها تفرز كمية من اللعاب الأيونى , والغريب إن هذا اللعاب يقوم بحرق جميع الدهنيات الموجودة في العضو المقروص ..
مثلا لو أن العضو المقروص هو الذراع فإن اللعاب سوف ينتشر تدريجيا فى كافة الذراع وبالتالي .. سيقوم بحرق 99% من الدهنيات التى توجد بالذراع



لكن اياكم واياكم تجلسون مع مجموعة نمل عشان الرجيم اكيد تدرون ليش بعدين اقول لكم


سبحـــان الله

زهرة السوسن
10-14-2011, 11:38 PM
الخس غني بالماء والعناصر المعدنية و يقوي البصر والأعصاب


أكدت دراسة إيطالية اهمية الغذاء المتوازن بعد ان تبين ان الغذاء الغني بحمض الفوليك مهم في الوقاية من أمراض الدهون* ويقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.


ويتعبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت دراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر* فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.


وقال الباحثون في معهد سنغهاي الصيني للأمراض الهضمية* إن نقص حمض الفوليك في الجسم* وهو احد مركبات مجموعة فيتامين (ب) الموجودة في البرتقال والحبوب والخضروات الورقية* يزيد خطر ظهور السرطان. وقام الباحثون بحقن 16 كلب صيد من نوع (بيجل) بمادة كيميائية محفزة لسرطان لمدة ثمانية أشهر مع إعطاء ثمانية حيوانات منها جرعه عالية من حمض الفوليك* أي حوالي 20 ملليغراماً يومياً* لمدة 15 شهراً* وفحصوا بطانة المعدة عند الحيواناات من خلال المنظار المعدي لوجود أي إشارات لظهور السرطان. وفي نهاية الدراسة لاحظ العلماء أن جميع الحيوانات التي تلقت المادة المسرطنة فقط أصيبت بسرطان المعدة في حين أصيب ثلاثة كلاب فقط من المجموعة التي عولجت بحمض الفوليك.


** محتوياته **
يحتوي الخس على
1*5% بروتين* 0*2% دهنيات* 12% صوديوم ( أي في المئة غرام )* 140 مليغراماً% بوتاسيوم* 40مليغراماص% كالسيوم* 40 مليغراماً% كلور* 26مليغراماً% فوسفور* 12 مليغراماً% كبريت* فيتامين (أ)* فيتامين (ج)** وفيتامين ب1* وفيتامين ب2* وفيتامين ب6* وفيتامين (e)* 15 سعرة حرارية في كل منه غرام جديد* مغنيزيوم* نحاس* يود* كوبالت*كاروتين.


أشار خبراء التغذية إلى ان أوراق الخس الخضراء داكنة اللون عنية بمادة (بيتاكاروتين) المقاومة للنأكسد* وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحفظ بعناصره الغذائية.


ويعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار* فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً. ومن فوائد الخس الآخرى نذكر:
-يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
-يرطب الجسم ويقي من تشكيل الحصى البولية.
-يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
-يمنح البشرة المزيد من النقاء.


**فوائده **
يقوي الخس البصر الاعصاب وتحتوي اوراقهالخضراء على مادة الكلورفيل* التي تمتص الروائح من الجسم* وهي التي تزيل رائحة النوم والبصل.
ويكافح الإمساك المزمن لاحتوائه على الألياف السللوزية* ويرطب الجسم* ويفيد المصابيين بالنقرس والرمال البولية بشكل خاص. يسكن الألم وينظف الدم* ويكافح الصرع* والأرق. ويعالج مرض السكري* ويستعمل خارجياً للدمامل* والبثور عن طريق وضع الأوراق المطبوخة مع زيت الزيتون الصافي على المكان المصاب

زهرة السوسن
10-14-2011, 11:40 PM
عالج نفسك بالتمر





التمر يعتبر موسوعة غذائية متكاملة سخرها الله لنا... لنتأمل في فوائد هذه الثمرة الرائعة كغذاء وعلاج ودواء....
سؤال نطرحه في هذه المقالة: لماذا كان النبي الكريم يكثر من الإفطار على التمر في شهر رمضان؟ وبما أن جميع الأعمال التي قام بها هذا النبي الرحيم فيها حكمة عظيمة، إذن لا بد أن يكون هنالك علاقة بين الصوم وبين التمر من جهة، ومن جهة ثانية هنالك علاقة بين التمر وبين الشفاء من بعض الأمراض، لأن الرسول عليه الصلاة والسلام كان يأكل التمر في جميع أوقات السنة.
ولذلك سوف نرى الفوائد العظيمة لتناول حبات من التمر كل يوم، وخصوصاً في شهر رمضان المبارك، الذي نسأل الله تعالى أن يتقبل منا جميعاً صيامه، ويعتقنا من النار. وإليكم بعض الأمراض التي يعالجها التمر.

التمر علاج للتسمّم

إن أكل كمية قليلة من التمر كل يوم سوف تساعد الجسم على التخلص من جزء من السموم المختزنة في خلاياه مثل المعادن الثقيلة كالرصاص مثلاً، وهذه السموم قد كثُرت في عصرنا هذا بسبب التلوث الكبير للماء والهواء والغذاء الذي نتناوله. وقد يكون هنالك فائدة كبيرة من التمر في علاج التسمم بالرصاص، حيث أن الهواء الذي نستنشقه اليوم ملوث بالرصاص، بسبب انطلاق كميات من أكاسيد الرصاص من عوادم السيارات ومداخن المصانع.

التمر يعالج الاضطرابات المعوية


يعالج التمر الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كما يساعدها على تأسيس مستعمرة البكتريا النافعة للأمعاء. ولذلك يساعد التمر على علاج الإمساك بشكل جيد ويقلص عضلات الأمعاء وينشطها بما فيه من ألياف. ويمكن الاستفادة القصوى من شراب التمر لعلاج الإمساك بنقع حبات من التمر خلال الليل وتناولها في صباح اليوم التالي كشراب مسهل.

التمر يعالج الاضطرابات الجنسية
يمكن استعمال شراب التمر لعلاج القلب الضعيف، كما يمكن استعماله للضعف الجنسي. وإذا مزج التمر مع الحليب والعسل فسوف يشكل شراباً فعالاً لعلاج الاضطرابات الجنسية لدى الجنسين.

التمر يرفع مستوى الطاقة
إن مشروب التمر المنقوع بالماء يقوّي الجسم بشكل عام ويرفع مستوى الطاقة فيه. ويمكن أن يتناوله المسنون أيضاً لتحسين قوتهم وتخليصهم من السموم المتراكمة في خلاياهم طوال سنوات عمرهم.

التمر يعالج الاضطرابات النفسية
إن احتواء التمر على الأنواع الغزيرة للمعادن والأملاح والفيتامينات سوف يؤثر على عمل الدماغ ويسدّ ما ينقصه الجسم من عناصر غذائية، وهذا يقود إلى الاستقرار النفسي لدى الإنسان. وهذا يعني أن تناول كمية من التمر كل يوم وبانتظام سوف يؤثر على الحالة النفسية فيجعلها أكثر استقراراً.

التمر يعالج الوزن الزائد
إن احتواء التمر على تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية يجعله غذاء مقاوماً للجوع! وإذا علمنا بأن السبب الرئيسي للسمنة هو الإحساس بشكل دائم بالجوع والشهية للطعام وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الشحوم والسكريات أثناء الأكل، فإن العلاجبتناول بضع حبات تمر عند الإحساس بالجوع سيساعد على الإحساس بالامتلاء والشبع، هذه الحبات سوف تمدّ الجسم بالسكر الضروري، وتقوم بتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي التخفيف بنسبة كبيرة من الإحساس بالجوع. وبالنتيجة التخفيف من استهلاك الطعام. وهنا يتجلى الهدي النبوي الشريف عندما قال عليه الصلاة والسلام: (لا يجوع أهل بيت عندهم التمر) [رواه مسلم]. وهنا نستنبط علاجاً للسمنة الزائدة بواسطة التمر!

التمر يعالج اضطرابات الكبد
يعالج التمر الكبد ويخلصه من السموم، وإذا ترافق الصوم مع الإفطار على التمر، كان بحق من أروع الأدوية الطبيعية لصيانة وتنظيف الكبد من السموم المتراكمة فيه.

التمر يعالج الاضطرابات التنفسية


كما أن شراب التمر يمكنه أن يعالج التهابات الحنجرة والعديد من أنواع الحمّى، والرشح والزكام. ويؤكد الباحثون اليوم بأن التمر إذا تم أخذه بانتظام فإنه يعالج التهابات الرئة المزمن.

التمر يعالج تسوس الأسنان


يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات آ وب1 وب2 ويحتوي التمر أيضاً على الفلور وهو مقاوم لتسوس الأسنان. كما يحتوي التمر على عدد من المعادن أهمها البورون والكالسيوم والكوبالت والنحاس والفلور والحديد والمغنزيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك.

التمر قد يعالج السرطان
ويحتوي التمر كذلك على عنصر السيلينيوم المقاوم للسرطان. ولذلك قد يكون تناول التمر بانتظام، وكل يوم سبع حبات أو أكثر، فإن ذلك قد يفيد في الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة. ويكون هذا الغذاء أكثر فعالية إذا ترافق بالدعاء: (بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم).

التمر يسهّل الولادة
إن عضلة الرحم في مرحلة المخاض والولادة تكون بأمس الحاجة للسكر الطبيعي كغذاء لهذه العضلة الضخمة نسبياً. وبما أن التمر مادة ملينة ومسهلة فهي ضرورية للحامل قبل الولادة لتنظيف الكولون والأمعاء وتسهيل الولادة. ولذلك يقوم التمر بالتأثير على عضلات الرحم فينشطها وينظم حركتها مما يسهل ولادة الحامل. وهنا يتجلى الإعجاز في قوله تعالى في خطابه لسيدتنا مريم عليها السلام: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً) [مريم: 25].

التمر يهدّئ الأطفال


يحتوي التمر على السكر الطبيعي والذي هو سهل وسريع الامتصاص والهضم، لذلك فهو مريح وآمن بالنسبة لمعدة الطفل وأمعائه. ويمكن الاستفادة أيضاً من عصير التمر خصوصاً إذا مُزج مع الحليب ليشكل شراباً مقوياً للأطفال والكبار معاً.
كما يمكن لهذه العجينة أن تكون بمثابة مادة مهدئة للثة الطفل أثناء بزوغ أسنانه حيث تهدئ لثته وتطرّيها وتسهّل خروج الأسنان.

التمر يعالج إسهال الأطفال
ثم إن مزيج التمر والعسل والمصنوع كمادة عجينية يمكن أن يعالج الإسهال عند الأطفال، ويعالج الزحار أيضاً بشرط أن يعطى ثلاث مرات في اليوم.

التمر غذاء للمولود الجديد


وهنا نستذكر هدي النبي الكريم عليه الصلاة والسلام في تحنيك الطفل بالتمر الممضوغ وإطعامه قليلاً منه بعد ولادته. وقد أثبت العلم ضرورة إعطاء المولود شيئاً من الماء والسكر لإمداده بالغذاء وإكسابه المناعة اللازمة ضد الأمراض.
وإذا علمنا بأن السكر الموجود في التمر من أسهل أنواع السكاكر امتصاصاً وهضماً فإنه يكون مناسباً للمولود الجديد منذ ولادته على أن يتم مضغه أو نقعه بالماء النقي ليسهل تناوله. وهذا يؤكد أن الرسول صلى الله عليه وسلم قد سبق الأطباء إلى هذا النوع من التغذية، كيف لا يسبقهم وهو رسولٌ من ربّ هؤلاء الأطباء؟!
وأخيراً
ونتذكر أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر على التمر، ولذلك يؤكد علماء الغرب اليوم أن الصوم الفعال يجب أن يكون على الماء والمواد السكرية الطبيعية، والسكر الموجود في التمر هو من أفضل السكريات في الطبيعة. وهكذا يكون الرسول الكريم علمنا أصول الصوم الفعال بتناول التمر والماء قبل أن يكتشفه الغرب بقرون طويلة!

تمنياتي للجميع بالصحه والمعافاة الدائمة

فارس
10-16-2011, 11:58 AM
تسلم يمينك اختي زهرة السوسن على الفوائد العظيمة اللي دائماً تتحفينا بها
استمري اختي زهرة نحن لجيديد بالأشواق والله لا يحرمك أجرها اللهم آمين

زهرة السوسن
10-16-2011, 03:41 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
تسلم يمينك اختي زهرة السوسن على الفوائد العظيمة اللي دائماً تتحفينا بها
استمري اختي زهرة نحن لجيديد بالأشواق والله لا يحرمك أجرها اللهم آمين





ياهلا وغلا فارس حياك الله


اسعدني مرورك الكريم وارجو منكم المشاركه

وياك اخوي والجميع إن شاء الله

كن بخير

زهرة السوسن
10-26-2011, 11:47 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الريحان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls367463)يطهر الأمعاء ويعالج حب الشباب


الريحــان


شرفه الله تعالى بالذكر مرتين في كتابه الكريم, فقال تعالى في سورة الواقعة: ( فإما إن كان من

المقربين, فروح وريحان وجنة ونعيم) وقال الله تعالى في سورة الرحمن: ( والحب ذو العصف

والريحان)

نحن نعرف الريحان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls367463)كنبات عطري مميز, لكن البعض منا قد يجهل خصائصه الطبية الفريدة التي أشارت

إليها وأكدتها الأبحاث الحديثة.



الريحــان في العلاج


يوجد زيت الريحان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls367463)جاهزاً للاستعمال.


ولتحضير شاي الريحــان, يضاف عدد 2-3 ملاعق صغيرة من الأوراق لمجففة إلى فنجان ماء مغلي, وتنقع الأوراق لمدة 10-20 دقيقة.

يستخدم شاي الريحــان بمعدل 3 فناجين يومياً لمقاومة العدوى.. ويتميز بمذاقه

اللذيذ وعطره المحبب. ويمكن الاستفادة من فوائد (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls367463)الريحان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط rls367463)بإضافته للمأكولات. وهو أمر شائع في

أمريكا والدول الأوروبية, إضافة إلى ما يكسبه للطعام من مذاق طيب.



ويستعمل منقوع الأزهار والأوراق كطارد للغازات والديدان, وهو مساعد للهضم ومزيل للمغص

المعوي. أما مغلي البذور فهو يقوي القلب ويستعمل كعلاج للديزنتاريا والإسهالات المزمنة, ويستعمل

الزيت كمطيب غذائي وعطري حيث يدخل في صناعة الروائح العطرية والصابون المعطر, ويستعمل هذا

الزيت كدواء يدهن به الجسم عند الإصابة بنزلات برد, وكذلك لإزالة الكدمات وتقرحات الفم, وفي

حالات أمراض الأذن.



تطهيـر الأمعاء


أثبتت الدراسات أن زيت الريحــان له مفعول قاتل للجراثيم, والديدان الطفيلية التي تعيش في الأمعاء..






وهذا يؤكد صحة ما ذكر عن الريحــان في الطب القديم, خاصة بالنسبة لشعوب آسيا, كقاتل للديدان.

وبالإضافة إلى ذلك, تعتمد بعض شعوب آسيا حتى الآن, خاصة الفلبين, في علاج حالات السعفة ( نوع

من الالتهابات يصيب الجلد, مثل فروة الرأس, وربما الشعر والأظافر نتيجة للعدوى بالفطريات) على

عمل كمادات من زيت الريحــان.



**حـب الشبـاب **


تشير مجموعة من الدراسات الهندية إلى أن زيت الريحــان يقتل البكتيريا حين يستعمل للجلد.. ولذلك

يعتبر علاجاً مناسباً لحب الشباب الذي تعد العدوى البكتيرية إحدى العوامل المهمة للإصابة به. ولعلاج

حبوب الوجه المصحوبة بعدوى, كحب الشباب, يمكن دهن الحبوب بواسطة قطعة قطن تبلل في شاي

الريحــان, أو زيت الريحــان بمقدار بسيط جداً .........


منقول للفائدة...........

زهرة السوسن
10-26-2011, 11:52 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


ثبت علميا أن ..


أن الاستهلاك اليومي من عصير العنب قد يعزز الذاكرة و القدرات المعرفية بكبار السن الذين يعانون من اضطرابات طفيفة بوظائف المخ .
و تضمنت الدراسة التي استمرت 12 أسبوع 12 فرد يعانون من مشاكل بالذاكرة و لكن غير مصابين بالخرف حيث تم إعطائهم عصير العنب .
و أظهرت النتائج تحسن القدرات المعرفية و الذاكرة بالأفراد الذين استهلكوا عصير العنب و بدون الإصابة بالاكتئاب أو حدوث زيادة بالوزن .
و من المعروف أن عصير العنب يعتبر مصدر غني لمركبات البولي فينول المضادة للأكسدة و التي تزيل المركبات الضارة المسببة لعملية الشيخوخة و تقي من السرطان و أمراض القلب .

زهرة السوسن
10-26-2011, 11:53 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

ثبت علميا أن ..


العلاج الحالي المستخدم لعلاج عدوى بكتريا ( H. pylori ) المسببة لاضطرابات الجهاز المعدي المعوي العلوي غير ناجح في حوالي ٢٥٪ من الحالات .

و لكن دراسة جديدة لعلماء من جامعة بيزا بايطاليا أظهرت أن إضافة بروتين بقرى يسمى ( lactoferrin ) للعلاج الحالي قد أدى لزيادة فاعلية العلاج كما قلل من أعراضه الجانبية .

و لقد اكتشف من قبل أن بروتين ( lactoferrin ) فعال في منع نمو الجراثيم و تقليل الأعراض الجانبية للمضادات الحيوية .

و لقد أظهرت الاختبارات أن استخدام بروتين ( lactoferrin ) بالإضافة للعلاج الحالي قد أدى للقضاء على البكتريا بفاعلية اكبر في عدد أكثر من المرضى مع تقليل الأعراض الجانبية و ظهور المقاومة للعلاج .

زهرة السوسن
10-26-2011, 11:54 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


العلكة الخالية من السكر تضرّ الأسنان
كشفت دراسة جديدة، نشرتها مجلة «بريتيش دنتال»، أن العلكة الخالية من السكر
قد تكون مضرّة بالأسنان مثل الأطعمة السكرية.
واشارت صحيفة القبس الى ان أطباء الأسنان قد يضطرون الى اعادة النظر في نصائحهم لمرضاهم
بتناول العلكة الخالية من السكر بعد الطعام، بعد أن وجد باحثون أن هذه العادة يمكن في الواقع أن تلحق الضرر بالأسنان.
ووجدت الدراسة، التي أعدها باحثون من جامعات بوسطن ونيفادا وهلسنكي، أن المواد الحمضية المضافة
لهذا النوع من العلكة وحلويات أخرى، كبديل عن السكر يمكن أن تخفف خطر الإصابة بالتسوّس
لكنها تزيد خطر تآكل الأسنان الذي يتسبب بتلفها.
كما ذكر الباحثون أن مشاكل في الهضم قد تنتج عن هذه الأغذية والعلكة الخالية من السكر
وهناك القليل من الأدلة على أن استهلاكها يساعد في إنقاص الوزن.

زهرة السوسن
10-26-2011, 11:55 PM
ثبت علمياً خلع الأسنان يضعف الذاكرة



جدير بالذكر أن العلم لا يتوقف عن الاكتشافات العلمية المتجددة في كل يوم وفي كل لحظة، وعلينا أن نلم بكل ما هو ضروري ومساير للعصر في مجال الصحة والتغذية للحفاظ على صحتنا وللاحتياط من كل ما يضرها من أمور مستحدثة، وكذلك الإلمام بقيمة بعض المواد المحيطة بنا التي لم نكن على علم بها من قبل، ولمزيد من الاستفادة، جمعنا عددا من الحقائق العلمية الحديثة التي وردت في مجال الصحة والتغذية على أيدي أساتذة وخبراء أجانب لنضعها بين يدي قرائنا ليتحقق لهم الإلمام بها والاستفادة منها ما أمكن ذلك.

قشر اليوسفي يقتل الخلايا السرطانية
أثبت فريق من العلماء أن هناك مركبا مستخلصا من قشر اليوسفي له القدرة على قتل خلايا سرطانية معينة، حيث وجدوا بالتجربة العملية أن هناك مركبا يسمى q40 يتحول إلى مركب سام في الخلايا السرطانية مدمرا إياها. الجدير بالذكر أن ذلك المركب يوجد في قشر اليوسفي بتركيزات عالية جدا أكثر مما يوجد في الثمرة نفسها.

خلع الأسنان يضعف الذاكرة
سجلت إحدى الدراسات باستكهولم أن فقدان الأسنان يؤثر على حدة الذاكرة ويقلل من القدرة على تذكر الأشياء، وفي إطار الدراسة نفسها أفاد الباحثون بأن كبار السن الذين احتفظوا بأسنانهم كاملة كانوا يتمتعون بذاكرة أقوى حيث وجد الأطباء أن فقدان الأسنان يقلل من كفاءة الأعصاب المؤثرة على المخ المختصة بالذاكرة ولقد طبقت الدراسة على عدد كبير من المسنين، كما أفادت الدراسة بأن مضغ طعام مناسب على اللثة يساعد على توصيل الدم إلى الجمجمة وأعصاب المخ أكثر من استخدام الأسنان والتركيبات الصناعية.

السجود يفرغ الشحنات الإلكترومغناطيسية من الجسم
أفادت دراسة حديثة أن للسجود فائدة صحية عظيمة، فما هو معروف أن الإنسان عادة ما يتعرض إلى الكثير من الأجهزة الكهربية والإلكترونية وأجهزة الكمبيوتر والأشعة الضارة مثل الأشعة الكهرومغناطيسية الصادرة من أجهزة الجوال وغيرها من أنواع الأشعة المختلفة حسب مجال العمل أو التعرض لأشعة التلفزيون وغيرها، مما يثقل جسم الإنسان بشحنة ضارة ينتج عنها الشعور بالإرهاق والصداع وغيره من الأعراض، وقد وجد هؤلاء العلماء أن الحل الوحيد لإفراغ مثل هذه الشحنات الضارة من الجسم البشرى هو وضع الجبهة على الأرض التي تتميز بكونها سالبة ولها القدرة على امتصاص تلك الشحنات وخاصة في اتجاه القبلة حيث تزداد إمكانية إفراغ الشحنات بما أن الكعبة هي مركز الأرض (سبحان الله) .

حافظ على مخك شاباً
أوضحت دراسة علمية حديثة بأن تناول الخضروات بوفرة يحافظ على شباب المخ ويقلل من ميل الذاكرة للتدهور وقد طبقت الدراسة على ما يزيد على ألفي رجل وامرأة وأوضحت أن كبار السن الذين اعتادوا على تناول الخضروات مرتين يوميا قد ثبت أنهم يتميزون بشكل واضح بفرق يصل إلى حوالي 5 سنوات بالمقارنة مع هؤلاء الذين اعتادوا على تناول كميات بسيطة من الخضروات. و أكد الباحثون أن الخضروات الورقية كالسبانخ والخس هي أكثرها فائدة ربما لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين e الذي يحارب الكيماويات التي تتسبب في تدمير الخلايا، كما أكدوا أن ارتفاع مستوى النشاط البدني يضيف بعدا جديدا للمقولة التي تفيد بأن (كل ما هو مفيد لقلبك مفيد أيضا لرأسك).

الأمهات يتسببن في المغص القولوني للرضيع
توصلت مجموعة من الباحثين بأمريكا إلى وجود علاقة بين الانقباضات المعوية المؤلمة التي يعانى منها الكثير من الرضع وحديثي الولادة ممن ولدوا لأمهات مدخنات، فقد وجدوا أن مادة النيكوتين تزيد من مستوى البروتينات المساعدة على الهضم بنسبة كبيرة مما قد يؤدى إلى غازات وآلام في الأمعاء يعبر عنها الرضع بالبكاء والصراخ المتواصل وأكدت الباحثة القائمة على هذه الدراسة أن النساء اللاتي يدخن خلال حملهن يعرضن أطفالهن لأعراض المغص القولوني ست مرات أكثر من غير المدخنات، هذا بالإضافة إلى أمراض أخرى قد تحدث للجنين أثناء فترة الحمل مثل أمراض الجهاز التنفسي وصغر حجم الطفل.

لحم الإبل يقي من السكتة
كشفت دراسة حديثة بالإمارات العربية أن لحم الإبل يقي من السكتة والسرطان ويحارب الالتهابات علاوة على أنه يعمل على تقليل ترهل الجلد لدى كبار السن نظرا لقلة نسبة الدهون به مع احتوائه على الطاقة اللازمة للإنسان، والتي تأتى من مخزون الجليكوجين الموجود في عضلات الإبل، حيث تحتوى لحوم الإبل على ما لا يزيد عن 2% من الدهون وهي أقل من نسبة الدهون الموجودة بالدجاج وبالتالي فتناوله كمادة بروتينية حيوية لمن يرغب في بناء عضلاته لن يؤدى إلى السمنة.

الحمية وقلوب الأطفال
تقول بحوث أجريت حديثا أن طعام الأطفال الخالي من الدسم قد يشكل عاملا أساسيا في حمايتهم من أمراض القلب والجلطات خلال سنوات حياتهم المستقبلية وقد وجد في إطار الدراسة أن الأولاد الذين كانوا يتناولون مواد غذائية قليلة الدسم ومشبعة في الوقت نفسه خلال سنوات الطفولة الأولى وحتى بلوغهم العاشرة خفضت مستوى الكوليسترول في الدم لديهم وجعلت أوعيتهم الدموية أكثر صحة وسلامة وبالتالي قللت من نسبة تعرضهم للجلطات.

وشملت الدراسة التي نشرت في نشرة جمعية القلب الأمريكية حوالي ألف طفل في عمر 7 شهور، وكان الأهل يتابعون مع أطفالهم حميات قليلة الدسم ومشبعة بحيث لا يتجاوز مقدار السعرات الحرارية اليومية الواردة عبر الدسم 30%.

ومع بلوغ الطفل سن الحادية عشرة، قام الباحثون بقياس فعالية الشرايين الدموية، ومعايرة الكولسترول في الدم لتلك المجموعة فوجدوا أن الأولاد الذين اتبعوا تلك الحمية كانت صحة شرايينهم أفضل من أولئك الذين لم يكن هناك أي ضوابط في حميتهم كما أن نسبة الكوليسترول لديهم كانت منخفضة.

ويتواجد الدسم المشبع في اللحوم ومنتجات الألبان والأطعمة المقلية وهي الأطعمة التي يفضلها الصغار عموما، ومع ذلك ينصح الأطباء والخبراء الصحيون الآباء بضرورة الاعتدال في تناول أبنائهم تلك الأطعمة خاصة مع ازدياد انتشار مشكلة البدانة بين الأطفال والتي من شأنها أن تقود إلى مشاكل صحية أكثر على المدى البعيد، وجدير بالذكر أن الحمية عالية الدسم رفعت نسبة الكولسترول في الدم لدى البالغين ووضعتهم تحت خطر الإصابة بأمراض قلبية ودماغية

فارس
10-27-2011, 12:25 PM
تسلم يمينك اختي زهرة السوسن معلومات جداً مفيدة ومهمة استفدتُ منها كثيرا
الله يعطيك العافية اختي زهرة دائماً متميزة لا عدمناك
دمتي للتميز عنوان

زهرة السوسن
10-29-2011, 07:13 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
تسلم يمينك اختي زهرة السوسن معلومات جداً مفيدة ومهمة استفدتُ منها كثيرا
الله يعطيك العافية اختي زهرة دائماً متميزة لا عدمناك
دمتي للتميز عنوان




هلابك فارس

دائما تشجع وتحث على المزيد

ننتظر إضافتك

كن بخير

زهرة السوسن
10-29-2011, 07:18 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
توصلت الباحثة سفينا بوتروفنا الروسية بمعهد العلوم الطبيعية
بكلية المجتمع اليمنية بمحافظة عدن،
إلى أن فاكهة العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 64%33%64%79%35%74%4c%58%4a%76%4e%32%55%75%59%32%39 %74%4c%33%5a%69%4c%33%51%78%4d%44%4d%34%4e%44%4d%7 5%61%48%52%74%62%41%3d%3d)الأحمر الداكن المائل إلى اللون الأسود:
يقي من أمراض تصلب الشرايين وأمراض حساسية الدم
وسرطان الثدي.
وجاء في الدراسة التي نشرت اليوم بصنعاء أن "هذا النوع من العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 64%33%64%79%35%74%4c%58%4a%76%4e%32%55%75%59%32%39 %74%4c%33%5a%69%4c%33%51%78%4d%44%4d%34%4e%44%4d%7 5%61%48%52%74%62%41%3d%3d)يقدم لمتناوليه :
عناصر غذائية مفيدة للدماغ ولتنظيم الدورة الدموية إلى جانب المساعدة على الاستقرار النفسي والعصبي".
وأشارت الدراسة إلى أن تناول العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 64%33%64%79%35%74%4c%58%4a%76%4e%32%55%75%59%32%39 %74%4c%33%5a%69%4c%33%51%78%4d%44%4d%34%4e%44%4d%7 5%61%48%52%74%62%41%3d%3d)بعناقيده الأخضر والأحمر والأسود
يوفر للإنسان غطاءً عاطفياً واجتماعياً
أكثر خاصة للمتزوجين..
طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
كما أشارت الدراسة إلى أن النتائج التي توصلت إليها الباحثة الروسية جاءت مطابقة للدراسة العالمية.
التي أعدها البروفسور الصيني هون شينج الذي نصح أحفاده وهو في عامه الـ 95 بأن يتناولوا
عناقيدالعنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 64%33%64%79%35%74%4c%58%4a%76%4e%32%55%75%59%32%39 %74%4c%33%5a%69%4c%33%51%78%4d%44%4d%34%4e%44%4d%7 5%61%48%52%74%62%41%3d%3d)لما له من فوائد كثيرة.

زهرة السوسن
10-29-2011, 07:28 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


اكتشف فريق من العلماء بالولايات المتحدة الأمريكية احتواء قشر التفاح على مركب طبيعي يعمل على الوقاية من هشاشة العظام، بالاضافة إلى أنه يعمل على تقليل مستوى الدهون والكوليسترول في الدم. وتتسبب هشاشة العظام في العديد من المشكلات الصحية والتي تصيب الكثيرين مع التقدم في السن. وخصوصاً النساء بعد مرحلة سن اليأس حيث تمثل النساء في هذه المرحلة حوالي 70% من اجمالي المصابين بمرض هشاشة العظام بالاصابة بهذا المرض في سن مبكرة حيث من الممكن تفادي مخاطر المرض باستخدام وسائل طبيعية منها الغذاء الجيد الذي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د وممارسة الرياضة اليومية بالاضافة للمكملات العلاجية.
وكانت الابحاث قد أجريت بجامعة "أيوا" الامريكية على مجموعة من المتطوعين من كبار السن، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين تناول أفراد الاولى كميات منتظمة ووفيرة من التفاح في نظامهم الغذائي في الوقت الذي تناول أفراد الثانية عقارا زائفا. وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا في تناول التفاح نجحوا في زيادة كثافة عظامهم والكتل العضلية لديهم بصورة ملموسة بالمقارنة بغيرهم الذين تناولوا عقارا زائفا.





تقبلوتحيـآتي.زهرة السوسن~












فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
11-28-2011, 11:45 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الطماطم تساعد على منع زيادة الوزن

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

إضافة شرائح الطماطم إلى أي وجبة يعطي الشعور بالشبع بسرعة اكبر وبالتالي يمنع زيادة الوزن


أصبح للطماطم أهمية استثنائية وفائدة صحية مميزة ويمكن أن تدخل في قائمة الأصناف ذات الفائدة الغذائية الكبيرة، وربما تصل إلى مرحلة الأنواع فائقة الأهمية مثل البروكلي والتوت البري وغيرها من ثمار الفواكه والخضروات التي تعتبر الوجبة الأمثل لكل من يرغب في جسد رشيق وحالة صحية ممتازة.

دراسة طبية حديثة أدخلت ثمرة الطماطم في دائرة الاهتمام كونها وبحسب الدراسة تساعد بشكل فاعل في منع إصابة الإنسان بالبدانة من خلال عملها على إعطاء الشعور بالشبع ومنع تناول كمية أكبر من الطعام. وبينت الدارسة التي أجريت في جامعة ريدنج البريطانية، أن وضع بعض الشرائح من الطماطم في أي شطيرة (ساندويتش)، يؤدي إلى إحساس مبكر بالشبع، وهو ما ينطبق على استخدام الطماطم مع أي وجبة طعام وبأي شكل كانت.

وأوضحت الدراسة أن السبب وراء هذا الدور للطماطم هو غناها بمركبات تؤثر على معدلات الهرمونات الخاصة بالشهية. وأضافت الدراسة أن تناول الطماطم لحالها بين الوجبات يساعد من يرغب في الحفاظ على وزنه ضمن المعدل الطبيعي في تحقيق هذا الهدف من خلال منحها الشعور بالشبع بسرعة ودون الحاجة إلى المزيد من الوجبات الخفيفة للقضاء على الإحساس بالجوع، خصوصاً عند أولئك الذين لا يكتفون بالوجبات الرئيسية خلال اليوم.

وبين القائمون على الدراسة أنهم أعدوا وجبة خاصة قدمت لمجموعة من النساء اللواتي شملتهن الدراسة وجميعهن من صاحبات الوزن الطبيعي، حيث تراوحت أعمارهن بين الثامنة عشر والخامسة والثلاثين. وكانت الوجبة عبارة عن ساندويتش من الخبز الأبيض يحتوي على الجبن والجزر أو الطماطم. وبحسب الباحثين فإن النتائج كانت واضحة بالشعور بالشبع بسرعة ودون الحاجة لمزيد من الطعام، مؤكدين أنه على الرغم من كون الجزر مليء بالألياف التي يعرف عنها إيصال من يتناولها الإحساس بالشبع بسرعة، إلا أن الوجبة التي احتوت على الطماطم منحت شعوراً أفضل بالشبع وبعدم الحاجة لأي إضافة على الساندويتش الأول.

وخلصت الدكتورة جولي لافاكروف المشرفة على الدراسة إلى أن الطماطم وهي أحد أنواع الفواكه تحتوي على فوائد عديدة وهي غنية بأنواع من الفيتامينات، غير أن ما توصلت إليه الدراسة أضاف لهذه الثمرة أهمية استثنائية من خلال المساعدة في منع زيادة الوزن، وهو ما قد يجعلها واحدة من أهم ثمار الفواكه والخضار وأكثرها فائدة لصحة الإنسان.

زهرة السوسن
11-28-2011, 11:46 PM
معلومه صحيه و طبيه جديده لكم اعزائي


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




الكرز حبيب القلب
الكرز ينشط القلب ويعالج الالتهابات
أكدت دراسة جديدة لمعهد الأبحاث الطبية في العاصمة التشيكية أن تناول الكرز
وشرب عصيره الطبيعي بشكل دوري يفيد بشكل كبير في تنشيط عمل القلب والدورة الدموية
ويحمي الجسم من الأمراض المتعلقة بالالتهابات.
وتشير الدراسة إلى أن يحتوي في تركيبته على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة
تعمل على رفع قدرة الجهاز المناعي الذي يقوم بدوره في الدفاع عن الجسم
وبالتالي قتل البكتريا التي تتسبب في الالتهابات بالإضافة إلى
تأثير تلك المواد المضادة للأكسدة بنشاط عمل القلب وكذلك نظام الجهاز
الداخلي للدورة الدموية في الجسم.
وتقول رئيسة العيادة الداخلية لدائرة براغ الأولى إيفانا مارتينكوفا إن الدراسة جرى
فيها تقييم حالات عديدة لمرضى لديهم نسب عالية من الالتهابات وضع لهم برنامج غذائي اعتمد
على إعطائهم كميات زائدة من الكرز لتكون النتيجة تراجعا ملموسا في حالات الالتهاب
ومقابل ذلك تم التخفيف بشكل كبير من الأدوية المضادة للالتهاب التي كانت تعطى لهم في مراحل العلاج.
وتضيف مارتينكوفا أن الدراسة كشفت أن الكرز ينقي الدم من الشوائب ويساعد أيضا في حماية المعدة
عبر تخفيفه للبكتريا هناك حيث إنها لن تتراكم فيما بعد في الأمعاء الغليظة والدقيقة
مما يساعد البكتريا الحميدة على التكاثر وبالتالي يصبح الجهاز المناعي أكثر صلابة.

زهرة السوسن
11-28-2011, 11:51 PM
الفاكهة بعد الطعام أشبه بالسم




تناول الفاكهة في نهاية الوجبة
تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم

أساسي لإتمام عملية هضم
النشويات‏


قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ*
وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ }
سورة الواقعة(20-21)

بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم
بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن
تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن
تناول السـم!!

من الأخطاء الشائعة ‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏

لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏,‏ كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور
بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة
طبيعية ‏,‏ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي
كحول يعوق عملية الهضم‏,
‏ وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة
كل ما تحتويه من فيتامينات
وتضطرب عملية التمثيل الغذائي
للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن
التحلل غير العادي للبروتينات
ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏

وينصح أحد مستشاري التغذية
والصحة العامة والمناعة بتناول
الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات
من تناول وجبة الغذاء أوساعة
قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول
وجبة كاملة من الفاكهة



فائق احترامي ..

زهرة السوسن
11-28-2011, 11:54 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


واشنطن: أكدت دراسة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول عصير الرمان قد قلل من تأثيرالكوليسترول الضار في الشرايين ، وزاد من نشاط أنزيم مضاد للأكسدة بمقدار 20 % .
وأكد الباحثون الذين أجروا تجاربهم على الفئران أن عصير الرمان قلل من أكسدة الكوليسترول الضار ويمكن أن يقلل من ترسبه على جدران الشرايين مما يقلل ضغط الدم الشرياني ويضاعف مستويات المواد المضادة للأكسدة المفيدة للصحة في الدم.
وكانت دراسة سابقة قد أظهرت أن فاكهة الرومان تفيد فى تقوية القلب و طرد الدودة الشريطة ،و المساعد في علاج الدوسنتاريا و علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي.
ويدخل قشر الرمان في صناعة الادوية لعلاج الجهاز الهضمي و قرحة المعدة ،واذا شرب عصير الرمان ومحلى بالعسل فانة يلين الامعاء ويزيل الامساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس و الصدر





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


وبالف عافيه عليكم...
مما راق لي..

زهرة السوسن
11-28-2011, 11:57 PM
تُوَصِّل الْبَاحِثُوْن الْيَابَانِيُّوْن إِلَى أَن قُشُوْر ثِمَار (الِيُوسُفِيْ) او الْمَنْدِرِين الْمُجَفَّفَة بِأَشِعَّة الْشَّمْس تُسَاعِد فِى مَنَع الْإِصَابَة بِمَرَض الزُهايَمر . .















فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
















وَذَكَرْت هَيْئَة الْإِذَاعَة الْيَابَانِيَّة الْجُمْعَة أَن مَجْمُوْعَة مِن الْبَاحِثِيْن بِجَامِعَة توَهَوْكُو الْيَابَانِيَّة بِقِيَادَة البُرُوْفِسُوْر تُوْرُو يَامَاكُوَنّى أَجْرَوْا اخْتِبَارَا لِمَعْرِفَة مَدَى فَعَالِيَة هَذِه الْقُشُور الَّتِى تُسْتَخْدَم كَعِلَاج عُشْبَيْ فِى الْصِّيْن فِى مَنَع





الْإِصَابَة بِالزُهايَمر بِمَا هُو مَعْرُوْف عَنْهَا مَن احْتِوَائِهَا عَلَى مَادَّة تُسَاعِد عَلَى تَنْشِيْط عَمِل الْخَلَايَا الْعَصَبِيَّة . .





























فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط















وَأَشَارَت الْإِذَاعَة الْيَابَانِيَّة إِلَى أَن الْبَاحِثِيْن أَجْرَوْا تَجَارِبُهُم عَلَى مَجْمُوْعَتَيْن مِن الْفِئْرَان كُل مِنْهَا تَضُم 15 فَأْرَا حَيْث تَم تَغْذِيَة الْمَجْمُوْعَة الْأُوْلَى بِمَحْلُول





عُصَارَة قُشُوْر الْمَنْدِرِين الْمُجَفَّفَة لِمُدَّة أُسْبُوْع , فِيْمَا تَم تَغْذِيَة الْأُخْرَى بِمَحْلُول مِلْح , وَتَم تَعْرِيْض الْمَجْمُوْعَتَيْن لِصَدَمَات كَهْرُبَائِيَّة , وَعِنْدَئِذ لَاحَظ الْبَاحِثُوْن




قُوَّة ذَاكِرَة الْمَجْمُوْعَة الْأُوْلَى . .




































فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط!/image/2357127288.jpg













وَقَال البُرُوْفِسُوْر تَوَشيْهارَو نَاجَاتِسّو بِجَامِعَة نَاجويّا وَالْخَبِير فِيْ مَرَض الزُهايَمر إِن هَذِه النَّتَائِج تَفْتَح بَاب الْأمُل فِى امْكَانِيَّة اسْتِخْدَام قُشُوْر الْمَنْدِرِين الْمُجَفَّفَة فِيْ





الْوِقَايَة مَن الْإِصَابَة بِالزُهايَمر , إِلَا أَنَّه أَكَّد ضَرُوْرَة إِجْرَاء الْمَزِيْد مِن الْأَبْحَاث لِمَعْرِفَة مَا إِذَا كَان لِهَذِه الْمَادَّة تَأْثِيْر فَعَّال بِالْنِّسْبَة لِلْانْسَان . .

























جَدِيْر بِالْذُّكْرَ اْنَ بَحَث عِلْمِي بِرِيطَانّيْ اظْهِر ايْضَـاً اَنْ مُرَكَّبَا يُسْتَخْرَج مِن قِشْر الْبُرْتُقَال الْيُوْسُفِي يُمْكِنُه الْقَضَآءْ عَلَى خَلَآيـَآ
















الْسَّرَطَـَآنْ لأمَـرَاض مُعَيَّنَهْ . .











**


اتمنى ينال على اعجابكم

زهرة السوسن
11-28-2011, 11:59 PM
الكرز الأخضر: معقم للجسم وطارد للأمراض
يعتبر الكرز الأخضر أو الجانرك أو الجرنك من الفواكه
الصيفية الغنية بالأملاح المعدنية، وهو من المصادر الطبيعية
التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة.
وتعد اختصاصية التغذية ربى العباسيالكرز الأخضر من الفواكه
التي تطفئ العطش، وتنشط الكليتين.
وتحتوي الحبة الواحدة من الكرز على أربعة سعرات حرارية،






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط EDJrAKQeZgHiGINJuDKAz_8h_4Ahg






وتشير العباسي إلى أنالكرز غني بالأملاح المعدنية
مثل؛ البوتاسيوم، الذي يساعد الجسم على التخلص
من أملاح
الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة، كما يمتاز بخاصية قلوية،
مما ينصح بعدم تناوله قبل الطعام؛ لأنه يوقف الأحماض،
فيسبب عسرا في الهضم.
ويقضي الكرز، وفق العباسي، على كافة أشكال الالتهابات،
وهذا يفيد مرضى الروماتيزم، إذ يساعدهم على مقاومة
الالتهابات، إذا ما تناولوه بكميات كبيرة، ويحمي من
أمراض القلب
وضغط الدم المرتفع.
وتؤكد العباسي احتواء الكوب الواحد من الكرز الأخضر
على325 مليغراما من البوتاسيوم وثلاثة غرامات من
الألياف، منوهة إلى أنه يساعد على تهدئة الجهاز العصبي،
وينظف الدم من السموم





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



ويحتوىالكرز على فيتامينات مختلفة، وخصوصا فيتامين أ
والحديد، ولا يتميز بفاعلية تجميل الوجه فحسب، بل له
فاعلية لعلاج الأمراض؛ كالإسهال وتنشيط التنفس، وتخفيف
أوجاع العظام والظهر والمفاصل وغيرها

كما يعد الكرز، وفق العباسي، عاملا مساعدا في
حرق الدهون، مشيرة إلى أن الكرز غني بحمض التفاح
وحمض اللبن، إضافة إلى مواد ملونة وفيتامينات (a)
و(b1) و(c) وأملاح الحديد والبوتاسيوم والنحاس
والمنغنيز، التي تفيد في تليين الأمعاء وعلاج في حالات
فقر الدم، خصوصا خلال فترة الحمل.
ولا يقتصر الأمر على الفواكه فقط، بل إن عصير الكرز،
يفيد بوصفه مطهرا ويمنع العفونة، ويعتبر ملينا ولطيفا في
حالات الإمساك المزمنة، ويساعد في أمراض والتهابات الكلى،
كما أن له فاعلية في إيقاف النزيف، ويستعمل لإدرار البول
ومعالجة التهاب المثانة البولية.
ويشير اختصاصي التغذية اللبناني رالفاني في دراسة
حديثة له إلى أنالكرز يساعد على إفراز 50 %
من كمية الأنسولين لمرضى السكري النوع الثاني، الذين
يفرزون أنسولين قليلا، ومادة الانتوسيانين المستخلصة
من الكرز، والتي تساعد على ذلك.
وهذا يشكل مهمة لمساعدة مرضى السكري،
ولكن مايزال الأمر يتطلب مزيدا من التجارب
على الحيوان والإنسان، كي يتم التصريح والسماح بإدراجه
في قائمة العلاجات الناجحة لهذا الداء، الذي أصبح ينتشر
بكثرة عند مختلف الأعمار والأجناس.
وبين أنه من الممكن أن يصبح الانتوسيانين
مستقبلا، حجر الأساس في العلاج الجديد لداء السكري.
وأوضح الباحثون أن العناصر الكيماوية التي تكسب
الكرز الحامض لونه الأحمر، قد تقدم حماية مضادة
للأكسدة أفضل بكثير من تلك المضافات التجارية المتوافرة
في فيتامين a، وتبين هذه الأبحاث أن المركبات النشطة
في الكرز التي تعرف بـ "أنثوسيانين" تمنع إصابة
الخلايا بالتلف التأكسدي


كما أن مادة أنثوسيانين الموجودة بالكرز، تعد أهم
المواد التي تستخرج من الكرز والتوت، وتساعد على
تعديل نسبة السكر في الدم، بحيث تساعد هذه المادة
مرضى السكر النوع الثاني على إفراز 50 %
من نسبة الأنسولين

زهرة السوسن
11-29-2011, 12:03 AM
الزبادي ... و مالا (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)تعرفه (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)عن الزبادي؟




كل هذا في الزبادى






ثبت أن الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .





وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت



أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .









وفقد آكلو الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .





ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .





وساعد أكل الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .





ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .





ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .





وهذا الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون



. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة









دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .





كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .





وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .





ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .





فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .





وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .





والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .



عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،






فهذا الزبادي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط).. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :



" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك

زهرة السوسن
11-29-2011, 12:05 AM
لاتذهب للطبيب هذا الشتاء


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




لاتذهب للطبيب هذا الشتاء




هل يمكن أن يمر فصل الشتاء بلا أمراض ولا أدوية ولا زيارة طبيب؟ إجابة هذا السؤال تتحدد على قدر ما يقوم به كل منا لتجهيز جسده وتهيئة مناعته لاستقبال هذا الفصل الذي يرتبط معنا دائما بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي والعديد من الأمراض الشتوية التي اعتدناها كل شتاء.
تابع معنا 3 خطوات بسيطة تدعم مناعتك وتحمي جسدك على أعتاب الشتاء:

أولا: عزز جسدك بفيتامين (د) السحري:

يمكنك أن تحمي جسدك ضد الكثير من المشاكل الصحية بدءا بنزلات البرد وحتى السرطان إذا عززته بما يكفيه من فيتامين (د)، الفيتامين الذي يصنعه جسدك طبيعيا عن طريق أشعة الشمس، والموجود في الحليب المعزز بالفيتامينات، والأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والتونة المعلبة.

ثانيا: احصل على جرعتك اليومية من الألياف القابلة للذوبان:


تعتبر الألياف القابلة للذوبان من المواد الهامة جدا لجسمك، وهي تعمل على تدعيم مناعته بشكل جيد، وهي موجودة في الشوفان، والشعير، والمكسرات، والبذور(اللب)، والفاصوليا، والعدس بأنواعه، والتفاح، والحمضيات، والفراولة، والكثير من الخضروات.
وتؤكد الكثير من الدراسات أن الألياف القابلة للذوبان تساعد في محاربة الالتهابات بالجسم، فبحسب دراسة حديثة في مجلة ” Brain, Behavior and Immunity” فإن الفئران التي تناولت غذاء غنيا بالألياف القابلة للذوبان لمدة ستة أسابيع تعافت من العدوى البكتيرية في نصف الوقت الذي تعافت فيه الفئران التي تناولت وجبات تحتوي على ألياف مختلطة.

ثالثا: حافظ على وزن مثالي:

—أن يتناول الفرد طعاما زائدا عن حاجة جسده، فهذا يعني هبوطا في مستوى الجهاز المناعي لديه، فقد أفادت دراسة امتدت ستة أشهر بجامعه تافتس بأن البالغين ذوي الوزن الزائد الذين يقللون من سعراتهم الحرارية يوميا بمقدار الثلث تقريبا يعملون على تعزيز المناعة لديهم بنسبة 50%، وكلما قلت النسبة تضاءل التأثير على الجهاز المناعي.
ويرجع ذلك إلى أن تقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم قد يعمل على خفض مستويات المركبات التي تثبط استجابة الجهاز المناعي.

يقول دكتور سايمن ميدانى طبيب التغذية المناعية بجامعة تافتس، طبقا لدراسة على الحيوانات، إن الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي أيضا يمكن أن يكون تقليل سعراتهم الحرارية مفيدا لجهازهم المناعي، وينصح الجميع بمحاولة الوصول للجسم والوزن المثاليين، ويذكرك دائما بأن:
- تقلل من كمية الطعام التي تتناولها.
- تكون يقظا وأنت تختار النظام الغذائي الخاص بك.
- تتـناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
- تختار مصادر البروتين القليل الدهون، مثل الدجاج والسمك ومنتجات الألبان المنخفضة الدهون

منتهى الرقة
11-29-2011, 11:53 PM
تسلــــــم يمينكـ زهرة السوسن

على المعلومات المفيده




.

زهرة السوسن
11-30-2011, 12:16 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $منتهى الرقه$ فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
تسلــــــم يمينكـ زهرة السوسن

على المعلومات المفيده




الله يسلمك يالغلا

ارجو ان يستفيد منها الجميع

منتهى الرقه كوني بخير
.

فارس
11-30-2011, 06:10 AM
احذروا من النوم فى الضوء ليلا!


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


حذر باحث أميركي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دورا في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.


وأشار جوشوا جولي المعد الرئيسي للدراسة من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفارد
الى ان الاضاءة الليلية الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الجسم ليلاً من الغدة الصنوبرية التي تقع في وسط المخ.


وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض
ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بنحو 90 دقيقة.

كما أظهرت الدراسة
ان الاضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50 في المئة.
وأكد جولي يفضل ملايين الناس إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله يوميا.


وبعدما تم التوصل الى فرضية بأن الاضاءة التي تقضي على الميلاتونين
تزيد خطر الاصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكر
فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
11-30-2011, 06:50 AM
إضافه رائعه فارس

أرجوا المشاركه من الجميع في مجلتنا الصحيه

صامت في زمن هزاز
11-30-2011, 08:18 AM
[بارك الله فيك فارس على الموضوع القيم والمفيد

لك مني أجمل التحيايا

وكل التوفيق لك يا رب

زهرة السوسن
12-05-2011, 10:22 PM
فوائد البهار والمسمار والفلفل الابيض والاسود

البهار (All Spice)

يؤخذ من ثمار نوع من أشجار التوابل (Pimenta Officinalis) التي تنمو في جاوة وغيرها من جزر الهند الشرقية، فعند تجفيف هذه الثمار وسحقها ينتج البهار المعهود.
وتحتوي الثمار مقداراً يتراوح بين3-5.4% من زيت عطري طيار يتركب من نحو 7% من اليوجينول(Eugenol)، ويوجد معه اليوكالبتول(Eucalyptol)، والحامض النخلي (Palmitic acid)، وكثافة الزيت بين 1.024-1.056غم، وهو يستخدم في الظاهر لمعالجة الأورام التي تصيب الأصابع في فصل الشتاء (Chilblains).
وطعم البهار ورائحته شبيهان بطعم ورائحة مزيج من القرفة والقرنفل وجوز الطيب.
وهو يضاف الى كثير من ألوان الطعام والفطائر لتحسين نكهتها، كما أنه يطرد الغازات وينبه المعدة ويساعد على الهضم.




فوائد الفلفل الابيض

ثبتت الدراسات ان تناول حوالي ملئ ملعقة صغيرة من الفلفل الابيض مع الطعام يفتح الشهية وينشط المعدة والهضم ويقوي الباءة ويزيل الرشوحات والنزلات الصدرية ولهذا الغرض يمكن اخذ ملى ملعقة صغيرة من الفلفل وتغلى مع مليء كوب ماء لمدة دقيقة واحدة وتحلى بالسكر او العسل ويشرب ساخنا
.


كما ان الفلفل الابيض يطرد غازات المعدة ويسكن المغص ويزيد الافرازات المعدية، كما انه يخفض درجة الحرارة والحمى.


هل للفلفل الابيض مضاعفات أو اضرار جانبية؟


نعم الفلفل اذا تعدى الشخص الجرعات المنصوص عليا فما من شك انه يسبب الفواق ويهيج المعدة والاستمرار في استخدامه فترة طويلة يضعف المعدة ويهيج الاعصاب ويصيبها بامراض مزعجة.


ويجب عدم استعمال الفلفل من قبل الاشخاص الذين يعانون من التهابات داخلية واحتقان الاوعية الدموية وفي التهابات الكلى والمثانة والمبيض والمعدة والبواسير.




الفلفل الأسود..
له فوائد متعددة فى علاج الالام الحادة فى المعدة والام المفاصل


كما انه علاج فعال فى نزلات البرد ومفيد للجهاز الهضمى


وعلاج للامساك وعلاج قوى للانفلونزا0


وأكدت الابحاث العلمية ان الفلفل الاسود يحسن الذاكرة


ويعالج الاورام ويحسن الهضم وفقدان الشهية كما انه يزيل


الالام الروماتيزمية ويعالج قرحة المعدة والسكر


وكذلك طارد للغازات وعلاج للدوسنتاريا وغيرها من الامراض


كما وجد انه فعال فى التخلص من عادة التدخين0


ولفتت الانتباه الى تحذير العلماء من الاسراف من استخدام


الفلفل الاسود وبل استخدامه بكميات قليلة جدا يوميا ولايستخدم


فى حالات السيدات الحوامل او مع بعض عقاقير المضادة للالتهابات




الفلفل الاسود



ثنائي متناقض يُوضعان جنباً إلى جنب على المائدة دائماً، الملح والفلفل الأسود. أحدهما تحذر المصادر الطبية من الإكثار في تناوله خاصة من قبل من لديهم ارتفاع في ضغط الدم أو هبوط قوة القلب أو أمراض الكلى أوالكبد، وهو بالطبع الملح.. والآخر لا تكاد توجد نصيحة طبية تتبنى أي تحذير من تناوله، بل على العكس فإن بعضاً منها يُطنب في ذكر محاسن تناوله، وهو الفلفل الأسود.



اضرار المسمار اذا تناول بكثرة:


كشف عدد من التجارب المخبرية التي أجريت في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث في الرياض عن وجود مادة في القرنفل أو ما يسمى في بعض المناطق السعودية بالمسمار أو "العويدي" تتسبب في "إتلاف الأنسجة وحدوث سمية في الكبد. بينما يتم استخدامه مع بعض الأغذية الشعبية مثل الرز وإضافته إلى القهوة كبديل للهيل نظرا لانخفاض سعره والنكهة المتميزة التي يضفيها عليها , بالإضافة إلى بعض الاستخدامات الأخرى. وأكد استشاري السموم وتحليل الأدوية والأعشاب مدير المختبر المرجعي للسموم والأدوية المعدلة وراثيا في مستشفى الملك فيصل التخصصي في الرياض الدكتور محمد الطفيل أن التحاليل التي أجراها المستشفى على مادة القرنفل أثبتت وجود مادة " يجنول " التي تتسبب في تهيج الأنسجة وتليفها وإتلافها إذا تم تعاطيه بكميات كبيرة وعلى فترات طويلة,ويتسبب في سمية الكبد للإنسان بفعل زيت " يجنول " الموجود بنسبة 70 % - 85 % في الحبة الواحدة من القرنفل, مشيرا إلى أن الأمر يزداد خطورة في حال تعاطيه من قبل شخص يعاني أصلا مشكلات في وظائف الكبد , في حين نفى وجود تأثيرات سلبية نتيجة تعاطيه بنسب قليلة وفي فترات متفرقة ضمن البهارات أو في القهوة.
وحذر الطفيل من استخدامه بكثرة , خاصة عندما يعمد كثير من الناس إلى وضعه على السن المتهيج على الرغم من قدرته على تخدير الألم إلا أنه قد يؤدي إلى تلف أنسجة اللثة إذا ترك لفترات طويلة دون أن يشعر بذلك من يستخدمه

ودى لكم

زهرة السوسن
12-05-2011, 10:25 PM
كيف نحافظ على جلودنـا في الشتاء




تورم‏ ‏الأطراف‏ ‏وجفاف‏ ‏الجلد‏, ‏الإكزيما‏ ‏والصدفية‏, ‏أرتكاريا‏ ‏البرد‏, ‏فطريات‏ ‏أصابع‏ ‏القدم‏, ‏قشر‏ ‏الشعر‏ ‏وتساقطه‏ ‏مع‏ ‏تشقق‏ ‏الشفاه‏.. ‏الأمراض‏ ‏التي‏ ‏يتأذي‏ ‏منها‏ ‏النساء‏ ‏دون‏ ‏الذكور‏ ‏بسبب‏ ‏شدة‏ ‏البرد‏ ‏وقسوته‏!!!‏



كثير‏ ‏من‏ ‏الناس‏ ‏يخافون‏ ‏قدوم‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏ ‏بل‏ ‏ويكرهونه‏ ‏لأنه‏ ‏كلما‏ ‏زادت‏ ‏برودة‏ ‏الجو‏ ‏كثرت‏ ‏الأمراض‏ ‏الجلدية‏.‏



من‏ ‏أهم‏ ‏تلك‏ ‏الأمراض‏ ‏كما‏ ‏يوضحها‏ ‏لنا‏ ‏الدكتور‏ ‏محمد‏ ‏شلبي‏ ‏استشاري‏ ‏الأمراض‏ ‏الجلدية‏ ‏والتناسلية‏:‏



‏(1) ‏تورم‏ ‏الأجزاء‏ ‏الطرفية‏ ‏وحكة‏ ‏الجلد:‏ ‏التي‏ ‏تصل‏ ‏الي‏ ‏إلتهاب‏ ‏حاد‏ ‏تصل‏ ‏إلي‏ ‏الزرقة‏ ‏مع‏ ‏حدوث‏ ‏حرقان‏ ‏وحكة‏ ‏بها‏ ‏خصوصا‏ ‏أثناء‏ ‏النوم‏ ‏عندما‏ ‏تدفأ‏ ‏هذه‏ ‏الأجزاء‏, ‏ومن‏ ‏بعض‏ ‏الحالات‏ ‏الشديدة‏ ‏قد‏ ‏يؤدي‏ ‏الالتهاب‏ ‏إلي‏ ‏حدوث‏ ‏تقرحات‏. ‏وتتكرر‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏سنويا‏ ‏في‏ ‏الجو‏ ‏البارد‏ ‏وأكثر‏ ‏الناس‏ ‏عرضة‏ ‏للإصابة‏ ‏بها‏ ‏الأطفال‏ ‏وضعاف‏ ‏الصحة‏ ‏والمصابون‏ ‏بالأنيميا‏ ‏والإناث‏ ‏أكثر‏ ‏استعدادا‏ ‏للإصابة‏ ‏به‏ ‏عن‏ ‏الذكور‏ ‏وسبب‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏ ‏هو‏ ‏أن‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ‏الدقيقة‏ ‏في‏ ‏جلد‏ ‏المصابين‏ ‏تكون‏ ‏غير‏ ‏قادرة‏ ‏علي‏ ‏مجاراة‏ ‏البرودة‏ ‏الشديدة‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏ ‏وهذا‏ ‏يرجع‏ ‏إلي‏ ‏اضطرابات‏ ‏في‏ ‏إفرازات‏ ‏الغدد‏ ‏الصماء‏ ‏أو‏ ‏الضعف‏ ‏العام‏ ‏عند‏ ‏المريض‏ ‏ولذلك‏ ‏يجب‏ ‏علي‏ ‏المرضي‏: ‏تناول‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الكالسيوم‏, ‏تدفئة‏ ‏أطرافهم‏ ‏بالملابس‏ ‏الصوفية‏, ‏والاغتسال‏ ‏بالماء‏ ‏الدافئ‏, ‏التعرض‏ ‏للشمس‏ ‏والهواء‏ ‏النقي‏, ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏اللحوم‏ ‏وممارسة‏ ‏الرياضة‏.‏



‏(2)‏جفاف‏ ‏الجلد‏: ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏تجف‏ ‏البشرة‏ ‏خاصة‏ ‏الوجه‏ ‏واليدين‏ ‏لدرجة‏ ‏تصل‏ ‏إلي‏ ‏التقشير‏ ‏والتشقق‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏يسميه‏ ‏البعض‏ ‏القشف‏ ‏أسباب‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏: ‏كثرة‏ ‏الغسيل‏ ‏بالماء‏ ‏والصابون‏, ‏عدم‏ ‏تجفيف‏ ‏الجلد‏ ‏بعد‏ ‏الغسيل‏, ‏استعمال‏ ‏أنواع‏ ‏رديئة‏ ‏من‏ ‏الصابون‏, ‏سوء‏ ‏التغذية‏, ‏نقص‏ ‏فيتامين‏ (‏أ‏), ‏كثرة‏ ‏التعرض‏ ‏لتيارات‏ ‏الهواء‏ ‏وأشعة‏ ‏الشمس‏ ‏واتباع‏ ‏أنظمة‏ ‏غذاء‏ ‏معينة‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏.‏



العلاج‏: ‏استعمال‏ ‏أنواع‏ ‏جيدة‏ ‏من‏ ‏الصابون‏ ‏أي‏ ‏التي‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏عالية‏ ‏من‏ ‏الدهون‏, ‏استعمال‏ ‏الجلسرين‏ ‏كدهان‏ ‏للجلد‏ .



‏(3) ‏الإكزيما‏: ‏التهاب‏ ‏مزمن‏ ‏يحدث‏ ‏في‏ ‏الجلد‏ ‏ويظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏طفح‏ ‏لونه‏ ‏أحمر‏ ‏ومغطي‏ ‏بقشور‏, ‏يصيب‏ ‏عادة‏ ‏فروة‏ ‏الرأس‏ ‏والحواجب‏ ‏والثنايا‏ ‏بين‏ ‏الفم‏ ‏وخلف‏ ‏الأذن‏ ‏وهذا‏ ‏المرض‏ ‏يظهر‏ ‏للأشخاص‏ ‏بين‏ 20 ‏و‏ 40 ‏سنة‏ ‏وتكون‏ ‏الإصابة‏ ‏بسبب‏ ‏مادة‏ ‏يفرزها‏ ‏الجسم‏ ‏تعرف‏ ‏باسم‏ (‏بتروسيربوم‏ ‏أوفال‏) ‏بسبب‏ ‏الضغط‏ ‏النفسي‏ ‏واللجوء‏ ‏للعصبية‏ ‏الزائدة‏ ‏وعلاجها‏ ‏الغسيل‏ ‏المتكرر‏ ‏لفروة‏ ‏الرأس‏ ‏باستخدام‏ ‏شامبو‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مادة‏ (‏سلفاليد‏ ‏السيلينوم‏) ‏مضادة‏ ‏للفطريات‏.‏



‏(4) ‏الصدفية‏: ‏وهي‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏المزمنة‏ ‏وتصيب‏ ‏حوالي‏ 20% ‏من‏ ‏الناس‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏ ‏سببه‏ ‏خلل‏ ‏في‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏ ‏الذاتية‏ ‏واضطرابات‏ ‏الجهاز‏ ‏الهضمي‏ ‏ويظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏حبوب‏ ‏حمراء‏ ‏مغطاة‏ ‏بطبقات‏ ‏متعددة‏ ‏من‏ ‏القشور‏ ‏في‏ ‏مناطق‏ ‏متعددة‏ ‏مثل‏ ‏الرأس‏, ‏الركبتين‏, ‏الساقين‏, ‏المنطقة‏ ‏القطنية‏ ‏بالظهر‏ ‏وعندما‏ ‏تزال‏ ‏تلك‏ ‏القشور‏ ‏تظهر‏ ‏غيرها‏ ‏حتي‏ ‏تسبب‏ ‏نقطا‏ ‏دموية‏. ‏علاج‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏ ‏يكون‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏مركبات‏ ‏الكورتيزون‏ (‏د‏) ‏والأشعة‏ ‏فوق‏ ‏البنفسجية‏ ‏والأهم‏ ‏المتابعة‏ ‏مع‏ ‏إخصائي‏ ‏ونصيحة‏ ‏للمرضي‏ ‏بأن‏ ‏يكون‏ ‏الاستحمام‏ ‏بماء‏ ‏فقط‏ ‏دون‏ ‏صابون‏ ‏وليفة‏ ‏لتجنب‏ ‏أي‏ ‏احتكاك‏.‏



‏(5) ‏أرتكاريا‏ ‏البرد‏: ‏تظهر‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏طفح‏ ‏متورم‏ ‏أحمر‏ ‏علي‏ ‏سطح‏ ‏الجلد‏ ‏وهو‏ ‏مصحوب‏ ‏بالحكة‏ ‏الشديدة‏ ‏عند‏ ‏التعرض‏ ‏للبرد‏ ‏وتزداد‏ ‏عند‏ ‏النزول‏ ‏مبكرا‏ ‏وعلاجه‏ ‏إستخدام‏ ‏مضادات‏ ‏الهستامين.



(6) ‏فطريات‏ ‏أصابع‏ ‏القدم‏: ‏تظهر‏ ‏بسبب‏ ‏عدم‏ ‏تجفيف‏ ‏الأصابع‏ ‏بعد‏ ‏الوضوء‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏ ‏لذلك‏ ‏يجب‏ ‏تجفيف‏ ‏الأصابع‏ ‏جيدا‏ ‏واستخدام‏ ‏بودرة‏ ‏مضادة‏ ‏للفطريات‏ ‏والمياه‏ ‏لابد‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏فاترة‏.



‏(7) ‏قشر‏ ‏الشعر‏ ‏والتساقط‏: ‏يزيدان‏ ‏أيضا‏ ‏في‏ ‏الشتاء‏ ‏لذلك‏ ‏يجب‏ ‏غسل‏ ‏الشعر‏ ‏مرتين‏ ‏فقط‏ ‏بشامبو‏ ‏ضد‏ ‏القشرة‏ ‏والغذاء‏ ‏لابد‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏متوازنا‏ ‏مع‏ ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏شرب‏ ‏المياه‏.‏



وأخيرا‏ ‏نقدم‏ ‏بعض‏ ‏النصائح‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏البشرة‏ ‏في‏ ‏فصل‏ ‏الشتاء‏.‏



‏* ‏تجنب‏ ‏الحرارة‏ ‏العالية‏ ‏في‏ ‏الغرفة‏ ‏لأنها‏ ‏تعمل‏ ‏علي‏ ‏تبخير‏ ‏الماء‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏فتزيد‏ ‏من‏ ‏جفاف‏ ‏البشرة‏.‏



‏* ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏متوازن‏, ‏فالتغذية‏ ‏الجيدة‏ ‏مهمة‏ ‏جدا‏ ‏للصحة‏ ‏العامة‏ ‏والجلد‏. ‏فلابد‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏الفاكهة‏ ‏والخضروات‏ ‏مثل‏: ‏جزر‏ ‏ـ‏ ‏سبانخ‏ ‏ـ‏ ‏مقدونس‏ ‏ـ‏ ‏فلفل‏ ‏أخضر‏ ‏



‏* ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏شرب‏ ‏السوائل‏ ‏بما‏ ‏لا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ ‏لتر‏ ‏أو‏ ‏لتر‏ ‏ونصف‏ ‏اللتر‏ ‏يوميا‏.‏



‏* ‏الاستحمام‏ ‏بماء‏ ‏دافئ‏ ‏بدلا‏ ‏من‏ ‏الساخن‏ ‏وتجنب‏ ‏استخدام‏ ‏الليفة‏ ‏الخشنة‏ ‏حتي‏ ‏نحافظ‏ ‏علي‏ ‏الزيوت‏ ‏والدهون‏ ‏الطبيعية‏ ‏للبشرة‏.‏



‏* ‏استخدام‏ ‏مرطب‏ ‏الجو‏ ‏حيث‏ ‏نضع‏ ‏وعاء‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏ماء‏ ‏ساخن‏ ‏في‏ ‏الغرفة‏ ‏ليعمل‏ ‏البخار‏ ‏علي‏ ‏ترطيب‏ ‏الجو



‏* ‏استخدام‏ ‏الأقنعة‏ ‏الطبيعية‏ ‏للوجه‏ ‏مثل‏ ‏قناع‏ ‏العسل‏.‏



‏*‏استخدام‏ ‏الكريمات‏ ‏المليئة‏ ‏بالدهون‏ ‏الغنية‏ ‏والمغذية‏ ‏في‏ ‏المساء‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏والتأكد‏ ‏من‏ ‏تشرب‏ ‏البشرة‏ ‏لها‏ ‏بفردها‏ ‏علي‏ ‏البشرة‏ ‏بأطراف‏ ‏الأصابع‏ ‏بحركة‏ ‏دائرية‏.‏



والبشرة‏ ‏الدهنية‏ ‏عرضة‏ ‏لحبوب‏ ‏الشباب‏ ‏وبالرغم‏ ‏من‏ ‏كونها‏ ‏دهنية‏ ‏فإنها‏ ‏تحتاج‏ ‏للرطوبة‏ ‏وخصوصا‏ ‏بعد‏ ‏استخدام‏ ‏منتجات‏ ‏العناية‏ ‏بالبشرة‏ ‏التي‏ ‏تزيل‏ ‏الدهون‏ ‏وتجفف‏ ‏البشرة‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏ذلك‏ ‏فإن‏ ‏مرطبا‏ ‏خفيفا‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يساعد‏ ‏في‏ ‏حماية‏ ‏البشرة‏ ‏بعد‏ ‏الاستحمام‏.‏



أما‏ ‏البشرة‏ ‏الحساسة‏ ‏فهي‏ ‏ذات‏ ‏قابلية‏ ‏لالتهابات‏ ‏البشرة‏ ‏والاحمرار‏ ‏والحكة‏ ‏والطفح‏ ‏الجلدي‏ ‏لذا‏ ‏ينصح‏ ‏باستخدام‏ ‏مرطب‏ ‏لا‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏مسببات‏ ‏الحساسية‏ ‏مثل‏ ‏الألوان‏ ‏الصناعية‏ ‏أو‏ ‏الروائح‏ ‏وأن‏ ‏تكون‏ ‏مصممة‏ ‏للبشرة‏ ‏الحساسة‏.‏



وأخيرا‏ ‏عن‏ ‏تشقق‏ ‏الشفاه‏ ‏الذي‏ ‏يحدث‏ ‏آلاما‏ ‏مبرحة‏ ‏ومحرجة‏ ‏للبعض‏ ‏ويؤثر‏ ‏في‏ ‏طريقه‏ ‏الكلام‏ ‏والأكل‏ ‏والشرب‏ ‏لابد‏ ‏من‏ ‏استخدام‏ ‏المرطبات‏ ‏التي‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏مادة‏ (‏البترولاتم‏) ‏وزبدة‏ ‏الكاكاو‏ ‏وشمع‏ ‏النحل‏ ‏وأن‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏فيتامين‏ (e) ‏للترطيب‏ ..

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:05 AM
لكل مرض فاكهه سبحان الله (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


لـــــــــــــكل مرض فاكهه (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط),, سبـــــحااان الله


تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة

تساعد في علاج الكثير من الحالات .

ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .


1) فقر الدم:-


افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد

الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .

ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد.

ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً.

وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي

يتمكن من امتصاص الحديد.

ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي

مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.




2) لعلاج هشاشة العظام:-


وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم

ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم .

كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.


3) لمعالجة سوء الهضم:-


افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم.

فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين

وكلاهما يساعد على هضم البروتينات.

ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية .

ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة

علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.




4) لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:-


تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على

بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة.

إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة

ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام.

في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبيض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.




5 )لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :-


يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15%

من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة.

ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاج

التي ترافق الدورة عند معظم النساء.

ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم

ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها في هذه الفترة.




وأن شاءالله الكــل يستفيد ..

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:13 AM
الكـــرز الاخضـــر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


OoOالكـــرز الاخضـــرOoO



الكرز الأخضر: معقم للجسم وطارد للأمراض
يعتبر الكرز الأخضر أو الجانرك أو الجرنك من الفواكه
الصيفية الغنية بالأملاح المعدنية، وهو من المصادر الطبيعية
التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة.
وتعد اختصاصية التغذية ربى العباسي الكرز الأخضر من الفواكه
التي تطفئ العطش، وتنشط الكليتين.
وتحتوي الحبة الواحدة من الكرز على أربعة سعرات حرارية،
وتشير العباسي إلى أن الكرز غني بالأملاح المعدنية
مثل؛ البوتاسيوم، الذي يساعد الجسم على التخلص
من أملاح
الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة، كما يمتاز بخاصية قلوية،
مما ينصح بعدم تناوله قبل الطعام؛ لأنه يوقف الأحماض،
فيسبب عسرا في الهضم.
ويقضي الكرز، وفق العباسي، على كافة أشكال الالتهابات،
وهذا يفيد مرضى الروماتيزم، إذ يساعدهم على مقاومة
الالتهابات، إذا ما تناولوه بكميات كبيرة، ويحمي من
أمراض القلب
وضغط الدم المرتفع.
وتؤكد العباسي احتواء الكوب الواحد من الكرز الأخضر
على325 مليغراما من البوتاسيوم وثلاثة غرامات من
الألياف، منوهة إلى أنه يساعد على تهدئة الجهاز العصبي،
وينظف الدم من السموم
ويحتوى الكرز على فيتامينات مختلفة، وخصوصا فيتامين أ
والحديد، ولا يتميز بفاعلية تجميل الوجه فحسب، بل له
فاعلية لعلاج الأمراض؛ كالإسهال وتنشيط التنفس، وتخفيف
أوجاع العظام والظهر والمفاصل وغيرها

كما يعد الكرز، وفق العباسي، عاملا مساعدا في
حرق الدهون، مشيرة إلى أن الكرز غني بحمض التفاح
وحمض اللبن، إضافة إلى مواد ملونة وفيتامينات (a)
و(b1) و(c) وأملاح الحديد والبوتاسيوم والنحاس
والمنغنيز، التي تفيد في تليين الأمعاء وعلاج في حالات
فقر الدم، خصوصا خلال فترة الحمل.
ولا يقتصر الأمر على الفواكه فقط، بل إن عصير الكرز،
يفيد بوصفه مطهرا ويمنع العفونة، ويعتبر ملينا ولطيفا في
حالات الإمساك المزمنة، ويساعد في أمراض والتهابات الكلى،
كما أن له فاعلية في إيقاف النزيف، ويستعمل لإدرار البول
ومعالجة التهاب المثانة البولية.
ويشير اختصاصي التغذية اللبناني رالفاني في دراسة
حديثة له إلى أن الكرز يساعد على إفراز 50 %
من كمية الأنسولين لمرضى السكري النوع الثاني، الذين
يفرزون أنسولين قليلا، ومادة الانتوسيانين المستخلصة
من الكرز، والتي تساعد على ذلك.
وهذا يشكل مهمة لمساعدة مرضى السكري،
ولكن مايزال الأمر يتطلب مزيدا من التجارب
على الحيوان والإنسان، كي يتم التصريح والسماح بإدراجه
في قائمة العلاجات الناجحة لهذا الداء، الذي أصبح ينتشر
بكثرة عند مختلف الأعمار والأجناس.
وبين أنه من الممكن أن يصبح الانتوسيانين
مستقبلا، حجر الأساس في العلاج الجديد لداء السكري.
وأوضح الباحثون أن العناصر الكيماوية التي تكسب
الكرز الحامض لونه الأحمر، قد تقدم حماية مضادة
للأكسدة أفضل بكثير من تلك المضافات التجارية المتوافرة
في فيتامين a، وتبين هذه الأبحاث أن المركبات النشطة
في الكرز التي تعرف بـ "أنثوسيانين" تمنع إصابة
الخلايا بالتلف التأكسدي


كما أن مادة أنثوسيانين الموجودة بالكرز، تعد أهم
المواد التي تستخرج من الكرز والتوت، وتساعد على
تعديل نسبة السكر في الدم، بحيث تساعد هذه المادة
مرضى السكر النوع الثاني على إفراز 50 %
من نسبة الأنسولين






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:14 AM
تناول التفاح والفستق يقلل من البدانه (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)



توصلت دراسة جديدة الى ان تناول (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)التفاح
والفستق (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والمأكولات التي تحتوي على مادة الشوفان يومياً قد يغني
عن زيارة الطبيب لأنه يقلل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض
ذات العلاقة بالبدانة ويعزز جهاز المناعة.
وقال البروفيسور غريغوري فرويند من جامعة الينوي الذي أعد الدراسة
إن المواد القابلة للذوبان في الخضار والفاكهة التي تحتوي على نسبة
عالية من الألياف تخفض خطر الإصابة بالالتهابات ذات العلاقة بالأمراض
التي تسببها البدانة وتقوي جهاز المناعة.
وأضاف فرويند "إن الألياف القابلة للذوبان تغير خصائص الخلايا المناعية
في الجسم وتحولها من خلايا 'غاضبة' مسببة للالتهابات إلى أخرى
مضادة لها ولخلايا تساعد على الشفاء من الالتهابات بشكل سري".
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:15 AM
فوائد العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


ينصح خبراء التغذية بالاكثار من تناول العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)لأنه يحتوي على قيمة غذائية ووقائية ويساعد على علاج 20 مرض
كالتالي :

1- يولد الطاقة والنشاط

2- يعالج بعض أمراض الجهاز العصبي

3- يساعد في تحسن المرضى المصابين بالسل

4- يساعد في علاج الأمراض الناتجة عن سوء التغذية

5 - مطهر بالأمعاء

6 - مغذي للعضلة القلبية

7 - يعالج احتقان الكبد

8- يخفف من حدة الروماتيزم

9 - منشط قوي للجهاز الهضمي حيث يساعد على تنشيط الحركة الدودية للأمعاء

10 - يفيد المرضى الذين تعرضوا لأي تسمم من أبخرة مادة الزئبق أو الرصاص الذي تستمر أعراضه لفترة طويلة

11- يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية التي تساهم في تركيب الدم والعظام وبناء خلايا الجسم مثل الحديد
والكالسيوم والفوسفور

12 - بما أنه يحتوي على فيتامين أ ب ج فهو يساعد الجسم على مقاومة الكثير من الأمراض

13 - يعمل على تنشيط الكبد ولذا ينصح به الأطباء مرضى فقر الدم بتناوله بكثرة

14 - ويشار أن عصير العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ملين طبيعي للبلعوم أو قناة توصيل الطعام للجهاز الهضمي

15 - يساعد في تخفيف أعراض ارتفاع ضغط الدم

16 - يخفف من آلام حصوات الجهاز البولي

17 - فاتح للشهية ويساعد المرضى الفاقدين للشهية

18 - يخفف من آلام البواسير

19 - يعالج مرض النقرس أو مايعرف بداء الملوك

20 - يفيد في علاج الامساك

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:15 AM
البقدونس والكرفس مفيدان لمريضات سرطان الثدي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والكرفس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)قد يوقفان نمو خلايا سرطان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثدي.


ووجد باحثون في جامعة ميسوري أن الجرذان المصابة بسرطان الثدي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والتي تعرضت لمادة موجودة في البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والكرفس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والتفاح والبرتقال ونباتات أخرى، نمت عندها الأورام بشكل أقل مقارنة بالجرذان التي لم تتعرض لهذه المادة.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة سلمان حيدر إن الجرذان التي تعرّضت لمركب "أبيجنين" نمت عندها الأورام بشكل أقل من الجرذان الأخرى.

وأضاف حيدر أن تلقي النساء للعلاج الهرموني البديل يسرّع نمو أمراض الثدي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)كما هو معروف.

وأشار إلى أن الباحثين لم يحددوا بعد كمية الأبيجنين المفيدة للبشر، لكنه قال "يبدو أن الحفاظ على مستوى مناسب من الأبيجنين في الدم ضروري لتأخير بدء تطوّر سرطان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثدي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)كرد على أحد مكونات العلاج الهرموني البديل".

وقال حيدر "قد تكون فكرة جيدة تناول القليل من البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)وبعض الفاكهة يومياً لضمان الحد الأدنى من الأبيجنين بعد مشاورة الطبيب".
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:18 AM
اكثر 10 فواكه تحتوي على السموم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




جميعنا يأكل الخضار و الفواكه للفوائد التي تحتويها والطعم المميز للكثير منها ولكن لا يعلم أن بعضها يحمل سموما قاتلة , لا تقلق من هذا الحديث ولكن للتنبيه عن بعض استخدامات انواع منها .. كما جاء في بعض التقاريرة .. ونعرض لكم هنا اكثر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)انواعها احتواء على مواد سامة..





اللوز:


يستخدم في اعدادات كثيرة مثل الصناعات الغذائية كالحلويات والبسكويتات و يختزن اللوز المر مقدار 290 ملجم من السيانيد السام لذا فإن اللوز المباع يجب ان يكون معالج بالحرارة لإزالة السموم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والبكتريا.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)





الكاجو:


يعتبر الكاجو من الذ الأطعمة يحتوي الكاجو على زيت اليوروشيول، وهو الزيت نفسه الموجود في نبتة اللبلاب السامة. يؤدي هذا الزيت إلى التهيج، وهو يعد من أكثر المواد السامة فعالية على وجه الأرض. وإذا تواجد بتركيز مرتفع قد يؤدي إلى الوفاة. ويحتوي الكاجو على هذه المادة، ولكن الإكثار من تناوله بكميات كبيرة، يكون له تأثير كبير.


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)





الكرز :


بذور الكرز عند طحنها أو حتى عند فركه، تنتج مادة سيانيد الهيدروجين (hydrogen cyanide). وهذه المادة هي المادة نفسها التي كان يتم منحها للجواسيس لقتل نفسهم إذا القي القبض عليهم وانكشف سرهم ,


واكل الكرز ليس به مشكلة ولكن المشكلة تكمن في البذرة الداخلية فعند مضغها وتركها داخل الفم لفترة طويلة تنتج مادة سيانيد الهيدروجين التي تسبب الصداع والتقيو والقلق وصعوبة في التنفس وزيادة في معدل ضغط الدم وضربات القلب والتشنجات ..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)





نبات الهليون:


الهليون او الاسبرجس له فوائد عديدة جدا فهو مصدر غني بفيتامين «سي» وفيتامين «بي6» ومضادا لبعض الأمراض السرطانية
و مدرا للبول ،لذلك ينصح به المصابين بالاستسقاء ، وتسمم الدم (Toxemia) وارتفاع ضغط الدم ، وتجمع الماء بالجسم ، ومشاكل الكلى ، والنقرس أو داء المفاصل ( Gout) والروماتيزم . كما انه علاج مهم للمصابين بداء السكري واحتقان الكبد..
اذا ماهو الجزء السام منها : انه ثمرة النبته فهو يحتوي على مادة سامة..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




الطماطم


تكمن سمية الطماطم في الجذع والأوراق والثمار الخضراء الصغيرة، لكنه غير موجود عملياً في ثمار الطماطم الناضجة والمادة الكيميائية تسمى "Glycoalkaloid" التي تسبب التوتر الشديد واضطرابات المعدة..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)





المشمش:


اكل المشمش ليس له اي تأثير ولكن الحديث هنا عن بذور المشمش التي نعرف استخداماتها مثل المربيات و المكسرات وزيوت المشمش وغيرها كثير وله فوائد كثيره اهمها مركب السيانيد السام، والذي يعمل بطريقة إفراز (حمض الهيدروسينيك Hydrocyanic) في الجسم، وهذا يقوم بدوره بتدمير الخلايا السرطانية وحدها، دون الاضرار بالخلايا العادية في الجسم..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)





فاكهة الجاتروفا:


قادرة على إنتاج نوع نادر من الزيوت النباتية الذي يتم خلطه مع الوقود، وهو ذو قوة كبيرة ويساعد في عدم تلوث البيئة. كما أنها تساعد بشكل أساسي على محاربة التصحر لأنها تنبت في الأماكن المتصحرة والجافة ولا تحتاج إلى الكثير من المياه , وتوجد المادة السامة في بذورها ..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)





غار:


نبات الغار يستخدم في تصنيع الصابون و الشامبو وزيت الشعر وله فوائد كثيرة و ينتج بكثرة في منطقة الشام ولكن ثمره و اغصانه سامة جدا ..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




المغزل الأوروبي :


هذه الثمرة خطيرة جدا و تغري الأطفال بسبب ألوانها الزاهية وتسبب تلف الكبد الكلى وقد تكون قاتلة ..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)





التفاح:


التفاح من اكثر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الفواكه فائدة لكن قد تتعجب اذا عرفت بأن بذورها تحتوي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على جليكوسيدات cyanogenic التي تسبب مادة السيانيد السامة لذا ينصح بعدم اكل بذور التفاح.. و الاعراض بعد اكل بذور التفاح هو الاحساس بالغثيان والدوار , لذا يفضل ازالة بذور التفاح قبل عصره..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:19 AM
زيت بذرة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)القطن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)تقضي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على أورام (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الفم


توصل فريق طبي من الباحثين بكلية طب الأسنان جامعة عين شمس إلى أن مادة "الجوسيبول" المستخرجة من زيت




بذرة القطن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)أثبتت فاعليتها في القضاء على خلايا سرطان الفم‏.‏
وأجريت هذه الدراسة في معامل البحوث الخاصة بهيئة المصل واللقاح على خط الخلايا الحرشفية السرطانية المحضرة معملياً والمأخوذة من منطقة الفم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والبلعوم‏,‏ وتم اكتشاف فعالية هذه المادة حينما تم استخدامها كعلاج مانع للإخصاب عند ذكور الحيوانات في مجال مزارع تسمين العجول‏.‏
وأشارت الدكتورة نيرمين سامي عفيفي التي أجرت هذه الدراسة إلى أنه قد ظهر تأثير هذه المادة من خلال إفرازات اللبن سواء الجاموسي أو البقري عن طريق إضافة مخلفات بذرة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)القطن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)في الأعلاف التي تتناولها الأبقار والجاموس‏,‏ ولوحظ أن هذه الحيوانات خلال هذه الفترة لم يحدث لها تكاثر‏,‏ ولكن هذه المادة أصبحت بمثابة دروع طبيعية لحماية صغار الحيوانات من السرطان‏,‏ ومن هنا تم اكتشاف هذه المادة واستخلاصها من زيت بذرة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)القطن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الطبيعية لعلاج بعض الأورام السرطانية‏.‏
ومن جانبه، يؤكد الدكتور إيهاب سعيد الأستاذ المساعد بقسم أمراض الفم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بطب أسنان جامعة عين والمشرف على البحث أنه قد سبق اكتشاف مادة "الجوسيبول" في بحث من جامعات ميشيجان الأمريكية لتحسين فعالية العلاج من أورام (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)البروستاتا‏,‏ وثبت أن لها أنشطة مضادة للأورام‏.‏
ووجد الباحثون أن مادة "الجوسيبول" تعزز من فعالية العلاج الإشعاعي المضاد للأورام عملياً بزيادة استحثاث موت الخلايا المبرمج‏,‏ ذلك أن بروتينات "‏2-Bcl‏" و"‏Bcl-Xl"‏ موجودة بصورة كبيرة في كثير من الأورام السرطانية مما يزيد من مقاومة الأورام للعلاج بالعقاقير والإشعاع‏,‏ وأن "الجوسيبول" السالب قام بتثبيط وظيفة تلك البروتينات المضادة لموت الخلايا المبرمج والتي تقلل من فعالية العلاجات الكيمائية والإشعاعية‏.
كما كشفت الأبحاث عن أن مادة "الجوسيبول" المتواجدة في بذرة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)القطن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)عندما تتناولها الحشرات يحدث لها أيضاً عدم تكاثر‏,‏ من هنا تم استخدامها كمانع مؤقت للإخصاب عند الرجال‏.
ومن خلال الأبحاث التي سبق أن أجريت ظهر تأثير مثبط لمادة الجوسيبول علي الخلايا الصبغية للجلد وخلايا سرطان القولون والخلايا المناعية في الإنسان وخاصة الخلايا المناعية المتحولة إلى سرطان‏,‏ وقد أوصي الدكتور إيهاب سعيد عبد الحميد المشرف علي البحث بضرورة تجربة هذه المادة في علاج الأورام السرطانية للغشاء المخاطي للفم‏.
وقد ضم فريق البحث الدكتور على محمد فهمي مدير عام البحوث والتطوير بقطاع الفيروسات بهيئة المصل واللقاح والدكتورة حور مصطفي بغدادي أستاذ مساعد بقسم أمراض الفم‏.

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:20 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فوائد الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)وخل الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)وطرق (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)تحضيره

خل الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط@01CC05CE.E3AEB020&hm__login=hneeen88&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.6.8&d=d5424&mf=0&hm__ts=Sat, 18 Jun 2011 18:49:15 GMT&st=hneeen88&hm__ha=01_493c6ad11f0a36f407dddc279a24f55f9afab308 ba83a34cc49a0904b62d34b7&oneredir=1 (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
و يساعد على تخفيض مستويات السكر في الدم
له فوائد (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)متعلقة بالقلب والشرايين ، ويمكنه تخفيض مستوى الكولسترول كما بينت بعض الدراسات.. فبعض الأبحاث أثبتت أنه بتناول خل الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)انخفض الكولسترول الضار بنسبة 16% وزاد مستوى الكولسترول الحميد.

بعض مشتقات الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)التي تمتاز بخواصها الكيميائية تساعد على منع التجلطات الدموية.

يعمل على تنظيم ضربات القلب. ومقاومة البكتريا.

مستخلصات الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ذات فائدة في مقاومة الفطريات الجلدية. أكدت دراسة علمية قام بها ثلاثة باحثين مصريين بمعهد بحوث صحة الحيوان وكلية العلوم بجامعة أسيوط، أن محلول (الحنة وحبة البركة ومحلول الثوم) بتركيز نهائي 10% أعطى تأثيراً مثبطاً بنسبة تتراوح بين 58% إلى 100 % لعلاج الفطريات الجلدية .

تناوله بانتظام وبكمية معقولة يساعد على الوقاية من السرطان

يستعمل في علاج الزكام والتخفيف من أعراضه،

ويقال إنه واق من التهاب المفاصل أكلا ودهونا بزيت الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)، وهو مفيد في حالة الاضطرابات العصبية . وقد استخدم أيضًا في تسكين آلام الالتهاب الشعبي
مسكن لآلام الأسنان:
يتغرغر بخل الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)، ويصبر المريض عليه قليلاً فسرعان ما يضيع الألم تماماً بإذن الله تعالى.
خل الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يحارب بعض أنواع السرطان
تظهر الدراسة التي قام بها فريق من العلماء في جامعة نورث كار ولاينا في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يتناولون خل الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الطبيعي أو المطبوخ يقلصون إصابتهم بالسرطان بنسبة خمسين في المائة ، كما يقلص الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تصل إلى 67 في المائة..
**** طريقة عمل خل الثوم****
مايتان ملم من خل التفاح الطبيعي الأصلي ، يضاف إليها 200 غرام من الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)المقشر والمهروس
توضع في الثلاجة لمدة عشرة أيام في إناء زجاجي أو بلاستيكي محكم الإغلاق غامق اللون ، ويترك فراغ في الهواء
(ما بين الغطاء والخل بمقدار 4-5سم)، ولا يتم فتحه خلال الأيام العشرة.
يصفى الخل في اليوم العاشر ثم يعاد إلى الثلاجة لمدة يومين، ويكون بذلك جاهزاً للاستخدام.
خل الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)لتخفيف الوزن , تخسيس , تنحيف , ريجيم , وصفة عجيبة
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط@01CC05CE.E3AEB020&hm__login=hneeen88&hm__domain=hotmail.com&ip=10.211.6.8&d=d5424&mf=0&hm__ts=Sat, 18 Jun 2011 18:49:15 GMT&st=hneeen88&hm__ha=01_4fce363faba1ff3aa040857a9f77796129d0a8ff e3c0037bc5b32af3dfa73e83&oneredir=1 (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
تاريخ الوصفة واستخدامها
اكتشفت هذه الوصفة لجنة الالسكو التابعة للأمم المتحدة في منطقة اوزيف بالضبط عام 1972 م .
ترجمت هذه الوصفة إلى جميع لغات العالم , ويعود تاريخها إلى 4000 / 5000 سنة قبل الميلاد .
الفوائد وطريقة الاستخدام :
1- تذيب هذه الوصفة كل أنواع الدهون والكلسترول المتسرب ، وتحسن عملية الاستقلاب في الجسم كما تزيد من مرونة الشرايين والأوردة ، وبذلك تقي من الأمراض التالية :
أ‌- ارتفاع ضغط الدم
ب‌- احتشاء عضلة القلب ( الجلطة ) .
ت‌- سماكة ألياف النسيج المضم مثلا الشرايين والكبد والأمعاء ذات الإفراز الداخلي في الجملة العصبية المركزية .
2- تحسين البصر وتغطي على الاضطرابات الراوية .
3- عند الالتزام بهذه الوصفة يتجدد شباب خلايا الجسم ( بإذن الله ) بمقدار بضعة عشر عاما .
4- لا يسمح بإعادة استخدامها إلا بعد خمس سنوات .
جدول الاستخدام
اليوم
قبل الإفطار
قبل الغداء
قبل العشاء
مجموع النقاط كاملة
اليوم الأول
1 نقطة
2 نقطة
3 نقاط
6 نقاط
اليوم الثاني
4 نقاط
5 نقاط
6 نقاط
15 نقطة
اليوم الثالث
7 نقاط
8 نقاط
9 نقاط
24 نقطة
اليوم الرابع
10 نقاط
11 نقطة
12 نقطة
23 نقطة
اليوم الخامس
13 نقطة
14 نقطة
15 نقطة
42 نقطة
اليوم السادس
16 نقطة
13 نقطة
13 نقطة
42 نقطة
اليوم السابع
12 نقطة
11 نقطة
13 نقطة
36 نقطة
اليوم الثامن
9 نقاط
8 نقاط
7 نقاط
24 نقطة
اليوم التاسع
6 نقاط
5 نقاط
4 نقاط
15 نقطة
اليوم العاشر
3 نقاط
2 نقاط
1 نقاط
6 نقاط
اليوم الحادي عشر
15 نقطة
25 نقطة
25 نقطة
65 نقطة
اليوم الثاني عشر
25 نقطة
25 نقطة
25 نقطة
75 نقطة

ملاحظة

- ما تبقى من كمية الخل تؤخذ على دفعات متساوية بعد اليوم الثاني عشر ، تؤخذ ( 25 ) نقطة قبل الافطار حتى انتهاء الكمية .
- النقاط تؤخذ مع خمسين غراما من اللبن او الماء
- هذه الوصفة تساعد على تخفيف الوزن ، وتأكد ذلك من خلال تجاربنا


أما دور الثوم
فيما يمكن وصفه بأنه استعادة لدور الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)في علاج الضغط‏،‏ خلصت دراسة استرالية أجريت بجامعة اديليد ونشرت في دورية ماتوريتاس العلمية‏، أن الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)سلاح سري في ضبط ضغط الدم‏.‏

ففي تجربة استغرقت ‏12‏ اسبوعا وشملت ‏50‏ مريضا اخذوا اربع كبسولات يوميا من مكمل يطلق عليه ‏(مستخلص الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)طويل العمر‏)‏ سجل ضغط الدم لديهم حوالي ‏10‏ ملليمتر زئبق اقل من مجموعة اخري من المرضي اعطيت علاجا وهميا‏ ‘‏بلاسيبو‏’.‏

وقالت الباحثة الرئيسية ريد: ‏’إن الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الذي يتم تناوله بأي شكل آخر سواء كان خاما او طازجا او في شكل مسحوق لم يكن له نفس التأثير‏، وعندما تقوم بطهي الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)فإن المادة المسئولة عن خفض ضغط الدم تختفي‏’.‏

ومضت تقول: ‏’‏اعتقد ان اهم نقطة هو ان مستخلص الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)طويل العمر كمكمل غذائي هو سلاح سري لضغط الدم‏’.‏
ويعتقد أن الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)مفيد للقلب ويروج منذ قرون ممارسو طب الايورفيدا التقليدي في الهند لفوائد الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)علي أنه من المواد الواقية من ارتفاع ضغط الدم‏.‏
ولكن ريد قالت إن بحثها هو الاول الذي يقيم تأثير مستخلص الثوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)طويل العمر مضيفة انه تم تقييم المستخلص كعلاج اضافي لعقاقير اخري في علاج ارتفاع ضغط الدم‏.

زهرة السوسن
01-11-2012, 12:22 AM
القهوة والشاي والشوكولا أدوية طبيعية في بيتك (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


لا تقتصر فوائد القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والشاي (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والشوكولا (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على مذاقها الممتع أو تحسين المزاج ، بل تكشف الدراسات الحديثة إنها بمثابة أدوية (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)حقيقية.


تكشف القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)عن خصائص طبية مرتبطة بالكافين، المعروفة بتأثيراتها المنبهة (تحسين اليقظة والتركيز والأداء الفكري)، والبوليفنولات التي تحمي الجسم من فائض الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للخلايا.


وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يشربون القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يكونون أقل عرضة لمرض ألزهايمر كما أن شرب فنجانين أو ثلاثة فناجين من القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)كل يوم يخفف من خطر التعرض للحوادث الوعائية الدماغية عند النساء، باستثناء النساء المدخنات، حسب ما أوردت مجلة "لها" اللندنية.


وبالنسبة إلى الأمراض القلبية وضغط الدم المرتفع، تبيّن أن شرب القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)لا يؤثر سلباً في صحتهم، بل إن استهلاك القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بكميات معتدلة ومعقولة يحمي الصحة. لكن في حال استهلاك أكثر من أربعة فناجين من القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)كل يوم، قد يشعر بعض الأشخاص بالعصبية أو الارتعاش أو التوتر، بالترافق مع أرق وخفقان قوي في القلب وحرقة في المعدة.


في هذه الحالة، يستحسن استهلاك القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الخالية من الكافين، علماً أن هذا الأمر ضروري وإلزامي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.


من جهة أخرى، يجب الانتباه لعدم الإكثار من مصادر الكافين دفعة واحدة. فالكافين موجود في الشاي، والشوكولا، والكولا، ومشروبات الطاقة. يجب تفادي الكافين أيضاً عند تناول بعض المضادات الحيوية أو مضادات الهيستامين لأن هذه المواد تبطئ تخلص الجسم من الكافين، ما يفضي إلى فرط محتمل في الجرعة.


القهوة تزيل الشحوم

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

الكافين يزيد من حرق الدهون واستهلاكالطاقة. وأظهرت الدراسات أن الجسم يحرق 50 وحدة حرارية تقريباً عند شرب ثلاثة أوأربعة فناجين من القهوة. لكن إذا تجاوزنا هذه الكمية، يبطل المفعول المنحف إذ يحفزالكافين عندها تخزين الدهون عبر زيادة إفراز الأنسولين. ويزداد التأثير السلبي إذاأضفنا السكر إلى القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)أو تناولناها مع الكرواسان أوالبسكويت.
إذا كنتِ تعانين من الشحم المترهل "السليوليت" بمنطقة الأرداف ، في هذه الحالة ، ربما سيكون للقهوة استعمال آخر سوي احتسائها ، بالطريقة التالية :
امزجي ثفل القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بأي نوع من أنواع الزيوت حتى يصبح لزجاً ، ثم ضعي طبقة منه على مكان الشحوم ، ثم غلفيه بغلاف بلاستيكي من الخارج ، واتركيه نحو ربع ساعة إلى نصف ساعة ، القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ستعمل على تخفيف مظهر السيلوليت لنحو 24 ساعة كاملة .
والفكرة في أن مادة الكافيين من المواد المدر للبول ، لذا تعمل علي تجفيف المسافات بين الخلايا الدهنية ، وتختفي معها مظهر الشحوم المزعجة.
الشوكولا أفضل مضادات التأكسد


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

يحتوي الكاكاو على أكثر من 800 جزيئة مختلفة، بينها العديد من "مواد اليقظة". والواقع أن الثيوبرومين في الكاكاو يحسن الأداء العضلي، فيما يكشف الكافين عن تأثير منبه، ويملك الفينيليثيلانين تأثيرات مضادة للاكتئاب. كما يحتوي الشوكولا على الفوسفور والمغنزيوم، المادة المثالية للتوازن العصبي.



أما البوليفنولات فتحمي الجهاز القلبي الوعائي وتخفض مستوى الكولسترول السيء. هكذا، يمكن لكوب من الشوكولا الساخنة أن تولد نشاطاً مضاداً للتأكسد خمس مرات أكثر من فنجان الشاي الأسود، وثلاث مرات أكثر من فنجان الشاي الأخضر.


إلا أن 100 ج من الشوكولا السوداء تزود الجسم بنحو 500 وحدة حرارية، فيما الشوكولا بالحليب تزود الجسم بنحو 550 وحدة حرارية. لذا، يفضل استهلاكه بكميات معتدلة إذا أردت الحفاظ على وزنك وعدم اكتساب المزيد من الكيلوجرامات.



ينصح الأطباء عموماً بتناول الشوكولا السوداء التي تحتوي على 70 في المئة من معجون الكاكاو وعشر مرات أكثر من الثيوبرومين مقارنة مع الشوكولا بالحليب. يجب الانتباه أن بروتينات الحليب تتفاعل مباشرة مع مضادات التأكسد وتحدّ من امتصاصها في الأمعاء. ويحصل الشيء نفسه مع الشاي الممزوج بالقليل من الحليب.


الشاي.. وقاية من السرطان


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

الشاي منبه أقل من القهوة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)إذ يكون تأثيره تدريجياً وأكثر نعومة. بالفعل، يمكن الشعور بالتأثير الأقصى في اليقظة والقدرات الإدراكية بعد مرور 10 دقائق إلى 20 دقيقة على شرب الشاي. ويكشف الشاي الأخضر عن مزايا أكثر أهمية من تلك الموجودة في الشاي الأسود.


وقد أظهرت مجموعة كبيرة من الدراسات الحديثة أن الشاي الأخضر فعال في الوقاية من السرطان، ولاسيما سرطانات المثانة والبروستات. كما تأكد أخيراً التأثير الإيجابي للشاي الأخضر في الوقاية من سرطان الثدي.


كما يكبح الشاي تكاثر الخلايا الشاذة، ويحفز أخيراً نشوء البكتيريا "الجيدة" في الجهاز الهضمي، ما يمنع نشوء البكتيريا السيئة وإنتاج مواد قد تحفز السرطان. لكن الأطباء يحذرون من بعض السلبيات في الشاي. فالشاي يعيق امتصاص الحديد من الغذاء، وخصوصاً الحديد الآتي من اللحم. لذا يكفي شرب الشاي بين الوجبات الرئيسية، وليس معها، أو إضافة شريحة من الليمون لتسهيل امتصاص الحديد.


يستحسن مبدئياً شرب الشاي المنقوع حديثاً، من دون حليب، ويحتوي الشاي الأخضر الياباني على مضادات تأكسد بكميات أكبر بكثير من تلك الموجودة في الشاي الأخضر الصيني. ولإزالة الكافين من الشاي من دون خسارة مزاياه المضادة للتأكسد، يكفي سكب الماء المغلي فوق الشاي، والتخلص من أول نقيع بعد ثوانٍ قليلة. هكذا، يصبح الماء المغلي المسكوب فوق الشاي في المرة الثانية خالياً من الكافين وإنما يبقى محتفظاً بمزايا الشاي وفوائده يرطب الجسد


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

وكانت دراسة بريطانية جديدة قد أكدت أن شرب 4 أو 5 أكواب من الشاي يومياً مفيد لترطيب الجسم بقدر أهمية شرب ليتر من الماء.


وذكرت صحيفة "ديلي مايل" البريطانية ان دراسة أجريت في بريطانيا وشملت 21 متطوعاً طلب من قسم منهم شرب 4 أكواب من الشاي "أي ما يعادل ليتراً " طوال 12 ساعة، فيما طلب من القسم الآخر شرب كمية مماثلة من الماء الطبيعية أو المغلية أو الدافئة.


وخلافاً للاعتقاد السائد فقد أثبتت الدراسة، التي أجريت بطلب من لجنة الشاي الاستشارية البريطانية، أن لا عواقب سلبية لشرب هذه الكمية من الشاي، مع العلم انه يقال أن الإفراط في شرب الشاي يتسبب بجفاف الجسم نظراً لكمية الكافيين الموجودة فيه.


وقال المستشار الغذائي في اللجنة الدكتور كاري راكستون ان "الشاي هو طريقة ممتازة للحفاظ على معدلات مرتفعة من السوائل في الجسم، كما انه مصدر غني بالفلافونويد الذي يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات"ويحقق
الرشاقة


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

أوصى مجموعة من العلماء الصينيين بضرورة تناول النساء للشاي الصيني الأسود المعروف بـ"اوولونج" لما له من فوائد عظيمة بفعل مركب "البوليفينول" الذي يساعد على تحقيق الرشاقة ومكافحة البدانة وهو ما تطمح إليه كل امرأة.


وأوضح العلماء أن تناول الشاي الصيني الأسود باستمرار يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون وفي السيطرة على البدانة، وفقاً لما ورد في صحيفة "تشاينا ديلي" الصينية.


من جانبه أكد الدكتور وجدى الطيار استشاري السمنة والنحافة، أن تناول الشاي يعمل على تخفيف الوزن لاحتوائه على مكونات طبيعية (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)تعمل على زيادة إحراق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.


وأوضح أن الدراسات الحديثة قد أثبتت أهمية تناول الشاي لمنع تجلط الدم ، والتقليل من مستوى الكوليسترول ، مضيفاً بأن للشاي دوراً فعالاً في زيادة نشاط الكلى والتخلص من الماء الزائد، والأملاح الضارة.

صامت في زمن هزاز
01-11-2012, 01:59 PM
يعطيك العافيه زهرة السوسن
ما اتوقع في احد ما يحب الشوكلاته في الدنيا
وسبحان الله كل يوم طالعين لنا بفائده منه
ربي يسلم الايادي اللي نقلت المعلومه
ننتظر منك المزيد بكل شوق
تقبلي مروري ولك ودي وردي

زهرة السوسن
02-11-2012, 09:22 PM
الله يعافيك اخوي صامت

اشكر تواجدك

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:03 PM
6 أطعمة تضعف العظام فإحذروها ..


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

لبناء وإبقاء العظام قوية، يجب أكل الأطعمة التي تعزز من قوتها وتمدها بالمعادن الضرورية. وبنفس الطريقة، بعض الأطعمة التي نأكلها تعمل على هدم العظام وتدميرها واستنزف قوتها أو حتى منع العظم من النمو مجددا. وللأسف بعض هذه الأطعمة متوفرة دائما أمامنا ونأكلها كل يوم تقريبا.

قائمة الأطعمة التي تتلف عظامنا:

المشروبات اللاكحولية

تشكل المشروبات اللاكحولية والغازية خطرا ثنائيا على العظام. الفقاعات الغازية الموجودة في المشروبات المكربنة مصدرها في أغلب الأحيان الحامض الفوسفوري، الذي يرفع نسبة استنزاف الكالسيوم في البول. في هذه الأثناء، تملئ المشروبات الغازية معدتك وتروي عطشك بدون ان تزودك بأي مواد مغذية يمكن أن تحصل عليها من الحليب أو العصير.

ما العمل: عندما تشعر بالرغبة في شراء علبة مشروب غازي فكر جيدا باستبدالها بعلبة من العصير المدعم بالفيتامين دي، أو الحليب الغني بالكالسيوم، أو الفاكهة المخفوقة مع الحليب أو اشرب الماء الذي يروي عطشك.

الملح.

يستنزف الملح الكالسيوم من العظام، ومع مرور الوقت يسبب ضعفها وهشاشتها. (لكل 2,300 ملليغرامات من الصوديوم، تفقد حوالي 40 ملليغرامات من الكالسيوم).

ما العمل: تجنب الاطعمة المصنعة مثل اللحوم الباردة، وجبات الطعام المجمدة، الشوربة المعلبة، البيتزا، الطعام الجاهز مثل البيرغرات والمقالي، والخضار المعلبة.

الكافين.

لا يعتبر الكافين سيئا مثل الملح، لكن الكافين يسبب تأثيرا مماثلا، فهو يرشح الكالسيوم خارج العظام. (لكل 100 ملليغرامات من الكافين - كوب صغير الى متوسط الحجم من القهوة- تفقد 6 ملليغرامات من الكالسيوم). وذلك ليس بالكثير، لكن يمكن أن يصبح مشكلة إذا كنت تميل إلى إستبدال المشروبات الغنية بالكافين مثل الشاي المجمد والقهوة بالأشربة الصحية للعظام، مثل الحليب والعصير.

ما العمل: حدد كمية الكافين اليومية الى 1 – 2 كوب من القهوة في الصباح، ثم انتقل إلى المشروبات الأخرى التي لا تسبب إستنزاف الكالسيوم من العظام. بالطبع، اضافة الحليب إلى قهوتك يمكن أن يساعد في معادلة المشكلة.

فيتامين أي.

في حالة فيتامين أي، اثبت بحث أخير بأن الكثير من الشيء الجيد يمكن أن يصبح سيئا. يتوفر فيتامين أي في البيض، منتجات الألبان كاملة الدسم، الكبد، والأطعمة المدعمة بالفيتامين. فيتامين أي هام للبصر ونظام المناعة. لكن الحمية الغنية بفيتامين أي، والتي تحتوي على فيتامينات متعددة يمكن أن تزيد من حصتنا اليومية من الفيتامين.

ما العمل: انتقلي الى منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، تناول بياض البيض بدلا من كل البيضة (فيتامين أي موجود في المح). تحقق من كمية الفيتامين إذا كنت تأخذ ملحقا متعدد الفيتامينات.

الكحول.

الكحول هو العدو الاول للكالسيوم؛ فهو يمنع المعادن من بناء العظام ويمنع العظام من امتصاص المعادن. كما أن المدمنين على الكحول يعانون من مشكلة إعادة تركيب العظام، وبناء خلايا العظام. لذا لا تصبح العظام أضعف، بل تكون معرضة للكسر أكثر، وإذا استمر الافراط في تناول الكحول فلن تشفى العظام سريعا.

ما العمل: قل من المشروبات الكحولية في اليوم، سواء كانت بيرة، نبيذ أحمر أو كحولا قوية.
وبما أننا مسلمين فليتركها تماماً من يشربها ..

الزيوت المهدرجة.

منذ سنوات عرفنا من الدراسات بأن عملية الهدرجة، التي تحول الزيت النباتي السائل إلى زيوت صلبة تستعمل في المخبوزات، تحطم فيتامين ك الموجود طبيعيا في الزيوت. فيتامين ك ضروري لبناء عظام قوية، والزيوت النباتية مثل الكانولا وزيت الزيتون تعتبر أفضل ثاني مصدر غذائي لهذا المغذي الرئيسي، بعد الخضار الورقية. على أية حال، كمية فيتامين ك التي نتحدث عنها هنا قليلة-- ملعقة طعام واحدة من زيت الكانولا يحتوي 20 ميكروغرام من فيتامين ك، وملعقة طعام واحدة من زيت الزيتون تحتوي على 6 ميكروغرام، مقارنة مع 120 ميكروغرام في وجبة سبانخ.

ما العمل: إذا كنت تأكل خضار ورقية فلا داع للقل، أما إذا كنت تحب السلع المخبوزة مثل الكعك والبسكويت، فحاول الخبز في البيت باستعمال زيت الكانولا، اقرأ الملصقات لتجنب الزيوت المهدرجة (الموجودة في العديد من الأطعمة المصنعة).

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:05 PM
فوائد زيت الزيتون


يعتبر زيت الزيتون من أسهل الزيوت وأسرعها هضما ، لأن نسبة الدهون وتركيبها شبيهة للمواد الموجودة في حليب

الأم ، فإذا كانت عملية هضم وجبة معقدة دسمة تتطلب 5 ساعات فإن وجبة مؤلفة من الزيتون والخبز لا تتطلب سوى

نصف المدة ، ويحتوي زيت الزيتون على فيتامينات أ ، د ، ه ، ج ، ب .

ومن الفوائد العجيبة لزيت الزيتون ، خفض نسبة الكولسترول في الدم وإذابة الكولسترول الزائد بالإضافة إلى احتواء

أوراق الزيتون على عصارات قابضة ، لذلك إذا مضغ يساعد على علاج الإلتهابات في اللثة والحلق ، وإذا دق وضمد

بعصارته تنفع في حالات الجروح والقروح والدمامل ، كما يمكن استخدام نفس العصارة كحقنة شرجية في حالة قروح

الأمعاء وإليكم بعض فوائده باختصار : _

1_ لعلاج تصلب الشرايين والذبحة الصدرية

2_ لعلاج أمراض الكبد ومدر للعصارة الصفراوية

3_ ملين وملطف للأمعاء

4_ مدر للبول

5_ يخفض ضغط الدم ويساعد على توسيع الأوعية الدموية

6_مضاد لمرض البول السكري

7_لعلاج الروماتزم والتهاب الأعصاب والتواء المفاصل

8_ لمنع تساقط الشعر

9_ المحافظة على جمال البشرة وللتشققات فوائد زيت الزيتون


يعتبر زيت الزيتون من أسهل الزيوت وأسرعها هضما ، لأن نسبة الدهون وتركيبها شبيهة للمواد الموجودة في حليب

الأم ، فإذا كانت عملية هضم وجبة معقدة دسمة تتطلب 5 ساعات فإن وجبة مؤلفة من الزيتون والخبز لا تتطلب سوى

نصف المدة ، ويحتوي زيت الزيتون على فيتامينات أ ، د ، ه ، ج ، ب .

ومن الفوائد العجيبة لزيت الزيتون ، خفض نسبة الكولسترول في الدم وإذابة الكولسترول الزائد بالإضافة إلى احتواء

أوراق الزيتون على عصارات قابضة ، لذلك إذا مضغ يساعد على علاج الإلتهابات في اللثة والحلق ، وإذا دق وضمد

بعصارته تنفع في حالات الجروح والقروح والدمامل ، كما يمكن استخدام نفس العصارة كحقنة شرجية في حالة قروح

الأمعاء وإليكم بعض فوائده باختصار : _

1_ لعلاج تصلب الشرايين والذبحة الصدرية

2_ لعلاج أمراض الكبد ومدر للعصارة الصفراوية

3_ ملين وملطف للأمعاء

4_ مدر للبول

5_ يخفض ضغط الدم ويساعد على توسيع الأوعية الدموية

6_مضاد لمرض البول السكري

7_لعلاج الروماتزم والتهاب الأعصاب والتواء المفاصل

8_ لمنع تساقط الشعر

9_ المحافظة على جمال البشرة وللتشققات

10_ ضد مرض النقرس

11_لعلاج الكساح وفقر الدم عند الأطفال الرضع

10_ ضد مرض النقرس

11_لعلاج الكساح وفقر الدم عند الأطفال الرضع

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:07 PM
معلومات صحيه باختصاااااااااااار




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




منقوووووووووووووووووووووول للافاااااااده

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:09 PM
الشاي ليس للشرب فقط


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

لشاي ليس للشرب فقط


وراحة
البال وانعدال المزاج، فانه يمكن استخدامه في علاج الظفر المكسور، وذلك
بترطيب كيس شاي بمزيل الاظافر فيمنع علي الفور الالم الناتج عن انكسار
الظفر.


ولتجديد
السجاد يمكن رش مسحوق الشاي علي المناطق البالية واتركيه لعشر دقائق وبعد
ذلك اكنسي السجاد كالمعتاد سيعمل الشاي علي امتصاص المواد المتلفة للسجاد،
كما يمكنك استخدام مسحوق شاي المعطر بالياسمين أو بالخزامي لتعطير السجاد
في نفس الوقت.

ولتلميع
الأثاث الخشبي وتفادي استخدام المنظفات الكيميائية فعليك باعداد شاي عادي
بدون سكر واتركيه حتي يبرد ثم بللي قطعة قماش به وامسحي الهيكل الخشبي
للأثاث، ان أحادي أكسيد الكربون الموجود في الشاي يمنح الخشب مظهراً
لامعاً ستتفاجئين به.

ولتطرية
اللحم المسلوق أو المشوي وجعل طهيه سريعاً رشي بعضاً من الشاي الجاف على
شريحة اللحم قبل شيه أو سلقه وستلاحظين الفارق الذي سيصنعه في طراوة اللحم
وسرعة وزمن طهوه، حيث يعمل الشاي علي كسر الروابط بين جزئيات البروتين في
أنسجة اللحم.

و
لإزالة بقع الدهون من علي السفرة القماشية انقعي السفرة لمدة عشرين دقيقة
في طشت مملوء بالشاي الساخن غير المحلي، وأخرجي السفرة ثم انقعيها بماء
ساخن فقط ولمدة عشر دقائق، بعد ذلك اغسلي السفرة بالماء الفاتر كالمعتاد،
إلاّ ان عليك ان تعلمي أن السفرة البيضاء سيتحول لونها إلي اللون البيج أو
السكري بحسب درجة بياض السفرة.

ولجعل
الخضار اكثر فائدة وألذ مذاقاً لأطفالك باضافتك عدة أكياس شاي إلي الماء
الموجود في قدر الطبخ علي البخار، من شأن الشاي أن يضيف إلي الخضار مضادات
أكسدة طبيعية كما أنه سيمنح الخضار لذوعة خفيفة لذيذة المذاق.

وللتخلص
من جفاف الشفاه وتشققاتها خلال فصل الشتاء ضعي كيسين من الشاي العادي في
الثلاجة لمدة دقيقتين، ثم اخرجيهما واعصريهما باصابعك قليلاً لتتخلص من
قطرات الماء العالقة من بخار الثلاجة ثم امسحي شفتيك بهما لمدة نصف دقيقة
يعمل الشاي على إزالة الخلايا الميتة من أنسجة الشفاه ويرطبها.

ولايقاف
نزيف الجروح الناتجة عن الحلاقة اضغطي بكيس شاي علي الجرح مباشرة لمدة لا
تقل عن نصف الدقيقة وستلاحظين أن الشاي قد ساعد علي ايقاف النزيف وعجل في
تجلط الجرح.

مع
استخدام الفرن وارتفاع درجة حرارة البيت تجف النباتات المنزلية وتذبل
أوراقها لتجنب ذلك، القي بمجموعة من أكياس الشاي المستعملة في أصيص النبات
وستجدين ان أكياس الشاي ستعمل علي حفظ رطوبة التربة بعد ريها ولفترة
طويلة.

بعد
أن تذوي نيران موقد الحطب أو الفحم، فإن الرماد الناتج قد يشكل عائقاً
لربة البيت التي ترغب بكنس السجاد حول الموقد. فهواء المكنسة سيطير الرماد
من الموقد ليغطي السجاد. لتفادي ذلك، يمكن للسيدة إفراغ مجموعة من أكياس
الشاي المستعملة في الموقد سيتولي الشاي الرطب تحويل الرماد إلي كتل ثقيلة
نسبياً وعسيرة التطاير..

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:10 PM
خطر مقاومة النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


خطورة مقاومة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)النوم

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.
اطباء يحذرون من مقاومة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)..
ويؤكد المتخصصون ان النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.
هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)العميق.
ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.
ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)نوبات النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)التي تهاجمه أثناء النهار.
هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.
وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين. ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص ...

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:13 PM
اضع بين أيديكم
موسوعة
((ملف كامل للتداوي بالأعشاب ))



*تقرحات الفم والاسنان :تؤخذ ملعقة من زهر البابونج وتطبخ في كوب , ويمضمض بها المصاب

* استرخاء اللسان :التغرغر بالخردل عدة مرات يفيد في استرخاء اللسان

* خراج اللثة : نصف تينة تنقع في الماء المغلي ثم توضع على الخراج

* التهاب اللوزتين :تخلط بيضة بطحين حتى تصبح كالعجين , وتوضع على العنق وتربط بقماش , من الليل حتى الصباح , ثم ترفع ويغسل مكانها بالماء الفاتر , فان ذلك يرفع الالتهاب والحرارة عن الحلق , تكرر العمليى حتى الشفاء ان شاء الله تعالى

**وصفة اخرى :توضع على العنق بعض شرائح البصل الساخنة , وتحزم علية فانها جيدة لالتهاب اللوزتين

**وصفة اخرى :يطبخ مقدار ملعقة من زهر البابونج في كوب من الماء , ويغرغر به المصاب بالتهاب اللوزتين , فانة بعد تكرار العملية يشفى

*بحة الصوت :اذا اكل الثوم مشويا أو مطبوخا أو نيئا , نفع بحة الصوت وخشونتة

**وصفة اخرى :أكل الفجل بالعسل ينفع جيدا من بحة الصوت الحادثة عقب الصياح , وهذا صالح للمغنيين على الخصوص

**وصفة اخرى :تطبخ اوراق الملفوف جيدا في قليل من الماء , ثم يخلط المغلي بالعسل , ويوضع حتى يبرد , وتششرب سبع ملاعق كبيرة في اليوم , فانة يفيد جدا لخفوت الصوت وبحتة ولجهاز التنفس واللوزتين

*تصفية الصوت :أكل الثوم نيئا أو مطبوخا يصفي الصوت

*التهاب الحنجرة :يخلط البصل بالعسل والتفاح , كعصير ويشرب لعدة ايام

*تضخم الغدة الدرقية :يمنع المصاب بتضخم الغدة الدرقية عن المبردات والمقليات , يأخذ مغلي الجعدة مقدار نصف كوب , ويواظب على شربها فانة يشفى باذن الله تعالى

*التهاب المسالك التنفسية :يستعمل بخار ازهار البابونج

*السل :يشرب ماء مغلي الحلبة مقدار 4 ملاعق في اليوم لتسكين سعالا المصابين بالسل

*علاج السل :يشرب المسلول في كل صباح لبنا ممزوجا بملعقة عسل , فانة يتماثل للشفاء ان شاء الله تعالى

*السعال المزمن :تأخذ كمية من التين المجفف , وتنقعة في زيت زيتون مدة اسبوع , فيفطر المريض كل صباح ثلاث تينات , فانة يشفى

*السعال :تاخذ اوراق البرتقال 20 غراما وتغليها في لتر من الماء , ويشربة المصاب بالسعال الصدري ثلاث مرات في اليوم مدة زومنية اقلها ثلاثة ايام , فانة فعال

*سعال الاطفال :يطبخ البصل ويعصر ماؤة ويخلط بعسل , ويأخذ الطفل جرعات 5 مرات يوميا

**وصفة اخرى :يشرب عصير الجزر مطبوخا مع السكر مقدار نصف كوب ثلاث مرات في اليوم

*الربو :ينقع كمية من الثوم المقشور في لتر حليب , يشرب منة 3 أكواب في اليوم مدة 8 أيام , وكل كوب يصفى ثم يشرب

**وصفة اخرى :يعصر مقدار كأس من ماء البصل ومثلة كأس عسل , ويغلى المزيج على النار , ويستعملة المصاب بنوبة الربو مقدار ملعقتين كبيرتين في الصباح والظهر والمساء , وتكرر العملية فان المصاب يتماثل للشفاء ان شاء الله تعالى

**وصفة اخرى :أكل السمسم المقشور بالسكر ينفع المصاب بالربو

*البلغم :يؤخذ ماء الملفوف ساخنا ويمزج بملعقة عسل ويتناولة صاحب البلغم , فانة يسهل خروجة ويخفف من نهيج الشعب التنفسية

*السعال الديكي :يغلى 100 جراما من الثوم المقشر في 250 جراما من الماء , لمدة 15 دقيقة , وبصفى ثم يضاف له 250 جراما من السكر , ويشرب منة مقدار ملعقتين كبيرتين كل يوم صباحا

**وصفة اخرى:تأخذ أوراق الخس 150 جراما وتطبخ , لمدة 5 دقائق ويشرب فاترا بعد تحليتة كل يوم

*القلب :يتناول المريض بالقلب مابين 50 االى 140 جراما من العسل في اليوم

*تقوية القلب :يؤكل كل يوم الخرشوف والكرفس والخس والبصل . فانه مفيد جدا لتقوية عضلة القلب باذن الله تعالى

**وصفة اخرى :تطبخ ملعقتان من الصعتر في كوب من الماء ويشربة ضعيف القلب

*تصلب الشرايين :تؤخذ 100 غراما من قرون اللوبيا وتغلى في لتر ماء جيدا , ثم تصفى وتشرب منه 4 فناجين كل يوم لمدة 15 يوما

**وصفة اخرى :تغلى اوراق الزيتون الجافة مقدرا 40 غراما في كل لتر ماء لمدة 10 دقائق , ويشرب منة فنجان كل يوم صباحا

**وصفة اخرى :يقشر مغلي الثوم , ويسحق ويغلى في كوب حليب لمدة 5 دقائق , ويشرب ويواظب على ذلك يوميا لمدة

*عسر الهضم :يشرب الكمون مدقوقا مع الخل , مقدار ملعقة كبيرة

**وصفة اخرى :أكل الزنجبيل أو النعناع بعد الطعام يفيد جيدا في الهضم

*المغص :يشرب الكمون المدقوق ممزوجا مع الخل مقدار ملعقة كبيرة , فانة يسكن المغص الشديد
*المغص المعوي لدى الكبار والصغار :تؤخذ ملعقة كبيرة من اليانسون , وتطبخ في ربع لتر من الماء , وتشرب على 4 حصص في اليوم , فانها تسكن المغص المعوي , ويمكن استعمالها للاطفال بمقدار 3 ملاعق صغيرة يوميا

*الغثيان :شم البصل الطري يقطع الغثيان ويسكنة

**وصفة اخرى :اذا خلط النعناع بالخل وشرب قطع القيء

**وصفة اخرى :قطعة ليمون حامض تغلى في لتر ماء ويشرب منها فنجانان عند الشعور بالقيء

*ازالة القيء والم المعدة :شرب كوب منقوع ماء النعناع

*تقوية المعدة :يمضغ قليل من الكراويا على الريق , فانة يقوي المعدة اذا واظب المصاب علية كل يوم

**وصفة اخرى :شرب ماء السنبل ( الخزامي ) يقوي المعدة جيدا

**وصفة اخرى :أكل النعناع طريا

**وصفة اخرى :شرب اليانسون ينقي المعدة

*قذف دم المعدة :اذا خلط بياض البيض بالسويق قطع نفث دم المعدة

**وصفة اخرى :المواظبة على أكل النعناع جيدا في قطع نفث دم المعدة

*حرقة المعدة :توضع الايدي والارجل في الماء البارد جملة , فان ذلك يفيد جدا في تسكين حرقة المعدة ولهيبها

*ورم المعدة :شرب العسل يفيد جيدا في ورم المعدة , اذا واظب المصاب على ذلك

*قرحة المعدة :تؤخذ أجزاء متساوية من الصعتر والقريص وتطبخ وتشرب على 3 دفعات في اليوم وقت الصبح والظهر والعشاء , ولابد من المواظبة على ذلك

*قرحة المعدة والامعاء :يبلع الثوم دون مضغة , ثم يعقبة شرب كوب من الماء , ويستمر على ذلك مدة
*حموضة وقرحة المعدة والاثنى عشر :يفطر المريض كل صباح بكأس ماء فاتر قليلا , وفية مقدار ملعقة عسل , ولا بد من الاستمرار , فانه يتحسن بعد 4 اسابيع ان شاء الله تعالى

*طرد الغازات :المواظبة على أكل السلق يفيد في منع غازات البطن

**وصفة اخرى :يشرب مقدار نصف كأس من الكراويا المطبوخ في الماء , يواظب على ذلك المصاب بغازات الامعاء فيشفى باذن الله تعالى

*وصفة اخرى :يشرب مقدار كوب من الماء المغلي في الخزامى كل يوم في الصباح

*التهاب الامعاء :يغلى التفاح بقشورة مع جزء من العرقسوس, لمدة 10 دقائق , فانة مفيد جدا في التهاب الامعاء 0 تكرر العملية بانتظام حتى الشفاء

*الم المصران الغليظ :ملعقة صغيرة في كوب من الماء يتناولها المريض كل يوم من اليانسون , وذلك بطبخ كمية منة في كوبين من الماء , يواظب على ذلك المصاب بالم المصران الغليظ فانة يفيدة باذن الله تعالى

دود البطن :اذا شرب الشيح مقدار نصف ملعقة كبيرة , مطبوخة في كأس ماء كل يوم في الصباح من به دود البطن ازالة ان شاء الله تعالى

**وصفة اخرى :اذا أضيف خل الى مسحوق الحبة السوداء , وواظب على الافطار بها المصاب بدود البطن , شفي من ذلك بخروج الدود

**وصفة اخرى :اذا أكل المصاب بذور اليقطين ( القرع ) خرجت من دود البطن
*وقف الاسهال :تأخذ قشور الرمان وتطبخها وتشرب ماءها ثلاث مرات في اليوم,فانها توقف الاسهال,وتستمر في هذا الشرب الى ان يتوقف الاسهال

*الاسهال المزمن :المواظبة على أكل النبق يقطع الاسهال المزمن

*الزحار ( الديزانتريا ) :تقلى اوراق الكرنب ويتناولها المريض , فانة يقضي على الزحار قضاء تاما

**وصفة اخرى :يؤخذ بياض بيضة ويخلط مع عصير ليمونه حامضة ويشرب صباحا , يكرر العملية مدة 3 ايام , فقد يرى بعد ذلك خروج صديد , تلك علامات الشفاء
*الامساك :تغلى 4 تينات جافة في 400 جراما من الماء او الحليب , الى ان يبقى نصف الماء او الحليب , ثم يصفى ويشرب منة

**وصفة اخرى :شرب الماء يوميا مابين 8 الى 10 اكواب موزعة على النهار , تساعد في الحد من الامساك

* حصى المرارة :تؤخذ جذور الكرفس المائي مقدار 30 جراما في لتر من الماء ويغلى لمدة 5 دقاائق , ويشرب المصاب كل يوم مقدار فنجانين ويستمر حتى الشفاء ان شاء الله
قصور الكبد :تأخذ ربع ورقات من الخرشوف وتغلى في لتر ماء, وتحلى بالعسل او السكر , ويشرب منها كل يوم على الريق لمدة 12 يوم

*وجع الكبد :يشرب قليل من البابونج زيضمد به مكان وجع الكبد , فانة جيد اذا واظب المصاب علية

*ورم الكبد :قليل من عنب الثعلب والمصطكي والنعناع مع سويق ويشرب

*تقوية الكبد :المواظبة على اكل الزبيب الاحمر المنزوع العجم والطري , من غير طبخة يفيد جدا في تقوية الكبد

*ورم الطحال :دقيق الحلبة مع الخل , ينفع في حالة ورم الطحال كضماد

*صلابة الطحال :شرب طبيخ ماء السلق , بخل وقليل من الخردل يلين صلابة الطحال
*داء السكري :شرب 100 جراما من طبيخ القريص , يفيد المصابين بالسكري اذا واظب علية

*وصفة اخرى :المواظبة على اكل ربع بصلة نيئة كافية لهبوط السكر , وارجاعة الى طبيعته , كما ان المواظبة على اكل الخيار مفيدة ايضا لمرضى السكري

**وصفة اخرى :المواظبة على شرب مغلي اوراق الجرجير , فان مريض السكري يعود كما كان باذن الله تعالى

*جروح مرضى السكري :تغلى الحلبة ويؤكل عجينها ويشرب ماؤها , ويدهن به الجرح ايضا , وتوضع من عجينتة لبيخة على الجرح فان يعجل في الشفاء ان شاء الله

*البواسير :تطلى البواسير بعصارة او طبيخ ماء الريحان

**وصفة اخرى :يطبخ الثوم ويخلط بالخل , ويفطر علية المصاب بالبواسير , كما انة يدهنا ايضا فانة جدا مفيد

*البواسير الظاهره :شحم صافي يضاف الية البصل المقطع ويدهن بة مرات 0

*تفتيت حصى الكلى :عصارة ماء الفجل او اكلة يفتت حصى الكلى اذا واظب علية المصاب

**وصفة اخرى :شرب حبة خردل في كل ليلة , كافية لتفتيت حصى الكلى

*تفتيت حصى المثانة :يواظب المصاب على اكل 38 جراما من الاجاص كل يوم والافضل ان يؤكل كاملا بقشرة ولبة وزريعتة

*رمل وحصى الكلى :اذا واظب المصاب على شرب دهن اللوز الحلو , فتت الرمل والحصى بالكلية

*التهاب الكلى :يشرب كاس من مغلي بزر الكتان في الصباح والمساء

علاج الأمراض الشائعة - الصفحة الاولى

الروماتيزم :تغلى عشر جرامات من اوراق الصفصاف في فنجان من الماء ويحلى بالعسل او السكر , ويشرب المصاب كل يوم كاس في الصباح والمساء , ويواظب على ذلك فانه مفيد.

** وصفة اخرى :يشرب المصاب بالروماتيزم مقدار ثلاثة اكواب في اليوم من مسحوق عرق السوس , مقدار ثلاثة ملاعق في ثلاثة اكواب , واحد في الصباح والاخر عند الظهيرة والثالث مساء ويواظب على ذلك .

** وصفة اخرى :إذا استمر المصاب باكل كيلو تفاح يوميا لمدة اربعة اسابيع متتالية فانة يشفى تماما باذن الله .

** وصفه اخرى:أكل رأسين غضين من الكرفس كل يوم لمدة بضعة اشهر كافية لوضع حد لأانواع الرومتيزم

• الم العمود الفقري :يفرك مكاان الالم فركا جيدا باسنان من الثوم المسحوقة او الممزوجة بزيت الزيتون الساخن فانة يسكن الالم .

• عرق النسا :يسف المصاب الحرمل من غير دق مقدار اربع جراامات ونصف مدة 12 ليلة متتالية , يزول عرق النسا .

• وجع الظهر :اذا واظب المصاب بوجع الظهر على أكل التين الجاف فانة مفيدا جدا .

• **وصفة اخرى :دهن الخردل ينفع جيدا في تسكين الم الظهر .

** وجع المفاصل :الصبر ينفع في علاج الم المفاصل شرابا وضمادا.

** وصفة اخرى :اذا سحق الكمون وخلط مع الخل ودهنت به المفاصل ازال وجعها ..

• وجع الركبة :يؤخذ الصابون ويضاف الى مثلة حناء مدقوقة ويضمد به الركبة يسكن المها

** وصفة اخرى :تدق اوراق الدفلى وتضمد بها الركبة ويسكن وجعها .
*الم الرجلين :تؤخذ ثلاث حفنات من زهر البابونج في ثلاث لترات من الماء وتغلى , ثم بعد ذلك يضع المصاب رجلية في الصحن , ويفركهما بالماء ويتركهما حتى يبرد ويجففهما ويلبس جوربا او يلفهما بشيء دافيء وقت النوم , فان ذلك يعمل على تسكين الم الرجلين والصداع وانتعاش الجسم

• دوالي الساق :يدلك بالخل مكان دوالي الساق من الاسفل الى الاعلى مرتين في اليوم مدة 20 يوما او اكثر , فانة مفيد وجيد .

• النقرس :اكل راسين من الكرفس كل يوم مدة اشهر كافية للقضاء على داء النقرس نهائيا وتسكين الامة في الاصابع .

• تثليج الاصابع :تشوى بصلة شيا خفيفا من غير ان يتغير لونها بعد ان تكون مفرومة الاوراق , ثم توضع على القدمين او الاصابع مدة عشرين دقيقة , فان ذلك يفيدها في التثليج

مسمار الرجل والاصابع :يدلك المكن المصاب دلكا قويا بزيت الخروع ثلاث مرات في اليوم

• فقر الدم :يواظب المصاب بفقر الدم على شرب ماء الكرنب فانة يشفى

• نزف الدم :يدق قشر البيض حتى تبقى كالغبار وتذر على الجرح فانها تقطع النزف

• القروح الجلدية :بصل مسحوق مقدار 50 جرما في لتر خل , يغلى مدة 15 دقيقة ثم يدهن بة

• تشقق الجلد :يفيد في تشقق الجلد غسلها بمغلي الحلبة .

• الاكزيما :تغلى الحلبة وتوضع لبائخ على اماكن الاكزيما او يدلك بمائها المطبوخ

خمسين جراما من اوراق العرعر يغلى في لتر ماء مدة دقيقتين , وتحلى بالعسل او السكر , ويشرب منها فنجانين في اليوم

• الثأليل :اذا دق الفجل وخلط بالخل وضمدت به الثأليل قلعها .

** وصفة اخرى :يخلط البصل بالملح ويضمد بة الثالول فيقلعه .

• البرص :قشور الليمون اذا احرقت وضمد بة البرص ازالة بعد تكرار العملية

** وصفة اخرى :فرك مكان البرص بماء البصل النيء في الشمس فان ذلك يذهب البرص ولابد من الاستمرار

** وصفة اخرى :اذا طلي البرص بحب النيلي مدة افادة .

• الجذام :تطبخ اصول العوسج ويشرب المجذوم ماءة , يتوقف انتشارة ويبرا المجذوم اذا واظب

** وصفة اخرى :شرب نقيع الحناء مفيد جدا

*الصدفية :شرب مستحلب القريص او مطبوخة ثلاث مرات في اليوم مقدار نصف كوب في ملعقتين من القريص مدة حتى يزول ان شاء الله.

الصفحة الثانية


الصرع :يطبخ الحرمل مقدار ربع كيلو في لتر ونصف من الماء , ويطبخ جيدا حتى يبقى لتر ماء تقريبا , يفطر به المصاب بالصرع مدة ثلاثين يوما مقدار ملعقتين كبيرتين في ملعقة , عسل كبيرة , فان الصرع يزول عنة ولو كان مزمنا باذن الله 0

**وصفة اخرى :اذا اكل المصاب كل يوم في الصباح قشرة متوسطة من القرفة زال عنة الصرع باذن الله 0
**وصفة اخرى :اذا شرب المصاب عصير التفاح من غير طبخ ثلاث مرات في اليوم مقدار كوب لمدة 15 يوما او اكثر حسب مايلمسة المصاب , فان ذلك يساعد على الشفاء ايضا باذن الله 0
*ارتفاع ضغط الدم :تاخذ الثوم مقدار 900 جرام , وتنقع في نقدار 150 جراما من الخل لمدة 3 اسابيع , ياخذ المريض 15 نقطة في قليل من الماء , ويزاد القدر تدريجيا الى 30 نقطة 0

**وصفة اخرى :الاقتصار على اكل الاجاص دون سواة اياما يخفض الضغط 0

**وصفة اخرى :يمضغ المصاب فصين صغيرين من الثوم ببطء بين اسنانه , فانة يزيل ارتفاع الضغط , وللقضاء على رائحة الثوم يمضغ المصاب بضع وريقات خضراء من نبات اخضر 0

**وصفة اخرى :غلي اوراق الزيتون مقدار 40 جراما في لتر ماء وشربة على 4 دفعات في اليوم , يؤدي الى انخفاض الضغط 0

*هبوط الضغط :الاكثار من اكل الموالح يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم 0

*الدوار ( الدوخة ) :تؤخذ ملعقتان من خل التفاح في كوب من الماء كل صباح حتى تظهر النتيجة ويوضع حد للدوار 0

*النسيان :المواظبة على اكل القرفة يزيل النسيان 0

**وصفة اخرى :يشرب الكمون بالخل كل يوم مقدار نصف كوب في الصباح فانة يشفى باذن الله تعالى 0
*الارق ( عدم القدرة على النوم ) :يواظب من يصاب بالارق على اخذ جرعات من العسل قبل النوم , فانة يكون له مسكنا وباعثا على النوم العميق اذا تناولة مع كوب دافيء من الماء

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:15 PM
الجوافة.. قاهرة نزلات البرد


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




في فصل الشتاء، يعاني معظم الناس من نزلات البرد التي تتكرر أكثر من مرة في هذا الموسم، ولا يخلو الأمر من التردد علي الأطباء أو الصيدليات للحصول علي الأدوية المقاومة للبرد والانفلونزا.
ولكن يجب ألا يغيب عنا أن الوقاية خير من العلاج، ولا يوجد وقاية أفضل من تحصين الجسم بالعناصر الغذائية المتوفرة في الأغذية الطبيعية المتمثلة في الخضراوات والفاكهة. ومن أنسب ما حبانا الله به من خيرات للوقاية من نزلات البرد والعلاج منها الجوافة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين (ج) تصل إلي أربعة أضعاف الكمية الموجودة في البرتقال، ولذلك تلجأ بعض شركات الأدوية إلي تصنيع مستحضر دوائي من الجوافة لعلاج نزلات البرد، ولا يقتصر دور الجوافة في علاج النزلات علي الثمار، وإنما تلعب الأوراق دورا مهما في هذا الجانب، وذلك بصب الماء المغلي علي الأوراق وتغطيتها لمدة خمس دقائق ثم تحليتها بالعسل أو السكر، والعسل أكثر فائدة.
ومن الوصايا الطبية ذات الأهمية أنه ينبغي الحرص علي عدم تقشير الجوافة لأن العناصر المهمة التي تحتوي عليها تتركز في الخارجية واللب الواقع تحتها، وتقل نسبة هذه العناصر في الجزء القريب من البذور، ويجب الابتعاد عن الجوافة غير الناضجة لأنها تؤدي إلي الإصابة بالتسمم، ويمكن تركها عدة أيام حتي تنضج، ومن المهم الحرص علي انتقاء الثمار التي لم يصبها العطب، لأنها تكون قد فقدت جزءا كبيرا من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
الجوافة مناسبة للعديد من المرضي الذين يعانون من بعض الأمراض الشائعة، ومن ذلك مرض السكري لاحتواء هذه الفاكهة علي نسبة قليلة من السكر، وتسهم في تخفيض الكوليسترول الضار وضغط الدم المرتفع، وتعالج الإسهال والإمساك وألم الأسنان وأمراض القلب والإسقربوط. وتحتوي الجوافة علي مادة «الليكوبين» التي تقاوم الأورام السرطانية، وهي مفيدة للمرأة الحامل لاحتوائها علي نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد.
تشير الدكتورة فايزة حمودة في كتابها عن «الأعشاب والنباتات الطبية» إلي بعض فوائد الجوافة، حيث تشير إلي أنه «لقلة المواد السكرية في الجوافة فإنها مفيدة لمرضي البول السكري. ويستفاد من مغلي أوراق الجوافة في علاج السعال والبرد. كما يحتوي قلف الأشجار علي مادة قابضة تفيد في علاج الإسهال. والجوافة الناضجة مفيدة للمحافظة علي القوي الجسمانية وتساعد الجسم علي مقاومة الأمراض، كما تقوي الأسنان والعظم وتقي من نزلات البرد».



منقوووووووووووووول

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:16 PM
أفضل خمس أغذية مضادة للتقدم بالعمر و التجاعيد؟


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 8%9F.html)




كلنا نخشى اليوم الذي تبدأ فيه التجاعيد بالظهور على وجوهنا،
و على الرغم من أن التقدم بالعمر هو أمر لا مفر منه إلا أن هنالك طرق و وسائل
قد تؤخر من ظهور هذه التجاعيد و أهمها هو مضادات الأكسدة.
تعتبر الفواكه و الخضراوات من أهم المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة
و ينصح بالإكثار من تناولها لتأخير عملية ظهور التجاعيد.
من أهم 5 مصادر طبيعية ما يلي:



الأفوكادو:


يعتبر الأفوكادو مصدراً غنياً بالدهون أحادية االإشباع

والتي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم،
كما يحتوي على كمية وافرة من فيتامين "إي" المهم للجلد
و الذي يعمل على تأخير ظهور التجاعيد فيه. كما يحتوي الأفوكادو

على البوتاسيوم الذي يساعد في الحماية ضد مرض ارتفاع ضغط الدم.



سمك السلمون:


بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون تناول الخضار أو الفواكه،
يعتبر سمك السلمون بديلا مناسباً،

حيث يحتوي على كميات جيدة من حمض الأوميغا-3

المهم لصحة الجلد. ينصح بتناول السلمون 3 مرات أسبوعياً (على الأقل)



البروكلي (القرنبيط الأخضر):


يعرف البروكلي بمفعوله المساعد على مقاومة السموم،
حيث يحتوي على مادتي الكويرستين

و الأيزوثيوسيانيت المعروفات بمفعولهما المضاد للأكسدة.



التوت:


يعتبر التوت، خاصة التوت الأسود،

مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافانويدات،
و التي إضافة إلى دورها في مقاومة عملية تقدم الانسجة بالسن،
تعمل على مقاومة ما يعرف باسم "الجذور الحرة"

المعرفة بتأثيرها السلبي في تطور الأمراض المختلفة.



البطيخ:


يعتبر البطيخ، سواءً الثمرة نفسها أو بذورها،

من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة،
فهو مصدر غني بالسيلينيوم

و الفتامينات "أ" و "بي" و "سي" و "إي"،
و الزينك و الدهون الأساسية،
لذا يعتبر من أفضل الأطعمة مقاومةً للتجاعيد.

زهرة السوسن
02-11-2012, 10:19 PM
زيت الخزامى يدمر الجدار الخلوي للفطريات



زيت الخزامى مضاد للالتهابات الفطرية


ريدنغ - *أكدت دراسة برتغالية أن زيت الخزامي يمكن أن يساعد في معالجة الأمراض الفطرية للبشرة والأظافر.

وأفاد علماء برتغاليون بأن هذا الزيت يدمر الجدار الخلوي للفطريات مما يقضي على هذه الفطريات.


وأشار الباحثان ليجيا سالجويريو و اوجينيا بينتو من جامعة قلمرية
البرتغالية إلى أن السنوات الماضية شهدت تزايدا في حالات الإصابة بالفطريات
خاصة لدى الأشخاص المصابين بضعف المناعة وأن الفطريات طورت في الوقت ذاته
مناعات ضد الوسائل العلاجية المضادة لها.

ويرى الباحثان في هذا الزيت بديلا فعالا ضد الجراثيم المستعصية على العلاج التقليدي.


ونشرت الدراسة اليوم الثلاثاء في مجلة جورنال اوف ميدكال مايكرو بايولوجي.

وتتغذى الفطريات الجلدية على البشرة والشعر والأظافر مما قد يؤدي إلى
الإصابة بالتهابات في فروة الرأس والأظافر وحكة واحمرار في الفروة.



ولا تضر الفطريات الخميرية الأصحاء عادة ولكنها يمكن أن تؤدي إلى التهابات
في البشرة والأغشية المخاطية ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة لدى المرضى
ضعاف المناعة وذلك في حالة وصولها إلى مجرى الدم.

واستخلص الباحثان هذا الزيت من نباتات في جنوب البرتغال.
ويعتبر هذا الزيت مهدئا للعضلات وهو موجود في العديد من مستحضرات التجميل و وسائل العناية بالبشرة.

ومن المنتظر أن تجرى الآن اختبارات اكلينيكية على الزيت لمعرفة ما إذا كانت هذه النتائج المخبرية صالحة للتطبيق على المرضى.

صامت في زمن هزاز
02-12-2012, 11:06 AM
معلومات مفيده اخت زهره

الله يعطيك الف عافيه

زهرة السوسن
02-12-2012, 03:32 PM
ارجو ان يستفيد منها الجميع

اخوي صامت

اسعدني مرورك

فارس
02-16-2012, 05:05 PM
معلومات جداً رائعة ومتعوب عليها
جزاك الله كل خير اختي زهرة السوسن
دمتي بود

زهرة السوسن
02-17-2012, 08:56 PM
اسعدني مرورك الكريم

وارجو أن يستفيد منها الجميع

زهرة السوسن
02-18-2012, 11:48 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

واشنطن - أ ش أ
أظهرت أبحاث طبية حديثة أن الاكثارمن تناول العنب يعمل على تأخيرالاصابة بأمراض ضعف شبكية العين والتى قد تؤدى فى كثيرمن الاحيان إلى فقدان البصربسبب التقدم فى العمر, وهى الحالة المرضية التى تصيب الملايين من كبارالسن حول العالم.
وأوضح باحثون بجامعة نيويورك أن أمراض شبكية العين تعد من الاعراض المرضية الاكثرانتشارا فى العالم والسبب الرئيسى لفقدان البصربين كبار السن.
وشدد الباحثون على أن العنب الغنى بمضادات الاكسدة يتمتع بخواص الحماية والتغلب على الاثارالجانبية السلبية والضارة لأمراض الشبكية فى الكبر.


وقال الباحثون إنه فى حال استهلاك الاشخاص فى مقتبل العمر للعنب بمعدلات معقولة فسوف يساعدهم على الوقاية من مشكلات الابصاروأمراض شبكية العين فى مراحل متقدمة من أعمارهم حيث كشفت التجارب الاولية التى أجريت على فئران التجارب فى هذا الصدد فاعلية العنب فى وقايتهم من الاصابة بالعمى بإذن الله .

زهرة السوسن
02-18-2012, 11:50 PM
مهم عن الدجاج (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


في هذا المقال الخفيف نشخص الداء ونصف الدواء بحول الله تعالى





كثير منا يغفل عن الدجاج ومايسببه من امراض لاتحصى






انتشار السرطانات حمانا الله واياكم





ضعف الخصوبه الشديد لدى الرجال





سقوط الحمل




امراض كلى




لخبطة هرمونات الجسم كله





اورام هنا وهناك






ونغفل عن اهم سبب







الا وهو الدجاج





الذي لايخلو منه منزل




والسبب طبعا الهرمونات التي يعطونها للدجاجة كي تنتفخ بسرعة في غضون ثلاثين يوم





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)





هذه الهرمونات تنتشر في جسد الدجاجة ثم الى بطوننا




لدي صديق اشترى صوص صغير لابنائة --جلس عندهم شهرين ياكل من اكلهم وممالذ وطاب




بعد شهرين اصبح وزنه لايتجاوز 300 قرام بحجم قبضة الكف





ماتفسير ذلك ؟ وهل يخارج التاجر ان يغذي الداجن اربع اشهر لكي يصبح 600 قرام





ابدا -انها الهرمونات





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




علما بان الطبخ لايخلص جسم الدجاجه منها





الحل كما وصلني من طبيب يقول:





لاتشتري دجاجه وزنها 700 او 800 او 900






لكن اشتري 1000قرام او 1200او 1400





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)






700 او 800




هذه جسمها لم يتخلص من الهرمون




--------------




لكن 1000 او 1200




هذه استفاد جسمها من الهرمون واستنفذه على شكل لحم وشحم





كل وانت مطمئن لكن من وزن الف قرام وانت طالع





هذا ما احببت ان اوصله لكم





مع ملاحظة ان جوانح الدجاج يتركز فيها الهرمون بشكل رهيب




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 64%33%64%79%35%6e%64%57%78%6d%63%32%39%75%4c%6d%4e %76%62%53%39%32%59%69%38%2f%5a%33%4e%79%50%57%49%7 9%4d%43%78%68%53%46%49%77%59%30%52%76%64%6b%77%79% 52%6e%6c%5a%56%30%70%36%59%55%4d%31%61%67%3d%3d)






فتجنبوها لانها مكان الحقن

زهرة السوسن
02-18-2012, 11:53 PM
زيت الورد و فوائده



الزيوت العطرية لها خصائص علاجية متعددة. وهي تستخلص عادة بالتقطير من الفواكه، الأزهار، الأعشاب، الأشجار والتوابل




ولكل زيت تركيبته الكيميائية الخاصة التي تمد الجسم بنوع معين من القدرةالشفائية، ويتم ذلك عن طريق تحفيز وتثبيط قدرات الجسم العلاجية الذاتية الكامنةفيه، وتدخل الزيوت إلى الجسم عن طريق الجلد والاستنشاق. ويبدو أن للروائح تأثيراعلى الخلايا الدماغية وخصوصا تلك المختصة بالذاكرة والعواطف، مما يؤدي إلى تحسن فيالجسم والنفس والعواطف





وللزيوت العطرية فوائد أخرى منها العناية بالبشرةوالحفاظ عليها. ولكن هناك طرقا آمنة لاستعمال الزيوت العطرية ولا بد من معرفتهاومراعاتها وأهمها ما يلي:


أولا، لا يجوز شرب أي من الزيوت العطرية أواستخدامها داخليا.




ثانيا، على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كارتفاع الضغط مراجعة الطبيب قبل الشروع في استعمالها، كما ينطبق الشيء ذاته على النساء الحوامل،والأطفال وكبار السن.




ثالثا، على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة إجراء فحص تحسس قبل الاستعمال وذلك بوضع الزيت المعني مخففا على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد منعدم حدوث تحسس.




رابعا، علينا تجنب منطقة الأعين أثناء الاستعمال.


إن هناك مجموعة من الزيوت العطرية ولكل منها خصائصه وفوائده الخاصة



زيتالورد ( rose oil)

من أكثر الزيوت أناقة ، ملطف للبشرة وشاد لها ، يساعد فيتلطيف المزاج خصوصا في حالات الحزن والتوتر ، ينشط القلب والدورة الدموية ، وملطف جيد للجهاز التناسلي الأنثوي ، هذا بالإضافة إلى أن رائحته محببة وتغني عن استعمالالعطور
.


طرق الاستعمال :


- يستعمل بالاستحمام ، وذلك بإضافة 4-7نقاط إلى ماء الحوض .
- المساج وذلك بتخفيفه مع زيت الجوجوبا بإضافة 4 نقاط منزيت الورد إلى كل 10 مليليتر من زيت الجوجوبا
.




موانع الاستعمال ، فيالأشهر الأربعة الأولى للحمل ، يفضل استشارة الطبيب قبلاستعماله.

زهرة السوسن
02-19-2012, 12:01 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..






يبحث الخبراء في الأسباب التي جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية.



الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون



يساعد الشاي الأخضر على حرق الدّهون
لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء
أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميايحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا.
كذلك وجدالأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.
وعلاوة على ذلك ،
يخفض الشاي الأخضر مستو ىالسكر في الدم
والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم،
ولذا فإن تخفيض مستوى السكر
يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.



الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض



أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم
لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترولالضارLDL
في الشرايين.
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية
وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية
وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين لهتأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر
ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ،
فإنه ينبغي عليكالاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا.
كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيدمستويات الكولسترول النافعHDL
الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدرانالشرايين.



الشاي الأخضريساعد في تخفيض ضغط الدم



يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزهالكلية ويسمىACE


..

وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم
ولذا فإنضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.
أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم
وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان
بعدإعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر ..


الشاي الأخضر يحمي منالإصابة بمرض السكري


حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلىإنزيم يسمىamylase
لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.
وتقومpolyphenols
الموجودة في الشايالأخضر بمنع إنزيمamylase
ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.
إن المستويات العالية للسكر والأنسولين
فيالدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري .
فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا
خفض مستوى نشاط إنزيمamylase
بنسبة 87%.


الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي


نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا
فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري.
كذلك يمنعالشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء
ويساعد على نمو البكتيريا النافعة فيالأمعاء.



الشاي الأخضر يمنع رائحةالفم


إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات
يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم
والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة

زهرة السوسن
02-19-2012, 12:05 AM
الزبيب كنز عظيم

الزبيب هو العنب المجفف. وينتج في مناطق كثيرة من العالم،
مثل الولايات المتحدة وأستراليا وتشيلي والأرجنتين والمكسيك واليونان وتركيا وإيران وتوغو وجامايكا وجنوب إفريقيا.
يشكل 90% من وزن الزبيب السكريات.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
و لقد اكتشف فريق طبي أمريكي أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة،
بالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم؛
ما يحول دون تكوّن طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان‏.‏
وجاء ذلك الاكتشاف ضمن فعاليات المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للأحياء الدقيقة الذي عقد الأسبوع الماضي بمدينة أتلانتا الأميركية.
بحسب ما أوردته "صحيفة الأهرام " الإلكترونية .
وبيّنت التحليلات المعملية، التي أجراها باحثون بجامعة لينوي بشيكاغو،
أن الكيماويات ذات الأصل النباتي التي يحتويها الزبيب تمنع نمو عدد من أنواع بكتيريا الفم المسؤولة عن التسوس وأمراض اللثة.
وأظهرت التحاليل الكيميائية الروتينية وجود خمسة مركبات بالزبيب الخالي من البذور،
وهي حمض أوليانوليك، أوليانيك ألدهيد، بيتولين،
حمض بيتولينيك، ومادة 5–هيدروكسيميثيل – 2 – فورفورال.
وكل هذه الكيماويات النباتية هي مضادات للأكسدة موجودة في النباتات بشكل طبيعي.
ويمنع حمض أوليانوليك مثلاً نمو نوعين من البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ومحيطها،
وهو مؤثر على اختلاف درجات تركزه، ويمنع البكتريا من ترسيب لويحات plaque على الأسنان وهي ضارة بصحة الأسنان.
وبعد تناول وجبة غنية بالسكريات،
تطلق البكتيريا أحماضها التي تؤدي إلى تآكل ميناء الأسنان.
ويرى الباحثون أن معطيات هذه الدراسة تدحض الانطباعات المستقرة لدى الرأي العام بأن الزبيب يفاقم مشكلة تسوس الأسنان؛
ذلك أن الزبيب يعتبر حلوى قابلة للالتصاق وعادة ما تسبب السكريات الملتصقة تسوس الأسنان.
وعلى العكس من ذلك،
بينت نتائج هذه الدراسة أن محتويات الزبيب من الكيماويات ذات الأصل النباتي تفيد صحة الفم بمقاومة البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة.
ويتميز الزبيب باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض،
ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.
ومن فوائد الزبيب أنه :
يساعد على إزالة السموم من الجسم .
مقاومة الميكروبات والفيروسات .
وعلاج الروماتيزم .
وأمراض الكبد والمرارة .
وضغط الدم المرتفع .
وعلاج السعال الجاف.
والوقاية من أمراض القلب.
وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة"
كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية
للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد .
فالبوتاسيوم :
هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم .
ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم
اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة .
والالياف :
هي التي تمنع سرطان القولون وبقية امراض الامعاء .
ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم .
اما الحديد :
فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ويحتوي الزبيب

زهرة السوسن
03-06-2012, 10:17 PM
شاي المتة يحارب سرطان القولون



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)



كشفت دراسة علمية أُجريت في الولايات المتحدة عن تأثير بعض مكونات ما يعرف بـ"شاي المتّة" في محاربة خلايا سرطان القولون.


وأشارت الدراسة التي نفذها باحثون من جامعة إيلينوي الأميركية، إلى أن بعض المركبات التي توجد في ما يعرف بشاي "يربا ميت" أو "المتة" يمكن أن يحفز عملية موت الخلية في أورام القولون السرطانية عند البشر.


ويعتبر شاي المتة من الأعشاب الطبية التي يعتقد بأن لها العديد من الفوائد الصحية، وهي تحضر كمشروب ساخن ينتمي لفئة المنبهات كالشاي، ويعود منشأ تلك الأعشاب في الأصل إلى قارة أميركا الجنوبية وبالتحديد براغواي، كما ينتشر استخدامها في عدد من الأقطار العربية مثل سوريا ولبنان.


وكان فريق الباحثين أجرى دراسة على عينات في المعمل من خلايا سرطان القولون عند البشر التي تم عزلها، ومن ثم أخضعت للمعالجة بواسطة مشتقات حمض الكافيويليكوينيك الموجودة في شاي المتة.


وأشارت نتائج التجارب التي نشرتها دورية "علم التغذية الجزيئي وبحوث الغذاء" إلى أن زيادة تركيز مشتقات حمض الكافيويليكوينيك التي تم تعريض خلايا سرطان القولون لها، أدت إلى موت الخلايا السرطانية ضمن ما يعرف بعملية "انتحار الخلية" أو "الموت المبرمج"، والذي تلجأ إليها الخلايا عندما يصيبها خلل كبير أو يلحق بها ضرر بالغ لا يمكن معالجته.


قتل الخلايا

وأوضح الباحثون في تقرير نشرته كلية العلوم الزراعية والبيئة وعلوم المستهلك بجامعة إيلينوي إيربانا على موقعها الإلكتروني، أنهم تمكنوا من تحديد الآلية التي عملت من خلالها تلك المركبات على قتل الخلايا.


حيث قام بعضها بتقليل مستويات جزيئات ترتبط بعمليات الاحتقان في الجسم والتي تنظم دور العديد من المورثات المؤثرة على عملية انتحار الخلية، وذلك من خلال إنتاج إنزيمات مهمة.


ويرى الباحثون أن نتائج الدراسة تلمح بقوة إلى أن مشتقات مركبات الكافيين الموجودة في شاي المتة يمكن أن تشكل عوامل مضادة للسرطان، وقد تساعد في علاج بعض الأمراض ذات الصلة بالتفاعلات الاحتقانية في الجسم.


إلا أن دورها قد يكون أكثر نفعاً في القولون، باعتبار أن هذا العضو من الجسم يلعب دوراً رئيساً في امتصاص واستقلاب المركبات المتصلة بالكافيين.


ويعتقد فريق الدراسة أن النتائج تقدم دلائل تدعم وجود منافع حيوية من تناول شاي المتة، خصوصاً عند وجود أسباب تدفع إلى الشعور بالقلق حيال إمكانية نشوء أورام سرطانية في القولون.




م/ن

زهرة السوسن
06-16-2012, 02:07 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

يمكنك تناول مكعبات (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثلج (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)لفقدان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الكثير (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من الوزن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط), ويمكن استخدامها كنظام للحمية الغذائية , حيث يساعد الثلج (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على حرق الدهون بالجسم, لذلك إليك طرق بسيطة لإتباع حمية مكعبات (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثلج.

عند أكل مكعبات (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثلج، يمكنك حرق السعرات الحرارية والدهون من الجسم, و هذا لأن الجسم يزيد من درجة حرارة الجليد للتكيف مع درجة حرارة الجسم.

وعند تناول حمية مكعبات (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الجليد ، فأنت لست مقيدة إلى الحد من تناول الطعام , حيث يمكنك أكل ما تريد ولكن مضغ الجليد بعد تناول الوجبة, يعتبر نظام غذائي لإنقاص الوزن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بسهولة.

تناول مكعبات (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثلج (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)مع مثبطات الشهية الطبيعية هي أكثر فعالية لخسارة الوزن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بسهولة , و مثبطات الشهية الطبيعية مثل الشاي الأخضر والكافيين فهي مفيدة لإنقاص الوزن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط).

يعتبر تناول قطعة من الثلج (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من الأشياء التي تسيطر على الجوع، ووسيلة سهلة لإنقاص الوزن (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط), لذلك عليك تناول مكعب ثلج مع كل وجبة.

ومن الممكن أن تكون مكعبات (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثلج (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)المجروشة غير صحية للأسنان , لذلك بإمكانك إذابتها في الماء لسهولة الابتلاع .
ولكن عندما تشعرين بفقدك للوزن فعليك التوقف عن تناول مكعبات (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثلج, لأن الكثير (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من مكعبات (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الثلج (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)مضرة للأسنان

زهرة السوسن
06-16-2012, 02:15 AM
الرمان يشفيك (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من 11 مرضاً..والتين (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يغنيك (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)عن اللبن








فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



يعد الرمان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من إحدى الفواكه التي يصعب مقاومتها. تحتوي هذه الفاكهة على 80% من المياه، و3% من البروتينات، و3% من الألياف وعلى 10% من المواد السكرية. كما أنّ هذه الفاكهة الرائعة تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن أبرزها فيتامين أ، وفيامين ج، والحديد، والفوسفور فضلاً عن المواد المضادة للأكسدة التي تكسبه هذا اللون الأحمر الجميل.



ماذا يعالج الرمان؟



أكدت دراسة حديثة أنّ الرمان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)علاج فعّال للعديد من الأمراض التي نواجهها. هذه الفاكهة تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها. وأشارت الدراسة الى أنّ حبوب الرمان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)تقضي على عدد كبير من البكتيريا الموجودة في جسم الإنسان، مما يجعلها علاجاً رائعاً للأمراض المزمنة مثل:



- الإسهال الحاد.



- أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.



- أمراض الكلى ومشاكلها.



- الحرارة المرتفعة.



- سرطان القولون.



- آلام النقرس.



- عسر الهضم.



- النزيف.



- أمراض العيون وضعف النظر.



- أمراض اللثة وترهلها.



- الصداع.

يمكن تناول حبوب الرمان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)مع بذورها عبر إضافتها الى سلطة الفواكه أو إعداد سلطة الرمان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)التي تحتوي على هذه الحبوب مع القليل من ماء الزهر. كما أنّه يمكن إعداد عصير الرمان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)اللذيذ والصحي، خصوصاً في فصل الصيف الحار. من جهة أخرى، يمكن غلي قشور الرمان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بالماء المغلي وشربها للحصول على المزيد من الحماية الصحية.






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





فاكهة أخرى



تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات .



ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .

1 - فقر الدم:-






افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.



2 - لعلاج هشاشة العظام:-



وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




3 - لمعالجة سوء الهضم:-



افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.



4 - لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:-



تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.



5 - لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :-



يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة. ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.



6 - لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:-



تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف.




اتمنى لكم دوام الصحة والعافية

العالمي
06-18-2012, 07:08 PM
بلا شك نصائح مفيدة
ممكن تنزلينها موضوع موضوع

عشان ترسخ المعلومة

زهرة السوسن
06-19-2012, 12:30 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العالمي فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
بلا شك نصائح مفيدة
ممكن تنزلينها موضوع موضوع

عشان ترسخ المعلومة




حيالله العالمي

ابشر ولا يهمك بس مجلتنا الصحيه تحتوي على الكثير من

المواضيع المفيد تعتبر مرجع وعندي بحيل الله المزيد

ارجو ان يستفيد منها الجميع

اسعدني مرورك

دمت بخير

زهرة السوسن
06-22-2012, 04:24 AM
ما هي الروائح الطبيعية التي تنعش صحتك؟ (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)






بعض الروائح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة، المزاج، الطاقة، والغريزة الجنسية. وهذه بعض منها.





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط) لمقاومة نوبات الجوع



الرائحة : التفاح الأخضر أو أي رائحة مفضلة أخرى


يقول ألن هيرش، طبيب، ومؤسس مؤسسة إبحاث الرائحة والذوق في شيكاغو، أي عطر تحبه يمكن أن يساعد في السيطرة على شهوة الاكل. في أحدى الدراسات، أعطى هيرش بعض البدناء موز، تفاح أخضر، ونعناع ليشموا رائحتها عند إشتهاء الطعام؛ وقد خسروا الوزن بالفعل أكثر من الأشخاص الذين لم يشموا رائحة هذه الاطعمة.



للتهدئة


الرائحة : البرتقال أو اللافندر


في دراسة نمساوية، أعطى الباحثون بعض المشاركين عبوات تحتوي على رائحة البرتقال أو اللافندر دون غيرهم. كلا المجموعتان شعرتا بالهدوء والإيجابية أكثر من المشاركين الذين لم يشموا أي رائحة.



لمحاربة الألم


الرائحة : اللافندر أو النعناع


هل تبحث عن طرق لتخفيف الألم بدون دواء، الأطباء في مركز جامعة نيويورك الطبي عرضوا على المرضى الذي سيخضعون لجراحة التنظير المعوي للبطن أن يشموا رائحة زيت اللافندر (التي وضعت كمية قليلة منها على قناع الوجه أثناء الجراحة). فلاحظوا أن هؤلاء المرضى احتاجوا الى كمية أقل من المورفين والمسكنات بعد الجراحة. النعناع يساعد أيضا. بعد مراجعة عدة دراسات استنتج باحث من جامعة ويلنج اليسوعية بأن النعناع يمكن أن يخفف من ألم الصداع.



لتسكين التشنجات الحيضية


الرائحة : الزيوت الأساسية


وفقا لدراسة أجريت عام 2006 في كوريا قسمت النساء اللاتي يعانين من التشنجات الحيضية الحادة إلى ثلاث مجموعات. مجموعة خضعت لتدليك البطن لمدة 15 دقيقة يوميا بالزيوت الأساسية لإسبوع واحد قبل الدورة، بينما حصلت المجموعة الثانية على نفس التدليك بدون عطر، أما المجموعة الأخيرة فلم تحصل على أي علاج. أولئك في مجموعة العلاج بالعطر شعروا بتراجع الضيق الى النصف تقريبا.



لزيادة الحيوية


الرائحة : بودرة الأطفال


سويا مع الخيار وعرق السوس، أظهر بحث جديد بأن هذه الروائح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)تزيد من مستويات الطاقة عند النساء، وتزيد من جريان الدم الى المهبل بمقدار 13 %. بينما تزيد رائحة فطيرة القرعة واللافندر من جريان الدم بحوالي 11 %.



للشعور بالشباب


الرائحة : فاكهة الكريب الوردية


يمكن أن تؤثر رائحة الحمضيات الطازجة على الشعور بالعمر. عندما نظر متطوعون الى صور 20 عارضة بعد أن شموا رائحة فاكهة الكريب الوردية، قدروا أعمارهن بحوالي 3 سنوات أصغر.



لرفع مستويات الطاقة


الرائحة : النعناع


في دراسة أجريت في جامعة ويلنج اليسوعية، منحت رائحة أبخرة النعناع لاعبي كرة سلة حافزا، طاقة، سرعة، وثقة أكبر. ويستعمل بعض الرياضيين رائحة النعناع لزيادة الطاقة.



لنوم جيد


الرائحة : اللافندر


هناك سبب لإستعمال زهور اللافندر في غرف النوم: فوفقا لبحث سابق تبين أن زيت اللافندر يدفع الى موجة النوم البطيء والعميق، ووفقا لدراسات أخيرة من إنجلترا وكوريا تبين بأن هذه الزهرة تساعد المصابين بالأرق المعتدل أيضا.

زهرة السوسن
06-22-2012, 04:27 AM
ما هي علاقة البقدونس بالسرطان؟ (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


ما هي علاقة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بالسرطان؟ (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


مرض السرطان من الأمراض الخطيرة التي شهدت العقود الأخيرة تزايداً كبيراً في نسبة الإصابة بها على مستوى العالم، ولقد أثبتت دراسة طبية حديثة أن نبات البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من النباتات المفيدة في حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية
وأكدت الدراسة التي أعدها الدكتور مجدي بدران - عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشاري الأطفال - أن نبات البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يعتبر منجماً لواحدة من أقوى مضادات الأكسدة، وهي مادة الأبيجنين apigenin التي تعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان، وكذلك حماية الجسم من الإصابة بالحساسية والالتهابات والتقلصات

وأشار الدكتور بدران إلى أن نبات البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يعد صديقاً للجهاز الهضمي، ويمكن اعتباره "صيدلية" جسم الإنسان، حيث إنه يحتوي على مادة مسكنة لآلام اللثة والأسنان ومطهرة للفم
وتتمثل أهم فوائد البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الأخرى في أنه يساعد على تكوين مادة الكولاجين الطبيعية التي يسبب نقصها ظهور التجاعيد العميقة في البشرة، مما يعجل بما يعرف بـ "شيخوخة البشرة"
ولفتت الدراسة - بحسب ما ذكرته صحيفة الوطن السعودية - إلى أنه يمكن تناول البقدونس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بأي كمية لأنه لا يحتوي على دهون أو كوليستيرول، كما أن تناوله مع اللحوم له أهمية خاصة حيث يعادل حموضتها ويحث على إفراز العصارات الهاضمة، خاصة العصارة الصفراوية مما يساعد في هضم الدهون التي تحتويها اللحوم

وأوضحت الدراسة أن للبقدونس العديد من الفوائد في تقليل الغازات والتقلصات المعدية المعوية الناتجة عن سوء الهضم والأكلات الدسمة، كما أن له تأثيراً إيجابياً على العضلات الملساء كباسط لها ويزيل آلام المغص ويخفض الدهون في الدم وضغط الدم وحمض "اليورك" الذي يسبب ارتفاعه مرض النقرس

زهرة السوسن
06-22-2012, 04:29 AM
الجريب فروت (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



الجريب فروت يخفض نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


بالإضافة إلى تقليل الكوليسترول في الدم


الجريب فروت (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يخفض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)نسبة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الإصابة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بسرطان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)البروستاتا


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

بيَّنت دراسات حديثة إلى أن الجريب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)فروت (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)غني بالبكتين وهو من الألياف القابلة للذوبان التي تعمل على تقليل الكوليسترول في الدم، ويحتوي أيضا على مركب "الليكوبين" المضاد للأكسدة الذي يقلل خطر الإصابة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بسرطان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)البروستاتا.

وربطت إحدى الدراسات التي أجريت في هارفرد الأمريكية، واستمرت 6 سنوات واشترك فيها 48 ألف طبيب وأخصائي تغذية بين تناول 10 حصص من الأطعمة الغنية بالليكوبين في الأسبوع وبين انخفاض نسبة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الإصابة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بسرطان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)البروستاتا (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بمعدل 50٪ من المواد الكيميائية الواقية الموجودة في الجريب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)فروت.

واستنتجت الدراسات أن حمض الراتنج الفينولي يمنع تكون الأمينات النتروزية المسببة للسرطان ومنها أيضاً الليمونيدات والتربينات والتربينات الأحادية التي تحفز إنتاج الأنزيمات الواقية من الإصابة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بالسرطان، كما أن البايوفلافونيدات تلعب دوراً في إعاقة عمل الهرمونات المحفزة لنمو الأورام، وفقا لصحيفة "الرياض" السعودية اليوم الاثنين.

يُذكر أن من فوائد الجريب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)فروت (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)أنه ينقي الجهاز الهضمى والجهاز البولي، كما أن الفاكهة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (سي).

زهرة السوسن
07-07-2012, 02:37 AM
فوائد الفلفل ألاحمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


شطة حريفة ـ فليفلة دغلية ـ فلفل أرناؤط
Capsicum Frutescens
نبات حولي من الفصيلة الباذنجانية ، يزرع في المناطق الحارة في العالم، وهو من النباتات العشبية المعمرة. يصل ارتفاع الساق إلى 150 سم، وهى غزيرة التفريع ذات فروع مضلعة الشكل خضراء اللون تحمل أوراقا قليلة بيضاوية الشكل، وأما الأزهار فصغيرة الحجم تخرج في مجموعات لونها أبيض أو أرجوانى، والثمار رفيعة مدببة القمة لونها أحمر بعد النضج
تحتوى على بعض الجلوكسيدات الملونة وفيتامين ج وزيت طيار مجهول التركيب ومادة فعالة بنسبة 2 % وصبغ الكاروتين، ومن المعروف أن المادة الفعالة ذات الطعم الحريف تزداد شدتها كلما أصبحت الثمرة تامة النضج
الأجزاء المستعملة الثمار
تستعمل كمنشط فعال للجسم، فهي تنشط الدورة الدموية وتقوى الجهاز العصبي وتفتح الشهية وتعالج عسر الهضم وتساعد على إفراز العرق
والشطة أو الفلفل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الأحمر مضاد للجراثيم
يصنع منه معجون أو مرهم لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل
تخفف من 5 ـ 10 نقاط من صبغة الفلفل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الأحمر(الشطة) في نصف فنجان ماء ساخن، ويؤخذ المزيج لتنشيط الدورة الدموية
يضاف 25 جراما من مسحوق الفلفل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الأحمر (الشطة) إلى 500 مل من زيت عباد الشمس ويسخن المزيج لمدة ساعتين، ويوضع منه كمية صغيرة على الجلد الذي يحيط بالقرحة الدوالية لتشجيع جريان الدم بعيدا عن المنطقة المتقرحة
ينصح بعدم الإفراط في تناول الفلفل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الأحمر خلال الوجبات الغذائية لأنها تعمل على ظهور البواسير مع طول فترة تناولها بكثرة ، ولذلك يجب تناولها باعتدال
أحيانا تكون بذور الشطة (الفلفل الأحمر) سامة، لذا يجب تجنبها
يجب عدم تناول الفلفل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الأحمر أثناء الحمل والإرضاع
يجب عدم لمس العينين أو أية جروح بعد لمس قرون الفلفل

زهرة السوسن
09-01-2012, 07:35 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


في خبر مثير لمحبي التوت والشاي والشكولاته، اكتشفت دراسة جديدة أن المكونات الطبيعية في تلك الأطعمة تحمل تشابها كيميائيا كبيرا مع العقاقير التي كثيراً ما توصف لتحسين المزاج وربما تكون لها نفس الفوائد.
فجزيئات الشكولاته وأنواع التوت والفراولة المختلفة بالإضافة للأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 أثبتت أن لها تأثيرا إيجابيا على تحسين المزاج.
وفي المقابل أظهرت هذه الدراسة أن بعض المكونات لنكهات هذه الأطعمة تماثل في تكوينها عقار valproic acid الذي يستخدم للتغلب على تأرجح المزاج عند الأشخاص الذين يعانون من مرض اضطراب ثنائي القطبين.
وصرحت كاتبة الدراسة كارينا مارتينيز مايورجاكما أنه "يتم وصف هذا العقار للتغلب على نوبات الصرع والصداع النصفي".
وقد قدم هذا البحث أمام الجمعية الأمريكية للكيمياء الذي عقد مؤخراً بولاية فلاديلفيا وقد حذرت الباحثة المرضى من استبدال هذا العقار بهذه الأطعمة.
إلا أنه في محاولات الوصول لمزاج صحي وجسم سليم تمثل أطعمة مثل الشكولاته والفراولة والشاي والأطعمة الغنية بـ أوميغا 3 طريق ذكي للوصول لصحة مثالية

زهرة السوسن
09-01-2012, 07:36 AM
التوت الأزرق والفاكهة الأرجوانية اللون لدرء مرض الزهايمر و التصلب المتعدد و الشلل الرعاش


أوضحت دراسة في جامعة University of Manchester أن التوت الأزرق والفاكهة الأرجوانية اللون وشرب الشاي الأخضر يمكن أن يساعد لدرء مرض الزهايمر ، التصلب المتعدد، والشلل الرعاش ( باركنسون ) .

وقد وجدت دراسة جديدة أن غالبية الأمراض المنهكة قد يسببها نقص ارتباط الحديد الذي قد يسبب إنتاج سموم خطيرة بالجسم ( هي جذور الهيدروكسيل ) التي يمكن أن تتفاعل مع مكونات أجهزة الجسم الحية وتسبب الأمراض المزمنة .

من أجل حماية الجسم من هذه الأصناف الخطرة من الحديد السيئة فلا بد من تناول المواد الغذائية والتي يمكن أن تربط الحديد بإحكام كالفواكه الزاهية الملونة والخضراوات والشاي الأخضر ، ووجد أن الفواكه الأرجوانية اللون تعتبر أن لديها أفضل فرصة لربط الحديد بشكل فعال ، وقد تكون هذه وسيلة لمنع وعلاج هذه الأمراض .

فالكثير من الأمراض المختلفة قد يسببها وجود شكل خاطئ من الحديد ، ويعتقد الباحثون أن فيتامين ( ج ) قد يكون له فائدة كبيرة لقدرة الجسم على الدفاع عن نفسه ضد السموم والأمراض ، ولكن قد يكون له تأثير عكسي في وجود الشكل الخاطئ من الحديد ، ولكن عند وجود الحديد المناسب فقد يعمل فيتامين ( ج ) على نحو فعال .

زهرة السوسن
09-01-2012, 07:37 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




باريس : طرح مؤخراً في الصيدليات الفرنسية مكملين غذائيين يحتويان على عنصر الماغنيسيوم الهام حمل المكمل الاول أسم "جنسنج" ويؤخذ فى الصباح ليساعد على السيطرة على الارهاق العصبي الذي يعاني منه الانسان ويجعله فى حالة صحية جيدة.
ويحمل المكمل الغذائي الثانى أسم "ميليس" ويأخذ مساء ليساعد على النوم الهادىء والراحة الجسمانية مما يجعل الشخص يستيقظ فى الصباح وهو فى حالة نشاط وصحة.

زهرة السوسن
09-01-2012, 07:38 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
مكسبات الطعم بالفشار تعزز فرص الإصابة بالزهايمر


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
مكسبات الطعم لمذاق الزبد بالفشار يهدد الصحة

حذرت دراسة طبية من أن مكسبات الطعم خاصة طعم الزبد المحبب للكثيرين المضافة للفشار المطهو عن طريق الميكرويف يزيد بصورة كبيرة من مخاطر الإصابة بالزهايمر.
وأوضح الباحثون أن مادة "دياسيتال" وهي إحدى مكسبات الطعم لمذاق الزبد يسهم في زيادة حدة المشكلات الصحية عند تناولها مع الفشار.

وكانت الأبحاث قد أشارت إلى أن التعرض لمثل هذه المادة خاصة بين العاملين في المصانع لإعداد الفشار المطهو في الميكروويف والمضاف له هذه المادة يعانون من مشكلات في الجهاز التنفسي نتيجة لكثرة التعرض لمثل هذه المادة الضارة.
يأتي ذلك في الوقت الذي حذرت فيه العديد من الأبحاث الطبية السابقة إلى أن مادة "دياسيتال" تدخل في تصنيع العديد من المنتجات الغذائية الهامة منها الزبد النباتي والمقرمشات والحلوى الصناعية والمخبوزات بالإضافة إلى أكل الكلاب والقطط.
وشددت الدراسة على أن هذه المادة تعمل على مضاعفة تراكم صفائح "الاميلويد" الضارة أحد المؤشرات الأولية الدالة على المراحل الأولى للإصابة بمرض الزهايمر والتي تعوق التدفق الطبيعي للدم إلى خلايا المخ، بالإضافة إلى التأثير السلبي على وظائفها
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

زهرة السوسن
09-01-2012, 07:40 AM
وجدت دراسة جديدة أجريت على القرود، أن فيروس الأنفلونزا ينتشر قبل ظهور الأعراضعلى المريض.
وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أن الباحثين بجامعة "ابريالكولدج لندن"، وجدوا أن فيروس الإنفلونزا يمكن أن ينتشر قبل فترة طويلة من ظهورأعراضها على المريض، ما يدعوا إلى انتشار واسع للقاحات المضادة.
وأشار العلماءإلى أن الأطباء والممرضات يمكن أن يصيبوا المرضى بالعدوى حتى وإن كانوا يشعرون بصحةجيدة، كما أن عمال المكاتب يمكن أن ينشروا الفيروس على زملائهم قبل البدء بالعطس.
وتبيّن من خلال الدراسة التي أجريت على القرود أن الحيوانات استطاعت أنتنقل الفيروس بعد 22 ساعة من الإصابة بها، حتى وإن لم تظهر الأعراض عليها في كاملاليوم التالي.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة ويندي باركلي، إن "لهذهالنتائج تأثيرات مهمة على استراتيجيات التخطيط المتعلقة بالوباء. وهذا يعني أنهيصعب جداً السيطرة على انتشار الإنفلونزا، حتى عن طريق التشخيص الذاتي والإجراءاتذات الصلة مثل شاشات قياس الحرارة في المطارات".
وأشارت إلى أن هذا يعني أيضاًأن الأطباء والممرضين الذين لا يتلقون لقاح الإنفلونزا يضعون المرضى تحت الخطر،لأنهم قد ينقلون العدوى قبل معرفتهم أنهم مصابون بالعدوى".

زهرة السوسن
09-01-2012, 07:41 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


متى كانت أخر مرة قمت بها بتنظيف خف البحر؟ انها سهلة التنظيف وأنت بحاجة الى تنظيفها للتخلص من كل الجراثيم العالقة بها والتي تتربص بأقدامك.
هنالك الكثير من الأخبار عن الجراثيم هذا الصيف، وهذه أحد أهم هذه الاخبار، فوفقا للخبراء، هناك أماكن تختبئ بها الجراثيم قد لا تخطر على بالك، وهذه الجراثيم تتنقل معك أينما ذهبت. يقول الطبيب فيليب تيرانو، مؤلف كتاب The Secret Life of Germs، “لا يكفي أن تغسل يديك، يجب أن تغسل قدميك وتبقى أحذيتك وصنادلك نظيفة ايضا.”
تعتبر الصنادل والأخفاف المفتوحة مصدر جذب للجراثيم والفطريات والفيروسات مثل : norovirus، staph aureus، E. coli، وحتى الانواع الاخطر المضادة للأدوية مثل Pseudomonas، Klebsiella pneumonia و MRSA. والتي تنتشر في الطرقات العامة والمسابح بكثرة خصوصا في فصل الصيف
حسنا، لا داع للقلق فالصنادل لن تقتلك، ولكن ما يقترح الطبيب تيرانو هو أن نتأكد من أن أقدامنا وما نضعه في أقدامنا نظيف حتى نحد من إنتشار التلوث. أيضا، إذا حدث واصبت بجرح في قدمك، فلا ننصحك بلبس الصنادل أو المشي حافيا، وبدلا من ذلك، قم بلف قدمك بمنشفة نظيفة حتى تصل الى العيادة.
طريقة غسيل الخف والصنادل:
قم بغسل الصندل أو الخف بالماء الساخن ثم قم برشها بالبيكنغ صودا. اتركها لمدة 5 دقائق أو أكثر. باستعمال فرشاة اسنان قديمة أو اسفنجة قم بفرك الصندل جيدا. جزئيات الصودا ستساعدك في تنظيف وتلميع والقضاء على الجراثيم. ضع الصندل ليجف في الشمس. اغسل قدميك جيدا بعد العودة من الخارج.

ولكم مني اطييب الامنياات .,.,

زهرة السوسن
09-01-2012, 07:42 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)






خلال النوم وفي مرحلة الأحلام، خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. وهذه آلية حماية حتى لا يقوم النائم بتنفيذ الجزء الحركي من الحلم مثل الشجار أو الحركات السريعة أو القفز. آلية حدوث هذه الظاهرة لم تكن معروفة بشكل جيد ولكن بحث جديد نشر الشهر الماضي في مجلة Neuroscience توصل من خلاله الباحثون إلى معرفة النواقل العصبية والمستقبلات المسؤولة عن هذه الآلية (GABA A & B, and Glycine). هذا الاكتشاف مهم جدا لأنه يفتح آفاقاً مهمة لتطوير طرق علاجية لبعض اضطرابات النوم التي تحدث خلال الأحلام مثل شلل النوم (الجاثوم) واضطراب الأحلام السلوكي الذي ينفذ النائم فيه الحركات التي يقوم بها في نومه فمثلا قد يقوم النائم بالركل والضرب أو القفز المفاجئ من السرير.

زهرة السوسن
09-01-2012, 07:47 AM
كشفت دراسة صينية ان تناول الشاي يخفف من مفعول تاثير الاشعة التي تصدر من شاشات التليفزيون والكمبيوتر كما انه يخفف من ضغط الدم وان حامض التينيك الموجود به يقوي جدران الاوعية الدموية وفي نفس الوقت حذرت الدراسة من شرب الشاي الثقيل بافراط لانه يؤدي الى سرعة خفقان القلب


القهوة لتقوية ذاكرة المسنين


اظهرت دراسة امريكية ان تناول لمسنين لفنجان قهوة في الصباح يساعد على تقوية الذاكرة .

فقد لاحظ الباحثون بجامعة اريزونا الامريكية ان شاربي القهوة العادية سجلوا درجات عالية في اختبار الذاكرة الذي اجرى في فترات الصباح وما بعد الظهر اضافة الى انهم لم يصابوا ايضا باي انخفاض في قوة الذاكرة خلال النهار .

وحذر الباحثون من ان هذه الاكتشافات لا تنطبق على الشباب وصغار السن الا في حالات الارهاق والحرمان من النوم .

كما انها لا تنطبق ايضا على الاشخاص غير المعتادين على شرب القهوة الذين قد يصابون باثار سلبية عند شربها مثل : القلق والتوتر وضعف الذاكرة والتركيز.



عصير التفاح يقاوم ارتفاع الكوليستيرول

اثبتت الدراسات الحديثة ان شرب عصير التفاح يساعد على حفظ مستوى السكر ودهون الدم في حدودها الطبيعية .

واوضح العلماء السبب في ذلك الى ان التفاح يحتوي على مضادات للاكسدة والياف ذائبة تساعد على المحافظة على الشرايين من التراكمات الدهنية

مع مراعاة ان يكون عصير التفاح خالي السكر .


الكركديه

اكدت دراسة علمية بالمركز القومي للبحوث ان مشروب الكركديه ينشط عضلة القلب ويحد من نمو الاورام السرطانية الى جانب انه يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع كما انه يساعد في علاج نزلات البرد لاحتوائه على فيتامين ج
وطريقة شربه الصحيحة هي بغلي الماء واضافة اليها بعد ذلك الكركديه ، وليس بغلي الكركديه نفسه .


اللبن يقي من البرد


اكدت دراسة اجراها الباحثون في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الامريكية ان منتجات الالبان تزيد نشاط جهاز المناعة في جسم الانسان وتساعد على محاربة الامراض .

ولاحظ العلماء في دراسة اجريت على 600 شخص ، تناول كل منهم كوباً من اللبن الحي او اللبن المبستر وان الاشخاص الذين شربوا اللبن اصيبوا بنوبات برد اقل مما يؤكد اهمية اللبن لمواجهه مشكلات البرد.

واشار العلماء الى انه من الضروري للانسان الراغب في صحة جيدة ان يتناول كوباً من اللبن يومياً .


عصير البرتقال للمحافظة على الصحة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

اذا اردتي المحافظة على صحة قلبك وجلدك واسنانك والتمتع بالحيوية والنشاط والرشاقة فعليك بالمواظبة يومياً على تناول البرتقال سواء اكان على شكل ثمرة او كوبا من العصير الطازج وليس المعلب .

فالبرتقال غني بفيتامين "ج" الاساسي والضروري لصحة الانسان كما يحتوي على 23 عنصراً مغذياً والبرتقال يحمي من الاصابة بمرض السرطان ويرفع كفاءة جهاز المناعة ويساعد على الصفاء الذهني ويساعد على تكوين مادة الكولاجين المفيدة في تجديد الخلايا للعضلات والعظام والغضاريف

وفيتامين سي ايضا له دور في نمو الاسنان وعظام الاطفال ومفيد للوقاية من امراض اللثة

واخيراً كشفت الابحاث عن الفائدة الجديدة للبرتقال بالنسبة للمدخنين ، حيث يفقد حوالي 25 مليجم من فيتامين سي من تدخين كل سيجارة ويمكن تعويض ذلك الفاقد عن طريق تناول البرتقال .


اتمني لكم الفائدة والصحة الدائمة يارب

فارس
09-01-2012, 11:19 AM
معلومات رائعة وجهد جبار لا حرمكا لله أجرها
يعطيك العافية اختي زهرةا لسوسن على الموسوعة المتميزة
شكراً لك

زهرة السوسن
09-01-2012, 12:51 PM
العفو فارس اسعدني مرورك واطلاعك

وارجو الفائده والمشاركه من الجميع

سامي بن عمر
09-01-2012, 02:07 PM
معلومات جميلة ومفيدة

يعطيك العافية اختي على طرحهاااا

زهرة السوسن
09-01-2012, 02:11 PM
الجميل تواجدك اخوي سامي في الصفحه


بس مانسمح لك لازم تشارك :sm82:

زهرة السوسن
09-03-2012, 09:28 AM
العنب يمنع العمى (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط "العنب يمنع (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)العمى".. أحدث النصائح الطبية للمسنين بأمريكا
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

أظهرت أبحاث طبية أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يعمل على تأخير الإصابة بأمراض ضعف شبكية العين التي قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى فقدان البصر بسبب التقدم في العمر، وهي الحالة المرضية التي تصيب الملايين من كبار السن حول العالم.

وأوضح خبير في طب وجراحة العيون أن هناك كثيرا من الأغذية المعروفة بأنها تلعب دورا في وقاية الشبكية من الأمراض ومنها العنب، لكن هذا التأثير محدود ولا يمكن الاعتماد عليه بدرجة كبيرة.

وقال باحثون في جامعة نيويورك، إن أمراض شبكية العين تعد من الأعراض المرضية الأكثر انتشارا في العالم والسبب الرئيسي لفقدان البصر بين كبار السن. وشدد الباحثون على أن العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الغني بمضادات الأكسدة يتمتع بخواص الحماية والتغلب على الآثار الجانبية السلبية والضارة لأمراض الشبكية في الكبر.

وقال الباحثون إنه في حال استهلاك الأشخاص في مقتبل العمر للعنب بمعدلات معقولة، فسوف يساعدهم على الوقاية من مشكلات الإبصار وأمراض شبكية العين في مراحل متقدمة من أعمارهم؛ حيث كشفت التجارب الأولية التي أجريت على فئران التجارب في هذا الصدد فاعلية العنب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)في وقايتهم من الإصابة بالعمى.

وفي تعليقه على نتائج الأبحاث، قال الدكتور أحمد مصطفى -أستاذ مساعد طب وجراحة العيون بجامعة القاهرة-: "مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الأنسجة من الأمراض ومنها أنسجة الشبكية موجودة في كثير من الأطعمة كالعنب والمكسرات وعين الجمل، لكن تأثير هذه الأطعمة محدود".

وأكد الدكتور مصطفى على أنه: "لا يمكن نصيحة مريض بعينه بأن طعاما معينا سوف يحميك من أمراض الشبكية بشكل مؤكد، لكن أقصى من يمكن قوله أن هذه الأغذية تقوم بدور العامل المساعد".

وعن النصائح التي يمكن أن تساعد في وقاية الشبكية من الأمراض قال: "ينصح بالابتعاد عن الملوثات الهوائية خاصة التدخين أو التعرض للدخان لدورها السلبي

زهرة السوسن
09-03-2012, 09:35 AM
الدوخة والصداع








الصداع ألم خفيف بالرأس أو دوار (دوخة) وهو في الغالب شعور بعدم الارتياح يجتاح الشخص.
الأسباب :
الواقع أن الصداع هو عرض لأمراض كثيرة جدا، بعضها يرجع لأسباب عضوية كاضطرابات العين والمعدة أو أمراض الأذن والجيوب الأنفية أو ارتفاع ضغط الدم، كما أنه قد يرجع لأسباب نفسية كالقلق والوهم والتوتر والخوف وإدمان التدخين .
الأعراض :
قد يصاحب الصداع زغللة في العين أو إحساس بالإجهاد أو فقدان للشهية أو غير ذلك من الأعراض.
*
برتقال ـ الصفصاف
*
1. لصقة قشر البرتقال تفيد في علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصيبة، ويتم استخدامها بوضع الجزء الظاهر من القشرة على الجبهة ثم تربط جيدا.
2. يؤخذ مسحوق لحاء الصفصاف بجرعات تصل إلى 10 جرام أو يخلط مع العسل لعلاج الحمى والصداع.

ومن أفضل علاجات الصداع الحجامة في الرأس

ويمكن عمل الوصفة التالية وهي من كتاب

معجـزات الشــفاء في الثوم .. والبصل .. والعسل والحبة السـوداء لأببي الفداء محمد عزت محمد عارف

تدق ثلاثة رؤوس ثوم حتى تكون كالعجين، ثم تعجن في خل تفاح وتعبأ في قارورة زجاجية وتترك لمدة أسبوع في الشمس ثم يدهن بعد ذلك الرأس مع التدليك لمدة أسبوع فسوف يقضي ذلك على القشرة ويؤدي إلى نعومة الشعر أيضاً مع ملاحظة الدهن بزيت الزيتون بعد ذلك أي بعد الأسبوع.

ونقلت لكم من موقع الحواج ما يلي

الدوخة والصداع

الدوخــــــــة



الدوخة حالة يشعر فيها الشخص بأن ما حوله يدور، أو انه يسقط. وهناك نوع آخر من الدوخة يتميز بالاحساس بخفة الرأس، وهو الأحساس الذي يسبق الاغماء، ويتسبب في ترنح الشخص وسقوطه. وفي أغلب الاحيان تكون الدوخة مصحوبة بالقيء، وتحدث الدوخة اثناء اللحظات القصيرة التي يقل فيها تدفق الدم إلى الدماغ، كما انه يمكن ان تحدث نتيجة لاختلاف الضغط في القناة شبه الدائرية في الاذن الداخلية، وغالباً ما تكون الدوخة مصاحبة لبعض الاضطرابات، مثل الانيميا والصرع وامراض القلب وامراض الاذن الداخلية، كما تنشأ من سوء الهضم والامساك وتخمر الطعام في الامعاء ومن بعض امراض الكلى، كما ان لضغط الدم المرتفع كثيراً من المتاعب احدها الدوخة، وكذلك السمع والبصر يتأثران بالدوخة، وقد ينشأ الدوار من ضربة على الرأس، ومن اصابة اخرى أو من ارتجاج في الدماغ، وقد يسبب خوراً عاماً وقلة استقرار وتبلبلا.. ونلاحظ في بعض الأحيان ان الشخص يحسب بانه هو وما يحيط به يدورون، فتبدو الاشياء الثابتة كأنها تتحرك في اتجاهات مختلفة، وقد يجد الشخص انه يتعذر عليه ان يقف منتصباً أو قد يسقط فعلا على الأرض.



وهناك أربعة انواع من الدوخة أو الدوار وهي:

- النوع الاول: شعور عابر أو قصير بالدوار لا يلبث ان يزول، فالشخص الذي يصاب به لا يطيب له البقاء في اماكن مرتفعة وعادة مايمسك بأي شيء حواليه كأن ينزل من درج عمارة متعددة الادوار فتجده يتمسك بالدربزين الخاص بالدرج، كما انه عند صعوده إلى مكان عالٍ كقمة جبل مثلا أو برج من الابراج العالية أو فوق سطح عمارة شاهقة، فاذا نظر إلى الأسفل فانه لا يكون عنده توافق حسن بين الرأس والاقدام ويشعر بالدوار وربما يسقط.



- النوع الثاني: يشعر الشخص بالدوخة عندما يقف فجأة بعد جلوس وتجده يتمسك بالاشياءخوفاً من السقوط، وكثير من الناس يعتقدون ان سبب ذلك يعود إلى النظر فيذهب إلى محل نظارات ويقطع نظارة آملا أنها تمنع ظهور الدوار عنده والمصاب عادة لا يستطيع ان يغادر مضجعه في الصباح الا بعد ان يجلس عند منامة لمدة 5- 10دقائق والا اصيب بعد نهوضه بالدوار، وقد يزول هذا الدوار بعد لحظات وقد يمكث إلى حوالي ساعة أو ربما ساعتين. وسبب مثل هذا الدوار أو الدوخة وجود مرض في الصفراء.



- النوع الثالث: ان المصابين يضطرون ملازمة الفراش اياماً كثيرة متتابعة إذ لا يستطيعون النهوض وارتداء ملابسهم لشعورهم المستمر بالدوار، وإذا نهضوا فانهم يفقدون توازنهم ويعرضون انفسهم إلى خطر السقوط، وهذا النوع من الدوار لا يرافقه في العادة غثيان.



- النوع الرابع: تكون نوبات الدوار أو الدوخة شديدة ويرافقها غثيان وطنين في الاذن وفي بعض الأحيان بالسمع، والمصابون بهذا النوع يلازمون الفراش في بعض الأحيان اسابيع متعددة ولا يستطيعون النهوض إذ يرون كل شيء حولهم يدور ويعجزون عن الوقوف والمشي ويسقطون إلى الارض حال وقوفهم وهناك عدة اسباب للدوار منها ما يلي:



- دوار البحر: وهذا النوع يتسبب من حركة البواخر نتيجة اضطرابات جهاز التوازن بالاذن الداخلية لدى الشخص واعراضه غثيان وقيء ودوار وصداع ويشحب لون وجه المصاب ويتصبب عرقاً بارداً.



وعلاج هذا النوع بسيط حيث يجب الجلوس في هواء متجدد مع الاكل الخفيف والابتعاد كل البعد عن الاغذية الدسمة وتناول ادوية مضادة للغثيان وهي مشهورة جداً ومتوفرة في الصيدليات ومن أهمها نوع يعرف باسم درامامين.



- دوار الجبال: وهذا النوع من الدوار يحدث في المرتفعات العالية مثل قمم الجبال وذلك نظراً إلى قلة ضغط الهواء، ويجب للاشخاص الذين يفكرون في صعود الجبال وللسائحين بالسيارات توقع التعرض لدوار المرتفعات واتخاذ الاجراءات اللازمة لذلك، وعلاج هذا النوع التقليل من المجهود البدني ومن الاكل والشرب مدة يومين إلى ان يكيف الجسم نفسه للموقع الجديد.. ويجب على مرضى القلب والصدر تجنب الذهاب إلى الأماكن المرتفعة.



- دوار الحركة: يشعر بهذا النوع فئة من الناس وليست الغالبية عندما يركبون قطاراً أو طائرة أو حتى سيارة أو باخرة أو مصعداً أو ارجوحة وسبب الدوار الذي يشعر به بعض الأشخاص ان الحركة غير المألوفة أو غير المنتظمة تحدث اضطراباً بأعضاء التوازن بالاذن الداخلية، واعراضه دوار وصداع وشحوب اللون وعرق بارد، وتزول جميع هذه الاعراض غالباً وبسرعة بعد انتهاء الرحلة غير مسببة فيما بعد اضراراً، فالشخص غير المعتاد على السفر بحراً أو بالطائرة يصاب بالدوار من مجرد الجوع أو سوء الهضم أو التخمة الزائدة أو شم روائح كريهة وبالاخص رائحة دخان التبغ.



وعلاج مثل هذا النوع تناول مهدئات قبل ركوب الطائرة أو الباخرة وتناول وجبة خفيفة عند الاقلاع، ويجب الاستلقاء على المقعد واغماض العينين، وتجنب الجلوس في الاماكن السيئة التهوية والاكلات الدسمة ويفضل ان يتناول الشخص فنجاناً من القهوة المركزة.



- دوار الهواء: وهذا النوع يحدث لبعض الاشخاص الذين يرحلون على متن الهواء أو على الطائرات العمودية ومن اعراضه الغثيان والقيء والصداع وهذا النوع إلى حد ما يشبه دوار الحركة.



- دوار المرتفعات: وهي حالة تترتب على الصعود إلى مرتفعات عالية متسببة مما يلابس ذلك في نقص في ضغط الهواء وهي تسمى طبياً بهبوط الاوكسجين الدموي، واعراضها تتوقف على مدى علو المكان المرتفع ومدى السرعة التي يرتفع بها إلى هذا المكان، وعلى الشخص الذي يعاني من بعض الامراض وبالاخص امراض القلب أو الرئة استشارة الطبيب قبل ذهابه إلى مثل هذه الاماكن.





( علاج الدوخة )

يتوقف علاج الدوخة على معرفة السبب وهي عادة سريعة الزوال إذا زال السبب أو العلة، فاذا كان الشخص يعاني من دوار مستديم فيجب في هذه الحالة استشارة المختص لفحصه فحصاً دقيقاً وعمل التحاليل اللازمة للبول وغيره، وفي حالة عدم وجود الطبيب فيجب ان يمدد المصاب على فراش في غرفة مهواة ويجعل رأسه اوطأ من جسمه ويغمض عينيه ويعطى الهواء التام حتى يرتاح من الدوار إلى حين وصول الطبيب، إذا كان الدوار يعاوده دون معرفة سببه فيجب استشارة المختص، اما علاج الدوخة بالاعشاب فتوجد عدة أعشاب لها اثرها الكبير وهي:



الزنجبيل: Ginger

كان البحارة الصينيون يمضغون جذور الزنجبيل عند سفرهم في البحار وانتقل الاستعمال إلى الهند وآسيا والشرق الاوسط ثم إلى اوروبا وكانوا يستخدمونه ضد دوار البحر، وفي دراسة اجريت على 80شخصاً ممن يشعرون بدوار البحر حيث اعطي كل منهم جراماً واحدا من مسحوق الزنجبيل (نصف ملعقة شاي) قبل الابحار فطحفظ الدوار بنسبة 90% وعلى الأرض اجريت دراسة على عدد 18شخصاً يعانون من الدوار الناتج من حركة القطارات والسيارات حيث أعطي كل واحد منهم نفس الجرعة السابقة وكانت النتيجة أفضل من العقار المعروف الذي يعطى للمسافرين وهو درامامين (dramamine) وقد اقترح البروفسور فارو تيلر أستاذ العقاقير وعميد كلية الصيدلة سابقاً بجامعة بوردو بمدينة لافيات بانديانا ان تناول المسافر عن طريق البر أو البحر كبسولتين من مستحضر الزنجبيل الذي يباع جاهزاً في الصيدليات قبل السفر بثلاثين دقيقة. ويمكن استعمال الزنجبيل الطازج أو شرائح الزنجبيل الجافة أو مسحوق الزنجبيل على هيئة شاي.



الجنكة ginkgo

توصف خلاصة أوراق الجنكة على نطاق واسع في أوروبا ضد الدوار وقد قامت دراسة فرنسية على 70شخصاً لديهم دوخة مزمنة حيث اعطوا خلاصة الجنكة وكانت النتيجة أن 47منهم شفوا من الدوخة حيث كانت الجرعة ما بين 60إلى 240جراماً لليوم الواحد، ولكن لا يجب تعدي هذه الجرعة حيث إن الجرعة الزائدة تسبب الاسهال وقلقاً شديداً.



الكرفس celery

لقد أثبتت الدراسات الصينية أن بذور الكرفس لها تأثير جيد ضد الدوخة ويستعمل الشعب الصيني بذور الكرفس كعلاج للدوخة.



اكليل الجبل rosemary



ليمون الجنة أو الليمون الهندي grapefruit

يعتبر الصينيون قشور ليمون الجنة وصفة مفضلة ضد الدوخة حيث يغلون قشور الثمار على هيئة شاي ويشربونه لهذا الغرض.



الخوج peach

يستعمل الصينيون أوراق الخوخ كشاي ضد الدوخة حيث يغلون ملعقة أكل من الأوراق مع ملء كوب ماء ويشربونه ضد الدوخة.



بيكنج صود baking soda

تستعمله النساء الأمريكيات وخاصة اللائي يقطن الجنوب والجنوب الغربي حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة وتذاب في ملء كوب ماء ويشرب عند الدوخة حيث تزول تماماً.



التمر هندي tamarind

ينقع حوالي 2ملعقة أكل من ثمار التمر هندي عندالمساء في حوالي كوب من الماء ويعصر صباحاً ويصفى ويشرب نصفه في الصباح والنصف الباقي في المساء ضد الدوخة.



خل التفاح vinegar

يؤخذ ملء ملعقة من الخل وتضاف إلى ملء كوب ماء بارد ويشرب عند الشعور بالدوخة.



أوراق العرعر juneper


يؤخذ ملء ملعقتين من أوراق العرعر الجافة وتضاف إلى نصف لتر ماء ويغلى لمدة 5دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب فاتراً فنجان شاي مع كل وجبة وهذا مفيد جداً للدوخة.

زهرة السوسن
09-08-2012, 08:32 AM
الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
المكون الرئيسي للشوكولاته chocolate هو حبوب الكاكو cocoa الذي يحتوي على الفلافانول Flavanols
ومن فوائد حبوب الكاكاو :
• الحد من عوامل الخطر لأمراض القلب.
• له تأثيرات مضادة للأكسدة، وبالتالي يقلل من تلف الخلايا في أمراض القلب.
• يساعد على خفض ضغط الدم.
• تحسين وظيفة الأوعية الدموية.
• تراجع خطر الإصابة بالجلطة الدماغية والسكري والنوبات القلبية.
إذا كنت تريد تناول شوكولاته صحية (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)مع الفوائد المذكورة سابقاً، فاختر الشوكولاتة الداكنة أو النقية أو السوداء Dark chocolate التي تحتوي على ما لا يقل عن 65% من الكاكاو أو أكثر، على ألا يزيد استهلاكك اليومي عن 85 جرام، لأن هذه الكمية تعادل 450 سعرة حرارية (كالوري).
أما بالنسبة للشكولاته البيضاء أو الشوكولاتا مع الحليب، فتحتوي على كميات أقل من حبوب الكاكاو، فتقل فائدتها.
انتبه من كميات الدهون والسكر التي تضاف في المنتجات التجارية، والتي من شانها أن تساهم كثيراً في زيادة الوزن، وهو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري.

زهرة السوسن
09-08-2012, 08:33 AM
تنـاول الأسماك المفترسة يزيد من خـطـر الأزمات القلبية (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


أسماك القرش تحتوي على كميات مركّزة من الزئبق تؤدي إلى تسمم الجهاز العصبي

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)

أوضحت نتائج دراسة أجريت في شمال أوروبا أن الأحماض الأمينية أوميغا-3 التي عادة ما توجد في الأسماك، وهي مفيدة لسلامة القلب والأوعية الدموية، أما الزئبق والموجود في الأسماك (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)أيضاً فيحمل آثاراً عكسية على صحة القلب.

ونشرت نتائج الدراسة التي قام بها فريق من الباحثون ونشرت في دورية التغذية الإكلينيكية في الولايات المتحدة، والتي شملت بيانات أكثر من 1600 رجل من السويد وفنلندا، توصلوا فيها الى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الزئبق في أجسامهم تزداد لديهم مخاطر الاصابة بالأزمات القلبية، أما أولئك الذي رصدت في أجسامهم مستويات عالية من الاوميغا-3 فتتراجع لديهم أخطار إصابتهم بأمراض القلب.

والاسماك من الاغذية المفيدة للصحة إلا أنه لم يتم بعد تقييم مدى فوائدها بالنسبة الى مخاطرها المحتملة.

وقالت الباحثة ماريا وينبرج: "رغم أن الدراسة لم توضح بدقة الاسباب والنتائج المترتبة عليها فإن ثمة سبل للحصول على زيت السمك بصورة طبيعية دون ان يقترن بالزئبق بالضرورة".

وقالت وينبرج، وهي من جامعة أوميا بالسويد: "يمكن أن نوصي بتناول الاسماك مرتين او ثلاثة في الاسبوع على أن تتضمن وجبة واحدة على الاقل من الاسماك الدهنية غير المفترسة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)مثل السالمون وألا تتعدى وجبات الاسماك المفترسة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)وجبة واحدة أسبوعياً".

وتقع الاسماك المفترسة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)مثل أسماك القرش على قمة السلسلة الغذائية في الحياة البحرية؛ لذا فإنها تحتوي على كميات مركزة من الزئبق في أجسامها.

والمعروف أن هذا المعدن الثقيل يؤدي الى تسمم الجهاز العصبي لاسيما بالنسبة الى الأطفال والأجنة، فيما تحذر الوكالة الامريكية للحماية البيئية الحوامل والأطفال من تناول الأسماك (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)المفترسة.

وقدم الرجال المشاركون في الدراسة عينات من الشعر والدم لقياس مستويات الزئبق والأوميغا-3 علاوة على الإدلاء بمعلومات عن الصحة العامة ونمط الحياة.

وحسب ما ذكرت صحيفة "الرياض" فقد توصل الباحثون الى أن الرجال الذين يصل مستوى الزئبق في العينات الخاصة بهم الى 3 ميكروغرامات على الاقل لكل غرام من الشعر يواجهون مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

زهرة السوسن
09-08-2012, 08:34 AM
بكتيريا الأسنان لها دور في الإصابة بالجلطة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن تنظيف الأسنان (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بالفرشاة والخيط بانتظام، يمكن أن ينقذ صاحبها من الإصابة (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بمرض القلب.

وأوضح العلماء في كلية الجراحين الملكية في ايرلنده بأن بكتيريا (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الفم التي تتسرب إلى الدورة الدموية، يمكن أن تسبب تجلطات دموية، وتؤدي إلى التهاب صمامات القلب الذي يهدد بالموت أو التهاب القلب نفسه.

وأفاد الباحثون بأن أنواعًا من البكتيريا مثل "ستربتوكوكوس غوردوني" التي تتسبب بتسوس الأسنان، بإمكانها الدخول إلى الدورة الدموية عن طريق اللثة النازفة وتسبب أضرارًا خطيرة باكتساب شكل بروتينات بشرية تسبب تجلط الدم الذي قد يؤدي إلى نوبة قلبية.

ولفت الباحثون وجامعة بريستول البريطانية إلى أن بكتيريا (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ستربتوكوكوس غوردوني، قادرة على إنتاج جزء على سطحها يحاكي بروتين فايبرينوجين البشري الذي يسبب تجلط الدم، ويطلق هذا البروتين صفائح دموية تتراكم في الأوعية الدموية.

زهرة السوسن
09-08-2012, 08:36 AM
التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يُذهب (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الداء (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ولا داء فيه




يوضح لنا الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن رمضان مدرسة عظيمة لتغيير سلوكيات الإنسان، ومن المهم تغيير سلوكياتنا الغذائية نحو الأفضل لما بعد رمضان.




ولم يحظ التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)حتى الآن بالأهمية الغذائية التى يستحقها، والغالبية من الناس لايعرفون التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)إلا فى رمضان، لكن لو عرفوا فوائد التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ما خلت مائدة منه طوال العام.


وينبهنا الإسلام إلى أهمية التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)قبل معرفتنا بالأبحاث العلمية الحديثة، قال تعالى: ( يُنْبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالأَعْنَابَ وَمِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِى ذَلِكَ لآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون. ( سورة النحل آية 11).


وقال أيضاً عن السيدة مريم أم المسيح عليه السلام (وَهُزِّى إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا، فَكُلِى وَاشْرَبِـى وَقَرِّى عَيْنًا). (سورة مريم، 25 – 26(. ويحتوى الرطب على مادة تزيد انقباض الرحم خاصة أثناء الولادة، وهذه المادة تشبه مادة الأوكسيتوسين التى يفرزها الفصّ الخلفى للغدة النخامية، وتسهل ضخ لبن الرضاعة.


كما قال صلى الله عليه وسلم: (إن التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يذهب الداء (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ولا داء فيه). وفى الصحيح: (من تصبَّح بسبع تمرات لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر) كلمة سحر هنا تعنى إلى الاضطرابات النفسية بأنواعها. عن أنس أن ( النبى صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلى على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرا، فإن لم تكن تمرات حسـا حسـوات من الماء). وعن عائشة رضى الله عنها قالت: ما أكل آل محمد صلى الله عليه وسلم أكلتين فى يوم إلا إحداهما تمرا.


ويعد البدء بتناول التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يفيد الصائم، لأن المعدة الصائمة تكون مسترخية طوال فترة الصيام ومن الأفضل الإفطار بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص، ولا نجد أفضل من التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)لذلك.


فالتمر منجم غنى بالمعادن، مثل الحديد وهو لازم لتكوين الهيموجلوبين لحمل الأكسجين بواسطة خلايا الدم الحمراء من الرئة إلى الأنسجة ولتكوين العضلات.


ويمكن الحديد الصائم من إنتاج 115 مليونا من كرات الدم الحمراء فى الدقيقة الواحدة. أما النحاس فهو يساعد الحديد وهو أساس تكوين الكولاجين الذى يعمل كغراء حيوى يجعل الخلايا تتراص بجوار بعضها البعض ويدخل فى تكوين مضادات الأكسدة والهرمونات وإنتاج الطاقة، كما أن التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)به الماغنيسيوم وهو مهدئ ومانع للسرطان، وبه المنجنيز الذى يدخل فى تكوين الأنزيمات ومضادات الأكسدة، والصوديوم أيضا موجود فى التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بنسب ضئيلة 1 مليجرام فى كل 100 جرام لكنها مهمة لتنظيم ضغط الدم واتزان سوائل الجسم، أما البوتاسيوم فهو موجود بنسبة كبيرة مقارنة بالصوديوم، 650 مليجرام فى كل 100 جرام وهو مهدئ ومهم للأعصاب واستقرار الماء داخل الدم والأنسجة.


والتمر به الزنك الذى يؤدى نقصه إلى انخفاض المناعة وحساسية جلدية مميزة، ويعد السيلينيوم من أسرار التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ويسبب نقصه إلتهاب العضلات والمفاصل، والشيخوخة المبكرة، وعدم القدرة على التخلص من تسمم المعادن الثقيلة، وانخفاض كفاءة الجهاز المناعى، والإصابة بالربو الشعبى.


والكالسيوم مهم لتكوين العظام والأسنان وكفاءة الأعصاب والعضلات تحتوى التمور على نسبة عالية من الفسفور والذى يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية.


كما أن التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)به الكبريت أياً وهو مخفف للآلام،
ويحتوى التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)أيضاً على سبعة فيتامينات، فيتامين "أ" المانع للعمى والذى يرفع مناعة الأغشية المخاطية ويفيد فى مكافحة السرطانات، وفيتامين ب 1 ونقصه يسبب بطء النمو والاستسقاء وضمور العضلات والأعصاب، وفيتامين ب2 مهم للجلد والنمو والجهاز الهضمى والنمو والبصر، وفيتامين ب6 وهو مقوى للأعصاب والأوعية الدموية والمانع للقئ، وفيتامين د وهو مهم للعظام والأسنان والاستفادة من الكالسيوم والفوسفور، وفيتامين ه المضاد للأكسدة الذى يحمى أغشية الخلايا من التدمير والمواد المؤكسدة، ويساعد فى إنتاج كرات الدم الحمراء.


وكل 100 جرام من التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)توفر 13 ميكروجرام من حمض الفوليك، وهو مهم لإنتاج كرات الدم الحمراء، ويزيد من كفاءة الحديد الوظيفية فى الجسم، ويساعد حمض الفوليك الجسم على إنتاج الموصلات العصبية خاصة السيروتونين ويمنع القئ، وينظم السيروتونين عمليات النوم والمزاج والشهية والقبول الجنسى، ويعانى مرضى الاكتئاب من انخفاض السيروتونين.


وتعمل الأملاح القلوية الموجودة فى التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على تصحيح حموضة الدم الناتجة من تناول اللحوم والنشويات والتى تسبب فى الإصابة بالنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم .والتمر غنى بمركبات الفيتو المانعة للسرطانات، كما أن التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)غنى بالألياف المنشطة للمناعة والمانعة للإمساك وسرطانات الأمعاء والمخفضة للدهون والكولستيرول الضار وتحارب الحساسية، للحصول على وجبة غذائية كاملة من التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يفضل شرب اللبن معه.
وهناك 18 حمضا أمينيا فى التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)مهمة لتكوين خمسين ألف نوع من البروتينات اللازمة لحياه صحية مثاليه ولكفاءة الجهاز المناعى والتكاثر، التريبتوفان من الأحماض الأمينية المهامة فى التمر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)وله دور كبير فى تنظيم عملية النوم والمزاج والشهية.

زهرة السوسن
09-08-2012, 08:37 AM
تَعرف عَلى ألفَوَآئدْ بألصُوَر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(2)


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


(3)


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


(4)


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(5)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(6)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(7)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(8)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(9)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(10)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(11)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(12)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(13)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(14)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(15)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

(16)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
09-08-2012, 08:39 AM
الكرز (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت انزل معلومات عن الكرز
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط N_knxcKAyo-Eb6Ff92WEA



تحتوي فاكهة (الكرز) على مواد كيماوية يمكن أن تحرض على إفراز الأنسولين الذي يساعد في تحكم الكبد في مستوى السكر في الدم. وحسب رأي العلماء، فإن تلك الكيماويات تدعى (أنتوسيانين) وتتواجد بصورة طبيعية في الكرز، وهي التي تمنحه ذاك اللون الأحمر اللامع



ويتواجد الـ (أنتوسيانين) أيضا في العنب الأحمر والفريز (الفراولة) وتوت العليق والخضار والخل والشاي، ولكن يبقى النوع الأقوى تأثيرا منه على الأنسولين .. هو ذاك الموجود في الكرز (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)تحديدا. وحسب دراسة، فإن الفواكه التي تحتوي على تلك المواد الكيماوية يمكن أن تلعب دورا في خفض نسبة حدوث الأمراض القلبية. ويؤكد أخصائيو التغذية أن الكرز (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يساعد على إفراز 50% لكمية الأنسولين لمرضى السكري النوع الثاني والذين يفرزون أنسولين قليل والمادة التي تساعد على ذلك مستخلصه من الكرز (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط).. وهي الـ (أنتوسيانين).



وأظهرت دراسة أخرى بعد اختبارات تحليلية أن الكرز (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يساعد في تخفيف حالات الإمساك المزمنة والتهابات المثانة الحادة لاحتوائه على أحماض طبيعية ومواد ملينة. فقد توصل الباحثون إلى أن الكرز (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)غني بحمض التفاح وحمض اللبن.. إضافة إلى فيتامينات: (أ) و(ب1) و(سي)، وأملاح الحديد والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز، والتي تفيد في تليين الأمعاء. هذا، وقد أشار الباحثون إلى أن عصير الكرز (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يساعد في أمراض والتهابات الكلى، كما أن له فاعلية في إيقاف النزيف، ويفيد في إدرار البول، ومعالجة التهاب المثانة البولية.

زهرة السوسن
09-08-2012, 08:40 AM
الفلفل الأخضر والثوم والفراولة والفستق ، كل منهم له فوائده الصحية (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط













كشفت الدراسة العلمية التي أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين في الأكاديمية العلمية، أن الفلفل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الأخضر (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)غني بفيتامين "سي" والصبغة الصفراء الموجودة بداخله المضادة للأكسدة، وفقير في السعرات الحرارية، مما يجعله يلعب دوراً أساسياً في الوقاية من الإصابة ب"الكاتاركت" المياه البيضاء، وتدهور شبكية العين المرتبطة بتقدم السن، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وينتمى الفلفل، إلى مجموعة النباتات التى تحتوى على المادة الملونة الصفراء والحمراء، مما يساعد على حماية مركز مقلة العين ويحميها من التأثير الضار للأضواء، ويمكن تناوله فى السلطة أو طهيه في الفرن أو أكله طازجاً.

الثوم مضاد حيوي طبيعي للأمعاء





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط















كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أن الثوم ومكوناته من "سلفور الكربون آليل"، وهي جذر المركبات المكتشفة في روح الثوم والتي تعطيه الرائحة القوية والمذاق اللاذع.


كما يشكل الثوم مضاداً حيوياً طبيعياً ضد البكتريا فى الأمعاء والتهابات المعدة والأمعاء، فهو يسهل عملية الهضم وهو بذلك أفضل 100 مرة من المضادات الحيوية التقليدية،


كما أشارت الدراسة إلى الفوائد الأخرى للثوم، حيث لديه القدرة على تخفيض الضغط المرتفع بنسبة 10 % كما يساعد على سيولة الدم وفوائد إيجابية على نسبة الكوليسترول ومضاد للشيخوخة.

الفراولة تعمل على الوقاية من أمراض القلب والسكر






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط














توصلت دراسة طبية أمريكية إلى أن ثمار الفراولة تتمتع بفوائد صحية كبيرة، من أهمها الوقاية من أمراض القلب وفرص الإصابة بالسكر.

وأوضحت الأبحاث التي أجريت بجامعة نيويورك في هذا الصدد، أن الفراولة تحمل خواصا هامة وطبيعية تعمل على الحفاظ على سلامة وظائف القلب، إلى جانب حمايته من الوقوع فريسة للأمراض.

وأشارت الأبحاث إلى أن الفراولة تعمل على تنشيط بروتين في الجسم يعرف باسم "إن أر إف 2" الذي يعمل على تعزيز كفاءة مضادات الأكسدة، وبالتالي زيادة دفاعات الجسم ضد الأمراض، كما وجُد أن تناول بعض ثمار الفراولة قبل الوجبات يعمل على استقرار مستوى السكر فى الدم وعدم ارتفاعه بصورة كبيرة، واحتفاظ الخلايا به، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بمرض السكر.

الفستق يخفض فرص الإصابة بالسرطان






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط













أكدت دراسة طبية حديثة فائدة كافة أنواع المكسرات للجسم، إلا أن الأبحاث الطبية الحديثة، أوضحت أن تناول الفستق بانتظام قد يساعد في خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان.

كانت الأبحاث أجريت بجامعة "تكساس" الأمريكية، على الفستق والخواص الطبيعية المتواجدة به لمكافحة الأمراض السرطانية، حيث وجد أن مادة "جاما توكو فيرول" وهى أحد أنواع فيتامين "ه" تسهم بصورة كبيرة فى خفض فرص الإصابة بالسرطان .

وأوضحت الأبحاث التي أجريت على عينة عشوائية، حدوث تراجع فى معدلات الإصابة بالسرطان بنسبة 23 % بين الاشخاص الذين انتظموا فى تناول الفستق.

فارس
10-04-2012, 05:29 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

قد يظن البعض ان حبة البطاطس هذه لم تنضج بعد و هذا خطأ شائع !!!!

انما هذا الإخضرار عبارة عن مادة سامة اسمها سولانين ، تسبب عديد من المشاكل الهضمية و العصبية في حالات كثيرة .

زهرة السوسن
10-05-2012, 04:46 PM
العسل لتضميد الجروح ومعالجة الحروق (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
أكدت دراسة نشرت خلال شهر يناير (كانون الثاني) 2012 في دورية «ميكروبيولوجي»
أجراها فريق من الباحثين في جامعة كارديف ميتروبوليتان البريطانية أن الاستخدام الموضعي
لعسل زهرة «مانوكا» (Manuka Honey)، له قدرة كبيرة على التئام الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)المزمنة المتقيحة
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا وقدرته على استئصال أكثر من 80 نوعا من البكتيريا
من بينها البكتيريا العقدية المقيحة «Strept.Pyogenes» وبكتيريا «Pseudomonas» وبكتيريا «MRSA»
المقاومة للمضادات الحيوية. وأكد الباحثون أن نتائج الدراسة تعد إضافة جديدة لدراسات سابقة
أكدت فوائد استخدام العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)في معالجة العدوى البكتيرية مقابل الارتفاع المتزايد
لمقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية المتاحة حاليا.

مكافحة بكتيريا الجلد

* البكتيريا العقدية المقيحة هي أحد أنواع البكتيريا الموجودة بكثرة على سطح الجلد
التي تتسبب في حدوث الالتهابات التقيحية وعدم التئام الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)المزمنة، حيث تتجمع أعداد هائلة
من البكتيريا في مستعمرات تلتصق بأسطح الخلايا والأنسجة المصابة مكونة «أغشية بيولوجية» (Biofilms)
تكون بمثابة حاجز واق يحمي البكتيريا من وسائل الدفاع المناعية بالجسم ويمنع نفاذ المضادات الحيوية
إلى داخل الأنسجة المصابة مما يؤدي إلى استمرار عمليات الالتهاب والتقيح وعدم الالتئام.


وأكدت نتائج الدراسة أن استخدام عسل «مانوكا» موضعيا يمنع تجمعات البكتيريا العقدية المقيحة
كما يمنع التصاق البكتيريا بأحد البروتينات الموجودة على سطح الخلايا المصابة والمعروف
باسم «فيبرونيكتين» (Fibronectin) مما يساعد على سهولة وصول المضادات الحيوية
والمواد الكيميائية الطبيعية التي يحتوي عليها العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)إلى داخل الأنسجة
وسرعة التئام الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والقروح المتقيحة المزمنة.
عسل طبي

* وعسل «مانوكا» هو نتاج الرحيق الذي يحصل عليه نحل العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)من زهرة «مانوكا»
المنتشرة في نيوزيلندا وأجزاء من أستراليا، ومعروف عنه أنه يحتوي على نسبة عالية من
المضادات الحيوية النشطة. وحديثا أدرجت في العديد من بلدان العالم منتجات صحية تحتوي على
عسل «مانوكا» في منتجات العناية بالجلد والبشرة والتئام الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والقروح.


والجدير بالذكر أن عسل النحل معروف منذ عدة قرون بخصائصه المضادة للبكتيريا
وقد احتوت كتب التراث والطب القديم على العديد من الوصفات التي يستخدم فيها العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
لمعالجة الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والقروح والحروق، فلجأ المصريون القدماء إلى استخدام العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)منذ
أكثر من 3500 سنة لمعالجة الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)وتقرحات الفم والبثور الجلدية عن طريق مس المكان المصاب
بالعسل الصافي. كما وصف ابن سينا (الطبيب الرئيس) لبخة مكونة من العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والدقيق
ودهن السمك لمعالجة الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ووصف أبوقراط (أبو الطب) عسل النحل
لمعالجة الجروح، كما استعمله داود الأنطاكي وابن البيطار وغيرهم.
وحديثا أكدت العديد من الدراسات فوائد استخدام العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)في معالجة الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)السطحية والعميقة والحروق
بدرجاتها المختلفة وقرح الفراش والقرحة الوريدية بالساق والقرح المزمنة المتقيحة
والقرح المزمنة لمرضى السكري والجروح الناتجة عن الجراحات.. إلخ.

أسباب الشفاء
أرجعت الدراسات التأثيرات الشافية لعسل النحل في معالجة الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والقروح لعدة أسباب منها:
احتواء العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على تركيزات عالية من السكريات تجعله يتميز بخاصة «غروية» (هيغروسكوبية) تمتص
الرطوبة والماء والإفرازات من الأنسجة المصابة مما يؤدي إلى موت البكتيريا والفطريات
والإقلال من حجم الندبة الناتج عن الالتئام.


احتواء العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الخام غير المسخن على إنزيم «غلوكوز أكسيداز» عندما يتحد بالماء والرطوبة
في الأنسجة المصابة يؤدي إلى تكون مادة «هيدروجين بيرأكسيد» التي تتميز بخصائصها القاتلة
للبكتيريا اللاهوائية التي تصيب الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)العميقة.
احتواء العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على مادة «Pinocembrin» التي تتمتع بخصائص واسعة كمضاد حيوي
يفتت أغشية وجدران البكتيريا مما يؤدي إلى موتها والتخلص منها.
احتواء العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)(خاصة الأنواع الداكنة منه) على نسبة عالية من مضادات التأكسد تسهم
في رفع كفاءة الجهاز المناعي بالجسم ومقاومة العدوى وسرعة التئام الجروح.
احتواء العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على مغذيات للأغذية الطلائية للجلد والتفرعات العصبية تحت الجلد
التي تساعد على الإقلال من الألم الناتج عن الالتهاب والتقيح.
استخدام العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)موضعيا يؤدي إلى رفع كفاءة خلايا كرات الدم البيضاء
الأكولة بالأنسجة، مما يساعد على التئام الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بسرعة وتكوين ندبة سليمة دون تشوهات.
استخدام العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)موضعيا يؤدي إلى زيادة إفراز مادة «غلوتاثايون» بالأنسجة المسؤولة
عن تنشيط نمو الخلايا وانقسامها وسرعة التئام الجروح.
طريقة استخدام العسل
ولاستخدام العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)في تضميد الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والقروح يجب استعمال الأنواع المعدة للأغراض الطبية
فقط على هيئة منتجات سائلة أو ضمادات تحتوي على العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بعد معالجته كي يصبح صالحا
لتضميد الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)والقروح، كما يجب استعمال الأنواع التي تمت معالجتها عن طريق أشعة «غاما»
للقضاء على حويصلات بكتيريا «كوليستريديا» (Clostridia) التي يحتوي عليها العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الخام
مع الاحتفاظ بكافة خصائص العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)المطهرة وكمضاد حيوي.
ويجب استعمال الأنواع بعد إجراء عمليات فلترة للتخلص من الشوائب وبقايا الشمع وحبوب اللقاح
التي يحتوي عليها بعض أنواع العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الخام والتي تتسبب في حدوث الحساسية الموضعية في بعض الحالات.
ويجب استخدام كميات قليلة من العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)في حالات الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الجافة ذات الإفرازات القليلة
مع مراعاة تغيير الضمادة مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا، كما يجب استخدام كميات كبيرة من العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)
في حالات الجروح (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الرطبة ذات الإفرازات الغزيرة، مع مراعاة
استعمال ضمادات ماصة مسامية مانعة للالتصاق.
ويتم حقن العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)باستخدام حقنة أو (فتيل) توضع في عمق الجيوب المتقيحة والجروح العميقة
مع مراعاة تغطيتها بضمادة واقية خارجية تمنع تسرب العسل (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)إلى الخارج.
"

دمتم بصحه وعافيه

زهرة السوسن
10-05-2012, 04:48 PM
الجلوس طويلاً قد يصيبك بأمراض الكلى (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)


الأشخاص الذين يجلسون ساعات أقل تقل لديهم مخاطر الإصابة بنسبة 30%

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

حذّرت دراسة بريطانية حديثة من أن الجلوس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)لساعات طويلة قد يسبب الإصابة بأمراض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الكلى (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)المزمنة.

وذكرت الدراسة التي نشرت مؤخراً في الجريدة الأمريكية لأمراض الكلى، أن باحثين من جامعة "Leicester" وجدوا أن الأشخاص الذين يقضون أوقات قليلة في الجلوس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)هم الأقل عرضة للإصابة بأمراض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الكلى (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)المزمنة، وينطبق هذا بشكل خاص على السيدات اللاتي يقضين أقل من ثلاث ساعات باليوم في وضع الجلوس.

وقال الباحث توماس ياتس إنه "ليس من الواضح تماماً كيف يؤثر الجلوس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)لساعات طويلة على أمراض الكلى، إلا أن هذا السلوك غير الصحي ارتبط كذلك بعدة أمراض أخرى مزمنة مثل البول السكري (النوع الثاني)".

حيث قام الباحثون في هذه الدراسة بمقابلة 5650 شخصا بريطانيا، وتم سؤالهم عن عاداتهم اليومية وأسلوب حياتهم مثل التدخين وممارسة التمارين والفترات التي يقضونها في وضع الجلوس، كما تم فحص أفراد العينة لمعرفة ما إذا كانت هناك علامات على الإصابة بأمراض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الكلى.

وقد وجد الباحثون علاقة بين قضاء أوقات طويلة في وضع الجلوس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)وبين الإصابة بأمراض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الكلى، حتى بعد أخذ عدة عوامل أخرى في الاعتبار مثل التدخين والسن والجنس والعرق وكتلة الجسم وضغط الدم والعقاقير التي يتم تناولها وممارسة التمارين البدنية.

كما قسم الباحثون أفراد العينة إلى ثلاثة مجموعات: الأولى لأشخاص يجلسون من 8 إلى 24 ساعة باليوم، والثانية لمن يجلسون من 3.2 إلى 7.8 ساعة، والثالثة لمجموعة تجلس ثلاث ساعات على الأكثر.

فتبين أن السيدات اللاتي يجلسن أقل عدد من الساعات لديهن انخفاض 30% في مخاطر الإصابة بأمراض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الكلى، بالمقارنة بمن يجلسن أعلى عدد من الساعات كالمجموعة الأولى.

في المقابل سجل الرجال الذين يقضون ساعات أقل في وضع الجلوس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)انخفاضا في الإصابة بأمراض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الكلى (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)بنسبة 20% بالمقارنة بالرجال في المجموعة الأولى.

ويقول د. جيفري بيرنس أستاذ الطب بجامعة بنسلفانيا "إن الشخص الذي يجلس لفترات طويلة وليس لديه عوامل الخطورة للإصابة بأمراض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)الكلى (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)ليس عليه أن يقلق، ولكن بالطبع ربطت دراسات عديدة سابقة بين تأثير الجلوس (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)طويلاً (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)على الإصابة بأمراض (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)البول السكري والبدانة وارتفاع ضغط الدم".

ويضيف بيرنس "أن مرضى الكلى (فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط)يكونون أقل نشاطاً من أقرانهم ممن لا يعانون من مشكلة بالكلى".

زهرة السوسن
11-03-2012, 04:45 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





دوائك في بيتك (وصفات علاج سهله ذات مفعول)





بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



‏​‏​.دوائــــــك'في'بيــــــتك↠
وصفات'علاج'سهله'ذات'مفعول.
مع'هذه'المعلومات .البسيطه.والمفيده.والمهمه.






Iعلاج الحروق




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



I علاج المغص والغازات



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


Iعلاج الاسهال


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




Iعلاج الجروح والكدمات




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



Iعلاج بحة الصوت


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


Iعلاج الامساك




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


Iعلاج لتسكين آلام الاسنان


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



Iعلاج لإزالة اصفرار الاسنان



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



Iعلاج لاتهابات اللثه والفم واللسان



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






Iلعلاج القشرة


فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


Iلعلاج الصداع



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





Iعلاج رائحه الفم




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



Iعلاج الزكام










فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



Iعلاج الحموضه




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



Iعلاج الثلاليل



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



Iللقوة والحيويه




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




Iمنشطات




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:36 AM
دراسة غريبة تستحق التجربة لمتخصصى العلاج باليوجا وهو ما يسمى بالعلاج بالتنفس Breathing Therapy
فكلنا يعرف أن الإنسان له فتحتان في الأنف
إحدى الفوائد من وجود فتحتي أنف هو توزيع الهواء في الجسم
سأختصر الموضوع وأتطرق لعلاج الصداع والإرهاق مباشرة
وحاول ان تجربها وتخبرنا بالنتيجة. يي
... في حالة الصداع
فقط أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق
ستفاجئ بذهاب الصداع
في حالة الإرهاق والتعب
فقط أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس من الفتحة اليمنى
ستفاجئ بانتعاش جسمك وعودة حيويته

ويفضل فى الحالتين التمدد والاسترخاء تحت ضوء خافت وجيد التهوية
ربما لهذا السبب تشعر بالتعب كلما استيقظت صباحا وأحسست بأنك تتنفس من الفتحة اليسرى بشكل أسرع من الفتحة اليمنى
لا عليك.. فقط أغلق الفتحة اليسرى في أنفك وتنفس من الفتحة الأخرى لترى النتيجة وهي الانتعاش صباحا
جربها فلن تخسر شيء ونتمنى ان نكون فعالة بإذن الله

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:38 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
قبل أن تلقي بنواة البلح تمهل قليلا فقد أثبتت أحدث الأبحاث العلمية أن فوائدها كبيرة سواء كان في عالم التجميل أو مكافحة بعض الأمراض مثل السرطان والسكري.

وكشفت هذه الأبحاث أن سحق نواة البلح بعد حرقها يمكن أن تساعد على إنبات رموش العيون إذا ما تم توزيعها على الجفون بانتظام.

أما إذا طحنت النواة وتمت إضافة قليل من زيت الزيتون عليها ووضعها على جذور الشعر، عملت على تقوية البصيلات وإنبات الشعر ونموه ومنعه من التساقط.

وأثبتت التجارب العلمية التي أجريت على نواة البلح انه عند استنشاقه مثل البخور، يساعد على التخفيف من الآلام الحادة بما يعمل على إعادة الرحم الى مكانه بصورة أسرع لدى الأم بعد الولادة.

وللاستفادة من فوائد نواة البلح، قامت إحدى الشركات العالمية الكبرى بإضافته إلى أنواع القهوة الخالية من الكافيين.

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:39 AM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
قبل أن تلقي بنواة البلح تمهل قليلا فقد أثبتت أحدث الأبحاث العلمية أن فوائدها كبيرة سواء كان في عالم التجميل أو مكافحة بعض الأمراض مثل السرطان والسكري.

وكشفت هذه الأبحاث أن سحق نواة البلح بعد حرقها يمكن أن تساعد على إنبات رموش العيون إذا ما تم توزيعها على الجفون بانتظام.

أما إذا طحنت النواة وتمت إضافة قليل من زيت الزيتون عليها ووضعها على جذور الشعر، عملت على تقوية البصيلات وإنبات الشعر ونموه ومنعه من التساقط.

وأثبتت التجارب العلمية التي أجريت على نواة البلح انه عند استنشاقه مثل البخور، يساعد على التخفيف من الآلام الحادة بما يعمل على إعادة الرحم الى مكانه بصورة أسرع لدى الأم بعد الولادة.

وللاستفادة من فوائد نواة البلح، قامت إحدى الشركات العالمية الكبرى بإضافته إلى أنواع القهوة الخالية من الكافيين.

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:41 AM
كيفية قياس الضغط .. بالصور والشرح


قلب الإنسان عبارة عن مضخه تدفع الدم القادم من الرئة إلى الجسم عبر الشرايين و تسحب الدم من الجسم و تدفعه للرئة عبر الأوردة بشكل منتظم على شكل دورة متتابعة ما بين
إنقباض و إنبساط وتسمى بالنبضات






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





ما هو ضغط الدم ؟ هو الضغط الذى يبذله الدم على جدار الاوعية الدموية سواء كانت شرايين او اورده او شعيرات دموية وهو ناتج من قوة دفع القلب للدم في الشرايين




قياس ضغط الدم :



يقاس ضغط الدم باستخدام جهاز يسمى




Sphygmomanometer






الجهاز من حزام داخله كيس يتم تعبئته بالهواء بواسطة مضخة هوائية يدوية و يتصل بالكيس جهاز قياس ( سواء كان سائل أو على شكل عداد ) ؛ كما تستخدم سماعة الأذن لسماع صوت جريان الدم أثناء القياس




الجهاز ياخذ قراءتين :
القراءة العلوية : تمثل الضغط الانقباضى Systolic Pressure .
الضغط الانقباضي : هو كمية الضغط الذي يولده القلب أثناء ضخ الدم خارج القلب عبر الشرايين "عند انقباض عضلة القلب
المعدل الطبيعي للضغط الانقباضي هو من 110إلى 139




القراءة السفلية : وتشير إلى الضغط الانبساطى Diastolic Pressure .
( الضغط الانبساطى ) : وهو الضغط السفلي حينما تسترخي عضلة القلب فينخفض ضغط الدم إلى حده الأدنى
المعدل الطبيعي للضغط الانبساطي هو من 70 إلى0 8







فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط








المعدل الطبيعي للضغط :
الضغط المثالي هو ان يكون أقل من 120/80 ملم زئبق، نشير بالرقم الأول "120" إلى الضغط الانقباضي (العالي) ،بينما نشير بالرقم الثاني "80"إلى الضغط الانبساطي
(المنخفض)
إذا كان قياس الضغط 140/90 ملم زئبق فما أعلى يعتبر ارتفاع في ضغط الدم
واذا كان قياس ضغط الدم أقل من 100/60 يعتبر عند الشخص انخفاض في ضغط الدم



طريقة قياس ضغط الدم :
1- الجلوس على مقعد مستندا الظهر إلى الخلف ووضع الأطراف العلوية على نفس مستوى القلب .
2- يتم ربط الحزام على اليد (فوق المرفق) بشكل جيد بحيث يكون طرف الحزام عند الخط الذي يظهر عند مفصل الكوع




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط





3- ضع السماعة تحت الحزام وثبتها برفق - فوق أفضل مكان يسمع فيه الشريان ( أسفل الساعد مباشرة فوق مفصل الكوع وللداخل قليلا ) - يجب أن لا تضغط بشدة - أو تلمس
السماعة مثانة قياس الضغط أو الخراطيم .



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


4- أغلق صمام الهواء
5- ثم أنفخ المثانة الخاصة بجهاز قياس الضغط واستمر في نفخ الحزام حتى يتوقف الدم من الجريان و هنا لا يسمع للدم أي صوت في السماعة
6- أفتح صمام الهواء برفق بحيث يتم تفريغ الحزام من الهواء بالتدريج و بمجرد بدأ الدم في الجريان سيتمكن سماع صوته في السماعة عندها حدد النقطة "الرقم" التى تسمع عندها
صوت متكرر واضح على جهاز القياس ، هذا هو الضغط الانقباضى للدم .




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



ملاحظات مهمة :-
1- يجب ان يكون جهاز الضغط بمستوى الذراع لا اعلى ولا اسفل .


2- الضغط الجيد على السماعة وبالمكان المناسب ووضعها على الاذن بشكل جيد.
3- اعطاء فترة استراحة للمريض قبل قياس الضغط .
4- اعادة الفحص مرة ثانية وبعد فترة من الفحص الاول للتاكد .
5- يجب ان تكون اذني الشخص القائم بالفحص سليمتان .





اما بالنسبة للاجهزة الحديثة فهي تقوم بالعمل اتوماتيكيا وتظهر النتائج على شاشة صغيرة



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



ولكن اغلب الناس لاترتاح لهذه الاجهزة وغالبا ماتحتاج لشخص مختص لابما ترتاح عندما تشكي له او يطمئنها بالكلام ( تاثير نفسي )



اقترحت منظمة الصحة العالمية أنه عندما يصل ضغط الدم عند الإنسان أكثر من 140/95 فإنه يعد غير طبيعي، وقد تم مؤخراً تصنيف وتقسيم ضغط الدم على حسب شدته وهو كالآتي:



التصنيف الضغط الانقباضي/ الضغط الانبساطي



Optimalالضغط المثالي 120/ 80
Normalالضغط الطبيعي 130 او اقل/ 85 او اقل
H.Normalالضغط فوق الطبيعي 130-139 /85-89
Grade-1ضغط مرتفع من الدرجة الاولى 140-159 /90-99
Grade-2ضغط مرتفع من الدرجة الثانية 160-179 /100-109
Grade-3ضغط مرتفع من الدرجة الثالثة 180 او اعلى/ 110 او اعلى




طريقة عمل الجهاز :



يتم ربط الحزام على اليد (فوق المرفق) بشكل جيد ثم يتم تعبئته بالهواء فيضغط الحزام على اليد مانعا مرور الدم في الشريان للجزء المتبقي من اليد و هنا سيضغط الشريان على سطح الحزام بمقدار الضغط المتولد فيه من جراء دفع القلب للدم وبذلك يمكن قياس التغير في ضغط الهواء داخل الكيس حسب تغير الضغط داخل الشريان



فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



(1)
بعد ربط الحزام يتم وضع السماعه على سطح اليد فوق الشريان و يتم نفخ الجزام حتى يتوقف الدم من الجريان و هنا لا يسمع للدم اي صوت في السماعه.


.
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



(2)



يتم تفريغ الحزام من الهواء بالتدريج و بمجرد بدا الدم في الجريان سيمكن سمعا صوته في السماعه في حينها يتم قراءه الضغط على جهاز القياس و يكون هذا اعلى قرائه للضغط او الضغط العالي او ما يسمى ضغط الأنقباض




(3)



يتم الأستمرار في تفريغ الحزام تدريجا و سينخفض صوت جريان الدم كذلك في السماعه حتى يتم الوصول الى مرحله يختفي فيها صوت جريان الدم في السماعه حينها يتم قراءه الضغط في جهاز القياس و سيكون هذا الضغط المنخفض او ما يسمى ضغط الأنبساط




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


الشروط الواجب توافرها عند قياس ضغط الدم :


إن ضغط الدم غير ثابت في كل الأحوال فهو يتغير باستمرار تبعاً لوضع الجسم والنشاط اليومي



اليكم بعض الشروط الواجب توافرها للحصول على قراءة صحيحة لضغط الدم


1- عدم التدخين وعدم تناول اي مشروبات محتوية على الكافيين على مدى 30دقيقة قبل قياس ضغط الدم.


2- الجلوس لمدة خمس دقائق مع جعل القدمين مسطحتين على الأرض قبل القياس مع جعل الذراعين مسترخيتين
على منضدة يقع مستواها عند مستوى القلب.
3- ارتداء أكمام قصيرة بحيث تكشف عن الذراعين لتسهيل قياس الضغط.
4- عدم مضغ العلك (اللبان)، وعدم التحدث أثناء قياس الضغط.
5- يجب الحصول على قراءتين بينهما دقيقتان على الأقل والحصول على المتوسط منهما.
6- إذا اختلفت القراءتان بمقدار يزيد عن 5 مم زئبق فيجب أخذ المزيد من القراءات.



وهناك عوامل تؤثر على قياس ضغط الدم :


1- ممارسة التمارين والاجهاد
2- الحالة النفسية .
3- وضعية الشخص الذي يريد قياس ضغط دمه.



ما ننصح به لمن يقيسون ضغطهم ويجدونه مرتفع:


اولا عليهم متابعة وقياس ضغط دمهم لمدة اسبوع وتدوينه
مع اتباع نظام حمية غذائية بتجنب الاكلات الدسمة والموالح.
اذا لم يلاحظ اي تغيير او هبوط في الضغط فعليه التوجه الى الدكتور ليصف له العلاج المناسب
مع تمنياتي للجميع الصحة والعافية

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:42 AM
العلآج بضوء الفجر




فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



دمتم بصحة





ضوء الفجر نعمة من الله تعالى، والآن يحاول العلماء الاستفادة منه في علاج



بعض الأمراض المزمنة مثل القلق وقلَّة النوم والحزن، ونتذكر أن الله تعالى أقسم بالفجر




يقول تبارك وتعالى: (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ) [الفجر: 1-2]. ويقول أيضاً:



(أَقِمِ الصَّلَاةَ لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَى غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآَنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآَنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا) [الإسراء: 78].




ويقول جل وعلا عن ليلة القدر: (سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ) [القدر: 5].



نلاحظ في هذه الآيات أن الله تعالى يقسم بظاهرة "الفجر" ويأمر بتلاوة القرآن



في وقت الفجر... فما هو سر هذه الظاهرة؟





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط 7G6cbNmZV7n1n5dXOPR82d_248b






تتميز فترة بداية طلوع الشمس بأن الجو يكون مشحوناً بالأكسجين النقي،



وتكون الأشعة الصادرة من الشمس في هذا الوقت خفيفة ومفيدة للعين، لأنها



لا تصل مباشرة إلى العين بل نتيجة انعكاسات متعددة. وبما أن الله تعالى



أقسم بالفجر، والله لا يقسم إلا بعظيم، فلابد أن تتميز ظاهرة الفجر بأشياء



عجيبة وأن يكون لها منافع على حياة البشر، وهذا ما وجده العلماء أخيراً.





فقد أكدت مجموعة من العلماء البريطانيين أن جهازاً يقلّد ويحاكي أجواء



الفجر قد يساعد على تقليص الإحساس بالكآبة المرتبطة بفقدان الشمس



خلال الشتاء. ويزعم العلماء أن الآلة الجديدة، التي تقوم برفع مستويات



الضوء خلال النوم، تشكل علاجاً فعالاً لحالة الاكتئاب التي تدعى "الاضطراب العاطفي الموسمي (إس آي دي)" . وتدعم دراسة نشرت في



مجلة الطب النفسي الأمريكية اختراعات تقوم ببث جزيئات أوكسجين



مشحونة بشوارد سالبة (إيونات). ويؤثر الواقع الذي يمكن أن تحدثه الآلة



الجديدة على حياة الكثير من البشر.





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






وينصح الخبراء الآن بأنواع من العلاج، كالعلاج بالضوء وتغيير النظام الغذائي



وزيادة التمارين الرياضية للتغلب على المشكلة. فالتعرض لأشعة الشمس



يساعد الجسم على إنتاج مادة السيروتونين، وهي مادة كيماوية تعزز مشاعر



الارتياح لدى الإنسان. ويمضي العديد من الأشخاص الذين يعانون من



الاكتئاب الشتوي قرابة ثلاثين دقيقة أو أكثر يومياً يجلسون خلالها تحت



مصباح نور باهر ليتمكَّنوا من التغلب على حالة إس آي دي، إلا أن "آلة



محاكاة الفجر" هذه تعمل عندما يكون الشخص نائما.




وتعمل الآلة الجديدة على إعادة إنتاج مستويات الضوء التي ترتفع بشكل



تدريجي خلال النهار، بينما تحاول الأيونات على محاكاة الظروف الجوية



خارج المنزل. ويقول الدكتور مايكل تيرمان، الذي أشرف على دراسة الآلة



الجديدة، إنه قدم خمسة أنواع مختلفة من العلاج لـ 99 متطوعاً يعانون من



اكتئاب إس آي دي، وهي العلاج بالنور التقليدي بعيد الاستيقاظ، ونوعان من التحريض بآلة الفجرالجديدة، ونوعان من العلاج بالأيونات المشحونة



بشحنات سلبية. وكانت النتيجة أن كان العلاج بنوع واحد من التعرض



للتحريض من خلال آلة الفجر ونوعاً آخر من العلاج بالأيونات على نفس



الدرجة من النجاح




يعتبر ضوء الفجر الأزرق من أفضل الألوان وأكثرها راحة للعين، ويؤكد العلماء



أن وقت الفجر هو الوقت المناسب للتفكير والإبداع وصفاء الذهن، ولذلك



فإن الاستيقاظ في وقت الفجر له فوائد طبية كثيرة، وذلك لعلاج مختلف



الاضطرابات النفسية وعلى رأسها اضطرابات النوم.





إشارات قرآنية رائعة





فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط*******/whydothings/aurore.jpg





بالنسبة للعلاج بضوء الفجر فقد وجد العلماء نتائج كثيرة ومبهرة لفوائد



التعرض لنور الفجر وانتشار الأكسجين في هذه الفترة، ولذلك فقد أقسم الله



تعالى بالفجر فقال: (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ) [الفجر: 1-2]. ولا ننسى أن



صلاة الصبح من الصلوات المهمة جداً، فقد فرض الله هذه الصلاة في وقت



ظهور أول الفجر ليكون المؤمن يقظاً ولا يفوته الخير الكثير.






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






فالصلاة في المسجد تمنح المؤمن أثناء مسيره وعودته قدراً كافياً من ضوء



الفجر وبالتالي نجد المؤمن الذي يحافظ على صلاة الصبح في المساجد،



يتمتع بصحَّة أفضل ويعيش حياة مستقرة. وهناك الكثير من الحالات النفسية



التي فشل الطب في علاجها، ولكن بعض الأطباء نصح المرضى بالاستيقاظ



مبكراً والتعرض قليلاً لضوء الفجر، وكانت النتائج مذهلة، حيث زال التوتر



النفسي واختفى القلق واضطرابات النوم بسرعة!




ومن هنا ندرك أن الله عندما أمرنا بالمحافظة على الصلوات ومنها الصلاة



الوسطى، إنما يريد لنا الخير والصحة الجيدة ويريد أن يبعدنا عن الاضطرابات



النفسية والقلق! (وقد قيل بأن الصلاة الوسطى هي صلاة الصبح)،




يقول تعالى: (حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ) [البقرة: 238].




ولذلك أنصح كل من يعاني من اضطرابات في النوم، أو لا يتمكن من النوم إلا



بعد عدة ساعات، أو يرى أحلاماً مزعجة، أو لديه قلق ووساوس... أن يستيقظ



في وقت صلاة الصبح ثم يذهب إلى المسجد لأداء الصلاة، ثم يقرأ القرآن



حتى تطلع الشمس، ويحافظ على هذه العادة الرائعة وسوف يزول عنه كل ما يعانيه بإذن الله تعالى.




دمتم بصحة وعآفية ... فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:44 AM
أحياناً عندما نقف فجأة نشعر بدوار بسيط، ونرى نجوماً براقة تتطاير حولنا..


فما الذي يسبب هذا الشعور ؟.
.
.
وفقاً لعيادة مايو الطبية ، الجواب كالتالــي:
عندما تنتقل من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف،
يقوم النظام العصبي بشكل مؤقت بتضييق الأوعية الدموية،
وزيادة معدل نبضات القلب.
ويفترض أن يسبب ذلك منع الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.


ولكن أحياناً ينخفض ضغط الدم على أية حال. لعدة أسباب محتملة تتضمن:.

1. الاستعمال المفرط لأدوية ضغط الدم، أو استعمال أدوية
تسبب ذات التأثير.
2. الإصابة بحالة من اضطرابات دقات القلب ، أو تسارع الدقات القلب
"رفة القلب".
3. الجفاف الحـــاد.
4. إطالة الاستراحة على السرير.

وقد تتضمن المعالجة استعمال أدوية:
لرفع ضغط الدم ، وتجنب الجفاف، وحتى ارتداء جوارب سمكية.
وينصح الأطباء بأن يقوم الشخص بالوقوف تدريجياً
خصوصاً إذا كان في وضعية استلقاء ، أو النظر إلى أعلى
قبل الوقوف والعد لثلاثة، كما ينصح بشرب عدد معقول
من أكواب الماء خلال اليوم، والمشي لبضع دقائق
في حالة الجلوس المطول في العمل

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:46 AM
فوائد الأكل مع أوقات الصلاه,معجزه قرآنيه
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




ويظل هذا القران العظيم يبهرنا بمعجزاته الخالده...



ويملؤ قلوبنا أمانا وامتنانا لمنزله عز وجل ان هدانا اليه..ودلنا عليه..



فسبحانه له الحمد كما يليق بجلال وجهه وعظيم سلطان..


فبالرغم من تقدم الطب والأبحاث العلمية الغذائية على مستوى عال جدا,


إلا أننا نجد أن القرآن الكريم قد سبقها بمراحل كثيره..!


فقد ذكر الدكتور اللامع :جميل القدسي الدويك في موقعه انه اكتشف من قوله تعالى :


"يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ "الاعراف (31 )


أفضل وقت للوجبات وعددها وكمياتها..


فوجد ان أفضل وقت للاكل هو وقت الصلاه..


أي بما يعادل 5وجبات يوميا ,شرط ان تكون خفيفه...((ولاتسرفوا))..!


غير أن السر الأكبر في هذه الآية هو موضوع التوقيت,
والذي يجب أن يكون مربوطا بأوقات الصلاة,
وعلينا ألا ننسى أحب الأعمال إلى الله هو الصلاة على وقتها,
"إِنَّ الصَّلاَةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًا "(103) النساء,



فنحن نصلي مع حركة الشمس, الفجر قبل الشروق, المغرب بعد الغروب,
الظهر عند استواء الشمس في كبد السماء,
والعصر عندما يصبح طول الإنسان مساويا لطول ظله,
وأخيرا العشاء عند غياب آخر شعاع متبقي من الشمس ,
ويكتشف العلم الحديث حقيقة أن الغدة الصنوبرية الموجودة في دماغ الإنسان,
تعمل مع الشمس بالدقيقة والثانية..!



وتكتشف الأبحاث العلمية الحديث المذكورة في كتاب (أسرار السيروتونين)
secrets of serotoinin أن أقوى ما ينظم الغدة الصنوبرية وعلمها ويؤثر عليها ,
هو الضوء, والطعام...!


وفي الحقيقة إن آيتنا القرآنية هي الوحيدة في القرآن التي تربط الضوء مع الطعام,
فالصلاة مرتبطة بضوء الشمس وحركتها, وجعلتها مربوطة أيضا بالطعام,
وقد أثبت بحثنا بفضل الله على أكثر من إثني عشر ألف مريض,
وعلى مدى ثمانية سنوات أن دخول الطعام في أوقات حركة الشمس الرئيسية بكمية قليلة,
وهي نفسها أوقات الصلاة يعود على الجسم بفوائد غزيييره منها



- أنه يضبط الغدة الصنوبرية ضبطا تاما,
وهذا بدوره يضبط إفراز الميلاتونين الذي يعتبر قائدا أعلى في الجسم,
فهو قائد القواد جميعها, فهو المنظم للغدة الصنوبرية,
وهو المنظم للساعة البيولوجية وإفرازات الجسم في أوقات محددة,
وهو المنظم للنظام الهرموني واضطراباته وخلل إفرازاته الدورية,
وهو من أقوى مضادات السرطان الطبيعية, وهو رافع للمناعة,
وهو رافع للسيروتونين ومضاد للاكتئاب,
ولذلك فقد وجد أن التزام الناس بهذه القاعدة لمن طبقت عليهم الدراسة
يجعلهم أقل عرضة للسرطان, ويرفع مناعتهم بإذن الله,
وينظم اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء,
ويعالج العقم وكذلك كافة الاضطرابات الهرمونية لهرمونات الغدة الدرقية والكظرية
(فوق الكلية) والبنكرياس, وكافة الهرمونات الأخرى وبشكل مذهل..!


ولا يتسع المجال حقيقة للتحدث عن الفوائد التي يمكن أن نحصيها علميا وعمليا
والتي أثبتها بحثنا من تطبيق هذه الآية فقط,


ولكن يكفي أن نقول من تجربتنا أن تطبيق هذه الآية فقط
إذا التزم فيها كل الناس فهذا كفيل بأن يوفر 90%
من ميزانيات وزارات الصحة في بلادنا...!


وهو كفيل بتقليل أمراضنا بنسبة لا تقل عن 90% بإذن الله سبحانه وتعالى..

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:47 AM
عـلاج تساقط الشعر بالأعشاب الطبية



اما بالنسبة لتساقط الشعر وخاصة في مقدمة الرأس ووسطه ، فاذا كان عمر الإنسان في الثلاثينات فقد يكون وراثة، أما إذا كان خلاف ذلك فلربما يوجد نقص في فيتامين أ، ب . ومن الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:

الزعتر Thyme: نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع مدة 24 ساعة كاملة ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك فروة الرأس بلطف وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24 ساعة عند النوم.

السفرجل : السفرجل فاكهة مشهورة وسبق أن كتبنا عنها في "عيادة الرياض" موضوعاً كاملاً إلا أننا لم نركز على استخدامات بذورها في علاج تساقط الشعر. أو قشرة الرأس وهذه الوصفة بالذات تخص قشرة فروة الرأس، حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ثمار السفرجل وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة 24ساعة. يؤخذ الماء بعد تصفيته ويفرك به فروة الرأس لمدة نصف ساعة يومياً عند الذهاب إلى النوم وتكرر العملية كل 24ساعة مع ملاحظة أن يكون المنقوع طازجا يومياً أولاً بأول، ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر على الأقل ويمكن تكرار ذلك لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة.



الفجل : يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً لإنبات الشعر المتساقط، كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت الخروع كدهان لفروة الرأس حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره ويمزج معه كمية قليلة من زيت الخروع ويدهن بهذا المزيج فروة الرأس ويستمر الشخص على هذا الاستعمال لمدة شهر وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت.

فول الصويا Soybeen : وقد سبق الحديث عن فول الصويا وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.

الزنجبيل والسمسم: Ginger and Sesame : يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وامزجها جيداً ثم أدلك فروة الرأس بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.

بذور البقدونس Barsley Seeds : تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف الشعر حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة 12ساعة ثم يدلك به فروة الرأس يومياً عند النوم ولمدة أسبوع ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً.

زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب: يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر. هذه الوصفة لتقوية الشعر.
- زيت الورد + زيت الآس + زيت الحنظل + حنا + كثيراء + زيت خروع:
تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع سقوط الشعر.

القراص Stinging Nettle : يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي لدلك فروة الرأس وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.

الكزبرة + أوراق الرمان Coriander : يوجد من الكزبرة نوعان؛ الكزبرة العادية المعروفة وكزبرة البثر حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الكزبرة العادية وكزبرة البثر وأوراق الرمان الجافة ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء ثم تصفى ويغسل بها الشعر فقط وذلك كإجراء اضافي مع إحدى الوصفات السابقة حيث إن هذه الوصفة تثبت الشعر في فروة الرأس كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً.

السنامكي: Senna : من المعروف أن أوراق وثمار السنامكي من المسهلات الجيدة ولكن في هذا الموضوع تستخدم أوراق السنامكي ضد حكة الرأس وضد سقوط الشعر ويزيد من طوله ويسوده نوعاً ما، والطريقة أن تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي وتوضع في ملء كوب من الخل العادي ويوضع على النار ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر ويدلك به فروة الرأس مرة واحدة في اليوم.

خيار + جزر + جرجير: نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره.

عرقسوس Licorice : تحدثنا عن عرقسوس بشكل مفصل في الأعداد الماضية لعيادة الرياض. وعرقسوس يحتوي مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية من فروة الرأس حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس، والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة في اليوم. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 01 صفر 1425العدد 13058 السنة 39

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:49 AM
الشاي من اكثر المشروبات استهلاكا في العالم، فهذا المشروب غني بمضادات الاكسدة والفيتامينات،
كما اظهرت عدة دراسات سابقة انه مقو للمناعة ويساعد في التقليل من عطب الخلايا، وله علاقة ايضا بمكافحة التسوس وتحسين مستوى السكر في الدم، كما له فوائد صحية للاوعية الدموية بالقلب، الا ان هناك عادة لدى البعض وهي تقديم الشاي ممزوجا بالحليب، ما قد يفقده بعض فوائدهالصحية، وذلك حسب دراسة بحثية حديثة، ونشرت هذه الدراسة مؤخرا في صحيفة «القلب» الاوروبية، حيث قام الباحثون بدراسة 16 شخصا بالغا يشربون اقداحا من الشاي الاسود مع الماء المغلي فقط، وآخرون يمزجونه بمقدار ضئيل من الحليب منزوع الدسم، ثم قام الباحثون بقياس تأثير هذه المشروبات على وظائف الاوعية الدموية، وبالمقارنة بين اصحاب الماء المغلي، تسبب الشاي الاسود في تحسين وظائف الشرايين لديهم، بينما تبين لهم ان اضافة الحليب للشاي افقدته هذا التأثير الايجابي على صحة الشرايين،
وقام العلماء بتكرار التجربة على فئران المعمل ليصلوا لنفس النتائج التي فسروها بوجود بعض الفيتامينات في الحليب ربما تحيد او توقف خصائص مضادات الاكسدة في الشاي، ومن هنا خلص الباحثون الى ان اضافة الحليب للشاي تفقده بعضا من فوائده الصحية

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:51 AM
نعسآن ؟ لا تفكر تأجل نومتك !


Beacause ... :

فيه خطُوورة عليكْ لو قآومت نومك !



آتركُكم مع ه آلتقريرٍرٍ آلطبّي


مشكله
قد يوآجهها البعض ..
وخصوصاً الطلآب أيآم الاختبآرات والدرآسسه ..

" خطورة مقاومة النوم "


أكد الاطباء بِ ../ كليات الطب بالولايات المتحدة ..،
أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من ../
أمراض القلب و الأمراض النفسية ..
حيث أنْ الأطباء يحذرون من مقاومة النوم
و يؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم
المختلفة، كالدماغ و القلب ..،
حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر
والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية
والجلطات الدماغية ..

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال
اثناء النوم العميق ..، ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي
كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم ..،
فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع
من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة ..


ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان
يعاني من نقص النوم، كَ .. الشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة
نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار ..


هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر
علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات
النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك ..

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند
الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على
المهارات الإدراكية للفرد ..، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير،
فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين ..

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها ..،
رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار
الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص ..

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:52 AM
استنشاق زيت النعناع ينهي الصداع في 10 دقائق‎
لاحتوائه على المادة الفعالة في أقراص "البنادول"
أكدت الدكتورة قدرية الديب أستاذة العقاقير المشارك في كلية الصيدلة في جامعة الملك سعود أن استنشاق زيت النعناع
ينهي الشعور بآلام الصداع في غضون عشر دقائق على الأكثر و يسهم بشكل كبير في تخفيف ألم الشقيقة والصداع
النصفي لاحتوائه على مادة "أسيتاميوفين" وهي المادة الموجودة في الأقراص المستخدمة في علاج الصداع مثل
"البنادول".
وأرجعت الدكتورة قدرية، السبب في ذلك إلى أن زيت النعناع يعمل على توسيع الشعب مما يؤدي إلى استرخاء الجسم
والشعور بالراحة وبالتالي إنهاء الإحساس بآلام الصداع، كما أن هذه الطريقة تفيد أيضا في حالات الصداع النصفي.
وأبانت أستاذة العقاقير أن دراسة ألمانية طبية أثبتت أن 10 في المائة من محلول " زيت النعناع" في الكحول تساوي*
فاعلية ألف ملجم من مادة "أسيتامينوفين" وهي المادة المكونة للأقراص المستخدمة في علاج الصداع مثل " تمبرا،*
تيلينول، بانادول- أدول".
وفيما يخص طريقة استخدام "زيت النعناع" أضافت الدكتورة قدرية الديب أنه تؤخذ كمية قليلة من عبوة زيت النعناع*
الأصلي ثم تستنشق لمرة واحدة من خلال فتحتي الأنف بشرط ألا يبالغ المريض في عملية الاستنشاق لفترة طويلة،*
وسيشعر الشخص الذي يعاني آلام الصداع بتحسن سريع خلال عشر دقائق على الأكثر، لافتة إلى أن هذه الطريقة مجربة
على أشخاص كثيرين ونتجت عنها آثار ايجابيه بشكل سريع. ووصفت الدكتورة قدرية زيت النعناع الجيد للاستخدام بأنه
يتميز بأنه إما أن يكون عديم اللون أو لونه أصفر فاتح أو أصفر مخضر إضافة إلى أن رائحة النعناع فيه نفاثة.
ورغم أن زيت النعناع يعمل على إنهاء الصداع تماما في غضون دقائق عند استنشاقه بالطريقة و الكميات المسموح بها،
إلا أن له استخدامات أخرى عندما يوضع على الجلد، وفقا للدكتورة قدرية الديب، فهو يعمل كذلك على تخفيف الأنفلونزا كما
أنه يزيل التعرق ويفرز الصفراء وينهي تشنج العضلات وزادت :" عند خلط 10 في المائة من زيت النعناع مع 10 في
المائة من زيت لافندرا في كمية قليلة من الكحول ومن ثم عمل (مساج) من هذا الخليط في أسفل الرأس و الرقبة فإن ذلك
يسهم في إزالة الصداع".


وشددت


على ضرورة ابتعاد الحوامل والأطفال عن استعمال زيت النعناع وعللت ذلك بأن زيت النعناع يحدث التقلصات في
الرحم للحوامل في حال استخدامهن له أما الأطفال فتركيز زيت النعناع لهم يعتبر كبيرا لذلك لا يصح استخدامه لهؤلاء*
الأشخاص



دمتـــــــــــــــــم بصحه وعافيه

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:54 AM
التثاؤب كيف يحدث ولماذا هو معدي؟




أحسست بالتعب وأريد أن أنام فبدأت بالتثاؤب، حضرت محاضرة طويلة ولم أعد أركز بالشكل الكافي فبدأت أتثاءب، كنت في مجلس احتكر فيه أحد الأشخاص الكلام
وكان مملا فسيطر علي التثاؤب.


هذه أمثلة لبعض الحالات التي يجد فيها الشخص نفسه مضطرا للتثاؤب، ومما يثير الانتباه أنه بمجرد ما يدخل
شخص في دوامة حتى تنتقل الموجة إلى بعض الأشخاص الذين يتواجدون بجانبه وهذه الظاهرة تسمى بعدوى
التثاؤب، وهي خاصة بالإنسان في حين أن عموما
ظاهرة مشتركة بين العديد من الحيوانات وخصوصا الفقريات.

ويحاول العلماء منذ القدم تفسير و العدوى التي يتميز
بها عند الإنسان، وقد توصلوا في عصرنا إلى مجموعة من الحقائق والنظريات ولا يزال الباب مفتوحا أمام المزيد
من البحوث.

كيف يحدث التثاؤب؟



أصل الكلمة باللاتينية هو bataculaere يعني مفتوح،
و يعتبر أول أسباب التواء الفك، وتشترك فيه مجموعة من الحيوانات كبعض الأسماك والثدييات باستثناء الزرافة
لكنه يختلف من نوع حيواني لآخر، والتثاؤب ظاهرة
لاإرادية لأن المتثائب لا يستطيع دفعه بعد الشروع فيه
وإن أمكنه تعديله، ويتثاءب الطفل في السنة الأولى
ما بين 25 و30 مرة في اليوم ثم يقل مع التقدم في
السن ليصل عند الشيوخ إلى 10 مرات في اليوم في المعدل، ويختلف الأشخاص في كما يختلفون في النوم.

ويحصل غالبا عندما يقل الانتباه في مناسبات مختلفة مثل:
- الرغبة الشديدة في النوم.

- أثناء عملية التمطي عند الاستيقاظ.

- عند إنجاز مهام تتكرر ولا تتنوع.

- عند الصوم أو الإسراف في الأكل.

- عند الإحساس بالحرارة أو تواجد أشخاص كثيرين
في مكان محدود.

وتستغرق عملية ما بين 5 إلى 10 ثوان وتتم في ثلاث
مراحل يحس بعدها الشخص بالراحة وهي كالآتي:


مرحلة الشهيق: تتميز بتقلص عضلات العنق والفك والحجاب والذي ينتج عنه فتح الفم والمسالك التنفسية الكبرى وظهور الأسنان مما يمكن من دخول كمية كبيرة من الهواء ومن تم حدوث شهيق عميق، وينقص السمع لمدة قليلة بسبب إغلاق قناة اسطاتيوس التي تربط بين الأذن الوسطى والبلعوم، كما تتقارب الجفون و تنزل أحيانا دمعة على الخد، وقد يرافق هذه المرحلة التمطي الناتج عن تمدد العضلات ويتكور الظهر أو يتقعر حسب الأنواع.

مرحلة القمة:تتميز بتوقف التنفس لمدة قصيرة يكون خلالها الصدر مملوءا بالهواء.

مرحلة الزفير:يتم خلالها إخراج الهواء الذي يصاحبه غالبا الصوت الذي يميز و يجب على المسلم بذل ما في وسعه لتفادي هذا الصوت ما أمكن، وخلال هذه المرحلة تعود الأمور إلى نصابها حيث يغلق الفم وتفتح العينان وتسترخي العضلات.



فأثناء النوم المفارق تسترخي عضلات الجسم ومن جملتها العضلات التي تتدخل في التنفس، مما يؤدي إلى ضيق
المسالك التنفسية العلوية ، لكن بعد الاستيقاظ يقوم
الجسم بمجموعة من التمددات والتثاؤبات التي تمكن
من توسيع هذه المسالك وإعادة النشاط لعضلات الجسم.

وعندما يحس الجسم بالتعب أو الملل فإنه يرسل إشارات
إلى الدماغ الذي يحرك آليات الذي يتدخل لرفع الانتباه ،
لكن إذا كان الجسم في حاجة ماسة للراحة والنوم فإن لا يمكنه من الانتباه.

وتوصل بعض علماء البيولوجيا في 1980 إلى أن مرتبط
بنظام الأكل ، عندما لاحظوا أن فئران التجارب التي
عودوها على وجبة يومية في وقت محدد أصبحت تتثاءب
أربع إلى عشر مرات في الساعة التي تسبق الوجبة بعد مرور ثلاثة أسابيع، وبعدما أخضعوها للصوم لمدة ثلاثة أيام
لم تعد تتثاءب في ذلك الوقت . وتوصل علماء آخرون
في 1998 إلى أهمية هرمونات دماغية تدعي هيبوكريتين
في وقد حقن الياباني إطوكو صاطوزوكي هذه الهرمونات
لفئران وتوصل إلى أنها تتثاءب ويزداد انتباهها .
وقد أثبتت الأبحاث العلمية خطأ الفرضية التي
تدعي أن عمليةيقوم بها الجسم لتزويد المخ
بالأوكسجين ، حيث عمد الباحثون إلى قياس
نسبة الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون في الدم
قبل وبعد، ولاحظوا أن هذه النسبة لا يطرأ عليها أي تغيير.

لماذا تحدث عدوى التثاؤب؟


عادة ما يكون الشخص في مجلس ثم يجد نفسه مرغما
على بعدما تثاءب شخص آخر يجلس بجانبه أو في
نفس المجلس ، بل وتنتشر موجة أحيانا عند عدة أشخاص
في المجلس الواحد خصوصا عندما يقل انتباههم، ففي
هذه الحال يمكننا أن نتكلم عن عدوى بل والأولى أن نقول جواب أو محاكاة أو تقليد التثاؤب.

وفي حين أن ظاهرة مشتركة بين مجموعة من الحيوانات ،
فإن ظاهرة العدوى أو التقليد خاصة بالإنسان، وقد قام العلماء بالعديد من التجارب لمعرفة آلية هذا التقليد نذكر
من بينها:
قام الطبيب النفسي روبير بوفان بتجربة عرض خلالها فيلما يتكرر خلاله ثلاثين مرة وشاهده متطوعون وقع معظمهم في مصيدة سواء بعد بضع ثوان أو بعد بضع دقائق، لكنه عندما عوض أشخاص الفيلم برسوم متحركة لم يتثاءب هؤلاء المتطوعون.

وبرهنت تجارب ستيفان بلاطيك في 2003 على أن الشخص يكون أكثر تقليدا للتثاؤب كلما كان أقدر على التفاعل مع الآخرين ومعرفة عواطفهم وفك رموز أحاسيسهم.
توصلت ريتا هاري من خلال التجارب التي أجرتها في يونيو 2003 إلى أن الخلايا العصبية المرآة تنشط أثناء عملية تقليد التثاؤب، ولاحظت أن أعصاب الأخدود الصدغي- التي تنتمي إلى الأعصاب المرآة - تنشط عند ملاحظة تثاؤب الآخرين ، في حين أنها لا تنشط عند ملاحظة تعابير الوجه الأخرى، وخلصت هذه الباحثة إلى أنه يحتمل أن تكون هذه الأعصاب هي المسؤولة عن ظاهرة التقليد.


التثاؤب في السنة النبوية:


ذكر في بعض الأحاديث النبوية التي ذمته وعلمت المؤمن
كيف يرده ويتعامل معه، وأذكر من جملة هذه الأحاديث
ما يلي:
جاء في صحيح البخاري قوله صلى الله عليه وسلم:
"فإن أحدكم إذا قال ها ضحك الشيطان" ويقول بن
حجرفي شرح هذا الحديث: " ومن هنا تظهر النكتة في
كونه يضحك منه لأنه صيره ملعبة له بتشويه خلقه في
تلك الحالة "، ولذلك جاء في حديث أبي هريرة في
صحيح مسلم أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:
" ثم من الشيطان فإذا تثاءب أحدكم فليكظم ما استطاع"
،
وعن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ قال: (إن الله يحب العطاس، ويكره التثاؤب،
فإذا عطس أحدكم وحمد الله تعالى كان حقٌّا على كل
مسلم سمعه أن يقول له:
يرحمك الله، وأما فإنما هو من الشيطان فإذا تثاءب
أحدكم فليرده ما استطاع، فإن أحدكم إذا تثاءب
ضحك منه الشيطان)، كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديث آخر" ثم إذا تثاوب أحدكم
فليمسك بيده على فيه فإن الشيطان يدخل "
وفي رواية أخرى " ثم إذا تثاوب أحدكم في
الصلاة فليكظم ما استطاع فإن الشيطان يدخل ".

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " ثم إذا تثاوب أحدكم فليمسك بيده على فيه فإن الشيطان يدخل "
فديننا دين كامل يجد فيه الإنسان نبراسا ينير له طريقه
في كل أمور العبادات والمعاملات، وهذه الأحاديث التي
بين يدينا تبرهن على ذلك حيث يعلمنا من خلالها النبي صلى الله عليه وسلم أدب وكيفية التعامل معه.

هذا في الشرع أما بالنسبة للتثاؤب في ميدان العلم فقد
ذكرت في هذا الموضوع المختصر بعض خاصياته ،
ولا تزال الأبحاث العلمية تخوض فيه وتعدنا بالمزيد من
النتائج خصوصا في ظاهرة التقليد.


دمتم بخير

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:56 AM
../ .. المضمضه بالزيت ..!!

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..
.
المضمضه بالزيت
علاج بسيط وفعال جداً لكثير من الأمراض

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


الصداع، التهاب القصبات، آلام الأسنان، الجلطات، الأكزيما، القرحات وأمراض المعدة، أمراض الأمعاء، القلب، الدم، الكلى، الكبد، الرئة، الأمراض النسائية والأرق المزمن
وتشفي كذلك من أمراض الأعصاب والشلل والتهاب السحايا
تمنع السرطان ونمو الأورام الخبيثة وكذلك تزيلها وتشفيها
حتى أنها تشفي الأمراض الناتجة عن الآثار الجانبية للأدوية الكيميائية

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



هذه الطريقة قديمة من ألوف السنين، مذكورة في طب الأيورفيدا
وهي تعمل على أسباب الأمراض الجذرية، لذلك تستغرق وقتاً معيناً لإعطاء النتيجة المرغوبة، والوقت يعتمد على حالة المريض وشدة مرضه، لذلك لا تتوقع شفاء خارقاً ساحراً في ليلة واحدة

المثير في الموضوع هو بساطة الطريقة

وهي تتجلى بالمضمضه بزيت معصور على البارد في فمك (زيت عباد الشمس أو السمسم)، وحتى من غير الضروري أن يكون منتجاً عضوياً، حتى زيت عباد الشمس العادي المكرر الموجود في المحلات أثبت فعاليته عند كثير من الناس
بهذه الطريقة يمكن علاج الخلايا، الأنسجة، وكل الأعضاء في وقت واحد، والجسم بكامله يتخلص من نفاياته السامة ودون أي ضرر على الكائنات الدقيقة المفيدة في جسمنا
خطوات العلاج بالمضمضه بالزيت

المضمضه بالزيت يتم قبل الفطور
ولتسريع العملية يمكن تكرارها ثلاث مرات في اليوم، لكن دائماً قبل الوجبات على معدة فارغة
واستمر بها عدة أيام حتى تعود إليك قوتك ونشاطك القديم قبل أي مرض، وتعود حيوتك ونومك الهادئ

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط
عند الاستيقاظ صباحاً يجب أن تشعر بالانتعاش، ويجب ألا يكون هناك هالة سوداء تحت عينيك،
وتكون شهيتك جيدة للطعام مع نوم مريح وتفكير عميق وذاكرة طيبة الأمراض الشديدة ستشفى بسرعة خلال يومين إلى أربعة أيام
الأمراض المزمنة أو المستعصية عادة تحتاج لوقت أطول
لذلك رجاء لا تستسلم بسرعة
الخطوة الأولى
أول شيء في الصباح على معدة فارغة وقبل شرب أي سوائل (حتى الماء)، اسكب معلقة طعام (10 مل) من زيت عباد الشمس أو السمسم في فمك (أو أي نوع زيت تختاره وتحب تجربته)

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

الخطوة الثانية
تمضمض بالزيت وحركه عبر فمك دون بلعه
15 إلى 20 دقيقة
حركه إلى زوايا الفم وعبر أسنانك
وكأنك تمضمض فمك ببساطة
(لا ترجع رأسك للخلف للغرغرة)
ستجد أن الزيت سيبدأ بالترقق كالماء مع امتزاجه باللعاب
تابع المضمضه... إذا تعبت عضلات فكك فأنت تتعبها زيادة
لا حاجة لبذل جهد كبير هنا
استرخي قليلاً واستخدم لسانك لتحريك الزيت في فمك
عندما تقوم بهذا ستشعر براحة كبيرة
وبعد فترة من التكرار سيصير شيئاً عادياً جداً
المضمضه بالزيت يفعّل الأنزيمات
وهي بدورها تسحب السموم من الدم

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

الخطوة الثالثة
مع اقتراب نهاية جلسة المضمضه بالزيت، قد تلاحظ أن خليط اللعاب والزيت قد أصبح سميكاً، هذا شيء عادي بما أنه يسحب السموم من جسمك
بعد مرور 20 دقيقة من البداية، ابصق الزيت خارجاً إلى دورة المياه
ولا تتفاجأ بلونه الأصفر الشاحب، هذا عادي

الخطوة الرابعة
اغسل فمك مرتين بالماء الدافئ وابصقه في دورة المياه
ويمكنك اختيارياً غسله أيضاً بالماء والملح
أو بمطهر فموي جيد مثل
(الماء الأكسجيني النقي الممد، إنْ وجد)
وهذا فعال في إزالة أي سموم باقية في فمك
إذا كنت تستخدم المغسلة، فاغسلها بالصابون بعد انتهائك لأن الزيت الخارج مليء بالبكتيريا والسموم

بعض الاحتياطات


لا تبلع الزيت، بل عليك بصقه... لكن إذا بلعته دون قصد فلا مشكلة تستدعي القلق. سوف ينطرح عبر أمعائك ولا ضرورة لعمل أي شيء
إذا كنت تتحسس من نوع معين من الزيت، استبدله بماركة أخرى أو نوع آخر
زيت عباد الشمس وزيت السمسم كلاهما متساويان في الفائدة وشفاء الأمراض، الزيوت الأخرى قد تكون أقل فعالية
في حالة وجود عدة أمراض، يمكن في بداية تطبيق العلاج أن تسوء بعض العوارض، وحتى من الممكن أنه خلال الشفاء قد تعدي منطقة منظفة منطقة أخرى، لذلك لا تتوقف أبداً حتى لو ساءت الحالة... مثلاً، لا داعي لإيقاف العلاج إذا ارتفعت حرارتك
(ارتفاع الحرارة رد فعل طبيعي من الجسم ليشفي نفسه)
ودائماً تذكر هنا، أن ازدياد عوارض المرض مع تطبيق المضغ هو علامة جيدة تدل على الشفاء

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

نتائج المضمضه بالزيت
إن نتائج هذه الطريقة العلاجية قد جلبت الذهول لكثير من الناس، وأدت لمزيد من الأبحاث
وهذه الأبحاث حول المضمضه بالزيت قم تم تدوينها وتصنيفها بعمق
بساطة وفعالية العلاج المتمثل بالمضمضه بالزيت وتحريكه عبر الفم، تعود إلى تنشيط أجهزة الجسم الإفرازية والإطراحية
من خلال هذه الطريقة يمكن شفاء الخلايا المفردة، كتل الخلايا مثل العقد اللمفية، ونسج أعقد كالأعضاء الداخلية كلها بوقت واحد
ويحدث هذا لأن الأحياء الدقيقة المفيدة المتعايشة في أجسامنا تحصل على وسط جيد وطاقة ونشاط إضافي دون هذه الكائنات المتعايشة معنا (التي تدمرها المضادات الحيوية) تميل أجسامنا إلى المرض
استخدام هذه الطريقة بانتظام يعكس هذا التدهور ويجعل الصحة هي الحالة العامة وتمكننا من الحياة 150 سنة على الأقل
هذه الطريقة تعالج الجسم كوحدة متكاملة... وفي الأمراض التي تُسمّى "مستعصية" مثل السرطان والإيدز والالتهابات والعدوى المزمنة، أظهرت هذه الطريقة نجاحاً تفوّق على كثير من العلاجات الأخرى
حتى أنه تم علاج مريض سرطان دم مزمن بعد فشل طرق العلاج المنتشرة طيلة 15 سنة، وعلاج مريض بالتهاب مفاصل شديد كان مقعداً بسببه، حيث تعافى خلال 3 أيام فقط مع زوال كل أعراض الالتهاب


أدامكم الله في صحة وعافيه ...
وأبعد عنكم الأمراض ...
اللهم آمين ...

زهرة السوسن
11-06-2012, 02:58 AM
عدم تنظيف الأسنان قد يؤدي إلى الموت
قال فريق من العلماء أن لبكتيريا الفم قدرة على الوصول إلى الدم متسببة في تخثرات تؤدي إلى جلطات قلبية.
فالرابط ما بين عناية قليلة بالفم وزيادة مخاطر الإصابة بسكتة قلبية قد تم تحديدها.
مع ذلك فإنه لحد الآن لم يستطع أي شخص تبرير السبب الذي يجعل عدم تنظيف الأسنان بانتظام وراء احتمال الإصابة بالجلطة القلبية .
لكن علماء طب الأسنان في جامعة بريستول الإنجليزية تمكنوا الآن من اكتشاف بكتيريا مسؤولة عن تسوس الأسنان والتهاب اللثة وتدهور حالتها وهي قادرة على الوصول إلى مسار الدم العام في الجسم والمساعدة على تشكيل تخثرات في الدم.
وهذه تؤدي إلى جلطات قلبية ودماغية، وكلتاهما تتسببان في موت أكثر من 200 ألف شخص في بريطانيا كل سنة.
يسمى هذا النوع من البكتيريا ب "ستربتوكوكوس" وهي تقيم في الفم لكنها تستطيع في حالة تقيح اللثة ونزفها للدم أن تتسرب إلى دورة الدم في الجسم.
وهناك تستخدم البكتيريا نوعا من البروتين موجودا على سطحها يسمى ب "باد أيه" لإجبار صفائح الدم على التكتل مع بعضها البعض لتوفير درع واق لها.
وقال هوارد جنكينسون بروفسور المايكروبيولوجيا الفمية لمراسل صحيفة الديلي تلغراف اللندنية إن "ما قمنا به هو أننا كشطنا كل شيء حتى أبقينا جزيء واحدا للبروتين على سطح البكتيريا وهو الوحيد القادر على تفعيل عملية تشكل الصفائح"
وأضاف البروفسور جنكيسون أنها المرة الأولى "التي تم إظهار ذلك الميكانزم من خلال خلية بكتيريا واحدة لتفعيل الصفائح في الدم وجعلها تنتشر".
وقال واصفا الميكانزم إنه "حين تتكتل الصفائح معا فإنها تغطي البكتريا من كل الجوانب.
وهذا ما يوفر غطاء حاميا للبكتيرا يجعلها في مأمن لا من جهاز المناعة في الجسم بل من المضادات الحيوية التي قد تستعمل لمعالجة الالتهاب".
والشيء المؤسف هو أن هذه الصفائح لا تساعد البكتيريا في البقاء بل هي قادرة على التسبب في وقوع تخثرات دموية صغيرة وتوسعا لصمامات القلب أو التهابا لأوعية الدم وهي قادرة على التسبب في غلق تجهيزات الدم للقلب والدماغ"
وقدمت الدراسة دليلا على ضرورة تنظيف الأسنان واستخدام الخيوط لإزالة بقايا الطعام ما بينها.
لكن الدراسة ستساعد على تسريع عملية تطوير عقاقير قادرة على منع تشكل تخثرات قاتلة في الدم في المكان الأول.
دمتم بكل الصحه والعافيه .

زهرة السوسن
03-10-2013, 02:10 PM
الكاجو والفستق الحلبي وفوائدها

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



الكاجو نوع من أنواع المكسرات يستخرج من ثمار أشجار، أصل منشؤها هو البرازيل وسميت كاجو بمعنى ثمرة في لغة البرتغال وتكثر زراعتها في المناطق ذات المناخ الاستوائي حيث الرطوبة والحرارة ، والأجزاء المستعملة في الكاجو هي الحبة التي تشبه شكل الكلية ، و يعتبر الكاجو من أكثر أنواع المكسرات فائدة للجسم كونه مصدراً غذائياً مهماً وهو غني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة الضرورية للجسم .
يحتوي الكاجو على دهون مشبعة ودهون غير مشبعة بالإضافة إلى احتوائه على نسبة جيدة من النشويات والبروتينات والألياف وكذلك يحتوي على فيتامينات E,D,A وعلى نسبة جيدة من العناصر المعدنية وخاصة الحديد –الكالسيوم –النحاس-الفسفور-الزنك والمغنيسيوم .

استعمالات وفوائد الكاجو الطبية
-يعتبر الكاجو مصدراًُ جيداً للطاقة فكل 100غرام من الكاجو يمد الجسم بكمية من الطاقة تبلغ حوالي 600سعر حراري "كالوري ".
-يحتوي على القليل من الدهون المشبعة والكثير من الدهون الغير المشبعة الضرورية لنشاط الأنسجة والخلايا ولإنتاج الطاقة ونشاط الأعصاب والدماغ وهو لا يحتوي على كولسترول لذلك يمكن استعماله بحكمة كمخفض لكولسترول الدم .
-يتميز الكاجو بأن 75% من محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة به من حامض الزيتيك وهو نفس الحامض الموجود بزيت الزيتون ولهذا الحامض أثر فعال في الحفاظ على صحة القلب .
-اشارات العديد من الدراسات بأن مكسرات الكاجو تساهم قي تحسين حساسية النظام العصبي للتحكم في مستوى ضغط الدم .
-الحديد الموجود قي الكاجو يكافح ضعف الدم الناتج عن نقص الحديد كما هو ضروري لنشاط الأنزيمات الموجودة داخل الجسم .
-غنى الكاجو بالفسفور يجعله ضروري لنمو العظام والأسنان ونشاط الدماغ والأعصاب
-يحتوي الكاجو على الزنك الذي يعتبر ضروري للهضم والإستقلاب وكذلك يحتوي على المغنيسيوم الذي يعطي الطاقة ويساعد على نمو العظام كما هو ضروري لنشاط الأعصاب والدماغ .
-يحتوي الكاجو على السيلينيوم الذي له تأثير مضاد للأكسدة مما يساعد في الوقاية من السرطانات وجلطات القلب والدماغ .
-يعتبر الكاجو مصدراً جيداً للنحاس الذي يلعب دوراً هاماً في العمليات الفسيولوجية بالجسم مثل امتصاص الحديد ونمو العظام .
- يحتوي على فيتامينات A,D,E التي تعمل مضادات للأكسدة والسرطان وتزيد من مناعة الجسم .
-يمتص حامض "اسيد " المعدة ويساعد في علاج القرحات المعدية والمعوية .
-ينشط الطاقة الجنسية عند الرجال لاحتوائه على عنصر الزنك .
-يعتبر فاتحا للشهية ومقويا جيدا للأعصاب ومنشط وهو مفيد لبناء العضلات والجسم .
-المركبات الكيميائية في الكاجو تكافح فصائل البكتيريا Gram positive المسؤولة عن تسوس الأسنان وتعالج الإصابة بالتهابات حب الشباب .
-له دور في إنتاج مادة الميلانين وهي الصبغة التي تؤثر على لون الشعر والبشرة .
-زيت الكاجو مفيد للبشرة كونه يحتوي على فيتامين E الذي يعمل على تجديد الخلايا الميتة وتقليل التجاعيد في الوجه .
-يتميز الكاجو بنكهة رائعة لذلك يمكن إضافة زيت الكاجو للسلطات ولحبوب الإفطار ويمكن تحميصه وقليه لتزين أطباق الأرز أو القمح كما يستخدم معجون الكاجو في الحلويات العربية .
من هنا نرى أهمية الإكثار من تناول الكاجو سواء كان محمصاً أو من غير تحميص على أن يكون مقشراً جيداً لأن قشور الكاجو تحتوي على زيت اليورشيول وهو نفس الزيت المهيج الموجود في نبتة اللبلاب السامة لكن مع الحرارة يبطل مفعول هذا الزيت مع ضرورة مراعاة ظهور أعراض حساسية من الكاجو وغالباً ما تحصل لدى الأطفال بعد سن الثانية من العمر بحيث تتفاوت أعراض الحساسية فقد تكون عبارة عن حدوث تغيرات على الجلد مثل الاحمرار والحكة وقد تظهر على هيئة صعوبه في التنفس أو حدوث أعراض في الجهاز الهضمي مثل القيء أو الإسهال وفي مثل هذه الحالات يفضل تجنب تناول الكاجو .

الفستق الحلبي
أما بالنسبة للفستق الحلبي فهو: نوع من أنواع المكسرات وهو ثمرة قديمة موطنها الأصلي أسيا. وتتركب ثمرة الفستق من ( ماء- بروتين- نشا- زيوت ودهون - ألياف سليلوزية ورماد ) .
وهو يعتبر من أكثر المكسرات فائدة للجسم كونه مصدراً غذائياً مهما ً وأغناها بالفيتامينات وخاصة فيتامين (B&A) بالإضافة إلى العناصر المعدنية وخاصة الفسفور – البوتاسيوم – الصوديوم – المنغنيز والمغنيزيوم.

استعمالات وفوائد الفستق الحلبي
- يعتبر الفستق ذا قيمة منخفضة لمؤشر السكري (GLYCEMIC INDEX ) أي تدني كمية السكريات فيه لذلك فإن تناوله يعتبر وسيلة جيدة للحصول على عناصر غذائية مفيدة دون إرهاق الجسم بكمية عالية من الطاقة ودون إنهاك البنكرياس بكميات كبيرة من السكريات.
- يعتبر الفستق ذا قيمة مرتفعة لـمؤشر نوعية التغذية ( INQ) (Index of Nutritional Quality).
- تمتاز بذور الفستق بارتفاع محتواها من كميات المواد المضادة للأكسدة وخاصة بيتاكاروتين وغاما – توكوفيرول وليوتين مما يساعد على منع ترسب الكولسترول على جدران الشرايين.
-يحتوي الفستق على كميات جيدة من الأحماض الأمينية وخاصة الأرجنين المفيدة لحماية شرايين القلب.
- يعمل الفستق على خفض نسبة الكولسترول في الدم كونه غنياً بالألياف الغذائية وبمادة الفايتوستيرول (Phytosterol ) المساعدة على خفض امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تعتبر ثمار الفستق الحلبي ذات قيمة غذائية عالية ومذاق لذيذ حيث تدخل في صناعة العديد من الحلويات الشرقية المختلفة كالمعمول والبلورية وكذلك تدخل في صناعة البوظة العربية والكثير من أنواع الطعام والسكاكر كما يستخرج من أوراقها زيت يدخل في استعمالات عطرية وصناعية.
- الفستق غني بالزيوت الدهنية غير المشبعة التي تعتبر أساسية في تغذية الدماغ الذي يعتبر تركيبه الأساسي من الدهن وكذلك الفوسفور الداخل في تركيب الفستق ينشط الدماغ ووظائفه من حفظ وتركيز وتنشيط الدورة الدموية في الدماغ مما يساعد على منع حدوث أمراض الجلطات.
-الفستق يزيد من إدرار الحليب لدى المرضعات ويغني الحليب بالدسم والمعادن بحيث يكون مغذياًً للطفل.
-الفستق يولد طاقة عالية للجسم كونه غنيا بالسعرات الحرارية بحيث يحتوي 100 غرام منه على 637 سعر حراري لذلك يفضل عدم الإكثار من تناوله خاصة الأشخاص البدينين أو الأشخاص الملتزمين ببرامج وحميات غذائية خاصة لتخفيف الوزن.
-تساعد قشرة الفستق على منع القيء عن طريق تقوية أعصاب عضلة فم المعدة (الصمام الفؤادي) ويساعد على منع الحموضة و الأسيد من الصعود إلى الأعلى.
-مفيد للمرضى المصابين بالسكري كونه يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وكذلك مفيد لمرضى ضغط الدم نظراً لتدني محتوى الفستق من الصوديوم.

زهرة السوسن
03-10-2013, 02:18 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط






فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط




اللون الأخضر .. لون الطبيعة و رمز الخصوبة و النقاء و اللون الصديق للبيئة كما أنه لون طول
موجته متوسط و لذلك فهو مريح للعين و مزيل للتعب و التوتر !
و في الغذاء يرتبط اللون الاخضر بالعديد من الفوائد،
الخضار و الفواكه الخضراء كالأفوكادو و العنب و التفاح الأخضر و الكيوي و اللومي
و الأرضي شوكي و البروكلي و الفاصوليا و الفلفل الأخضر بالاضافة الى اصناف عديد
من الخضروات الورقية
كالسبانخ و البقدونس و الجرجير و غيرها ذات فوائد عديدة فلنتعرف عليها:
*الخضروات الخضراء و خاصة الورقية غنية بمادة الليوتين Lutein و هي ليست
أحد العناصر الغذائية الأساسية و لكن تناولها مرتبط بتحسين الصحة و منها تحسين صحة البصر
فهي أحد مكونات شبكية العين الذي يحميها
من التوتر الناتج عن أكسدة الضوء
*تحتوي الفواكه و الخضروات الخضراء على العديد من مضادات الأكسدة التي
تحمي من السرطان
*اللون الأخضر في الخضار و الفواكه مرتبط بتقوية جهاز المناعة
*مصدر لفيتامين ك الضروري لعملية تجلط الدم و لصحة العظام

زهرة السوسن
03-10-2013, 02:21 PM
لاترمي نواةالتمربعدالأن
• إذاأحرقت نواةالتمروسحقت أنبتت هدبالعين،واحدت البصر،وسودت العين .


• بالنسبة لنوى التمرواستعماله كقهوةتعتبره النساءمن أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأةالمرضع .

• يساعدنوى التمرإذااستعمل كبخوربعدالولادة؛لإعادةالرحم إلى مكانه،وللتخفيف من آلام المفاصل .

• يساعدنوى التمرفي تسكين آلام الأسنان،وذلك بتكسيرالنواةوجعلهافي الفم،واستحلابها،فتقوم المادةالموجودةفيهابالتخديرلتميزهابطعم مروقابض .
• يستعمل ككحل،وذلك بطحنه وتحميسه على النارحتى يسوديقولون يجعل العيون واسعةوجميلة،ويقال: إنالكحل المصنوع من نوى التمريقوى رموش العينين

• يمكن الاستفادةمن نوى التمرحيث يمكن إنتاج مايعرف ببديل الكاكاو (أوالشوكليت)،وقدأجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحهاعندماخلطت مع الآيسكريم المضاف اليهالشاكليت أوالمضافإليه مسحوق نواةالتمرالمحمض .

كماوأنإحدى الشركات الأجنبيةقدانتجت مايسمى الآن ببديل القهوةبدون كافيين من نواةالتمرويستعمل بكثرة....

سراب
03-10-2013, 02:57 PM
سبحان الله


تسلم يدك اختي زهره علي الطرح الجميل المفيد

اطيب التحايا

زهرة السوسن
03-19-2013, 03:11 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

بينما ليس للعصائر متعددة الفيتامينات نفس نكهة الفاكهة الأصلية، إلا أنها غالبا ما تحتوي على قدر كبير للغاية من الفيتامينات، ومن ثم ينبغي على المستهلكين عدم تناول أكثر من كوب واحد منها يوميا.

فقد أجرت جمعية حماية المستهكلين الألمانية “فارنتيست” اختبارات لمجموعة من تلك المشروبات الرائجة، ومنحت تصنيف “جيد جداً” لعلامة تجارية واحدة فقط، بينما منحت تصنيف “جيد” لعلامتين أخريين. تنتقد جمعيات حماية المستهلك الطريقة التي لا تستخدم فيها سوى كميات ضئيلة من عصير الفواكه ، لاسيما الفواكه غير المألوفة.

كما أن بعض العلامات التجارية تكتفي باستخدام المركزات وحدها دون إضافة أي نكهات عند إعادة الإماهة أي الذوبان.

ويقول القائمون على إجراء الاختبارات إن المشروبات الناتجة لا تمت من قريب أو من بعيد بشيء اسمه عصير فواكة، علاوة على ذلك، فإن الفيتامينات الموجودة في هذه المشروبات لا تأتي من الفاكهة ، بل إنها مواد اصطناعية مضافة.

زهرة السوسن
05-12-2013, 03:39 PM
اللوز الاحضر





يعتبر اللوز الأخضر من أهم الثمار الربيعية وهو غني بفيتامين ألف وكذلك بالحديد
وهما المادتان الضروريتان للحامل والرضيع, ويشكل الماء ما نسبته 88% من ثمار اللوز الأخضر
بالإضافة إلى مواد آزوتية ودسم وسكر وألياف وغيرها.
ثمار اللوز الأخضر على طبيعتها.
وبالإضافة إلى كونه مفيد للحامل والرضيع فهو يستخدم أيضا في علاج اللثة الدامية بعد عصر قشور اللوز
اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف
وتتعدد استخدامات اللوز الحلو الطبية والعلاجية ، فهو يعمل على تغذية الطبقات المختلفة من الجلد وينعم البشرة الجافة ،
يزيل تحريض الجلد وتآكله ، ويعالج كثيراً من أمراض الجلد وتشقق ونشاف اليدين والرجلين ، وإليكِ قائمة علاجية باستخدام اللوز وفوائده :






* يعالج الحروق من الدرجة الأولى.
* يستعمل حليب اللوز (لوز مسحوق ، سكر، ماء)، لأمراض الصدر والسعال المزمن والربو.
* حليب اللوز يعالج تهيج الجهاز الهضمي عبر ترسيب اللوز المسحوق فوق المناطق المهيجة ، ويمنع احتكاك الطعام والفضلات بها.
* يعالج أمراض المسالك البولية ، ويفتت الحصى والرمل .. ويكافح التهابات الكلى ".
* المعادن خصوصاً( الفوسفور)، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدئ الأعصاب ،
وتنشط الدماغ ووظائفه ، وتمنع أمراض النشاف والانسداد والجلطات (الفالج) ، والرعاش الباركنسوني.
* يكافح العقم
* يعالج الأمراض العصبية والأوجاع.
* يمنع فقر الدم بواسطة فيتامينات b المركبة ، والحديد والمعادن ..
* يحمص اللوز ويضاف الى القهوة ، فيخفف نسبة الكافيين ، ويمكن استعماله كبديل كلي للبن والقهوة ..
* يكافح الديدان المعوية ..
* قشر اللوز المغلي يكافح الرشح والتهابات الحلقوم والسعال ..
* دراسة حديثة تشير الى زيت اللوز كمانع لأمراض القلب ..
* تفيد دراسات بأن زيت اللوز إذا استُعمل بدلاً من الدهون فإنه يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ،
ومفعوله يكون أقوى من زيت الزيتون ..
* يخفف من أمراض الحساسية خصوصاً الشري ..
* اللوز يكافح الصداع موضعياً وعبر الفم ..
* اللوز يقوي البصر ، ويمنع قصور النظر والعشى الليلي ، عبر فيتامين a الذي يحتويه

سراب
05-12-2013, 11:36 PM
زهرة السوسن شكراً لك ع المعلومات المفيده

الله يعطيك العافيه

زهرة السوسن
05-23-2013, 01:31 PM
النعناع يدمر خلايا السرطان



أكَّد باحثون أطبَّاء في الصين أنَّ أوراق النعناع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية، مؤكدين إمكانية استخدام نوع من نبات النعناع لتصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موت خلايا تلك الأورام معتبرين أن هذا الاكتشاف قد يمهد الطريق أما

ظهور سبل علاجية أكثر نجاحاً في مقاومة الأمراض السرطانية.

وأشار الباحثون إلى أن جميع أنواع السرطان تحتاج لتغذية من الدم لتنمو، لذلك فإن القدرة على تدمير الأوعية الدموية يساعد على تدمير جميع أنواعه لدى البالغين والأطفال على السواء .




إضافة أخرى عن النعناع***


..النعناع البلدي..

وهو نبات أخضر ذو رائحة عطرية خاصة لا تعلو شجره عن الأرض أكثر من 30 سنتيمترا وهى يمكن أن تبقى في الأرض إلى ثلاث سنوات ، بعدها تفقد خواصها وفاعليتها. وهي

تقطف أوراقها الخضراء وتجفَّف في الظلِّ ثم تسحق و تنخل وتستعمل حين الحاجة.

والنعناع فيه زيت طيار مع مادة المنتول ومواد أخرى مدرة للصفراء ومسكنه للتشنجات، ويؤكل طازجاً لفتح الشهية ومع السَلَطة ويصنع منه شرابالنعناع وهو لَذيذُ الطَعم ِومفيدٌ جداً

وذلك بأن توضع عدة أوراق نعناع في فنجان ماء مغلي ويحلى بالسكر ويترك دقيقتين ويشرب ساخناً ، ويضاف مسحوق النعناع المجفف إلى بعض الأطعمة فيزيد فى طيب نكهتها

ويخفف من تأثير الحموضة على الجسم ..... ويحتويالنعناع على قيمة غذائية رائعة فهو يجدِّد الدم ويمنع الغثيان ، وأوجاع المعدة والمغص والحموضة والفواق)الزغطة (ويمتص الغازات

ويخدر ويدر ويفيد في النقرس والحكَّة والبواسير، وماؤه إذا وضع معه السكَّر كان شراباً قاطعاً لأنواع الصداع وضعف البصر وآلام الرأس وينقي الصدر من البلغم ويسكِّن وجع الأسنان إذا مضغت أوراقه الخضراءوهو مفعول مضاد للتشنُّج .
.
.
ودمتم بصحه..~

زهرة السوسن
07-25-2013, 11:45 PM
السلام عليكم رحمة الله وبركاته
!اليكم أهم الحقائق والمعلومات عن عادات نقوم بها و هي متداولة بشكل خاطىء من المهم معرفتها
1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش. الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.

2- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام. الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار.
3- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش. الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة.
4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد. الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيدا في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جدا لتساعد على بلع الطعام.

5- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش. الحقيقة: شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن يتناول الإنسان قليلا من الماء بعد الإفطار لقمع العطش. وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد الإفطار بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.

6- كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة. الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهما في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

زهرة السوسن
07-25-2013, 11:48 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط(23).gif المسكنات تخفف الألم وتسبب العقم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كشفت دراسة حديثة أن تناول بعض الأدوية المخففة للألم يمكن أن يتسبب في الضعف الجنسي لدى الكثير من الرجال بعد أن راجع المشرفون عليها السجلات الصحية لأكثر من 11.000 رجل يعانون من ألم في الظهر، فوجدوا أن 19% من الرجال الذي اعتادوا تناول جرعة عالية من عقاقير تخفيف الألم، يقبلون على العقاقير التي تعالج ضعف الانتصاب.

أكد مؤلف الدراسة، ريتشارد أ ديو "أن من المعروف أن العقارالمسكن للألم يمكن أن يخفض مستويات التيستوسترون بسرعة كبيرة". وقال: "بالرغم من أن العلاقة بين مستويات التيستوسترون وضعف الانتصاب ضعيفة جداً، إلا أنه التوضيح المنطقي لسبب تأثير أدوية تخفيف الالم على النشاط الجنسي وحركة القضيب".

ويضيف: "يبدو اقتراح الرياضة مستحيلا للبعض ولكن، على العكس تماماً، هناك تمارين رياضية متنوعة وخفيفة يمكن أن تساعدك في تخفيف الالم وتحسين أسلوب الحياة".

وفي سياق آخر، كشفت دراسة طبية أميركية سابقة عن تضاعف معدلات الوفيات الناجمة عن الإفراط في تناول المسكنات بمعدل ثلاثة أضعاف الوفيات الناجمة عن الجرعات الزائدة لتشكل 36 ألف حالة وفاة العام 2008.

وحذرت الدراسة من أن هذه الظاهرة تشهد ذورتها في الولايات المتحدة، حيث تتزايد معدلات تناول العقاقيرالمهدئة والمضادة للاكتئاب التي غالباً ما يسيء الكثيرون استخدامها، وتشير البيانات إلى أن العام 1999 قد شهد 4 آلاف حالة وفاة نتيجة الإفراط في تناول المسكنات ليتضاعف هذا المعدل ويسجل 15 ألف حالة عام 2008.

وحذرت دراسة أخرى من أن الأصحاء الذين يتناولون الأدوية المسكنة للأوجاع الخفيفة ولمكافحة الالتهابات "غير الستيرودية" يزيدون من خطر إصابتهم بمشاكل في القلب قد تؤدي إلى الوفاة.

و أكد اندرو ولتون أستاذ أمراض القلب بجامعة جونز هوبكنز الأميركية، أن قتلى الاستهلاك العشوائي للأدوية المسكنة يعادل قتلى مرض الإيدز.

كما نصحت دراسة طبية حديثة بعدم استخدام المسكنات لأكثر من ‏15‏ يوماً متواصلة لأن ذلك قد يتسبب في صداع لفترات طويلة‏.

بجاشة
08-17-2013, 09:09 AM
اشكرك عزيزتي على المعلومات القيمة

زهرة السوسن
12-19-2013, 04:56 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
02-11-2014, 04:49 PM
فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

زهرة السوسن
02-11-2014, 04:55 PM
نصائح صحيه لأوجاع الظهر :



_ عندما تحمل شيئاً اثني ركبتيك و ليس ظهرك

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


_

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط


_

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

_

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

_

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط

_

فقط للاعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط



وفي الختام تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافيه